にんにく卵黄効果なしは間違い?サプリを口コミから評価

にんにく卵黄は効果なし？買うのは無駄？

元気になれるサプリとして有名なにんにく卵黄ですが、本当に効果はあるのでしょうか？ネットで探すとにんにく卵黄は効果なしという口コミを見かけることもあります。そういった口コミを見かけると「買っても無駄になってしまったら嫌だな」と思って躊躇してしまいますよね。本当のところは効果ありかなしか、詳しく検証していきます！

サプリへの間違った認識

サプリとはダイエタリー・サプリメントの略で、普段の食生活で不足している栄養を補うための食品のことをいいます。ちなみに、サプリと似たものとしてビタミン剤というものがありますが、これは食品ではなく薬です。

サプリと薬の違い

サプリは一般的にいう健康食品と同じような扱いで、病気の治療や予防に効果があるというものではありません。薬機法（医薬品医療機器等法）上のサプリと薬はどうちがうのでしょうか？

サプリメントは薬と違って人が持つ免疫力を高めたり、自分の力で健康になる力をより高めることを目的としています。そのため、配合されている成分も普段口にする食品と同じ物であって疾患を治療するためのものは入っていません。

にんにく卵黄サプリの目的は栄養補助

にんにく卵黄サプリも薬機法上の健康食品で、普段の食事で足りない栄養を補助するための食品です。最近は多くのメーカーからにんにく卵黄サプリが登場していて、健康に効果があると宣伝しているものも少なくありません。しかし、これらは誇大広告である場合も多いので注意が必要です。

にんにく卵黄をはじめとしたサプリは飲んですぐに元気になったり病気が治るような医薬品とは違い、栄養を補って体の持つ力をサポートするものです。その分、急激な副作用があったり体に大きな負担がかかるということも少ないのが特徴です。ゆっくり体の中から元気になれるように栄養を取り入れるのがサプリの役割といえます。

にんにくと卵黄の健康作用

にんにく卵黄サプリはその名前の通り「にんにく」と「卵黄」を使ったサプリです。もともとにんにく卵黄というのは、九州地方で暑い夏を乗り切るために食べられていた伝統的な滋養食です。

にんにくに含まれる栄養とその健康作用

にんにくには一般的に言われる3大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）やビタミン、ミネラルなどはそんなに多くはありません。それなのに滋養強壮に良いと言われるのは、にんにくは非栄養性機能物質というものを含んでいるからです。

卵黄に含まれる栄養とその健康作用

元気な人、体鍛えている人に欠かせない食材が卵。卵にはビタミンC以外のビタミンとそのほか豊富な栄養が詰まっているのです。卵に足りないのはビタミンCと食物繊維くらいだといわれています。そんな卵の、特に卵黄には体にうれしい栄養がたっぷり！

にんにくと卵黄が一緒になることで得られる健康作用

にんにくに含まれるアリシンと卵黄に含まれるチアミンが結合してアリチアミンになります。

【アリチアミンの健康作用】

• 糖質の代謝を促す→ダイエットや老化防止に効果が期待できる
• 疲労回復→栄養ドリンクにも使われる
• 免疫力を高める→健康な体作りに役立つ
• 脳を活性化させる→記憶力をアップさせる

にんにく卵黄サプリで副作用?

にんにく卵黄サプリは健康食品であって医薬品ではないので基本的には副作用はありません。でも、場合によっては体に良くない症状が出ることも全くないとは言えません。サプリを摂るということは通常の食事に加えて、多くの栄養素を取り入れるということ。せっかく健康のために飲むサプリですから、飲み方を誤って逆効果にならないように気をつけましょう。

材料によるアレルギー

にんにくと卵黄が使われているにんにく卵黄サプリですから、それぞれに対してのアレルギーがあるとわかっている方は飲むのを控えるのをおすすめします。もし、自分にアレルギーがあると知らない方でも実は症状が出ているという場合もあります。詳しくアレルギーの症状について解説していきますので思い当たることがないか考えてみてください。

にんにくアレルギー

にんにくの健康成分の一つアリシンは抗酸化作用や免疫を高める働きなど体にうれしいたくさんの効果を持った成分です。しかし、効果が強い分その刺激に体がついていかないという方や体調が悪い時にだけ不調をきたすという方もいらっしゃいます。

【にんにくアレルギーの主な症状】

• 腹痛、下痢
• 吐き気、嘔吐
• 頭痛
• 貧血、めまい
• じんましん、皮膚のかゆみ

また、アリシンだけでなくにんにくに含まれているタンパク質がアレルギーの原因となることもあるそうです。体内の免疫細胞がにんにくのタンパク質を異物ととらえてアレルギー反応が現れることがあるのです。ちょっとしたかゆみや発疹などで済む場合もあれば、ぜんそくのような症状が出たり意識障害といったアナフィラキシーショックが出る場合もあります。にんにくを食べたら調子が良くないかも…と思い当たる節がある方は要注意です。内科や耳鼻科、皮膚科などアレルギー検査を行っている病院で一度確認をしておくと安心です。

卵アレルギー

にんにくに比べると卵アレルギーはよく知られていて、子供の食物アレルギーで最も多いのが卵アレルギーと言われています。子供の卵アレルギーは成長とともに免疫力の向上や、医師の監修の元ほんの少しずつ食べ続けることでアレルギーが改善することもあります。しかし、大人になってから発症した卵アレルギーは基本的には卵を避ける食生活を続けることが求められます。

自分は卵アレルギーであるという認識がない方も、もし卵を食べて口の周りがかゆくなる、のどがイガイガする、唇に違和感があるといった軽い症状がある場合には検査をして卵アレルギーの有無を確認することをおすすめします。

【卵アレルギーの主な症状】

• じんましん、かゆみ
• 腹痛
• 鼻水、せき、くしゃみ
• 頭痛
• 眠気
• 息がしにくい

卵アレルギーは様々な症状が出ることが考えられ、状況によってはアナフィラキシーショックが起こることもありえます。また、卵白は大丈夫だけれど卵黄でアレルギーが出るという場合もあります。そして卵アレルギーは卵そのものだけでなく、卵を使った麺類やお菓子、練り物、マヨネーズなど様々な食品で発症することが考えられます。卵アレルギーは子供のものという考えは置いておいて、もしかして…と思ったらきちんと検査を受けて確認するのが賢明です。

胃腸障害が起きる

副作用がないサプリとはいえ、栄養価が高く取り入れ方次第では体への刺激が強いにんにくを使用しているので胃腸への影響が出る場合があります。

胃の粘膜を痛める可能性

にんにくを食べすぎたり、空腹時に食べると胃の粘膜を刺激しすぎて胃やお腹が痛くなるということがあります。特に生のにんにくを食べるとその刺激で胃が痛くなったりしがちです。にんにく卵黄サプリはカプセルで包まれた状態で飲むのでそこまで急激な刺激にはなりませんが、それでも胃がもともと弱い方の場合は空腹時に飲むのは避けたほうがよいです。

にんにくの殺菌作用で胃腸障害

にんにくの健康作用の一つである殺菌作用も強く出すぎると悪い菌だけでなく善玉菌も殺菌してしまい、胃腸障害につながることがあります。消化を促す善玉菌を殺菌してしまうことで便秘や下痢といった症状が出る場合もあるのでにんにくの食べ過ぎ、にんにく卵黄サプリの飲みすぎは控えましょう。

貧血やめまいを起こす可能性

にんにくには血液をサラサラにしてくれる効果があるといわれますが、にんにくを食べ過ぎてしまうと血液の成分が薄くなってしまって赤血球の数が少なくなってしまうことも。そうなると、十分な栄養を体の隅々に届けることができなって貧血状態になったりめまいを起こすことがあるのです。

もちろん、にんにくは適量食べる分には健康に良い効果が期待できる食材です。食べ過ぎて貧血がまれに起こると言っても、一日に10片以上など極端にたくさん食べたときに貧血になる可能性があるということです。

薬を飲んでいる方は医師に相談してから

にんにく卵黄の中の特ににんにくにはアリシンという成分が含まれています。このアリシンは肝臓が体内にある毒素を分解するのを促してくれるのでデトックス効果があるといわれています。その他血液をサラサラにしてくれる効果など健康な時にはうれしいにんにくの健康作用も、病気の時には注意が必要になります。

風邪薬や抗生物質の働きを抑えてしまう

にんにくに含まれるアリシンの肝臓への働きによってせっかく飲んだ風邪薬や抗生物質の効果までも抑えてしまうことがあるのです。これでは元気になるためににんにく卵黄サプリを飲んでも逆効果です。

ワーファリン（血液凝固防止薬）との併用は危険

血液をサラサラにしてくれたり、血栓を作らないようにしてくれるにんにくの効果がワーファリン（血液凝固防止薬）と合わさってしまうと、万が一出血をしたときに血液が止まりにくくなってしまうので危険です。ワーファリンを処方されている方は薬の飲み合わせなど医師の指導の元に行っていると思いますが、にんにく卵黄サプリを飲むときも同じように医師に相談して飲むようにしてください。

にんにく卵黄サプリの上手な選び方

いろいろなメーカーから登場しているにんにく卵黄サプリ。パッと見ただけでは違いがわからないサプリですが、それぞれに特徴があります。特に気になる材料について、そして口コミや長く続けるために大切なコスパについて解説していきます。

使用されている材料の品質

にんにくの産地による違い

世界的に見るとにんにくはその約8割が中国で生産されていますが、日本国内で作られるにんにくは大粒で栄養価が高いことで知られています。土づくりからとことんこだわって育てられるにんにくは手間暇がかかっているので、中国産のにんにくに比べて日本産のにんにくは価格が3倍以上のものがほとんどです。

にんにく卵黄サプリの中でも良いにんにくを厳選して生産しているメーカーの製品ではパッケージにしっかりとにんにくの産地が明記されています。日本でにんにくを栽培しているのは約7割が青森県です。青森や岩手、秋田など東北地方で作られているのが寒地種と言われて一粒一粒が大きく瑞々しく、味や香りが濃いのが特徴です。また、そのほか四国地方など南の方で栽培されているのが暖地種のにんにくで、寒地種よりも辛みやにんにくらしい香りが強いと言われています。

口コミ・評判

にんにく卵黄は元気になりたい方に人気のサプリです。そのためたくさんの口コミや評判を見かけることがあります。

にんにく卵黄サプリは医薬品ではないので、効果を明確に表示してありません。（逆に効果を表示してあるものは薬機法違反です） そのため、実際に飲んだ方の口コミを参考にするという方が多いようです。口コミや評判はその効果の具合に一喜一憂するのではなく、冷静に自分に合うかどうかを判断するために参考にするのがおすすめです。

コスパ

にんにく卵黄に限らずサプリは飲んですぐに何かしらの効果が得られるというものではありません。長く継続して飲み続けることで体の元々持っている機能をより向上させたり、健康に近づけるように働きかけるものです。そのためサプリを選ぶ際はコスパも重視したいところです。

特に一度に大量に摂取すると体に負担がかかりかねないにんにくを使ったサプリの場合は、少しずつ継続することが何より大切です。せっかく飲み始めてもすぐに辞めてしまっては何の意味もありません。自分に合うか合わないかを判断するためにも、最低3カ月から半年は継続して様子を見たいので、続けられる価格のものを選ぶことが大きなポイントです。

おすすめのにんにく卵黄サプリ

1番人気！健康家族「にんにく卵黄」

健康家族のにんにく卵黄は、宮崎県の土づくりからこだわった自社農場で作られたオリジナルのにんにくと、にんにく卵黄のために作られた鶏舎で育った鶏が産んだ有精卵を使用しています。江戸時代から家庭でにんにく卵黄が作られていたという九州地方の伝統を受け継いだ、愛され続ける健康食品です。

にんにくの有効成分は熱に弱いものも多いです。こちらのにんにく卵黄は生のにんにくをつぶしてから低温で時間をかけて練ることで、にんにくの体にうれしい成分を丸ごと取り入れることができるそうです。

【定期コース】

毎月届く定期コースは注文する袋数に応じて割引になるので、家族みんなで飲むので複数個を注文するという方などはさらにお得です。また、健康家族のホームページから会員ページにログインして、定期コースの内容の変更や休止が簡単にできます。インターネット以外でも電話での問い合わせも可能なのが安心です。

にんにく卵黄を飲んだ方の口コミ

 飲んですぐに元気いっぱい！というものではないけれど、ゆっくりと体調の変化を感じているという口コミが多くあります。風邪をひきにくくなるのはうれしいですね。

毎日忙しく疲れが残っていたかたはその変化を感じやすいのかもしれません。また、その感じ方はひとそれぞれなので「特に変化はないな」と思う方もいらっしゃるようです。 

にんにく玉本舗「にんにく玉ゴールド」

にんにくと卵黄、そして長期熟成をしてにんにくの持つ栄養を引き出した熟成乾燥にんにくの粉末を合わせてつくられたのがにんにく玉ゴールドです。この長期熟成をしたにんにくの粉末にはS-アリルシステインという成分が含まれています。これは強い抗酸化作用や動脈硬化の予防、アルツハイマーの予防、高血圧を改善するなどといったさまざまな効果が期待されています。この成分は加熱をすることで壊れてしまうものなの他のにんにく卵黄には配合されていません。

【定期コース】

確実に届く定期コースは1カ月ごとから4カ月ごとまでお届けサイクルを自由に決めることができます。また、休止したり再開するのも自由です。

にんにく玉ゴールドを飲んだ方の口コミ

年齢を重ねるとどうしても風邪が治りにくくなったりします。体の中から元気に、免疫力を上げることで風邪に負けない体を作りたいというかたから支持されています。

 やはり胃腸が弱い方は少なめにするように気をつけたほうがよさそうです。自分に合った飲み方で取り入れることで健康に近づけるのは良いですね。

てまひま堂「にんにく卵黄229-55」

名前の通り手間暇をかけて作られたのがにんにく卵黄229-55です。使用されるのは青森県の上北郡で生産されたにんにくと宮崎県の霧島山麓で育った有精卵というこだわりで素材の栄養が小さなカプセルにぎゅっと詰まっています。そのカプセルにも手間暇をかけていて、サフラワー油とゼラチンを使ってつくった透明のカプセルに、さらにトウモロコシ蛋白をスプレーしてあるそうです。これによってパッケージを開けて手に取ってもにんにくの臭いはしません。そして、通常のカプセルより厚くコーティングされていることで胃ではなく腸で溶けるので飲んだ後も臭いがなく、体内への吸収率も高めているということです。

【定期コース】

1袋から5袋を毎月・2カ月ごと・３カ月ごとの好きなタイミングで定期的に届けてもらえるシステムがあります。注文個数に応じて割引があるので、長く続けたいという方におすすめです。

定期コースは3回目のお届け以降はいつでも休止することができるということです。また、数量や注文している商品の変更も電話やインターネットから簡単にできるので安心です。

にんにく卵黄229-55を飲んだ方の口コミ

 にんにく卵黄サプリの中には飲んだ後は臭わないけれど、カプセル自体はにんにくの臭いがするというものも多いです。こちらのにんにく卵黄229-55は袋を開けたときから臭わないので、飲みやすいという口コミが多く見られました。

幅広い年代の方が愛飲している口コミが多いこの商品。リピーターとして長く飲み続けているという口コミもたくさんあります。

やずや「雪待にんにく卵黄プレミアム」

雪待にんにく卵黄プレミアムは、青森県産の福地ホワイト六片というこだわりのにんにくと、同じく青森県で飼育された平飼いの元気な鶏の有精卵を使用しています。そして、滋養強壮のために飲む方に支持されてきた雪待にんにく卵黄に、女性にうれしい鉄分をプラスしています。にんにくも、鉄分の多い食品も普段の食生活ではなかなか十分に取り入れるのが難しいので、サプリで摂ることができるのはとてもうれしいと人気です。また、今までの雪待にんにく卵黄では飲んでしまえば気にならないけれど、カプセルを飲む際ににんにくの臭いがかすかに残っていました。その点、雪待にんにく卵黄プレミアムではカプセルの継ぎ目とカプセル全体をしっかりコーティングして、臭いが気にならなくなっています。

【定期コース】

毎月お届け、2カ月に1回、3カ月に1回とペースを自由に選ぶことができ、いつでも10%割引で購入することができます。定期便の袋数や商品の変更や休止などの依頼は電話やホームページから簡単に行うことができます。

雪待にんにく卵黄プレミアムを飲んだ方の口コミ

 飲んでいる間は特別変化は感じなくても実は体にいい変化があったということですね。通常の雪待にんにくに比べると若干割高ではありますが、その分鉄分が入っているのでコストパフォーマンス的には良いと言えそうです。

毎日の習慣になると注文して届くまでの間が気になります。定期コースならばその点安心ですね。目覚めがスッキリするという口コミは他にも多く見られました。

やわた「熟成にんにく卵黄」

青森県で育ったにんにく「福地ホワイト六片」をさらに30日間熟成させることで、より栄養価を高めて作られたのが熟成にんにく卵黄です。にんにくを熟成させることのメリットは栄養価が高まるということだけでなく、にんにく特有のにおいを柔らかくし、胃への影響も穏やかにしてくれることだそうです。また、熊本県の養鶏場で育った鶏の有精卵を使用しています。新鮮なうちににんにく卵黄へと加工するので卵黄の持つ高い栄養をそのまま取り入れることができます。

【定期便コース】

初回から5%オフで購入できる定期便コースは、お届けのペースや袋数を自由に決めることができます。1カ月、2カ月といった区切りだけでなく40日などのタイミングで依頼することもできます。定期便の変更や休止については明細書に変更可能日が記載されているので、その期限までに連絡をすれば大丈夫です。

熟成にんにく卵黄を飲んだ方の口コミ

やわたの熟成にんにく卵黄は中高年の男性、女性からの支持が高く即効性というよりも長く愛飲しつづけることで毎日を元気に過ごすことができているという口コミが多く見られました。

健康補助としてにんにく卵黄

にんにく卵黄サプリは昔から日本で親しまれてきた滋養食を手軽に取り入れられるように作られたものです。薬ではないので今すぐ元気もりもりになりたいという方にはおすすめできませんが、普段の食生活にプラスして健康補助をするアイテムとしてはおすすめできます。

自分の体調や悩みなどに合わせて、健康のためににんにく卵黄サプリを取り入れてみてはいかがでしょうか？