白ニキビを潰すとどうなる？体験談と正しいやり方が知りたい！

白ニキビができたら潰すのはOK？それともNG？

ニキビを潰すと炎症がひどくなったり、跡が残ったりして悪化するので、絶対に潰さないようにするのが正解！というのが定説ですよね。でも、例外として白ニキビを潰すのはOK！という話を聞いたことがありませんか？

アナタも白ニキビなら潰すのはOK！だと思い、自己流のやり方で適当に潰すのは止めておきましょう！これから詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

そもそも、白ニキビってどんなもの？

白ニキビって普通のニキビと何が違うの？と素朴な疑問を抱いた人も多いはずです。本当に潰しても良い状態のニキビなのか正確に判断するためにも、白ニキビとはどんな状態のニキビのことなのか確認しておきましょう。

白ニキビ＝皮脂が詰まった状態

ニキビは症状の度合いに応じていくつかの種類に分かれています。一般的には見た目の色がニキビの症状がどのくらいの段階なのかを判断材料になっています。症状が軽いものから順に、白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビと進行していきます。つまり、白ニキビとはニキビの初期段階の状態なのです。初期段階の白ニキビは、毛穴に皮脂が詰まってアクネ菌が繁殖しているところだと考えてください。

まだ炎症は起こしていない状態

白ニキビの状態を放置したり、間違ったケアを実践すると更に悪化して黒ニキビ、赤ニキビへと進行していきます。赤ニキビの段階まで進むと、皮膚の中で炎症が起こっている状態になります。更に進行すると、患部に膿が溜まって化膿した黄ニキビになります。一見すると、白ニキビと黄ニキビの区別がつかない場合があります。白ニキビは潰しても良いものだと思っていたので間違って黄ニキビを潰してしまったら、クレーターのようなニキビ跡が残ってしまった人もいるので注意しましょう。

白ニキビができる原因

白ニキビができた原因は、毛穴に皮脂が詰まってしまったことです。では、なぜ皮脂が詰まってしまうのかという原因を考えてみましょう。本来なら肌の中から皮脂が分泌されても、毛穴から外に排出されるはずです。でも何かが原因で毛穴が塞がってしまうことがあります。行き場を失った皮脂は毛穴に詰まったままの状態になり、皮脂が大好物のアクネ菌が繁殖してニキビになるのです。皮脂が詰まってしまう原因として考えられることはいくつかあります。

白ニキビは年齢や性別を問わず、誰にでもできやすいものです。ニキビの初期段階だからこそ、正しいケアをしなければ悪化するリスクもあるので注意しましょうね！

白ニキビの中身の正体は何？

白ニキビを潰したことがある人は、中から出てきた「モノ」に思わず「うわっ！気持ち悪い……」と感じたかもしれませんね。白ニキビから出てきた中身の正体とは一体どんなモノなのか解説します。

白ニキビを潰すと出てくる芯は何？

白ニキビができると、白っぽい芯のようなものがポツポツと目立つようになります。実はこれが毛穴に詰まっている皮脂と古い角質（タンパク質）の固まりなのです。本当なら、皮脂と古い角質が毛穴から外に出されるはずですが、毛穴に残ったままになると皮脂と古い角質が混ざり合って固くなってきます。これがニキビの芯と呼ばれているものの正体です。

白ニキビを潰すと出てくる液体は何？

白ニキビを潰して芯を出した後に、透明の液体が出る場合もあります。この液体は浸出液と呼ばれているもので、ニキビを潰した時にできた傷口を早く治そうとする役割があります。浸出液が気になり、拭き取ってしまうのはNGです。気になるかもしれませんが、そのまま放置していた方が早く治りやすいのだと考えてください。手で拭き取ってしまうのは論外！バイ菌が入り込んで、炎症を引き起こす原因にもなるので注意しましょう。

ちなみに、白ニキビではなく黄ニキビを潰すと黄色っぽい液体が出てきます。これは白血球やアクネ菌などが戦った後に残される膿なので、浸出液のように放置したままでは不潔です。傷口を刺激しないように優しく拭き取ってあげましょう。

白ニキビを潰したら血が出てきた！

慎重に白ニキビを潰したつもりなのに、血が出てきてびっくりした経験がある方も多いはずです。血が出るほど皮膚にダメージを与えてしまうと、跡が残る可能性が高くなるので、きちんとケアしてあげましょう。清潔なガーゼなどで血をふき取ってから、傷口が外気に触れないように保湿をしてください。保湿クリームや絆創膏などで傷口をしっかりガードしてください。傷口を消毒液を使って消毒した方が良いという意見もありますが、消毒液は肌に刺激を与えやすいものなので、顔にはできるだけ使わない方が良いでしょう。それよりもしっかり保湿をして、自分に備わっている免疫力を発揮できる環境を整えることが大切です。

白ニキビを潰す方法・皮膚科の場合

白ニキビを潰すのは基本的に問題ないと言われていますが、自分のやり方に不安を感じるという場合は皮膚科医に相談をした方が良いです。皮膚科でも白ニキビでも潰さないようにと指導する先生もいますが、まだ白ニキビの状態なら早く潰してしまった方が良いと、その場で適切な処置をしてくれる場合が多いです。皮膚科ではどんな方法でニキビを潰すのか確認してみましょう。

専用の器具を使う圧出治療が基本

皮膚科では白ニキビのことを「閉鎖面皰（へいさめんぽう）」と呼んでいます。毛穴に皮脂や古い角質が詰まった状態になっているため、これを専用の面皰圧出器という器具を使って強制的に毛穴の外に出してしまうという治療を行います。圧出治療の特徴は以下の通りです。

保険適用なので安心

ニキビ治療はどちらかといえば美容目的なので、健康保険の適用はされないのでは？と不安を感じている人も多いですが、圧出治療に関してはニキビ治療の方法として一般的なもので、医師が病的なニキビと判断したなら保険適用の対象になるので安心してください。ただし、白ニキビの圧出治療は一回で5ヶ所くらいが限度だとされています。

放置しているよりも早く治る

白ニキビはこれから赤ニキビ、黄ニキビへと進行する可能性がある初期段階のニキビなので、早いうちに治療した方が炎症や化膿を防げるのは間違いありません。白ニキビを圧出治療は、ニキビを早く治すためにも大切な治療法なのです。

再発しにくいというメリットも

圧出治療をする際には皮膚に小さな穴を開けて、そこから強制的に中に詰まっているモノを取り出します。穴を開ける方法としては、針でチョンと突つくか、レーザーを用いる場合があります。この時レーザーを使った場合は、熱が皮膚に伝わるため、ニキビの再発を防げると考えられています。その理由は、熱が皮膚の殺菌と、皮脂が分泌される部分にダメージを与えるためです。

実際に圧出治療をしている様子の動画

実際に圧出治療とはどのような方法で行われるのか、治療の様子を紹介した動画を見ていただけるとわかりやすいですね。

どうですか？想像していたよりも痛そうな感じではないですよね。何となく自分でもできそうな方法だなと思いませんか？実は、病院で使用されているものと同様の器具が市販されているので、自分でやっている人も多いのです。でも、くどいようですが、自己流の方法では絶対にダメ！この後で詳しくやり方を説明します。

自宅で白ニキビを潰す！正しいやり方

白ニキビを潰す方法はとても簡単です。わざわざ皮膚科に行かなくても、自分で潰して早く治したい！と考えて、適当に潰してしまうと悪化させる原因になるので注意しましょう！ここでは自宅で白ニキビを潰す時に知っておきたい正しいやり方について紹介します。

白ニキビを潰すために必要なもの

白ニキビを自分で潰す時に、特に何も準備しないまま指でプチっとやってしまう人がいます。これではニキビが治るどころか、悪化する可能性が高いです。まずは必要な道具を準備しておきましょう。

自分で白ニキビを潰す方法

自分で白ニキビを潰す流れは以下のようになります。

1. 手指を清潔にして器具を消毒
2. 白ニキビの表面に穴を開ける
3. 面皰圧子で芯を取り出す
4. 傷口を保護する

このような流れになりますが、ニキビの芯を取り出した後に悪化させないために、どのポイントも手を抜かないようにしてください。

1.手指の洗浄と器具の消毒

まずは手指を丁寧に洗浄して清潔な状態にしておきます。できればお風呂上がりに行うようにすると、皮膚が柔らかく毛穴が開きやすい状態になっているのでおすすめです。面皰圧子やピンセット、針などは煮沸消毒をしておきます。煮沸した道具を取り出すトングなども一緒に煮沸しておきましょう。

2.ニキビに穴を開ける

自分で皮膚に穴を開けるなんて怖い！と思われるかもしれませんが、穴を開けないままニキビの芯を圧出しようと思ってもなかなかうまくいかない場合が多いです。無理やり圧出しようとするほど、必要以上に穴が大きく開いてしまい傷口の治りが悪くなる場合があるので、小さい穴を開けた方が良いですね。

3.ニキビの芯を取り出す

面皰圧子に開いている小さな穴をニキビに合わせ、ギュッと圧を加えるとニュルニュルと芯が出てきます。これを指で摘んでしまうのはバイ菌が入る原因になるので、清潔なピンセットで掴んでください。汁が出てきたら全部拭き取らないように傷口の周りだけ綿棒やガーゼで優しく拭き取りましょう。

4.傷口を保護する

最後の仕上げに絆創膏を貼るか、ワセリンなどの保湿剤を使って傷口を守りましょう。絆創膏は体から出てくる浸出液を利用するタイプの商品を使うのもおすすめです。ワセリンがない場合は、抗菌作用もある市販のオロナイン軟膏を使っても良いです。

なお、傷口を消毒液を使って消毒するのはNGです。消毒をした方が殺菌できるので良いのでは？という意見もありますが、消毒液は肌に与える負担が大きい割に、体への殺菌作用は弱いと言われています。消毒液を使って肌に負担を与えるほど、跡が残る原因にもなるので消毒液は使わないでください！

自分で白ニキビを潰すタイミングについて

ニキビを自分で潰す場合は、タイミングを見計らうことも大切です。実はタイミングの見極めがとても難しく、素人が失敗しやすい原因になっています。

潰して良いニキビとダメなニキビ

白ニキビは潰した方が早く治りやすいとされていますが、潰してはいけないニキビを潰してしまう人もいます。白ニキビはあくまでもニキビの初期症状で、これが進行した赤ニキビになると見た目が変わってくるので潰さない方が良いと判断できるはずです。でも、更に進行した黄ニキビになると、白ニキビっぽく見えます。白ニキビと黄ニキビを見比べてみるとわかりやすいのですが、パッと見た感じでは素人では区別が難しいです。自分で判断できない場合は、必ず皮膚科医に相談してください。

炎症を起こしているニキビは潰してはダメ！

白ニキビは潰しても良いのに、なぜ赤ニキビや黄ニキビを潰してはいけないと言われる理由は、炎症を引き起こしているからです。炎症を起こしているニキビは痛みを伴う場合もあります。それほど皮膚がダメージを受けているという事実を忘れてはいけません！ただでさえ負担がかかっている状態なのに、無理に潰してダメージを与えると、傷がなかなか治らなくて跡が残るかもしれません。炎症を起こしているかよくわからないという場合も、絶対に潰さないようにしてくださいね。

白ニキビの間違った潰し方

自分で白ニキビを潰す時に、間違った潰し方をしないようにしてください。白ニキビなら炎症も起こしていないし、多少乱暴に潰しても大丈夫♪と思い込んでいる人もいますがそれは大間違い。白ニキビでも間違った潰し方では炎症を引き起こすリスクがあるので注意しましょう。以下の潰し方は何がいけないのかという理由を知っておくことも大切です。

毛抜きやピンセットで潰す

毛抜きやピンセットでニキビを押し潰すようにしている人もいますが、これは絶対に止めてください。無理やり押し出そうとすると皮膚にダメージを与え、治りが悪くなってしまいます。最悪、ニキビ跡が残る場合もあるでしょう。

爪や指で潰す

道具を用意するまでもなく、自分の爪や指で潰してしまおう！と考える人もいますが、これも絶対にNG！どんなに清潔にしているつもりでも、バイ菌が入り込む可能性が非常に高く、炎症→化膿へと症状が悪化する恐れがあります。

 白ニキビを潰してみた人の体験談

白ニキビを潰してみたところ、良かったという意見もあれば、潰さなければ良かったと後悔する意見もあります。実際に白ニキビを潰してどんな結果だったのか、色々な人の体験談を参考にしてみましょう。

白ニキビを潰して成功した人の口コミ

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白ニキビを潰して治りが早かったとか、跡も残らずにキレイに治ったという趣旨の口コミですね。成功している人は白ニキビをきちんと見極めて、正しい潰し方を実践している人が多いようです。

白ニキビを潰して失敗した人の口コミ

白ニキビを潰したら跡が残った

この人達のように白ニキビを潰して色素沈着の跡が残ってしまう人もいるようです。あくまでも推測ですが、白ニキビではなくて黄ニキビを潰してしまった可能性も考えられます。

白ニキビを潰したらニキビが増えた・悪化した

白ニキビを潰した後に余計ニキビが増えたり、赤ニキビや黄ニキビに悪化したという意見もあります。間違った潰し方で傷口からバイ菌が入り込んだのが原因だと考えられます。

白ニキビを潰したら痛い！

白ニキビに穴を開けて周りに圧をかけて押し出すので、それなりに痛みを伴うと思います。腫れてて痛いということは、既に炎症を起こしていた可能性もあるので、潰さない方が良かったかもしれませんね。

白ニキビを潰したらかさぶたになった

潰した後に浸出液が出てきてかさぶたになったのだと考えられます。このかさぶたが気になって無理やり剥がしてしまうのはNGです！放置して、自然に治るのを待った方が良さそうですね。

白ニキビを潰したらかゆくなった

白ニキビを潰した後にかゆみを感じる人もいます。潰し方が悪かったのか、バイ菌が入り込んだ可能性もあります。掻いてしまうと皮膚を傷付けてしまうので、絶対に掻かないようにしてください。

リスクを冒して白ニキビを潰す前に！おすすめの治し方

自分で白ニキビを潰す方法は、体験談からもわかるように素人では難しいことがわかります。何らかのリスクがあるとわかっていながら潰すよりも、リスクの少ない方法を試してみる方が安全性も高いのでおすすめです。

ここでもう一度復習してみますが、白ニキビはニキビの出来始めの初期症状です。毛穴に皮脂や角質が溜まっている状態なので、スムーズに外に出される状態になれば元通りに治ると考えられます。そして、これ以上悪化させないことと、新しく白ニキビができないようにすることが大切です。そのために必要になるのが、正しいスキンケアを実践することです。白ニキビは正しいスキンケアを地道に続けていれば、改善と予防ができるものなのです！では、どのようなスキンケアを実践したら良いのか詳しく解説しますね。

【洗顔】細かい泡で優しく洗顔を

まずは顔に付着している汚れを落とすために、正しい洗顔を実践しましょう。肌に大きな刺激を与えないように、洗顔料をよく泡立てて、その泡を肌に馴染ませて汚れを落とすのがポイントです。皮膚をこすらないように気をつけながら、ぬるま湯で洗顔料をしっかり落として、タオルで水分を吸い取ってください。

この時、使用する洗顔料は洗浄力が強すぎないものがおすすめです。例えば、ビーグレンのクレイウォッシュは、汚れを吸着して洗い流す優しい洗顔料で、肌に負担を与えにくいのが特徴です。

【ビーグレン・クレイウォッシュ】

【角質オフ】ピーリングの使用

白ニキビはターンオーバーが乱れて古い角質が溜まってくるとできやすくなります。既にできた白ニキビを改善するためには、ターンオーバーを促すことも必要です。人工的にターンオーバーを促す方法としておすすめなのが、ピーリングです。市販のピーリング化粧品を活用してみると、肌がツルツルになったような印象を受けます。これが人工的に古い角質が剥がれた証拠です。

でも、人工的に古い角質を剥がす行為は少なからず肌に負担を与えてしまう行為です。頻繁にピーリングを行うと肌に良くないので、最小限に留めておきましょう。できるだけ本来のターンオーバーを取り戻すためにも、規則正しい生活を心がけてください。

【保湿】肌の保護が重要！

白ニキビは皮脂が詰まっているから、保湿ケアをすると悪化するのでは？と考える人も多いようです。ニキビができているから保湿ケアは要らないという考えは大間違い！むしろ、ニキビができているからこそ、しっかり保湿してあげましょう。ただし、余計に油分を与えすぎるのは良くないので、適度な水分と油分を与えるのがコツです。皮膚の潤いが保たれていると、ターンオーバーが正常化しますし、ニキビも治りやすくなります。

【塗り薬】必要に応じて薬を活用

白ニキビを改善するためには、必要に応じて市販薬や処方薬を使った方が良い場合もあります。白ニキビに使われることが多い薬は以下の通りです。

【生活習慣の見直し】白ニキビの予防改善

白ニキビの改善と予防に役立つのはスキンケアだけでなく、普段の過ごし方も重要です。ニキビができやすい環境を作らないためにも、アナタの生活をもう一度見直してみましょう。

ストレスを溜め込まない

ストレスは目に見えない存在なので、自分でも気付いていないかもしれません。でも、ストレスが溜まるほど、白ニキビが増えやすくなります。ストレスを感じると自律神経に作用し、皮脂が分泌されやすくなります。イライラ、緊張などはストレスの元になるので、気持ちにゆとりにある過ごし方を心がけたいですね。

質の良い睡眠を心がける

睡眠不足の日が続くと、白ニキビがどんどん増えてきます。眠っている間に皮膚のターンオーバーが行われていますが、しっかり睡眠がとれていなければターンオーバーも行われにくくなります。これが白ニキビを増やす原因になっています。質の良い睡眠を心がけるためにも、夜10時じは就寝するように心がけましょう！

運動習慣を心がける

普段はあまり運動をしていないという人も要注意！運動不足で代謝が悪くなるほど、体に老廃物が溜まりやすくなってターンオーバーの乱れを招きます。健康維持に役立てるためにも、1日30分程度の運動を習慣化させましょう！

栄養バランスの良い食生活

油っこいメニューや甘いものが大好きな人は白ニキビができやすいです。油分や糖分は体に良くありませんが、お肌にも良くありません。ビタミンやミネラルを多く含む野菜や海藻などを積極的に食べるようにしてください。

サプリメントで体質改善

食生活を改善しようと思っても、いきなり変えることは難しい面もあります。無理をし過ぎると逆にストレスを溜め込む原因にもなるので、ニキビができにくい食生活のサポート役としてサプリメントの活用もおすすめです。ニキビ予防に役立つ栄養素が配合されているサプリメントの一例を紹介します。

【きらりのおめぐ実】

【緑の知恵】

【TURURI;BB】

白ニキビを潰すなら正しい治し方を！

白ニキビを潰す治し方は、どちらかといえば素人向きではなくて医師にお任せした方が安心です。それでも自分で潰すなら、正しいやり方をきちんと守ってください。自分で潰しても成功する場合はありますが、失敗するリスクがあることを忘れてはいけません。もし失敗したら、悪化してニキビ跡が残るかもしれないので注意しましょう！もっと安全な方法を選ぶなら、スキンケア方法や普段の過ごし方を見直しながら地道に正しいニキビの治し方を実践していた方がおすすめです。