ホワイトニングが自宅でもできるグッズが数多くあるって知っていましたか？

歯医者さんでマウスピースを作成して行うホームホワイトニングだと、毎日2時間を2週間続ける必要があり、費用も安くは済みません。「少しでも安くしたい」「普段から簡単に出来るセルフケアが知りたい」「特別な日に1日だけ白くしたい」という方もいらっしゃいますよね。

そんな時、自宅で手軽にできるホワイトニング対策が実は結構あるんです！おすすめ商品も併せてご紹介していきます。

ホームホワイトニングだけじゃない！自宅でできるホワイトニンググッズ

自宅でできるホワイトニンググッズに代表されるものは５種類あります。筆者のおすすめ順は

1. ホワイトニングテープ
2. ホワイトニングジェル
3. ホワイトニング用歯磨き粉
4. 歯のマニキュア
5. 歯の消しゴム

です。それでは、1から順番に詳しくみていきましょう。

1. ホワイトニングテープ

※ホームホワイトニングの効果を5つ星の基準として筆者が判断し表記しています。

ホワイトニングテープとは？

歯に薬剤の入ったテープを歯に貼って歯を白くする製品です。アメリカではどの薬局でも買えるほど一般的でとても有名な商品です。薬剤入りのテープを歯の表面にあわせて貼り、時間をおくことで歯を白くします。

ホワイトニングテープの効果

アメリカ産の製品には日本では歯医者でのホワイトニングでしか扱いのない成分（過酸化水素）が含まれているため、日本の他のホワイトニンググッズに比べ効果は非常に高いです。

ただし、アメリカと日本の法律の違いで過酸化水素の含まれた商品は日本では市販で買うことができませんので、海外に行った際に自身で購入するか、ネッ ト販売などの経由で購入するしか方法がありません。

国産の過酸化水素が含まれない製品もありますので、チェックしてみてください。

おすすめ商品

クレスト３Dホワイト プロフェッショナルエフェクト（P&G）

[出典：http://item.rakuten.co.jp]

• 定価：5,780円（税込）
• 内容：上下20日分（40シート）
• 関連商品：BRILLIANCE／1-Hour Express（別価格）

アメリカでホワイトニングテープといったらこれ！知名度・効果・口コミNo.1商品です。実はCAさん達のご用達商品でもあります。価格は少し高めですが、ホームホワイトニングの2,3万円と比べたら歯医者に行く手間もなく非常に簡単。

こちらは装着時間30分で20日間行うタイプですが、同ラインナップでより効果の高いBRILLIANCEや、1時間×4日間でできる1-Hour Expressという商品もあります。

ちなみに筆者はアメリカで購入し使用したことがありますが、効果はホームホワイトニングに劣りませんでした。少し沁みましたが、時間を短縮させたり工夫して使いました。

はじめてで不安な方も、ホワイトニング時の食事制限や知覚過敏の対策は下記の記事をご参照いただければ安心かと思います。

ティースホワイトパック（スマイルコスメティック社）

• 定価：1,496円（税抜）
• 内容：上下６セット入

日本初のシートタイプのホワイトニングパックです。シートを貼って数分間表面の汚れを浮かせ、浮かせた汚れをブラッシングして落とします。ホワイトニング効果がある「ポリリン酸」からつくられたイオンクレンジング成分で着色が歯の表面の着色汚れを落とす効果があります。

国産のため過酸化水素も含まれないため副作用もなく安心して使用でき、口コミサイト（アットコスメ）でも評判の高い商品です。

2. ホワイトニングジェル

ホワイトニングジェルとは？

歯磨き後などに歯に直接塗るタイプのホワイトニング剤のことです。洗顔で例えると、歯磨き粉が洗顔料なら、ホワイトニングジェルは美容液のようなものと考えてください。ジェルを歯ブラシにのせてブラッシングを行います。過酸化水素等が含まれていないため、妊娠中の方でも利用できるホワイトニンググッズです。

ホワイトニングジェルの効果

ホームホワイトニングやアメリカ産のホワイトニング剤には過酸化水素が含まれていますが、国産のホワイトニングジェルには含まれないため、歯の内部を染めることはできません。

しかし、セルフホワイトニング（歯医者以外の専門サロンなどで行う歯の表面のクリーニング）で使用される薬剤（ポリリン酸、メタリン酸等）と同じ、もしくは同等の成分が入っているものが多く、自分の歯の本来の白さに戻すことができるため、同程度の効果が期待できます。

おすすめ商品

薬用ちゅらトゥースホワイトニング（チュラコス株式会社）

• 定価：5,980円（税抜）
• 内容：30g(1日2回／約30日分）

筆者いちおしの沖縄産のホワイトニングジェルです。黄ばみやステインに聴く「ポリアスパラギン酸」、汚れを落とす「ビタミンCとリンゴ酸」、虫歯リスクを抑える「GTO」など独自の有効成分配合の厚生労働省認可の医薬部外品です。

使えば使うほどホワイトニング効果はもちろん、歯周病予防もしてくれます。定期購買で1本3,980円になり、1日133円でオフィスホワイトニングと同等の効果と考えると、費用対効果も高く嬉しいですね。

ブラニカ（株式会社ブルーブラウン）

• 定価：2,700円（税抜）
• 内容：30g(1日2回／約30日分）

ホワイトニング有効成分の「ポリリン酸」に加え、今までとることのできなかった汚れまでとる「ピロリン酸」を配合したことで着色汚れ以外の汚れも落とすことができるブラニカ。洗浄成分だけでなく歯と同じ成分の「板状ハイドロキシアパタイト」が配合されており、クリーニングだけでなくコーティング効果によってより歯を白くすることができる優れもの。

薬用パールホワイトProEXプラス（株式会社美健コーポレーション）

• 定価：8,400円（税抜）
• 内容：30g(1日3回／約2週間分）

セルフホワイトニングでも使用される有効成分「ポリリン酸」「メタリン酸」「リンゴ酸」のトリプル効果で汚れを撃退してくれるホワイトニングジェル。

他製品と比べて値段が高めな分トリプル効果でステイン対策ができるので、人によっては数日で効果を実感でき、口コミサイトでも堂々の第１位。定期購買で初回1本３千円代で購入できるプランや返金制度もあるので、短期間で白い歯を目指す方は試してみる価値ありです。

3. ホワイトニング用歯磨き粉

ホワイトニング用歯磨き粉とは？

ホワイトニングに効果のある成分である「ポリリン酸」「ピロリン酸」「酸化チタン」「ハイドロキシアパタイト」等が配合されているホワイトニング効果のある歯磨き粉のことを意味しています。ジェルよりも効果は緩やかですが、毎日手間なく続けられるメリットがあります。ジェルとの併用も◎。

ホワイトニング用歯磨き粉の効果

専用の歯磨き粉を使用して毎日数回歯磨きを行うことで、効果は期待できます。もちろん、ジェル同様過酸化水素などの漂白成分は使用できない分内部の漂白はできませんが、最近開発されている歯磨き粉はホワイトニングに特化して研究された商品が多く、セルフホワイトニングで得られるレベルの白さは十分目指していけると考えられます。

おすすめ商品

オーラパール（全薬販売株式会社）

• 定価：2,160円（税込）
• 内容：75g
• 研磨剤不使用

日本で初めて美白成分と歯周病予防成分を同時配合した歯磨き粉。それぞれへの効果に特化した歯磨き粉はありますが、これらを併せた歯磨き粉は数少ないため画期的な商品なので筆者のいちおしです。

洗浄成分に加え美白成分「ハイドロキシアパタイト」が含まれています。9つの有効成分を配合し、黄ばみ、口臭、虫歯の予防、歯石の除去、歯茎の引き締めなど一本で口腔内全体をトータルでケアできます。

スーパースマイル（株式会社マキシミリアン・ラボラトリー）

• 定価：1,700円（税抜）
• 内容：50g
• 研磨剤使用

全米でトップクラスの評価を受け、ハリウッドスターや著名人が多く愛用しているホワイトニング歯磨き粉。

日本でも審美歯科業界関係者がおすすめしており、歯科医師向けの本などでも紹介されています。米国美容雑誌「NEW BEAUTY」年間最優秀賞を獲得している製品です。

ブリリアントモア（ライオン歯科材株式会社）

• 定価：950円（税抜）
• 内容：90g
• 研磨剤使用

着色汚れ除去に非常に優れた歯磨き粉。「ピロリン酸ナトリウム」がイオンの力で歯の表面から汚れを浮き上がらせ、ステインを除去します。さらにフッ化ナトリウム配合で、歯の再石灰化も促進。ホワイトニング効果＋知覚過敏予防ができる歯磨き粉です。

汚れがよく落ちる分研磨剤は使用されていますので、知覚過敏の方や歯周病を持つ方は注意してください。

4. 歯のマニキュア

歯のマニキュアとは？

名前の通り、爪にマニキュアを塗るのと同様、歯にコーティング材を塗って固める方法です。歯医者さんでも歯のマニキュアを「ホワイトコート」という歯にコーティングを行う施術として受けることができますが、市販されているものを使用して自宅でもセルフで行う方法があります。

使い方は簡単、歯磨き後に歯の水分を拭き取って塗るだけ。それですぐに歯が白くなるなんて嬉しいですよね。

歯のマニキュアの効果

白さは自然な白さから光沢のある白さまで、様々な色のバリエーションから選ぶことができる製品も多くあります。およそ半日〜１日の持続となるため、持続力は期待できません。ただ、大事なパーティー、面接、結婚式などここぞ！という場面で使用するには便利な方法です。

おすすめ商品

ハニックDCシリーズ（株式会社ハニックホワイトラボ）

• 定価：1,800円（税抜）
• 色：4色（アクア／スノー／パール／ルナ）

元祖歯のマニュキュアと言われるハニックシリーズ。健康食品用タブレット等にも使用されている体に安心の天然成分配合で、12時間程度の持続時間。通常の歯磨きで落とすことができます。歯の状態と用途ごとに４色から選ぶことができます。

トゥーカラー（マイクロソリューション社）

• 定価：2,760円（税抜）
• 色：2色（ピュアホワイト／アクアパール）

初めての方も簡単にぬれるハケタイプの歯のマニキュア。ラメの輝きで美しい仕上がりになります。

トゥーカラーのすごいところは、歯の表面に着色した有機物に吸着し、ハミガキ時に一緒に剥がして落とすという効果があり、汚れを落とすという意味ではホワイトニング効果もあります。使えば使うほど効果が実感できる優れものです。

5. 歯の消しゴム

歯の消しゴムとは

歯の消しゴムは、研磨剤の成分を凝縮した消しゴムのような質感のものです。ペンのようなタイプのものが多く、歯を一本一本シリコンゴムを使用した研磨剤配合の先端を使って磨いていきます。

先端が歯の平面用のフラットタイプや、歯の隙間用にペンタイプで先が尖っているものがあります。また、フラットタイプに専用液（研磨材配合のもの）をつけて使用する商品もあります。

歯の消しゴムの効果

歯の表面の着色汚れが強い際はそれなりに効果がありますが、それ以外はあまり変わらないという声も。歯の消しゴムは研磨剤を使用して歯の表面のエナメル質を削る行為のため、歯を傷つけてしまう可能性が高くなります。また、研磨剤は知覚過敏や歯周病がある場合、痛みなどを悪化させる可能性がありますので注意してください。

おすすめ商品

トゥースティック（株式会社東京企画販売）

• 定価：771円（税込）
• 関連商品：トゥースティックハードタイプ／トゥースティックダブル（別価格）

手軽なペンタイプの歯の消し号です。こちらの通常タイプに加え、先端がより硬い素材のハードタイプ、先端が尖ったものと平面の二種種が入ったのダブルなども併せてありますのでお好みで選んで購入するとよいでしょう。

まとめ

基本的に、市販されているホワイトニングジェルや歯磨き粉には歯医者でのホワイトニングに含まれる過酸化水素はふくまれていないため、元々の歯以上に内部まで白く漂白することはできません。しかし、表面の着色など内部まで達していない汚れを落とす効果は十分にあり、美白効果のあるコーティング成分で白い歯を目指すことが可能です。

また、歯のマニキュアや歯の消しゴムなど、安価でケアできる商品もありますが、持続力や効果の点では劣りますので用途に合わせて使い分けましょう。

歯医者やサロンに行かなくても上記の製品をうまく日常生活に取り入れれば、自宅でも白い歯を目指すことができますので、ぜひお試しください。