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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重外食したりもしていますが大幅増量する事もなく落ちた体重はほぼキープ出来ています毎日三食以上食べていますが太る要素の物が無いためか翌日に増えません？？そしてお肌の調子が最高に吹き出物などが治りました。舌は相変わらず麻痺していますし味覚障害でもあります？？右の舌は元気なので美味しい物は美味しいと感じますそれだけが救いです母とお寿司を食べに行って山盛り [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重娘が高校生になりアルバイトを始めて初任給を貰ってきました？？？？？*そして、私にもプレゼントを買って来てくれましたよ私のビューラーが壊れていたのを知っていたので可愛くて使い勝手の良いビューラーを選んで来てくれました大事に使います(？？´ ？ ` )体重はここまで落ちるとは？？という感じです。太りやすい食べ物は私の左舌が激痛になったり苦味を感じてしまうの [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重少し体調が良いときに筋トレ&有酸素運動、マッサージと頑張ってやってみたところ食事に変化がないので消費量が増えてくれたのか体重は増えなくなりました今日は点滴後に少し気分が悪くなり直ぐに運転して帰れない状態だったので濃い野菜ジュースを飲みながら病院で休んでから帰りました？？？？？*大きな病院は休憩するところもとても綺麗なので、好きな空間です帰って来てか [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重入院当日体重は43.6kgだったので2週間で4.2kg 痩せました～私が今やっている事と言えば病院の食事時間と同じ時間に食べていること？？？？？？*病院で食べていたような口の中に低刺激で食品添加物のない栄養のある食べ物を食べていること。今の自分が頑張れるくらいの適度な運動をしていることですこの調子で健康的に頑張るぞ？？食品添加物の多いものは麻痺と痺れのある方 [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重体重が落ちていくのは入院しているせいだけかと思っていましたが、帰ってからも暴飲暴食願望もなくちゃんとした生活が出来ているので太りにくくなったのかも～って感じています(？？艸？)？*食事は時間を見て、必ず3食は食べています一度にたくさん食べられないのでおやつタイムを作ったりもしたいです。以前のようにスナック菓子を食べることは無くなったのでおやつも手作り [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重入院当日の体重が43.6kgで激太り過ぎてかなり凹みましたがまともな生活になって来たら体重も何とか戻って来ました家での食事時間も病院にいた時と同じ時間にしています( ´艸｀)朝・・8時昼・・12時夜・・18時って、やっぱり太りにくい時間になってるんじゃないかな？と思いましたね～このリズムで食べているとビックリするくらい空腹を感じません？？夕食が18時でそれ以降は [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重40.1kg昨日の体重・・40.35kg入院当日体重・・43.6kg10日間の入院でマイナス 3.5kg※形状突起過長症（イーグル症候群） の手術の為入院しています。おはようございます:.* ？(°´˘`°)/ ？ *.: 既に退院の準備を済ませてお迎えに来てくれるパパ待ちです？？今日は面倒なことは全部お休みしてお昼から娘と2人でお買い物に行きます娘ちゃんのバイト終わりと私の帰宅と同じに [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重40.35kg昨日の体重・・40.35kg入院当日体重・・43.6kg※形状突起過長症（イーグル症候群） の手術の為入院しています。昨日との体重はプラマイ0でしたまぁ、ここまでスルスルと落ちてくれただけでも十分です今日は午前中に抜糸をしました。明日はいよいよ退院でーす？？傷口の経過も良く痛みの方も、腫れ具合も順調に無くなって来ています寝る前にこっそりとベッド付近で筋ト [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重40.35kg昨日の体重・・40.6kg入院当日体重・・43.6kg※形状突起過長症（イーグル症候群） の手術の為入院しています。入院前には痩せたくても全く痩せられなかったのに規則正しい生活に変化してから面白いくらい落ちて来ました？好きなだけ飲んで食べてテレビを見たり、スマホをいじったりそんなダラけた生活では痩せなくて当然でした‼？いくら家事は体力を使うと言っても [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重40.6kg昨日の体重・・41.0kg入院当日の体重から3kg落ちました？？？？(*´？`*)？？？？？※形状突起過長症（イーグル症候群） の手術の為入院しています。今日の検診では口が1.65？開けられました。が、昨日より僅かに開かないw早く2？開けられるようになりたいです術後の傷口の痛みと手術中に傷ついた喉の奥の痛みが昨日よりかなり良くなり食事も飲み込みやすくなりました [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重41.0kg昨日の体重・・41.3kg300g減りました毎日食べていても、太る要素のない食事内容だと落ちていきますね？？今日の朝食全てペースト状なのでごぼうマヨサラダ？？どこにそんな物がwww？ってなりますよね？？お味噌汁も味噌スープとなっているのはミキサーで具も一緒にスープ化しているからだと思います。全部食べて500kcal超えと結構な高カロリー食な訳ですが？？傷口の痛 [続きを読む]
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- 今は入院中です？？形状突起過長症（イーグル症候群）の手術を受けました5年前に右側で同じ手術をしましたが今回は左側でした。27日に抜糸をして、経過が良ければ28日に退院予定となっています口の内側から切開して、伸びている骨を骨折させて取り出すというグロい手術なのですが顔と首が腫れ上がっています痛み止めが無いと激痛です左のベロは麻痺が残り感覚がありません？？1か月くらいすれば治ると思いますと、言われましたがベ [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重中々30？台に戻れなくて凹んでいた日も多かったのですがここ最近になってやっと30？台の数字を見ることが出来るようになって来たので今まで以上に頑張って更に落としていけるように気持ちを入れ直します今日はこれから温泉へ行ってくるのでサウナで腹筋して来ますwお昼ご飯のときにさっぱりした物が食べたくてレタスを沢山食べました今、うちにあるドレッシングは胡麻と梅で [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg↑一昨日の体重↑昨日の体重本日の体重測定なし今日は娘と娘の彼氏と3人でたこ焼きパーティーしました？？春休みとは言え入学までの学習課題があるので毎日お勉強がありますからね？？たまには遊ばないとね～お家で作ったたこ焼きを10個食べました(^_^)それと豚汁を作ったので子供用のお椀で食べました私がいつも使っているのは園児が使うサイズの子供用の食器です今日は高カロリーな昼 [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重普通の食事に戻しましたが体重の急激な増加にはなっていないし断食は成功したみたいです歳を取ると運動量が減るのでそれに伴い食事も減らさないと体重は増え続けるようになります。摂取量より消費量が多くならないと痩せることはないのでそのバランスを考えて食事をしないといけません。自分が1日にどれだけ動いたのかそれを考えて食事量を決めて行こうと思いました温かくな [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重増加した体重が全部戻りました食べ過ぎても直ぐに調整すれば体重も早く戻ることが分かりました(^_^)体調もすごく良いです‼？今日は梅がゆを食べましたおやつにオレンジを2分の1食べましたもっとお腹が減って食べまくりたくなるのかと思いましたがそれもなくお粥とオレンジを食べてお腹は十分満足でした今日は温泉へ行って来るのでサウナでマッサージしたり帰って来てからは [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重減りましたが・・(^_^;)私の体は頑固なのか？w断食してもそんなに減ってはくれませんでした少しばかり期待は外れましたが増加し続けなかったと言うことで良しとします断食をしてみて思ったより苦しくありません。食べ過ぎた場合しばらく胃がいっぱいな感じなのであまりお腹が空きませんでした。今まではそんなに空腹感が無くても、もうお昼だからとか夜だからと時間を見て食 [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重娘のお誕生日会では少しお酒も（日本酒）飲みいつもより多めのカロリーと量のある食事でしたがやはり、たった1日ですが600gも増加していました実験期間の2日間は飲み物だけで過ごしてみて明後日の体重はどのように変化しているか試します今日、飲んだものはブラックのホットコーヒーと炭酸水です食べなきゃ痩せるに決まってるじゃん‼？と、思うかもしれませんが食べないダイ [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重少し体重が落ちてホッとしましたが娘ちゃん15歳になったのでお誕生日会をしましたイベントのときはいつもより食べます(^_^)ただ、暴食するような食べ方にはならなくなりましたそれは、以前のように胃に沢山入らなくなったからです。それでも、いつもより食べ過ぎた日の翌日はしっかりと増加しているのでそれを早く戻せないか？と調べてみたら見つけました‼？どうやら食べ過 [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重月曜日ってどうしても体重増えちゃいますね週末などで増えた分は平日で何とかしたいので今日は食事の量やカロリーで調整しました自家製ヨーグルトが無くなったので今週は豆乳バナナスムージーをメインに作ります(^_^)青汁の粉末もスムージーに入れるので少し栄養もアップするような気分になります市販のジュースより果物の果糖から糖分を摂取した方がダイエットには効果があ [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重今週何とか40kg切りたい‼？後少しなんだけどなぁ～娘は春休みに入ったので明日は娘と2人でショッピングに行っていっぱい歩いて来る予定です今日、1日で食べた物はコチラ◎冷奴（小さいパックの半分）◎チキンカツ小さめ3枚◎千切りキャベツ◎つみれ汁チキンカツにマヨやソースをこって～りつける‼？なんて事は卒業しました。昔はカツが見えなくなるくらいマヨかけまくって [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重ざんねーん40kg台を抜け出せるかも‼？なんて、少し期待していたのに少し増えている・・。そんなに簡単には落ちないのが中高年の悲しい現実なのですね。昔とは違う自分の体質の変化を受け止めながら痩せる為の努力は続けます(？？？？？？)最近買ってみたおやつ食べやすくて美味しいです。1日に5匹くらい食べていますよプリンやケーキ、その他のスイーツはほぼ食べませんが甘 [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重昨日はいつも以上にお通じが良く、下腹ポッコリがかなり改善されましたデトックス効果があったのか体重も減っていて嬉しかったです今日は温泉へ行くのでサウナでは沢山汗をかいて温泉では反復浴をします？？上がってからはカロリーの無いお水かお茶以外は飲みません0kcalでノンシュガーならダイエット向きだしと思ってしまう方も多いのですがあのジュースは7～8割が肥満にな [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重娘が中学校を卒業しました何だかあっという間の3年間でした感動的な卒業式で素晴らしかったです高校入学までの間に登校日やオリエンテーションなど色々と準備もありますが今から楽しみです娘も新しい制服に袖を通すことを心待ちにしている様子です(？？？？？？)さて、私のダイエットですがしゃぶしゃぶ食べ放題から調整するはずが・・卒業式の夜は結局ご馳走を食べる事にな [続きを読む]
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- 身長・・１４８ｃｍＭＡＸ体重・・５８．０kg今日の体重今日は娘も一緒にお出かけ出来ることになったので家族でしゃぶしゃぶの食べ放題に行って来ました美味しかったです(^-^)お肉もお野菜もたっぷり食べられて大満足明日は間違いなく体重増加しますが平日に調整するので土曜日までに増えた分を戻します『増えたらすぐ戻す』これからは、デブの言い訳をせず増え続けないように気を付けて行きたいです(^-^)40歳になり代謝も落ち太り [続きを読む]
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