〇〇変えたらニキビが減った!?●超意外なニキビの原因3選●

ニキビ。

この厄介なブツブツにどれだけの時間と費用をかけてきたことやら…

私も学生の頃はTゾーンに悩まされ、
成人後はUゾーンに悩まされるという状態でした。
特に生理前には必ずと言っていいほどニキビが爆発する体質。

ホルモンバランスに振り回される生活にはうんざりでした。

これまでは、
できたニキビを治すことはあきらめて
「隠す」という選択肢をとってきた私。
皆さんにもこのような経験があるかと思います。

●おでこのニキビ
髪の毛で隠そうとすると、髪があたって悪化する…

●口周りや顎のニキビ
マスクで隠そうとすると、蒸れて悪化する…

●頬のニキビやニキビ跡
ファンデ厚塗りやコンシーラーで隠そうとすると、乾燥して悪化する…

と、何やっても結果は悪化。

かといって
すっぴんで出歩くほど図太くない私は、
気づくと出不精で暗い性格になっていました。

すっぴん美人の「何もやってないよ～」はホント辛い…

肌キレイな友人に、
ちょっと勇気を出して相談してみても、
返ってくるのは「特別なことはやってないよ♪」と笑顔の返答。

結局、悩んでる人にしかわからない感情なんだと幻滅しました。

その友人に以前一度、
「ココ、ニキビ出来ちゃったー（>_<）」と顎の下を指さされたときは、
「……（お前は一つだけで大騒ぎかよ…）」と殺意（言い過ぎ??）を覚えたものです。

うん、これは遺伝と体質が原因だ!!

と決めつけた時期もあったのですが、
アラサーになっても変わらないニキビ肌
（年取ればニキビできづらくなるって情報を信じてたのに…）に
危機感を覚えた私は、
ニキビの原因を色々と調べ始めました。

意外な「ニキビの原因」も発見!!

もちろん、
「ニキビができやすい体質」が遺伝するっていう、
自分ではどうしようもない原因も書いてありました。

どうも皮膚の厚さが関係するらしく、
人より皮膚が薄い人は
外部刺激の影響を受けやすくてニキビができやすいそうです。

それ以外では、

●食生活に気を付ける（脂質や糖質の取りすぎに注意！）
●睡眠時間をたっぷりと
●ホルモンバランスを整えるためにピルを服用

など、どこかで聞いたような話や、
「や、そう言われましても無理なんすよ"(-""-)"」という話ばかり。

で、ここからが本題なのですが…

調査を進めていると、
ニキビの原因のうち「へー！」と思ったものがいくつかあり、
実際に見直してみることで
良くなったものが3つありましたので、
悩んでいる方向けに紹介しますね！

ニキビを治す意外な方法3選！

①シャンプーを変える

私にとって一番意外で、
しかも一番効果のあった方法がコレ！
ただ、結構いろんな本やサイトに書いてあったことなので、
美容に詳しい方からすると
もしかしたら常識なのかもしれませんね（>_<）

肌キレイな人の
「特別なことは何もやってないよー」ってのは、
ここら辺の知識量の差なのかな？
とも感じました。

洗浄力を高めるためにシャンプーに含まれている硫酸系やスルホン酸系の成分は地肌に対しても刺激が強く、髪を洗う際に付着しやすい背中やおでこのニキビの原因になります。これらの成分を含むものではなく、肌に優しいアミノ酸系のシャンプーを選ぶようにしましょう。
また、シャンプー後のサラサラした感じを出す目的で、シリコンや添加物が配合されているものにも注意が必要です。これらの成分は毛穴に非常に詰まりやすく、アクネ菌繁殖の原因になってしまうのでなるべく避けるようにしましょう。

出典：http://www.bbcfinternational.org

ということでシャンプー選びのポイントは、

・肌への刺激性が低い「アミノ酸系」のシャンプー
・毛穴に詰まらない「ノンシリコン・無添加」のシャンプー

ということになりますが、
別のサイトでは
以下のような記載も見つけたので注意が必要です！

ノンシリコンやアミノ酸系のものは、どうしても使い始めは髪がキシキシする感じがあります。これも使い続けることで慣れてくるのですが、そういったキシキシ感からこれらのシャンプーを敬遠する消費者がいるため、シリコンの代わりにコーティング剤を入れているメーカーがあるのです。これが肌に与える影響は大きいのですが、実際シャンプーを使用する消費者は「無添加」「ノンシリコン」「アミノ酸系」という単語を聞くと安心してしまい、コーティング剤を使っているかどうかのチェックまではしないんですよね。コーティング剤は、シリコンやシャンプーの洗浄成分以上に肌に与える影響が大きい成分になります。

出典：http://senakanikibi01.xyz

アミノ酸系でノンシリコンだと安全！
ってワケでもなさそうなので、
シャンプー選びの条件に、

・「コーティング剤不使用」のシャンプー

と加えておきましょう！

②グルテンフリーな食生活

有名男子テニス選手の
ノバク・ジョコビッチ選手の書いた
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本の中に、
小麦に含まれるたんぱく質の「グルテン」が
ニキビや吹き出物といった肌荒れの元凶となる、
という記述があるそうです。

本屋で「グルテンフリー」に関わる本を立ち読みしてみても、

・アレルギーを感じることはなくても、現代人の9割が小麦が合わない体質
・体重の増加だけでなく、頭痛、関節痛、アトピーやニキビなど皮膚疾患の原因もグルテンにある

といった、
恐ろしい記述がたくさん見つかりました。

要は小麦を食べずに米中心にしましょうってコト。
パンやパスタ、ラーメンをご飯に変えればいいのです。

慣れるまではちょっと大変でしたが、
これも結構効果てきめんでした！

③パントテン酸を含む食品をとる

上記の小麦のように、
「●●を食べるとニキビができやすい」
という情報をたくさん目にした私。
ここで考えたのが、
「逆に〇〇を食べるとニキビ治る！」ってポジティブ情報はないの??ってこと。

探してみたところ、あったんです！
その栄養素は「パントテン酸」。

パントテン酸は、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助け、エネルギーに変えることに欠かせない栄養素です。特に脂質を分解するのには欠かせないビタミンです。～中略～ パントテン酸は深く脂質代謝と関わっているため、数年前からはパントテン酸を使用し皮脂を抑制させるという方法を試す人が多くなってきました。なぜパントテン酸が皮脂抑制へとつながるのでしょうか。
前述のとおり、パントテン酸は脂質の代謝を助ける働きを持っています。脂質の代謝がうまくいけば、余分な皮脂が毛穴へと流れ、皮脂が過剰に分泌されることもありません。そこでパントテン酸の摂取量を増やすと、余分な脂質がエネルギーに代わってくれ、毛穴へと向かう皮脂も少なくなるというわけです。

出典：http://nikibi-laboratory.com

つまりまとめると…

ニキビの原因は皮脂が毛穴につまり、そこにアクネ菌が繁殖することである
→だから皮脂の分泌を少なくすればよい
→パントテン酸は皮脂の分泌を抑える
→パントテン酸はニキビに良い！

ということですね。

パントテン酸を多く含む食品をまとめておいたので、
料理の参考にしてください！

一時期アボカドダイエットって流行りましたが、
これも「パントテン酸を多く含むアボカドをたくさん食べて、脂肪の代謝を良くする」ってことらしいです。
私はレバー系ダメなのですが、
アボカドが好きなので毎日一個食べるようにしていたら、
確かにニキビができづらくなったような気がします。

しつこいニキビやニキビ跡は??

この3つを気を付けていると、
数か月前より圧倒的にニキビができづらくなりました！

でも、しばらくは
ニキビ跡に悩んでましたし、
今でもたまにポツっとニキビができることがあります…

まあ、一ヶ月くらい生活習慣変えただけで
肌質が全て変わったら苦労はしないですよね…

ということで、
世にあるニキビケア系の化粧品も3つほど試してみました。

その結果、私に一番合っていたのがコレ。

紗栄子やダレノガレ明美など、
有名な芸能人とかモデルさんも
「これはスゴイ!!」ってことでたくさんオススメしてるので、
あなたも見たことがあるかもしれませんね。

師走... バタバタな毎日なので、
スキンケアは最近お気に入りのワンステップクリーム
エクラシャルムで🌹
ニキビケアのスキンケアで前から知ってはいたんだけど、
1か月前にふと府かってみたら私にも合っていたみたい✨
手軽だし、つっぱらないし、
次の日つるつるになるし、いい事づくし♡
明日も朝から撮影がんばります！

オールインワンゲルで楽ちんだし敏感肌でも使えるよ♪
日焼けしちゃったからこれで美白ケアしてる(^^）

たまに体の変なところにニキビ出来るから最近これ使ってるんだけど、顔意外にも使えるやつでニキビじゃなくてオールインワンゲルとしても使えるの👏✨
お肌に優しいから良き！

ニキビについていろいろと調べた私が、
どの記事でも必ずと言っていいほど目にした
グリチルリチン酸ジカリウム（アクネ菌を寄せ付けず、炎症を抑える成分らしい）も含んでいるし、
無添加の植物由来成分を53種類配合していて、
敏感肌の私にも安心でした。

オールインワンタイプなのもよくて、
洗顔後に塗るだけだからすごくラク！
化粧水や乳液を別に買わなくていいので
ちょっとズボラな私には大助かりでした。

洗顔後にエクラシャルムを塗って寝るようにしてからというもの、
生活習慣改善の効果もあるのでしょうが
ニキビがほとんどできなくなり、
生理前にちょこっとできたニキビの上に
エクラシャルムをいつもより多めに塗って寝れば、
数日で目立たないくらいになりました。

今は使い始めて2ヶ月ほどですが、
ニキビ跡も明らかに目立たなくなってきて、
化粧の時間が少なくなってきたんです！

これは、
肌をふっくらさせる成分である「濃グリセリン」が
作用しているらしいです。

私が調べた限りでは、
ニキビの原因であるアクネ菌を寄せ付けない「グリチルチリン酸ジカリウム」と、
ニキビ跡のブツブツに作用する「濃グリセリン」を両方含むオールインワンゲルは、
エクラシャルム以外にありませんでした。

色々と調べ上げ、
私も使った上での結論なので、
これはホントにおススメです！

エクラシャルムを最安値で手に入れるには??

成分にこだわってるからなのか、
モンドセレクションも受賞。
リピート率は93％と
私以外にもエクラシャルムの効果を実感してる人はたくさんいるみたいです。

芸能人やモデルさんに愛用者が多いのも納得ですね。

どうせ使うなら安い方が良いと思うので、
最安値も色々と調べてみました。

結果、公式サイトが一番安いという
何とも言えない結果になったのですが（笑）、
まあ最初から公式サイトで買った私は安心しました(^^♪

しかも、
万が一肌に合わなかった際の「30日返金保証」は、
公式サイトからの購入でないと適用されないので、
この点には注意が必要です！

定価は9,800円（1ヶ月分）のエクラシャルムですが、
公式サイトであれば現在、
初月980円、
2ヶ月目以降も5,280円と
ほぼ半額の特別価格で購入できるキャンペーンを実施しています。

例えば半年分で6回買うとすると…

【定価で購入】
9,800円×6回＝58,800円

【キャンペーンで購入】
980円（初回）＋5,280円（2～6回目）×5回＝27,380円

このように、
同じ商品でも公式サイトのキャンペーンで購入しないと
総額3万円以上も損なんです！

ただし、このキャンペーンが適用になるのは
毎月先着300名限定なので、
気になったあなたはなるべく早めに申し込んでください！
3万円も損するのはイヤですからね…

万が一肌に合わない際は、
30日間返金保証で返品すれば
2ヶ月目以降の定期購入も止まるので、
完全にノーリスクで購入することができます。

毎月300名限定とはいえ、
商品に自信があるからこそ実施できるキャンペーンなんでしょうね。

いかがでしたか??

今回は、意外なニキビの原因を3つ取り上げてみました。
これを知らないで悩んでいた方は、
まだ諦めるのは早いかもしれません！

私も学生時代からずっとニキビに悩んできましたが、
この情報を知ってから生活習慣を改善すると、
少しずつニキビができなくなってきました。

もちろん肌も変わりましたが、
一番変わったのは性格です。

なんというか、
自分に自信が持てるようになり、外出するのが楽しみになりました。

学生時代に本気になってニキビのことを調べていれば、
もっと早くこの生活できたのに…
と後悔の想いを抱いたこともありましたが、
過ぎたことは仕方がないので
今を楽しむことにしました！

少し前、
「人は見た目が9割」って本が流行しましたが、
この本が伝えたいのは「見た目が重要」ってことではなく、
「自分の見た目に自信が持てている人は人生の9割がうまくいく」ってことなんだと思います。

あなたもまずは行動してみてください！
そして、その生活が続かなかったり、
何を試してもダメだったりしたときは、
エクラシャルムを試してみてください。
きっと、あなたの人生を明るく、楽しくかえてくれるハズです(^^♪

ここまで読んでいただいて、ありがとうございましたｍ(__)ｍ