痩身エステの施術を受ける前のお食事は、どんなものを召し上がっていますか？

また、エステの施術のどのくらい前までにお食事されますか？

もちろん通われているサロンや受けられるコース内容によって変わってくることもあるかと思いますが、たいてい施術の１時間から２時間くらい前までにお食事は済ませておくように言われるかと思います。

そして、食事内容もできれば重たいものではなくお腹が空かないくらいの（腹７分目くらいの）軽食にされると良いなんてことを言われることが多いと思います。

ではなぜ、施術の２時間前に食事を済ませておかなければならないのでしょうか？

施術の数時間前に食事を済ませておく理由

主な理由としてお食事をされた直後に、痩身エステの体力を消耗するような激しいコ－スを受けられると内臓が刺激されて気持ち悪くなったり、お腹が痛くなったりしやすくなってしまう事があります。

お食事をされるとお腹に入った食べ物を内臓が消化させるために働くのが優先され、せっかく痩身エステの施術を受けても脂肪燃焼の効果が半減してしまうからです。

なのでお食事は必ずエステの２時間前には済ませておき、エステの施術でしっかりと脂肪を燃焼させられるようにした方が良いのです。

痩身エステ前の食事内容

お食事内容にも気を付けられた方が良いのですが、先ほどお話ししたように、ビタミン、ミネラルが豊富な海藻サラダやタンパク質たっぷりの豆腐サラダなどの軽食程度にされたほうがこちらも燃焼効果が高まります。

どうしてもお肉が食べたいという方は、たっぷりの千切りキャベツとともに豚の生姜焼きがおすすめです。

豚肉には脂肪燃焼を促進させるビタミンＢ１がたっぷり含まれ、さらに生姜も脂肪燃焼を促進させる効果があるのでＷの燃焼効果とプラスエステの施術で燃焼効果は倍増だと思います。

そして痩身エステの施術後の食事も２時間以上あけ、またこの時のお食事内容にも気を付けなければいけません。

エステの施術後は老廃物が体から排出され、体の代謝が上がり栄養吸収力も高まるので、いつものお食事以上に食べたものが身になりやすくなってしまうので注意が必要ですね。

本当に痩せて理想のプロポ－ションを手に入れるためにはエステに通われている時は常にお食事時間、内容に気を付けて頑張らなければ、逆効果になってしまうかもしれないという事ですね。

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