痩身エステは、ココを意識して利用すべき！！

自分のダイエット・ボディケアをサポートしてもらうため

ダイエットをするときにエステに行くということには、どういう意義があるか知っていますか？痩身エステは、誰でもたちまち痩せることができるというところではなく、あくまでも自分の努力をサポートしてくれるところです。

痩身エステでは機械を使った施術やハンドマッサージなどのメニューがありますが、こういった施術を受けるだけで脂肪がなくなる、なんてことはありません。では、どうしてエステに行くのか？それは、自分のダイエット・ボディケアをサポートしてもらうためです。

痩身エステの力だけで痩せるというのではなく、自分一人ではダイエットを実践するのが難しい場合に、エステの手助けを借りる、というつもりで利用するのが賢いエステの利用方法なんです！！

よく、エステに行っても痩せないという人がいますが、エステで言われたことも守らずに好きなだけご飯やお菓子を食べてだらだらしていれば、痩せなくて当然ですよね？

痩身エステがどのようなことをしてくれるのか、きちんと理解した上で利用する必要があるのではないでしょうか？

一人だとサボりがちな運動・食事・生活習慣面の改善を第三者と進めるため

痩身エステに通うのは、一人でダイエットするよりも、効果が得られやすくなるからですよね。それは、痩身エステでの施術だけの力ではありません。

運動や食事、生活習慣の改善も、エステの力を借りた方が上手くいくんです！

一人でダイエットをしていると、「忙しいから」「疲れたから」と、ついダイエットをサボってしまうことがありますよね。また、「痩せるにはどういう運動をすればいいの？」「この食事で大丈夫？」と不安になることもあると思います。そこを解決してくれるのが、痩身エステです。

痩身エステでは、ただマシンやハンドマッサージで脂肪を揉みほぐしてくれるだけではありません。脂肪を減らすためにはどのような運動をすべきか、という運動指導もしてくれます。どれぐらいのカロリー摂取が適切で、そのためにはどのようなものを食べればいいのか、という食事指導もしてくれます。その他、お風呂の入り方、セルフマッサージのやり方、睡眠についてなど、生活習慣全般について、アドバイスをくれます。

痩身エステに行ってただ寝てるだけで痩せる、ということはありません。でも、痩身エステに行くことによって自分以外の誰かがダイエットについて教えてくれて、そして、ダイエットを応援してくれる……それが、痩身エステに行く大きなメリットではないでしょうか？

実際、痩身エステに通うだけで、エステティシャンからのアドバイスに従わずに「高いお金を払ったのに効果が無かった！」と怒る人もいます。でも、エステに支払うお金は機械や施術料だけでなく、食事や運動などに関するアドバイス料も入っていると思った方がいいでしょう。トータル的にダイエットをプロデュースしてもらう、と思えば、エステに支払うお金というのは決して高いものではないはずですよ。

痩せる・細くなることではなく、キレイになることを目指す

痩身エステに通う目的は、キレイになることです。

ダイエット中のみなさんは、「とにかく痩せればいい！」「細くなればいい！」と考えがちですが、これは危険な考え。危険な考えを持ってしまうと、ダイエットが失敗するだけでなく、体にとって深刻な状況を引き起こしてしまうこともあります。

とにかく痩せたい！細くなりたい！と思っていると、極端な食事制限をしたり、無茶な断食をしてしまう人もいます。するとどうなるでしょうか？人間の体は、入ってくる栄養が極端に少なくなると命の危険を感じて、エネルギー消費を抑えます。エネルギー消費を抑えるということは、痩せにくくなる、ということ。

また、脳が「もっと栄養が必要だ！」と判断することによって、食欲が抑えられなくなり、暴飲暴食の原因にもなります。ダイエット後にリバウンドする人の中には、無茶なダイエットをした反動で太ってしまう人も少なくないんです。

さらに、間違ったダイエットをすることによって起こるもっとも怖いものが「摂食障害」です。摂食障害とは、拒食症や過食症といった「上手に食事ができなくなる病気」です。極度なダイエットをする女性に起こることが多く、ガリガリにやせ細っても、まだ自分が太っているような気がしてしまう人もいます。摂食障害になると月経が止まったりうつ状態になったりして、精神科への通院を余儀なくされることもあります。摂食障害は、昔に比べるとかなり多くなってきている病気なんですよ。

ダイエットというのは、ただ細くなればいい、というものではありません。無駄な脂肪がついていなくて、なおかつメリハリのある、キレイな体になるのが目的のはずです。

そして、「キレイになる」という目的を達成する上でとても役立つのが、痩身エステなんです。

痩身エステでは、マッサージなどの施術以外でも、普段の生活に関するアドバイスをくれたり、また、心理的にダイエットをサポートしてくれる役割もあります。一人だと間違った知識でダイエットをしてしまったり、一人でがんばるのがつらくなってしまうこともありますが、そういう人にこそ、痩身エステはおすすめなんですよ。

痩身エステに通うことによって間違ったダイエットをしてしまうことを防ぎ、ただ痩せているだけではない、キレイな体を手に入れることが可能だということを知っておいてくださいね！

痩身エステに行って後悔したことランキング

【第1位】高い費用を出せばなんとかなる（＝痩せる）と思っていた

あなたは、痩身エステに通いさえすればなんとかなる、と思っていませんか？
キレイなスタイルの人を見て、「どうせ金持ちだからエステに行きまくってるんでしょ？」なんて感じたことはないでしょうか？

痩身エステに対して、実はさまざまなカン違いもあります。その一つが、「エステに通うだけで痩せることができる」というものです。

痩身エステのメニューを見たことがある人は、正直「高い……」と思ったのではないでしょうか？
コースにもよりますが、高いものだと数十万円にものぼるコースもあります。「これだけ高いんだから、細くなって当然！」と感じてしまうのも仕方ないことなのかもしれません。

ただ、残念ながら、痩身エステに通えばそれだけで痩せる、というのは大間違いです！！

痩身エステでの施術というのは、

・むくみをとる
・脂肪を分解しやすくする

といった目的が主で、脂肪を分解しやすくすることはできても、脂肪を燃焼させられるわけではありません。脂肪を燃焼させるには、やっぱり自分で食事をコントロールしてカロリーを摂りすぎないようにしたり、運動をして積極的に脂肪を燃焼させなくてはいけないのです。

では、ただエステに通うだけであんなに高額な費用がかかるのはどうしてなのでしょうか？

それは、エステでおこなわれる施術以外にも費用はかかっているからです。

痩身エステでは、施術以外にも、食事制限のやり方や運動の仕方、セルフマッサージのやり方なども教えてもらえます。つまり、自分の努力は必要だけど、その努力のやり方はちゃんと教えてもらえるんです。自力でダイエットをしているとどうしても食事制限のやり方が分からなかったりして、上手くいかないことも多いですよね。やり方が分からなければいくら努力しても、その努力が間違っている可能性があります……。でも、やり方さえ分かっていれば、あとは努力するだけで確実に痩せることができます。

つまり、痩身エステは、マッサージやマシンの施術だけでなく、ダイエットについて教えてくれる塾のようなものなんです。学生が通う塾だと1か月に3～5万円かかるのも普通ですよね。
ダイエットに関するあらゆる知識を教えてもらえて、さらに気持ちいいマッサージまでしてもらてダイエットのサポートをしてくれるなら、痩身エステの費用というのは決して高いものではありません。（中には高いところもあるので要注意ですが）

痩身エステに通いさえすれば痩せる、というのは間違いですが、一見お高く見える費用も、実は痩身エステでしてくれることを考えれば決して高いとは言えないということを覚えておいてくださいね！

【第2位】意志が弱く、エステの指導内容を守れなかった

痩身エステに通う人の全員が、ダイエットが成功するわけではありません。

では、どうして痩身エステに通っても痩せられない人がいるのでしょうか？それは、エステの指導内容を守れないからです。

痩身エステでは、ただマッサージをしてもらったりマシンを当ててもらうだけで痩せられる、ということはありません。そんな手軽に痩せられるなら、世界中のお金持ちマダムは全員スリムなはずですよね。

いくら痩身エステに通ったとしても、エステでできるのは「痩せやすい体質を作る」「食事の仕方や運動の仕方を教える」ということだけで、結局は自分の努力も必要になってきます。

せっかく痩身エステに通っても、エステの指導内容を守れなければ、痩せることはできないんです！
「意志が弱くて、エステで言われるとおりに食事制限や運動ができなかった……」という人はいます。でも、もしその話が本当なら、「わたしも意志が弱いから、痩身エステに通ってもダイエットできないかも」と不安になりますよね。

そこで大切なのが、「エステ選び」です。
痩身エステと言ってもいろんなお店がありますよね。もちろん、効果を出しているお客さんの割合が多い優秀なエステもあれば、誰が通っても成功しないようなイマイチなエステもあります。

エステの指導内容に関しても、意志が弱い人でも実践できるように上手に指導してくれるところもあれば、お客さんからお金をむしり取るだけでロクに食事などの指導をしなかったり、もしくはエステティシャンの知識が乏しくて指導内容自体が間違っているようなところもあります。

痩身エステで痩せるために必要なのは、「自分の努力も必要だと理解しておくこと」「真面目に通うこと」、そして、「そもそもレベルの高い痩身エステを選ぶこと」というのが大切です。

痩身エステで痩せるためにはエステティシャンからの指導内容も真面目に実践しなければなりませんが、そのエステのエステティシャンがどれぐらいの知識を持っているのか、指導がうまいのか、ということも事前に調べた上で契約することが大切なのではないでしょうか？

【第3位】体質や体型には個人差が大きいことを知らなかった

痩身エステに行けば、誰でも・簡単に・確実に痩せられると思っていませんか？
痩身エステに通っていても、誰でも簡単に確実に痩せられることはありません。

痩身エステに通っていても、そのエステがイマイチなエステだった場合は思うように結果は出せませんし、食事などの指導に従わなくては痩せることはできません。

そして、「体質や体型には個人差が大きい」ということも関係しています。

みなさんは、痩身エステの広告をご覧になったことはありますね？
水着で撮影したBEFORE・AFTERの写真があって、「マイナス15kg！」とか「ウエスト10cmダウン！！」なんて書かれていたりします。でも、残念ながら、広告に出ている人たちは、「特にスゴイ人たち」です。

エステに通っているお客さんの中から、特に効果が大きかった人の写真を掲載することで、「こんなに痩せることもできますよ！」と宣伝しているわけですね。

たいていのエステの広告では「特にスゴイ人たち」しか掲載していませんので、あれを鵜呑みにしてはいけません。もちろん、広告に掲載されている人と同じぐらいの効果を出せる可能性だってありますが、そこまでの効果は出せないという可能性も考えておいた方がいいでしょう。

人間の体質や体型には個人差があります。
女性でも、生まれつき筋肉が多い体質の人は痩せやすいですし、冷え性の人は痩せにくいですよね。エステでは体質改善もできますが、もともとの体質で有利な人もいるのです。

さらに、同じ体重の人でも、体型はいろいろです。筋肉量が多い人は引き締まって細く見えますし、筋肉が少ない人は太って見えます。また、骨格による違いもあります。骨盤が大きい人はお尻が大きく見えるものですし、肩幅が大きい人も、ある程度痩せたとしてもがっしりとした印象の人もいるものです。

たとえば、わたしが「安室ちゃんみたいになりたい！」と思ってダイエットをがんばっても、安室ちゃんとは骨格も筋肉量も違いすぎるので、同じような体型になることはできないでしょう……（悲しいけど……）

痩身エステに通っても、自分が思う通りの体型になれるとは限りませんし、広告に掲載されている人たちと同じぐらいの効果を出せるとも限りません。痩身エステなら何でも叶えてくれる！と思っていると絶対にガッカリする結果になるので、自分なりの効果、自分なりの体型を目指すことが大切なんですよ。