| 2007年4月、友人から「新しく体操教室始めるけど参加しない？」と誘われ、「うん、行く、行く」と参加したら“チベット体操”でした。 日ごろから運動して汗をかくのが大嫌い、前屈マイナスって程体も硬い運動音痴の私でしたが何故か毎日チベット体操は継続できました。 ずぼらな人ほど何故か続くチベット体操！！ 続けていくにつれ、あら不思議、自分の体が変わっていくのがはっきり分かりました。 まず大好きだったチョコレートが食べたくなくなって、牛肉も食べたくなくなって、みずみずしい野菜や果物が大好きに。 同じ野菜でもアクが強い野菜やあまり水分の多くない果物は不思議と欲しくない。 チベット体操って自分の体に必要なものとそうでないものを自然と教えてくれるような気がします。 きっと私の体にはチョコレートや牛肉は必要なかったんですね。 教室で教えていただいた人参リンゴジュース健康法と併用のおかげで頑固だったアトピー体質もすっかり改善。 2年半経ったあたりから薬とも完全にさよならできました。 私にとっては何よりも嬉しい事です。 こんなに簡単なことで体質改善できるなんて思っても見ませんでした。 体操教室に誘ってくれた友人に大感謝です。 今では朝起きて顔を洗うのと同じようにチベット体操をして人参りんごジュースを飲むのが日課。 国内外どこに行こうともチベット体操は毎朝欠かさず21回やります。 やらない事は考えられない（笑）。 オーロラの下でも 思わずやってしまった。(*^^)v 毎朝自分と向き合う20分間、どんなに時間がなくても、体調が少し思わしくない時でも、いや、そんな時だからこそ私にとっては大切な20分です。 そして最近になって、遂に目標の体重までダイエット成功！(^ ^)v チベット体操のお蔭で心身共に、沢山のいらないものがそげ落ちました。 これから、まだどんな変化があるのかが楽しみ。 Yuriko（神奈川県在住） |
| 私がチベット体操を始めて10カ月が過ぎました。 40歳を過ぎてからの私は、どんどん太り、ストレスで甘いものを食べ、太っているから動くのが億劫になるという悪循環でした。 始めてからしばらくの間、体の変化はほんのわずかでしたが、先ず変ったのは体よりも精神でした。 思っていてもなかなか実行できなかったことができるようになり、家の中のいらないものはどんどん捨ててスッキリと片付き、食生活も無理なく変えられ、朝は人参りんごジュース、昼、夜も体に良いものをたくさん摂るようになったので、余分なお肉がなくなって、いつの間にか私の体もスッキリスリムに！ 体重は6kgも減りました！ 体が軽くなったのでよく歩き、よく動くようになり、健康的な毎日です。 お教室の先生やチベット体操仲間の皆さんとの出会いに感謝しつつ、これからもずっとこのミラクル体操を続けていきたいと思っています。 高橋 直美（アロマテラピーインストラクター） |
| 恵美さんと出会い、チベット体操を教えていただいたのが5、6年前のこと。 (田中美和・会社員) |
| 頑張ってるのに何だかうまくいかない、身体も心もどこか重たい・・・・・ たった5つのポーズを繰り返すだけで、じんわり汗をかくことができる。 21回完成後の今はもう、チベット体操なしの生活なんて考えられません！ カニが食べたいなぁと思ったらカニが親戚から届いたり、あの人どうしてるかなと思っていたら数年ぶりに連絡が来たり……こうしたシンクロニシティを挙げればきりがありません。 チベット体操はいわば私の相棒のようなもの。これからも末なが～く、おつきあいしていきたいと思います(*^_^*) U・S（ライター） |
| 私は、チベットを習って三年になります。 るみさんとの出会いはほんとうに感謝しつくせないほどです。 そして、一番のミラクルは、住みたいと思っていた場所の土地を購入し、主人の次の転勤までに家を建てることができたことです。 何度も挫折しながらも続けることができたのは、いつも元気はつらつで、若々しく笑顔のるみさんと、チベット体操仲間の存在は励みになりました。 今では、新居で毎朝21回チベット体操をするのが日課になりました。 岐阜県中津川市 原 真紀子 |
| この体操を始めて良かったことは、沢山あります。 ただ、正直なことを言えば、私にとってはこの体操をやるのが辛い時が多いです。 今自分が抱えている毒を出すためのデトックス期もあったりして、これまた辛い期間です。 それでも続けられる最大の理由は、確実に感じられる効果があるからです。 体と相談しながら何とか毎日続けていけば、着実に何かが変わっていきます。 色々な引き寄せ効果についてもインターネット等で調べるとでてきますが、私は引き寄せというよりも、直感が鋭くなったと感じます。 日々体調を整えて、自分が自分ラシサを最大に発揮できるようになることが、この体操の一番の魅力だと思っています。 K.S |
| 一線から退き、ぼぅっとしている日々。 それを見かねた娘が、運動嫌いの私に恐々チベット体操をやって見ないと誘って来ましたが、うーんと気乗りのしない返事。 その数日後チベット体操申し込んだよ、いついつだからねと半強制…老いては子に従いかぁ〜体験をして嫌だったら辞めてもいいと言われ、昨年の一月に心配満載で参加させて頂きました。 教室には沙世子さんからは暖かいオーラがみなぎり、教室に参加されていた皆さんは素晴らしい笑顔、とても心地のいい空気が感じられました。 体操は、とても悲惨な状態、後日談の笑い話でこの人辞めてしまうなぁ〜と思ったそうです。 お陰さまでもう一年六ヶ月、ほとんど休むことなく参加させて頂いております。 皆さんは毎回変化があった報告をされていますが、特に変わったと感じる事もなく一年六ヶ月が終わったある日、体操中に吸った呼吸が音を立てて下腹に入っていくのを感じびっくり、今までの腹式呼吸は何だったんだろう? 私は今まで腹式呼吸が出来ていなかったんだ〜〜 気を取り戻し、スタート地点に戻ろうと気持ちを切り替え。 それを機に恵美先生のミラクル・ライフを読んでいたら、びっくりするような感激的な体験をしたり、生まれたままの汚れの無い自分に会って見たいと思っていたら、洗面後何気なく覗いた鏡にそれはそれは可愛い笑顔の子供が映っていたり、これがチベット体操のお陰だと胸がいっぱいになりました。 これからも焦らず前を向いて進みます。 今生かされていることに感謝をし、自分にあったペースで… 駄目だと諦めずに指導してくれた沙世子さん、助けてくれた教室の皆さん、チベット体操に誘ってくれた娘と皆さんのお陰です。 有り難う R.K |
| チベット体操との出会いは、美輪明宏さん。 教室では簡単そうに皆さんがされていて、私にもすぐ出来そうと思ってやってみると、大きな間違いにすぐ気づかされ、たった三回の体操が一回目からフウフウ 巡り会う時は人それぞれですが、このホームページをご覧になった方、始める時がきたのです。 M.K |