世の中には沢山のダイエット器具やサプリがあり、新しい商品が出るたびに飛びついていた私。「○○しているだけなのに腹筋100回分と同じ効果！」とか「飲むだけ簡単ダイエットで－○○kg！」などなど、すごく響きの良いキャッチフレーズに引き込まれるように新商品を試しても、はっきりいってダイエット効果を感じることはなかったんです。気づけばお腹周りが細かった20代いつの間にか過ぎ去ってしまい、30代に突入したのですが、年齢を重ねるごとにどんどん太っていく自分に恐怖さえ覚えていました。極めつけは「年を取ると代謝が悪くなる」という話を鵜呑みにして凹んでいるときに「代謝を上げるサプリ」を飲み始める始末…。サプリを飲むことによって代謝が本当に上がったのかどうかはわかりませんが、もちろん全然ダイエット効果なし…こんな生活を30代に入ってから数年続けて通販で流行ったダイエット器具やサプリはほとんど試したのではないかと思います（笑）

本来であればこのときに気づくべきだったのですが、当時の私の考えは「なんで私は痩せないの！？」と心からむかっ腹が立っているのにダイエットにおいて一番大事な「運動」を一切考えていなかったんです。今考えればおかしい話ですが、「努力しないで痩せる」ということを前提にダイエットを試みていたんです。
通販で溢れんばかりのダイエット関連の商品を買い漁った結果はどれも中途半端に使った挙句、自宅の押入れの奥に押し込むという散々たる結果に…旦那にも冷たい視線を飛ばされ始め、最終的には「頑張って運動しないと痩せないよ」の一言。薄々気づいていましたがどんなサプリを飲んでも運動しない限りは意味がないんですね（笑）そこから少しだけ努力し始めた私は毎朝ウォーキングを始ました。

朝のウォーキングって血流アップしたりするから健康にもいいし、なにより「朝のウォーキング始めて痩せられた」って書き込みが結構あったので、これぐらいなら私でも継続できるかなって気持ちでした。確かに健康的だなとは思ったし、楽しかったので続けることに問題はなかったのですが、意外にコレも効果絶大という訳ではありませでした。

ココまでやっても結果が出ないのが少しだけ悔しくなってきて近所のトレーニングジムにも通い始めたのですが、基本的によくあるトレーニングジムって自力でトレーニングを頑張らないとダメなんですね…。最初はジムのトレーナーさんが声をかけてくれ、ジム内の器具を一緒に回りながら懇切丁寧に説明してくれました。それにトレーニングメニューのアドバイスも！これならあっという間に痩せられる！って思いましたが、いわゆるガイダンス的なやつだったんですよね。そんな対応も最初の数回だけ。ジムに通ってる人が多いのが原因かもしれないけれど、当初は「どのぐらいトレーニングできました？」とか「この器具もおすすめですよ」などいろいろ気にかけてもらえたけど、一月も経つとほぼ放置状態。設置してある器具の使い方を聞いてみても、最初のように寄り添って教えてはもらえず、結局黙々とうろ覚えの器具を使いながら「トレーニングをしている」気持ちだけの状況でした。

でも結論を言うと毎日のウォーキング+ジム通いで「－2kg」を実現でき、今まで通販で買ったダイエット器具とサプリの無意味さを証明する形になったんです（笑）通販で買った商品の合計金額を考えるとゾッとしてしまいますが、過ぎてしまったことにクヨクヨ言っても仕方がないので、購入商品を全て処分してもう少し運動を継続することにしたんです。
そしてそこからまた数ヶ月のウォーキングとジムでの運動を続けたのですが、まさかの体重が微増！運動する分食べる量が増えてしまったのが原因なのか、それとも何か別の原因があるのか、当時の自分にはわかりませんでした。「浮き輪のようについたお腹周りの贅肉と、下を向けないくらいの二重アゴはもう消えてくれないのか」と嘆きはじめてしまい、全ては年齢のせいにしてダイエット自体やめてしまおうかと頭によぎる中、通っていたジムのチラシに「パーソナルトレーニング」の文字を発見したんです。まぁ「発見した」というのは多少の誇張表現で以前から名前は知っていましたが、金額が高いという理由で「パーソナルトレーニング」がどんなものなのか調べてもいませんでした（笑）ネットで見てみると、パーソナルトレーニングって私が通っているトレーニングジムの方が最初の頃にしてくれてた「トレーニングメニューのアドバイス」をつきっきりでやってくれる。しかも場所によっては「食事のアドバイス」までしてくれるみたい。今考えると沢山のダイエットグッズに手を付けていたのに「パーソナルトレーニング」を無視していたのかはわかりません。そして当時の私に足りなかった全てがこの「パーソナルトレーニング」に詰まっていたことを知るのがこのタイミングだったんです…！
藁にもすがる思いでパーソナルトレーニングの体験コースに申し込みをして、パーソナルトレーナーさんのマンツーマン指導の下でトレーニングを受けたのですが、やっぱり自分一人で動いていたとき以上の充実感が！その後の簡単なカウンセリングのときに、運動しても体重が減らなかったことを相談したところ、「同じ運動ばかりをしても意味がほとんどない」とハッキリ言われたんです…（笑）※後日調べたところ、「プラトー」という身体の停滞状態だったらしいです。さすがに自分だけで痩せることに限界を感じ、2ヶ月のパーソナルトレーニングに申し込むことに。もちろん気軽に申し込める金額ではなかったのですが、最後の頼みの綱なので思い切って奮発したんです。そしてそこから始まったトレーニングと食事制限。意外にも自分は食事制限もすんなり受け入れることができて、苦痛だったイメージはなかったですね。むしろトレーニングのたびに減量出来てきていることが本当に嬉しい！そしてパーソナルトレーニングのプログラムが終わる最終日には長年の夢だった20代全盛期のベスト体重になれたときは思わず泣きそうでした…（笑）やっぱり自分一人だけでダイエットをするのは本当に難しいと知ったので、2ヶ月間のプログラムが終了した後も、定期的にパーソナルトレーニングに通っています。

このサイトではダイエットに四苦八苦していた私でも痩せることができた「パーソナルトレーニング」の人気ジムをランキング形式でご紹介しています。大阪で人気のパーソナルトレーニングジムを探している人は是非サイトをチェックしてみて下さい！