そもそもどうして女性なのに抜け毛になる？と思っている方も多いはず。 一般的に、抜け毛や薄毛といえば中年男性のサラリーマンをイメージする方も多いですね。

実は、女性が抜け毛になってしまう理由はたくさんあるのです…。 その中でも最近特に多いといわれているのが「間違った頭皮ケア」。

頭皮への刺激が強すぎるシャンプーを使ったり、カラー・パーマ、縮毛矯正を繰り返すことで頭皮環境が悪化してしまいます。 すると髪の毛が十分成長する前に、抜け落ちてしまうというわけです…。

特に最近では、いろいろな種類のシャンプーが宣伝されていて、テレビCMで見ない日はないほど。 それらのテレビCMを見ていると「抜け毛ケアに！」「生え際の薄毛に！」「奥まで浸透！」などなど、言葉巧みにアピールしていますよね。

なんとなくよさそう！と思って使っている方も多いかもしれません。
しかし、テレビCMしているシャンプーの成分を実際に確認してみると、頭皮への刺激が強すぎる硫酸系・石鹸系の洗浄成分を配合しているのがほとんど。 商品によっては、頭皮への刺激が心配されている添加物をたくさん配合したりするものもあるんです…。

正直、抜け毛ケアとしてこれらのシャンプーを使い続けていると、逆に頭皮環境が悪化して抜け毛が酷くなる恐れもあります。 当サイトでご紹介しているように、抜け毛ケアとしてシャンプーを選ぶ時は、しっかりと成分を確認することが大事！

こういったことを事前に確認することで、間違った頭皮ケアを行わず正しくケアできますよ。 抜け毛が気になり始めたら、ぜひ当サイトでご紹介しているシャンプーの選び方を参考にしてみてくださいね。

抜け毛が気になり始めたら、まずは今使っているシャンプーを見直すことが必要です。

女性の抜け毛は、頭皮に合っていないシャンプーを使っていることが原因ということが少なくありません。
現に、抜け毛が増えているということは、シャンプーの刺激に敏感になっている恐れもありますからね。

そのため、まずは女性の抜け毛ケアのために開発されている女性用抜け毛シャンプーを使うようにしましょう。

シャンプーを見直したうえで、普段の生活習慣を見直すことも重要です。
特に髪と関係あるのが、「運動不足」「偏食」「睡眠不足」です。

運動不足になってしまうと、体全体の血の巡りが悪化してしまいます。
すると、髪の毛の成長に必要な栄養が頭皮にまで運ばれにくくなってしまい、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えるようになります。

偏食気味な場合、髪の毛の成長に必要な栄養が不足してしまいます。
髪の毛の成長には、「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」などが必要となります。
これらの栄養をしっかりと補わないと、抜け毛が増える恐れもあるので気を付けましょう。

「睡眠不足」も髪の毛に悪影響を与えてしまいます。
髪の毛は、夜寝ている間に成長ホルモンを分泌して成長すると考えられています。
そのため、睡眠不足になってしまうと、成長ホルモンの分泌が減少し、抜け毛の原因とも考えられています。

このように、普段の何気ない生活習慣も抜け毛の原因となってしまうため、これら3つを特に意識するようにしましょう。

抜け毛が気になる場合は、頭皮や髪への刺激が強すぎる成分を配合したシャンプーは、できるだけ避けたほうが良いです。

具体的には、次のような成分は、頭皮への刺激が強すぎたり、必要以上に皮脂を洗い落として頭皮環境を悪化させる恐れのある成分です。

今使っているシャンプーのボトルを確認して、これらの成分が配合されていたらすぐにでも変えることをオススメします。