159cmで10kg増減の見た目について

増減でも印象は変わると思います。１０キロなら別人と思われても仕方無いですね。自分自身では日常でのじわじわした変化だから、気にならないだけでしょう。

服に頓着も無さそうですね。着られなくなった分を買い替えたりするでしょう。

10kg違うと全く違いますよ。私は32歳位の時ストレスで食べまくり、高校時代と同じ体重になりました。今までで1番太ってたのが高校時代でした。32歳で高校時代と同じ位太ってた時は「妊娠中ですか？」と知人に聞かれました。「妊娠してなくてただ太っただけです」と言えず、気まずい想いをしました。

今はその頃より7～8kg減量したので、「妊娠中か？」と聞かれる事はないです。1番痩せてたのは34歳の頃でした。好きな人ができ、その人と会うようになってから自然に痩せました。1番太ってた高校時代や32歳の頃より－13kgなので、どんなに細いデニムでも履けましたし、ウエスト52cmのスカートでも履けました。今はムリです。

私は5kgとは言わないから、せめてあと3kgは痩せたいです。１番痩せてた時は会う人皆に「うらやましい」とか「ちゃんと食べてる？」とか「ご飯食べてるところが想像できない」なんて言われてました。あの頃の体重に戻りたいです。加齢と共に痩せにくくなりましたね。

１６０ｃｍ、結婚前５４ｋｇ→１０年後６５ｋｇ
１年かけて５８ｋｇまで減量しました。

服のサイズは１１号→１５号→１３号
５４ｋｇ→６５ｋｇは１０年かかったので何も言われませんでしたが、
６５ｋｇ→５８ｋｇでは別人とママ友に言われました。
特に後姿のラインが別物らしいです。

トピ主さんも後姿を写真に撮って見ては？

顔や上半身に肉がつきやすいタイプは確実に見た目が変わります。
下半身に肉がつくタイプの人は結構ごまかせるようですが。
私？典型的な上半身ガッチリデブなので10キロ増なら確実に別人レベルです。
脚は筋肉質で細く、お尻は小さいんですが。
上半身が華奢な人が心底羨ましいですよ（泣）

身長というよりも、元の体重が問題かと。

例えば、８０ｋｇが９０ｋｇになっても、気づかないと思います。８０ｋｇが７０ｋｇになっても、「ん？ちょっとすっきりした？」くらいだと思います。

でも、５０ｋｇ台から６０ｋｇ台への１０ｋｇは大変な差だと思います。

私自身は独身の時に、逆に５５ｋｇ→４５ｋｇになったことがありますが、まあ男性が優しくしてくれるようになったこと（笑）

興味のある人なら気がつくけど、
興味のない人なら気がつかないし、
痩せようが太ろうが構いません。

標準体重の人と、肥満の人との差になりますから大きく違いますよ。
もうポッチャリさんではなくなり、おデブさんになったのですよ。
世の中にはおデブさんには少々厳しいものですよ。

私はちょうど主様の今の体重から、主様の元の体重までダイエットしたことがあります。
会う人毎に褒めて頂き、男性陣にもおデブではなく、
普通の人として対応されるようになりました。

実を言うとその前にも１０kg程度のダイエットに成功しています。
その時は一部の気付いた女性からのみの賛辞で
男性からは大おデブから小おデブの変化なので取り立てて何もありませんでした。

主様の元体重からお恥ずかしながらただ今リバウンドしておりまして
友人から「友達だから言うけど、もうちょっと痩せなさい」と言われてしまいました。

主様の１０kgは普通か普通じゃないかの境界線です。

４０kgの人の１０kg増よりも７０kgのひとの１０kg増よりも
この１０kgはかなり大きいでしょうね。

156センチ56Kgが66Kg!?
マトリューショカがダルマになった位の変化かな。
同じ体重でも運動で引き締めたらいいのに…。

エラに肉がついて顔が大きくなったんですよ。中年になると顔が弛んで頬が下がるでしょう。似た感じになってたんじゃないかなぁ。他人が指摘するわけないからね。自分で思ったのよ。
１０ｋｇ減量したら葉書が短冊になったみたいだったなあ。洋服屋さんで全身を見た時にね。頭身が変化して背が高く見えた。身長変わるはずもないから錯覚ですが。
洋服もスキニーパンツなど穿けて若返るというか、なんでも着られるようになって気持ちも上向きに。
１５９ｃｍで４２ｋｇだった人が５２ｋｇになったら逆に痩せてなくて丁度いいかもしれないじゃない？
何キロを出発点に１０ｋｇ増えるかで違うよね。

ちなみに私ダイエットで１０ｋｇ落としましたが体、壊しました。
産後ずっとオーバーしていたのを元の体重に戻すだけだったのですが４０代に入ると全然減らなくて～。
極端に炭水化物を抜いたら体温が35度台に。血圧も下がり常にしんどくて何もする気にならず。
朝昼はお米＆たんぱく質をしっかり食べて夜は豆腐だけとかに。野菜は好きなので沢山食べました。18時で食事終了。後はお茶だけです。食事12時間空けると内臓が休まる気がします。

59キロから49キロになりました。
ずいぶんスッキリしたと思いますが、いつ会っても変わらないね～と言われます。
11～13号の服が7号になったのに。
努力を認めてもらいたいです（泣）

太っていても痩せていても周囲の態度はかわりませんよ

増加前の写真と今の写真を比べてみてください。はっきりわかると思います。

私もピークは１０ｋｇ増くらいでした。身長・体重、似ています。当時、３０代後半。顔が真ん丸、見るからにおばちゃん。私の場合は顔がかなり変わりました。それまではいてたパンツがぱっつぱつになり、その状態では恥ずかしくてサイズアップ。振り返ってみたときの、鏡にうつった後姿（特に下半身）がデブそのものでした。

あれから努力して以前のサイズにサイズダウン、体重も下降中ですが、ウエストがプカプカになってどんなに太ってたか実感できました。

身長１６１センチ
体重６０キロ→６６キロに増加したら、身体のフォルムが醜く変わり、モロ肥満体形に！
焦って５キロまで減らしましたが、その先がなかなか…。
トピ主さん、悪いこと言わないから、減量しましょう。
あなたなら、まだ間に合うよ。

トピ主さんは、毎日、少しずつ増量で１０kg増量ですから、
あまり自覚がないのでは？

恩師や元同僚は、いきなり１０kg増量ですから、
分らなかったり、「おお太ったね」なんていう訳にもいかないので、
不審な態度になったのでは？

身長でいくと実家母が161センチ。
乳房切除（乳癌）で痩せ40ｋｇを割った時、誰もが「痩せたね～」
今、写真をみると痩せ細っていますが、それでも毎日一寸ずつ痩せたので
子供でありながら分かりませんでした。
手術から20年で36ｋｇから10kg増量（実際は数年で）中の母ですが、
あまり変わらない様な。

ってな感じじゃないでしょうか？

私が結婚前で親と一緒に暮らしていた頃の母親が１６１ｃｍで５６ｋｇくらいでした。記憶にあるのは私が４６ｋｇでちょうど１０ｋｇ違いだったからです。

その後（私が結婚して実家を離れてから）１０～１５年ほどで母親は１０ｋｇ増、トピ主さんと同じくらいの変化です。時々会って買い物に付き合うと、徐々にレリ○ンがフロア一つ上の大きいサイズのレリ○ンに・・・９号だったサイズが１１～１３号へと変わっていきました。

まさにnekoさんの書かれた
＞主様の１０kgは普通か普通じゃないかの境界線です。

という、普通サイズから大きいサイズに移行する境界線がそこにあるわけで・・・

これだけサイズが変われば、ちょくちょく会ってる娘から見れば「太ってきてるけど印象はそんなに変わらない」けど、半年ほど会わなかった人からは口に出さないまでも「太ったわねぇ、一瞬似てる別人かと思った」印象になっても不思議はありません。ましてや何年も会わなかった人なら「知人と似た感じの知らない人」扱いされる可能性はあるでしょう。

パッと見た印象（身体のライン）は
大きく変わるので、遠目だともしかしたら・・・

骨格も大きく影響しますよね。

私は丸顔で腰から上半身の方が肉がつくタイプで
骨格も大きい（肩幅広い）ので、顕著に現われます。
「大きくなったな～」という感じです。
男性からは「昔はガリガリだったよ。今の方がいい」と言われます。
女性陣は・・・勿論。逆です。運動もしていますが、なかなかね・・・
ちなみに
158.5cm 45kg →55 kg　です。

私はもう少々低いくらいの身長で、妊娠により、40kg→52kgになってしまいました。
数値上、痩せ→ぽっちゃり、という領域にいってしまったわけです。
トピ主さんよりも振り幅大きく。
こりゃ見た目が相当変わっただろうと思うでしょう？

しかし、顔や首には全く肉がつかずひたすら下半身に付くタイプなので、
体重を言うと、そんなに太ったようには見えない！と皆に驚かれます。
自分でも、ワンピやマキシスカートで下半身のラインを隠すと
多く見積もってもプラス5kgくらいにしか見えないんじゃないかなと感じてます。

なので、数値よりもどこに肉がついたか、つきやすいか、が問題かなと思います。

ところで、私もまだ太りっぱなしなので人の事言えた立場じゃないですが、
ダイエット、考えてないのですか？
見た目うんぬんよりも、体が重くなったのはわかりますよね。
私は本当に体が重くてヤバいなと感じ、最近ダイエット頑張ってます。

トピ主さんの場合、健康上も問題がある領域に達しているので、
ダイエットや食生活の見直しは生活習慣病等の予防にもなると思います。

私は長年160センチで56キロでした。なので、数字的にはトピ主さんと同じと言っていいと思います。
最近、加齢と失恋と家庭問題のストレスで63キロまで増えました。
自分では少しぽっちゃりした程度でそんなに変わってないつもりでしたが、見た目はまったく違いますよ。もう明らかに「デブ」なんです。
お店などで男性の反応も違うし（あからさまに無視されたり、面倒臭そうにされる）、まったくモテなくなり、もう街中で声をかけられることもありません。
何より昨日面接があり、いつも来ていた面接用の少しかっちりした服を着て鏡を見たら、お腹ボコッ、お尻デーン、足ズドーン、な明らかな中年デブな自分がいて、こんなに太ったんだ…そりゃモテないわ…と愕然としました。

10キロ増えると本当に本当に変わってしまいます。自分では、毎日少しずつの変化なので、目が慣れていき気付きにくいんです。それでも一番痩せていた頃の自分を思い出してみたら、絶対に違うはずです。

159センチで産前は48キロでした。
産後体重落ちず54キロ

6キロですが、肥えたこえたと言われます。
老けたとも(体重だけのせいではないと思いますが)

夫にはぶーちゃんといわれ、
肉を溜め込んだ、おばちゃんだ、やせろと言われます。
なにより服が似合わなくなった…。はぁ…

56kg→66kg、+10kgということは、増加率17％。

普段スーパーで買うポテチとかが17％増量されていたら
見た目が違う、増えてる!!!と一発で気づきますよね??

乱暴すぎますが、それと似たような感じかと。
未だに自覚がないとのこと、
そりゃ、毎日鏡の前で自分をみてますから「そんなに？」と思うのも分かります。

ただ、体重の増減が大きくても、顔にお肉がつきにくい/落ちにくい方だと気づかれないかもしれません。
あと、筋肉質かそうでないか、も非常に大きいと思います。
トピ主さんは気づかれなかった程なので、
筋肉が少なく、お顔にもお肉がついてしまった感じなのでは？
もしこのとおりであれば、逆に痩せやすいので、
頑張ってダイエットしてみては???

私は逆に158cm54kg→46kgに減りました。
トピ主さんと同じ17%減。
自分としては、顔もほっそりして体も軽くなっていい感じ～♪と思っていましたが、
周りからは、病気じゃないかと心配されました（笑）

余談ですが、臨月のときも52kgまでしか増えず、
「太ってたときはこれより重たかったのか・・・」と
ゾッとしました。

見た目全然違いますよ。自分は毎日鏡でみてるから分からないと思うけど。お米を１０キロ分持ち上げて見るとわかる。５００グラムのステーキ肉２０枚分を想像してみてもよいかも。

私も１５９センチ で７０キロまで増えました。その後５７キロまで減量成功。洋服は２サイズダウンしました。今は６、７キロの距離ならぶっ通しでサクサク歩きます。７０キロのときはノロノロ歩いていました。減量のおかげで腰痛、肩痛なくなりました。１０キロの肉を背負ってたら肩凝るはずだわ・・・