女性ウケ抜群！ドーナッツでヘルシーデートはいかがですか？【絶品３店ご紹介】

ヘルシーにもちっとさくっとドーナッツ！？

ドーナツってカロリーが高くて嫌厭しがちですよね。
でも無性に食べたい！そんな日があるもの。
みなさん、そのような時には、ミスタードーナツやクリスピークリームドーナッツなどのチェーン店に行かれる方が多いのではないでしょうか？
美味しいですし、身近かで手に入りやすちのでお手頃ですよね。
しかし、手作りドーナツを提供してくれるお店は意外にも多いのをご存知でしょうか？
しかも、保存料不使用であったり、野菜や豆腐を使用していたり、揚げずに焼いたドーナッツとバリエーション様々。
ヘルシーですと、健康を気にせず、パクパク食べられちゃいますよね。
そして、なんといっても全てが絶品！！
材料にこだわっているため、素朴な味わい、ふわっとした食感らもちっとした食感、色々と楽しめるお店ばかりです。
ドーナッツが好きだけど、健康を気にされている方は、罪悪感なく食べることができますよ。
ドーナッツ好きの方は、こんなドーナッツがあったんだ！とお気に入りのドーナッツが増えるはず。

男性の方々！
ドーナッツがお好きな方、一方、甘さが苦手という方もいらっしゃると思いますが、女性とともに食べ歩きデートを誘ってみてはいかがでしょうか？
食べ歩きで道中歩きながらの会話で、女性の好みも知れるチャンス。
美味しいドーナッツで女性の心も満たせるなんて、とっても素敵なデートコースになりそうですよね？

ぜひ食べて欲しい、絶品ヘルシードーナッツ店をご紹介したいと思います。

はらドーナッツ

豆腐とおからが原料

まずご紹介したいのは、ヘルシーの代名詞『豆腐』を使用したどーなっつで有名の“はらドーナッツ”です。
はらドーナッツは豆腐ドーナッツブームの火付け役にもなったお店とも言っていいほど。
素朴な味わい懐かしい気持ちにしてくれます。
このドーナッツを食べると心がほっと和みます。
生地は薄力粉と全粒粉のミックスで、砂糖は上白糖ではなく、三温糖を使用しているため優しい甘さが広がります。
また、全粒粉とおからの味がしっかりしているため、素材の味もしっかり味わえるドーナッツです。

はらドーナッツの本店は神戸市兵庫区。
神戸の老舗豆腐店、「原とうふ店」の豆乳とオカラを使用。
昭和43年より神戸湊川で営業を続ける老舗「原とうふ店」。
原とうふ店は輸入大豆を一切使わず、北海道産「大粒鶴の子大豆」、高知・室戸「海洋深層水」、赤穂産「天然にがり」 などの国産の良質な素材を使って、 質・味わいのよい豆腐を作り続けているお店なのです。
「美味しく、安心して食べていただける」 というコンセプトをもとに、一切、防腐剤や保存料は使われていません。
ひとつひとつ毎日丁寧に手作りされているドーナッツをぜひ召し上がってみてください。

どんなお店？

店舗は全国各地に広がっており、カフェが併設されている『はらカフェ』、食事も楽しめる『はらキッチン』など、ドーナッツをゆっくり座って味わえる店舗も多数。
また、“はらロール”と呼ばれる、クリームとスポンジ生地に原とうふ店の豆乳をふんだんに使用し、蜂蜜と練乳で甘さ控えめのデザートロールを出している店舗などもあります。
ふわふわで優しい味は、やみつき間違いなしですよ。

クリームたーっぷりですが、豆乳だからさっぱり！！
スポンジはふわふわ絶妙なバランスです。
箱や紙袋の絵もとっても可愛くて、お土産にも最適です。

メニューは？

はらドーナッツの種類は様々。
プレーン味のメインメニューのはらドーナッツから、サトウキビ、丹波黒豆きなこ、チョコ、ホワイトチョコ、カカオホワイト、コウチャ、レモンティー、カフェモカ、ケシの実、特別栽培シナモン、ほうれん草、サツマイモ、にんじんと、豊富なメニュー展開。
レギュラーメニューから季節メニュー、野菜メニューなど、その時々で違ったドーナッツが出てくるので、食べた事がないメニューに出会えるチャンスも多いのです。
やはり、シンプルな豆腐の素材を活かしたはらドーナッツもとっても美味しいのですが、おすすめは“サトウキビ”、優しい甘さのサトウキビにくぐらせたドーナッツは、なんとも言えない味わいなのです。
ほんのり甘く、口溶けが絶妙。
甘さが苦手な方もぺろりと食べることができるはずですよ♪
甘いのが大好きという方は、チョコやホワイトチョコがトッピングされたドーナッツをぜひ、召し上がってみてください。

温めると美味しさが段違い。おから、豆乳、植物系油というアッサリめの原材料だが、温めることでモッチリ感が増して、なんともゴキゲンな味わい、食感になる。実に満足！

生地がフワフワンのポッフポフ！
初めて味わう、あの独特の食感！
ホンマ、何なんやろ、
あの独特の歯ざわりと口あたり！
ふぁっふぁ〜のもふもふのぽふぽふ
やわらかいのに弾力もあって。。
あ～、どう表現したらイイのかしら、あの食感！
しぶとく頭に、じゃなくて口に焼き付いてます。

ドーナッツとは、甘くて沢山食べられないものというイメージがあったが、私のドーナッツ感を一変させてしまった。甘い子どもの食べ物ではなくて、「大人のドーナッツ」そんな感じがするのである。

神戸発のはらドーナッツは豆乳とおからを使用した体に優しい安心ドーナツ。

はらドーナッツの店舗一覧をご覧いただけます

OK doughnuts

全粒粉・野菜・オーガニックバームオイル使用

「楽しくて、美味しく、キレイになるスウィーツがあったら」という想いから、生まれたのがこちらのOKdoughnutsです。
中目黒の目黒川沿いの『SOAKS』というおしゃれなカフェで販売されているOKdoughnuts。
ドーナッツだけでなく、パンケーキをお目当てにやってくる人が多いのですが、ドーナッツの存在をそこで知った人たちを魅了しているお店です。
OK doughnutsのファンが増加中！
購入して持ち帰るもよし。カフェで召し上がるのもよしのお店です。
ドーナッツには普通の小麦粉と比べて３倍ほどの食物繊維や鉄分、ビタミンB1を豊富に含む栄養豊かな全粒粉を使用。
トランスファットフリーのオーガニックパームオイルを使用しているため、次の日冷めてもさっぱりとした味わいなのです。
また、ベーキングパウダーもみょうばんフリーの物を使用し、添加物を気にされている方もドーナッツを召し上がっていただけます。

メニューは５種類！？

プレインドーナッツは、薬効や栄養効果が高く、古来から食べる薬として役だてられていた『れんこん』がベースになったドーナッツです。
プレインのドーナッツが野菜ベースとは、とても珍しいお店。
体をキレイに元気にしてくれるドーナッツをテーマに販売しているお店ならでは。
他にはあしたば、しょうが、ごぼう、トマトと種類があり、野菜たちの持つ栄養の力を重視したドーナッツがあります。
噛めば噛むほど味が出てくるOK doughnutsの５種類の野菜を楽しんでみてください。
「これが野菜からできているの？」と野菜が苦手な方も美味しく健康になれるドーナッツです♪

店内ではドーナッツ単品の他にも、ドーナッツとベーコン、ソーセージ、サラダがセットとなったドーナッツプレートを楽しむことができ、食事としても活用いただけます。

ドーナツミールプレートは、ジンジャーのドーナツをチョイスしましたが、これがとても美味！！きちんと温められていて、外側はカリカリ、中はしょうががしっかりと効いたしっとり生地のドーナツです。全く油っこくないし、こんなにヘルシーで美味しいドーナツは初めて食べました。
豆腐のディップを付けてどうぞ、とお店の方にお勧めされましたが、このまま食べる方がしょうがの風味がハッキリして、良いと思いました。
もちろん豆腐のディップもクリーミーで美味しいです☆これは、今度家でも作ってみよう！

・プレーン
素朴で優しい味。
甘さ控えめで、食感も楽しめます。

・あしたば
もっと草っぽい味を想像していましたが、
それほど感じず食べやすい。

・しょうが
レモンとウコンも入っています。
こちらは生姜の味をかなり感じます。
さっぱりといただけました。

ドーナツは好んで買いませんが、こちらのは別。
こちらの生地と油っぽくないところが気に入りました。
子供たちも大喜び。
野菜パウダーを使っているのも魅力なので、
甘いものを食べたくなったら、こちらのドーナツをおやつにします。
良いお店を見つけることが出来て嬉しかったです♪

最初はそんなに野菜の味を感じないのですが、後味にゴボウやトマトの味が広がります(^_^)
優しい甘さでおいしい～(*^^*)
手作りの油で揚げたドーナツて感じ。
我が家では、アシタバが一番人気でした。

焼きドーナツ？というくらい油分が少ないので2個ペロリ（笑）
牛蒡はほどよい食感を楽しめました。

OK doughnutsのオフィシャルサイト。 中目黒の食べて奇麗になるレンコンドーナツで、さくっとしっとりのドーナツ。オーガニックのパームオイルで揚げているので、とってもさっぱりとヘルシーで美味しくいただけます。油の重たさもないので、次の日も美味しい！お砂糖も大根からとれたお砂糖、てんさい糖を使用。

OK Doughnutsの公式ホームページをご覧いただけます

nicoドーナツ

一個のドーナッツに大豆11個使用

最後に湯布院に本店を構え、関東では麻布十番や東京ミッドタウンにある“nicoドーナツ”をご紹介します。
こちらのドーナッツは１個で１１粒の大豆が丸ごと入った大豆を使用したドーナッツです。
大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、体に優しく、素材のうまみをできるだけ生かしたシンプルな味わい。
毎日食べても飽きがこなく、食感はさっくりもちもちとした食感。
お店のコンセプトは単純にヘルシーだけなドーナッツではなく、味、食感、デザインにこだわるというもの。
大豆は畑のお肉と言われるほど、豊富な栄養を含んでいるため、良質なタンパク質に加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維をとれますよ。
しかもコレステロールを含んでいないので、健康に気遣っている方にとてもおすすめできるドーナッツ店です。

メニューは？

種類は、大豆の味わいが広がるプレーンをはじめ、きなこミルク、ココアミルク、シナモンシュガー、ミルキー 、メープルナッツ 、エスプレッソ 、はちみつかぼす 、チョコレート、ホワイトチョコレートなどがあります。
中身がギュッと詰まり、食感はもちもちの食べごたえは◎。
ハード系がお好きな方もソフト系のふんわりドーナッツがお好きな方も大満足できるドーナッツですよ。
さらに、三温糖を使用し、甘さも自然でペロリといける味付け。
大豆も細胞をつぶさずペーストにしているので脂が吸収しにくく、油っぽさを感じず、ドーナッツを食べた後の胃のもたつきが気になる方も、美味しく召し上がっていただけます。
おすすめは、シナモンシュガーです。
シナモンのパウダーのほんのりの甘さとその香りでドーナッツの大豆の甘さが引き立ち、ベストマッチ。

一口食べて、今まで食べたドーナツで一番美味しいのでは、と思いました。
外はさくっと、中はもちもちの生地は、噛むごとに大豆の味が広がり、とってもやさしく美味しい味。
ミルキーにしてもそれほど甘すぎず、好みでした。
エスプレッソも、「なんちゃって」でなく、しっかりエスプレッソの香りが広がり、これもなかなか。

プレーンは見た目もシンプル。
焼印が可愛い♡
一口食べるともっちりしてて、うわっおいしぃぃぃ（≧∇≦）
なんだろうなぁ、この安心感と言うか食べてて落ち着く感じ。
ほっこりします(o^^o)

外は軽くサクサク揚がっていて中はモチモチで美味しいです！
大豆ペーストを使ってるみたいでヘルシーですね〜
素朴な味わいで止まらない一品ですね

nicoドーナツとは大分県の湯布院で生まれた大豆ペースト、油を６割カットや雑穀パウダなどこだわりの素材から生まれた体に優しいシンプルなドーナツです。

nicoドーナツの公式ホームページをご覧いただけます

行きたいお店は見つかりましたか？

今回ご紹介しました３店舗はいかがでしたでしょうか？
素材や作り方にこだわった、それぞれ特徴のある３店舗のドーナッツ。
ぜひ、街を散策するがてらにでも、また、ドーナッツ巡りのデートにでも、運動して消費をしながら、美味しく健康ドーナッツを召し上がってみてください。
ドーナッツに目がない方は、さらにドーナッツ欲が高まってしまいそうですよね♪