こんにちは☆
受験で13キロ太ってしまいました。

身長166cm　体重70kg
です。。

４年ほど前に、同じくらいの体重から15kg程落としました。
しかし２年間の受験生活でどーんと太ってしまい…
いい加減ヤバイと思ってダイエット始めました。
とりあえず－10kgまでは、炭水化物抜き＆カロリー計算で頑張ろうと思います。
４月の新生活に向けて20kgは落としたいです！！

よろしくお願いします♪

こんにちわ♪
仲間に入れて下さい(*´д`*)

身長166cm　体重73kg
です。。。

イッチーさんの『縦にも横にもデカイ自分が大嫌いです』
すごく共感です。。。

あたしも48kg目標にがんばります!!!

全盛期は72kg強ありました・・・
中学時代、笑いものですごした日々。。
ほんとに勿体無かったなあ・・

19になった今、当初の目標だった55kgを下回りました★
周りからの評価はすごいです！
おしゃれが楽しくなったし(反発で服代がかさむようになりましたが；)、男の子に対しても自信が持てるようになりました。
全盛期の頃の自分の写真を見ると、やる気が沸いてきます！
目標体重を40kg代に設定しなおして、これからも頑張るぞ！

no.77で書き込みをした者です。

ここで書き込みをして、決意を固めたおかげで、現在ダイエット開始から8kg落とすことができました。

ここのタイトル通り、驕らず、弛まず48kgを目指して行きたいと思います。先はまだまだですが、皆様頑張って行きましょう！

こんにちは。
私は身長166cm、体重74kgです。
身長が高いとそれだけで目立つ…。
ヒールがある靴なんて自信がなくて履けませ～ん。
縦にも横にもデカイ自分が大嫌いです。

カワイイ服が着たい反面、人の目が気になったりで、
ショッピングも恥ずかしい⇒面倒になってしまいました。

私は30代で結婚もしていますが、10～20代に体型の事で悩まず
お洒落を楽しみたかったなぁ～って思います。

子供が大きくなって自慢できる？とまではいかないけれど、素敵なお母さんでいられるよう、ただ今ダイエット中なんです。
そして何より、自分に自信が持てるように、自分が大好きでいられる人になりたいんです。

ダイエットのペースはそれぞれですから、皆さん頑張って綺麗になりましょうね！！

はじめまして。
身長１６０cm　体重７２kgの超巨デブです。

とりあえず、走って、間食を抜いて、食べる量少しずつ減らし中です。胃を小さくしていきたいと思っています。

ちなみに、夏で５㎏太りました・・・。
でも、絶対に痩せてやります！！！


他に皆さんはどんなことを実行していますか？？

よろしくお願いいたします。
あたしも皆さんと一緒に頑張らせていただきます！！！

はじめまして。
ありすと申します。
身長１５８センチ

ダイエット開始時は７４キロありました。
９ヶ月で１４キロ減って、今は６０キロです。

これからは痩せる事はあまり考えずに、キープする事を目標に、少しずつ頑張ってダイエットしていきたいとおもいます。
宜しくお願いいたします。

ダイエット開始から５週間（１ヶ月）が経過しました。
開始時　７２キロ
現在　　６６．８キロ
６７キロから変化がなかったのですが、停滞期だったのかな…だけどやっと６６キロ台に突入しました！
体重が減ればダイエットが楽しくなりますね～！
無理せずこのペースで頑張りたいと思います！！

私もはじめは結果を先に知りたいというか、確実に痩せるという保証が欲しかったように思います！
今まで色々なダイエットをしてきたからだと思いますが
次こそは痩せたいと誰もが思うことだし、ダイエットってそう簡単に楽しいとか思えないというか、先入観ですが「我慢しなきゃ」とか「つらいけど頑張らなきゃ」みたいに無理しなきゃいけないって思いがあるから、結果がちゃんと出るダイエットをしたいと思うんですよね…
だから結果を知りたがっちゃうんじゃないですかね（´｀）
だけどダイエットの結果は本人次第だと思うし、くじけそうになったときにこの掲示板を励みに頑張ろうと思う場だと思うし、みなさん頑張りましょうよ（＾＾）

ＮО.８３さんへ。。。
確かにキレるようなことではないですよね～。
普通に情報を求めているだけですから…。
ＮО.８０さんの発言は『愛のムチ』と受け止めませんか？

↓この言葉は共感できますし…。
デブは必ず結果を先に聞いてくる！
スリムはまず実行する！
この違いが結果を生む！

No.80さんがキレてる理由がよくわからないのですが79さん何かおかしなこと言われてますかね？
こういう情報提供をしあってこその掲示板だと思うのですがf^_^;

わたしも全く同じ体重、減量目標でしたので書き込みします！
１６８cm、７２kg…。
以前は４８kgだったこともあったのに太りすぎました。

２年ほど前、運動で３ヶ月１３ｋｇ減を死ぬ気で実行したときは大成功だったのですが、いまは同じ方法でもまったく減る気配なし。
もう少し鞭打ってがんばりたいと思います。

１５７ｃｍ、７２ｋｇ。。。
私、この夏で７ｋｇほど太りました。。。
今は、モムチャンダイエットを奮闘中でございます。
目標、５０ｋｇです！！

一緒にがんばりましょう☆

Ｎ079さん
そんな事、聞いてる間に
動きな！

デブは必ず結果を先に聞いてくる！
スリムはまず実行する！
この違いが結果を生む！

１５２㎝でチビなのに体重が近いなんて…蓄えすぎました。

全身肉肉だけど　特に下半身がすんごいんです。

リンパマッサージやエクササイズを取り入れたいと思いす。
なにか良い参考本はありますか？？　

はじめまして。

開始体重と目標体重が近かったので書き込みさせていただきます。

今月は70.2kgから（何回目かの？）ダイエットを始めました。

48kgまでの道のりはまだまだ遠いです・・・
22kgの減量も積み重ねですよね。
毎月2kgのダイエットを目標に1年かけて痩せてみせます！

みなさん、頑張りましょう～

はじめまして、皆さんのコメントを見て私も決意を固めました！！


168cm/70kg　です・・・

とりあえず、少し前に50kgだったので、頑張ってその位(欲を言えばそれ以下)までに落としたいです。

また皆さんの日記を拝見させてもらおうと思いますので、よろしくお願いします。

はじめましてー
私も仲間に入れてください

166センチ、72キロですー
目標は50キロを
少しでもきる事ですー

そして来年の夏には
余裕でノースリーブを着ますっ

一緒に頑張りましょうーーー

はじめまして皆さんのがんばりに励まされました。
私は１５２㎝７３キロの巨デブです。　
洋服は入らない～お腹の肉が邪魔～もうやるしかないのでがんばります。
ちなみにブックスダイエットをしています。いい情報があったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

ダイエットを開始して４週間が経ちました！
開始時　７２キロ
現在　　６７.８キロ
昨日は付き合いで出かけたため、昼は天丼、夜は焼肉といったようにかなり食べました…。
胃が小さくなっていて夜すごく苦しくて眠れませんでした…。食べた後で後悔…。（´｀）
最近ダイエットへの意欲が少し低下したような気がします…。とりあえずダイエットしてる…みたいな感じで、
気が抜けてます…。こんなんじゃだめですよね！
よし、また心を入替えて目標体重まで頑張るぞ！

こんばんわ。
現体重といい、目標体重といい自分に近いので
カキコミさせてもらいました。
まだはじめたばかりですが、長いスパンで
がんばりたいと思います。

はじめまして。
最近また日記を書こうと思い見ていたら気になる掲示板でしたので、カキコしました。

現在７５kgほどあります。
なかなか、うまく痩せれないので皆さんの手をお借りして、がんばっていきたいと思ってます。

彼氏にも痩せろ痩せろといわれ続けてますので、もう今しかないなと思ってます。
よろしくおねがいします。

久々の書き込みです(*^_^*)
身長164cmで72.8kgから始めて、
３ヶ月半で－10.2kgです。
自分のことながら、10kgの米１袋なくなったかと思うと
かなりビックリ(>_

ダイエット開始して３週間が経過しました！
開始時　　　７２キロ
３週間後　　６８.４キロ
※体脂肪計が無いため体脂肪は分かりません。
だけど、やっと６９キロ台から脱出！
今は６８キロ台を行ったりきたりしてます…。
これから生理がくるのでなにかと大変ですし、
生理中は体重が増えるから、それにめげずに停滞期
だと思って耐えたいと思います！
目標体重まであと１６キロ！！！
道のりは遠い…（´｀）

つばつばさん＞
一緒に喜んでいただける仲間がいて私も心強いです＾＾ｂ
つばつばさんのダーリンもイイ男ですねｂｂ　私もつばつばさんと同じ想いです。可愛い服も着たいし自分に自信を持ちたいですよね＾＾　

ー近況ー
今日は67.2㌔で体脂肪率が38.2㌫でした。。。じわじわ効果が出ています♪もうちょっと！もうちょっと！ｗ
彼が私といる時間を幸せだといってくれました。彼のためにも私のためにも絶対に可愛くなりたぃｖ＾＾；
がんばってこー！

黒江さん
硬水のアドバイスありがとうございます。
硬水は慣れだとよく言いますよね！頑張ろっかな！
私だけじゃないって思えるところが本当に心強いです。
黒江さんの近況、なんか嬉しくなりました！
その好きな彼はいい人だと思うし、大切にしてくれそう
ですね！！
外見だけで判断するような人は心が汚れている人が
多いように思います。
私も彼氏がいますが、今の彼氏は太っていてもその
ブヨブヨのお腹が好きだよ！って言ってくれてました
が、やはり私は可愛い服も着たいし、自分に自信を
持ちたいからダイエットすることを彼氏に伝えたところ
応援してくれました！
私も彼氏と並んで歩いたとき、つり合うようになりたい
から頑張ります（＾＾）

ブートキャンプは主に腕を鍛えているような気がします！
私は最近、二の腕にポっコリ筋肉がつきました！
力を入れるとポコっと筋肉が出てきます。
毎回汗だくで動いています！

みなさん頑張ってるからかなり意志が強いです。
絶対痩せてやるぞ～！

つばつばさん＞
硬水ですょ＾＾　飲みにくいと私もはじめは思いましたがアレは慣れです☆飲みやすくする方法は、めっちゃ冷やすとかミネラルウォーターで割る等ありますょ♪今では大スキで無かったら買いに行かなきゃ！！ってなっちゃうほどです＾＾；　思い込みダイエットっていうのもあって（？）コントレックスはスキです。コントレックスの炭酸版はハッキリ言って飲みにくいし不味いです。私はそう感じました☆私に合わなかっただけなのかもしれませんが＾＾；

みっきさん＞
コロコロって効果わかりやすいですか？私もチャレンジしてみようかな…笑
ブートキャンプの筋肉痛に本日さいなまれました。でもこの筋肉痛の部分が”ココが今痩せ始めてるよ！！”みたいな感じで諦めたくない！！って燃えるんですよね♪♪汗はビシャビシャですね＾＾　Ｔシャツ搾っちゃいました☆がんばりましょ～☆

ー近況ー
体重計に乗ると　ご飯食べたあとで156㌢の68.5㌔　体脂肪率38.6㌫…今のトコあまり変化はありません。それでももうスグ結果は出る！！信じて諦めません！食事は豆腐入りサラダにポン酢かけて食べてます。お昼は春雨ヌードルという低カロリーなもので軽くしてます。でも味気無くて　ら～油入れちゃった＾＾；
五年間ずっとスキだった彼が振り向いてくれました。こんなぶ～ちゃんな私でも「外見なんか関係あらへんから。…でも俺と頑張って痩せような☆」と言ってくれた彼の隣を自信を持って歩きたいのです。皆さんいっしょにココで励みにして支えあいましょう！＾＾

最近食事制限始めて、体重64.0kgになりました！
１００均のコロコロ私も使ってます＊
お風呂で湯船に浸かりながら
ふくらはぎとか二の腕とかコロコロしてます！
ブ－トキャンプはわたしは１日でギブしました´`笑
筋肉痛がひどくて…
でもめちゃくちゃ汗かきますよね＊
これからもがんばりましょ－！

黒江さん
コントレックスって硬水ですよね？
飲みにくくないですか？
私も飲みたいのですが、どうしても水が
硬くて飲みづらいです。
なにかいい飲み方あったら教えてください！！

今日ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊しました☆キツイ；；
Ｔシャツ絞れるほど汗かきました！まず一週間続けようと思います！今68.5キロです昨日は69.9キロでした★
そして私はコントレックスという水を飲んでいます♪すごく肌の調子もいいです★（気のせいかも＾＾；

１００均ついでに『死海の塩』の入浴剤も買ってきたので
お風呂とコロコロ楽しんでいます♪

今日のお昼に牛丼食べちゃいました～ﾃﾍ!!