シミ消し効果で話題のハイドロキノン。気になる副作用と正しい使い方

シミや黒ずみを何とかしたい！

年齢とともに出現するシミや黒ずみ。ふと鏡を見て、いつのまにか増えていたり色が濃くなっているとブルーな気持ちになりますよね。実は、できてしまったシミや黒ずみの救世主として注目を集めている成分があります。それが、ハイドロキノン。「なんだかすごく効きそうな名前」そう思った方、正解です！実際にその高い効果は実証済みで、米国では古くからシミ消しの治療薬として化粧品にも配合されていました。日本では医療機関での取り扱いしか昔は許されていませんでしたが、近年では化粧品にハイドロキノンの使用が許可され、誰でも手軽に手に入るようになりました。

ハイドロキノンは美白作用が特に強く、ビタミンCやコウジ酸、アルブチンなどといった名高い美白成分の約10〜100倍の効果を発揮すると言われます。その反面、副作用といった危険なポイントが潜んでいるのも事実です。ハイドロキノンの効能や正しい使い方をしっかりと理解して、諦めていたシミや黒ずみなどの肌トラブルに、もう一度私、はるこ先生と向き合ってみませんか？

化粧品として販売できるようになったハイドロキノン

ハイドロキノンが配合された製品は、もともとは医療機関でしか流通していませんでした。2001年に改正された薬事法により、化粧品として認可されたことをきっかけに、ハイドロキノンが配合された化粧品の市販での販売がオープンになりました。ただ、化粧品としての販売は「人体に対する作用が緩和なもの」と定められているため、「シミを消す」等といった強い作用を謳えるものを作ることは認められません。化粧品や医薬部外として売られているものは、あくまでシミを予防するという前提のものになるんですね。

ハイドロキノンとは

日本のみならず、国境を越えさまざなシーンで活躍してきたハイドロキノン。ここからは、気になるその正体に迫ります！

コーヒーやイチゴにも含まれる成分

いまや美白成分としてすっかり定着したハイドロキノンですが、実は天然の成分であることを知っていますか？実は、わたし達の生活に馴染み深い食べ物や飲み物にも含まれていることが分かっています。

 ハイドロキノンが含まれる天然成分

• イチゴ類
• 麦芽
• コーヒー
• 紅茶
• 細菌類
• 海洋生物種の副産物

メラニンの生成を抑制する働き

ハイドロキノンには、紫外線の影響からシミの原因となるメラニンの生成を抑えることが分かっています。その働き方には、大きくわけて以下の2つの作用があると言われています。

1. メラニン色素を生成する色素細胞（メラノサイト）を減少させる
2. メラニンを生成する酵素チロジナーゼの働きを阻害する

メラニンの生成を抑制することで得られる効果として一番に思い出すのが、美白効果ではないでしょうか？例えば、同じ美白効果で知られる「ビタミンC誘導体」はメラニン色素を押し出すイメージ、ハイドロキノンはメラニン色素そのものを抑制するという違いがあります。

肌の漂白を目的とした塗り薬で注目

アメリカでは、古くから皮膚の漂白を目的とした治療薬として使われてきたハイドロキノン。高い漂白効果を持っており、しみやくすみを始めとする肌の悩みに効くと、国外問わず注目を集めてきました。「シミを消したい！」と願う女性のために、いまや日本の皮膚科や美容クリニックでも、高濃度のハイドロキノンクリームの処方を受けることができます。

ハイドロキノンの驚くべき効果

ハイドロキノンは、まだまだ驚くべき効果を秘めています。ここからは、実際にわたし達にどのような効果をもたらすのかみていきましょう。

シミ 

シミをつくる一番の原因は紫外線。まず、肌奥にある表皮細胞に紫外線が当たることで発生した活性酸素が、メラニン色素をつくり出すよう命令を出します。このメラニン色素が表皮細胞に入り込み、ターンオーバーで徐々に表に押し出されることで、皮膚の表面が黒くなりシミとなります。ハイドロキノンを塗ることで、メラニン色素の生成を抑えて、メラニン色素をつくるメラノサイトそのものを減少させるため、シミに効果を発揮すると言われています。

肝斑（かんぱん）

「肝斑とシミとの違いは？」そんな疑問を持つ人もいるかもしれませんが、肝斑も立派なシミの一種。見極めるポイントは、シミが左右対称に広がっているかどうかで判断しましょう。肝斑は頬の骨に沿って広がり、目尻の下や額、口のまわりに出やすいという特徴があります。女性ホルモンバランスの乱れが原因と言われる肝斑にも、ハイドロキノンは効果を発揮するようです。

そばかす

そばかすを引き起こす原因はさまざま。大きく分けて3つ挙げられますが、すべてに共通するのは過剰に生成されたメラニンが肌に蓄積してしまうことです。ハイドロキノンは、そばかすを作る原因となるメラニン色素を漂白する効果があると言われています。

ニキビ跡などの色素沈着

沈着したメラニンに直接働きかけるハイドロキノンは、炎症が悪化したニキビ跡にも効果が期待できます。ただ、どんなニキビ跡にも有効かというとそういう訳ではありません。ニキビ跡の対策としてハイドロキノンを使用した際は、下記の特徴を頭にいれたうえで使用しましょう。

• 黒または茶色に近いニキビ跡には効くけど、赤いニキビ跡には効果はなし！

ハイドロキノンの正しい使い方

1日でも早く効果を出すために、正しい使い方を知ることはとても大切。間違った使い方では皮膚の炎症を招いたり、十分な効果を得られない可能性もでてきます。そこで、ハイドロキノンの正しい使い方を伝授します。

1日1回、多くて2回まで

現在販売されているハイドロキノンの使用回数は、1日に多くても2回が主流です。1回でも十分な効果を得られることができますが、その場合は就寝前に塗るのをおすすめします。なぜなら、ハイドロキノンは紫外線を吸収する性質を持っているため、かえってシミを濃くしたり、色素沈着を起こすというデメリットが考えられるからです。朝に塗る場合は、必ず紫外線対策をしてから出かけるようにしましょう。

洗顔後20分経ってから使用する

ハイドロキノンを使用するタイミングは、一般的に洗顔後の清潔な肌に塗ることを推奨しています。しかし、洗顔した直後は角質層が水分を多く含んでおり、薬剤が浸透しやすくなることで効きすぎることがあるようです。ハイドロキノンは、洗顔後20分程おいた肌に塗るようにしましょう。もし何かの事情で20分以上待てないときは、洗顔→化粧水→乳液→ハイドロキノンクリームの順番で塗るといいでしょう。

シミの部分にだけ塗る

ハイドロキノンは刺激が強いことでも知られています。そのため、シミ以外の部分に付着すると白班ができるなどの肌トラブルを引き起こすことも……。そのため、必ずシミの部分にピンポイントで乗せるイメージで塗ることを心がけましょう。指は面積が大きく患部からはみ出してしまうことがあるため、綿棒を使って塗ると効率的に塗ることができます。ぜひ試してみてください。

効果が高い分、副作用が気になる

ハイドロキノンは刺激が強い成分というだけに、副作用が気になりますよね。実は、ハイドロキノンにも副作用は「ある」と言えます。では、わたし達にどのような影響をもたらすのかくわしく解説していきましょう！

赤み・炎症

 ハイドロキノンを使用してすぐに表れる副作用として挙げられる一つに、赤みや炎症が考えられます。一般的には、上記に挙げたような原因が考えられますが、実はこの炎症に関しては、好転反応と捉えられるケースもあるため、一概に悪いとは言えません。一旦使用を止めて、赤みが引いたら再度塗るということを繰り返すうちに、炎症が止まるというケースも多いからです。

しかし、好転反応だと油断して使い続けるとひどい炎症を招く可能性もありますので、慎重に様子をみながら続けていきましょう。

白斑（はくはん）

白斑とは、皮膚の色が部分的に白くなってしまうこと。この場合の白斑は、ハイドロキンの刺激を受け過ぎたために、メラニン色素を生成する皮膚の機能が低下し肌の色が部分脱色した現象だと言えます。長期間の使用、また短期間でもハイドロキノンが10％以上の濃度のものは白斑のリスクが高まります。しかも、一度失った色素を戻すのはとても困難とされているとか。ハイドロキノンの過剰な使用は、控えることが鉄則です。

紫外線の影響による悪化

ハイドロキノンはメラニンの生成そのものを抑制する働きがあるため、ハイドロキノンを塗っている状態の肌は、紫外線に対してとても弱くなるというデメリットがあります。もし日焼け止めも塗らず紫外線にさらされた場合、下記のような症状を起こすことが考えられます。

• 普段より日焼けしやすい肌状態になる
• シミがさらに増える
• 色素沈着が悪化する

ハイドロキノンの入手方法は？

それでは、究極の美白成分「ハイドロキノン」の入手方法を紹介していきます！

高濃度のクリームは必ず皮膚科でもらう

ハイドロキノンの濃度が高ければ高いほど、肌へのリスクは高まります。そのため、高濃度のクリームは必ず皮膚科での処方が必要になります。皮膚科でハイドロキノンを手に入れるメリットは、副作用が起こったときすぐに頼れるというところ。安心感が違います。また、治療には2〜3ヵ月という時間を要しますので、信頼できるお医者さんに相談するのがベストでしょう。

​【参考価格】

「プラスリストア ナノ HQクリームEX」5g／2,000円（税別）
ハイドロキノンに加え、アンチエイジング効果が高い注目の成分フラーレンを配合した美白クリーム。

• ハイドロキノン1％〜3％配合……一般的に安全性の高い配合濃度で、安全性が高い。その分、効果が低くなる。
• ハイドロキノン4％〜5％配合……濃度が高いため、ピリピリとした刺激を感じる場合がある。赤みや炎症がでた場合はすぐに使用を止め、皮膚科で診てもらいましょう。

口コミで人気のハイドロキノン美白化粧品

いまやハイドロキノンの化粧品も手軽に手に入れる時代。ここからは、口コミで人気のハイドロキンコスメを厳選して3つのコスメを紹介します。あなたに合った究極の「ハイドロキノンコスメ」を見つけましょう♪

1）紫外線を防ぎ、透明美肌に導くブライトニングエッセンス

有効成分を確実に肌に届けるために、さまざまな画期的な商品を生みだしているビーグレン。今回紹介したいのが、「QuSomeホワイトエッセンス」です。まず「QuSome（キューソーム）」という言葉。聞き慣れないですよね。QuSomeとは、ビーグレンが独自開発し、国際特許を取得したテクノロジーのこと。これにより、最大10倍もの浸透力を保ちつつ肌に対する刺激を4分の1に軽減させることが実現！この浸透テクノロジー「QuSome」と美白成分アルブチンを融合させた「QuSomeホワイトエッセンス」は、日中に降り注ぐ紫外線の影響で起こりがちなトラブルから守ります。また、美白効果をすぐに実感できるのも魅力です。

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2）紫外線のダメージにアプローチするナイトクリーム

こちらもビーグレンから発売されているアイテム。商品名にも使われているように、QuSome化のハイドロキノンを1.9％配合しています。ピーグレンの浸透技術で深層部まで成分が届き、肌にもやさしいと評判です。こちらは夜のお手入れのみなので、ナイトクリームとして使用しましょう。ハイドロキノンはメラニンの生成を抑える働きをするため、その日受けた紫外線ダメージをリセットしてくれる夏に欠かせないアイテムです。

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3）黒ずみ、日焼け跡、色素沈着ならコレ！全身まるごと使える美白ジェル

日本初のボディケアブランドとして人気を獲得し続けているSiBODY。色素沈着が起こるメカニズムに着目した「ミネラルボディシャインジェル」は、身体の黒ずみや日焼け跡、色素沈着に効くと言われる美白ジェルです。最大の特徴は、新安定型ハイドロキノンを使用していること。これは、不安定な性質を持つハイドロキノンを、人工的に改良して壊れにくくしたものを指します。その為、美白の即効性は落ちますが、安定した美白効果を長く実感することができるでしょう。また、アルブチンやコラーゲン、プラセンタなど、27種類の美容液成分を配合しているのも嬉しいポイントです♪

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ハイドロキノンの疑問を解決

最後に「ハイドロキノンのことがまだ知り足りない……」そんな人のために、よくある質問を集めてみました。

高濃度のハイドロキノンを使用した際、人によっては赤みを帯びることがありますが、これは肌の真皮まで届いているという効果の現れ。好転反応とも言われています。​

直に紫外線に当たってしまうと、美白効果を失わせるだけでなく、かえってシミができたり、色素沈着を引き起こす可能性が一気に高まります。もちろん、紫外線は室内にいても透過するので油断は禁物！日焼け止めは、必ずSPF20以上のものを使いましょう。​

ただ、ホルモンバランスやメンタルが不安定になりやすい妊娠中は、肌も揺らぎがち。そんなとき、ハイドロキノンを使用することで、肌トラブルの原因に繋がることも十分にあり得ます。同じ理由から、授乳中も避けた方が賢明でしょう。実際に、「妊娠・授乳中は控えましょう」と注意書きをしているのが多いんですよ。​

ハイドロキノンを使う上で気をつけたいのが、肌に長時間のせたままの状態で放置すること！​空気に触れた瞬間からハイドロキノンは酸化がどんどん進むため、長時間の塗布は炎症を招きやすくなります。​

ハイドロキノンは、とても酸化しやすい不安定な成分​です。酸化をより防ぐため、蓋をしっかりと閉める、ボトルの口を清潔に保つなどを行えばより良いでしょう。​

これについては個人差が大きいようです。シミ改善の効果が出るまでは、​シミの深さが違うため、効果の出方もさまざまでしょう。​

肌への刺激が強いハイドロキノン。そのため、最長でも3カ月までが限度だと言われています。実際に皮膚科でハイドロキノンクリームを処方してもらうと、2〜3ヵ月のスパンで治療を推奨するところが多いようです。3ヵ月使い続けたら、一旦使用を中断し、肌をきちんと休ませてくださいね。​​

まずは濃度の低い市販品から始めてみよう♪

いかがでしたか？海外では古くからシミの治療として使われてきたハイドロキノンですが、その刺激の強さから、副作用というリスクはどうしても避けられませんよね。それでも、「本当にシミや黒ずみを改善したい！」「何をやっても治らなくて辛い……」このような思いを抱えている人にとっては、魅力的な成分だと思います。不安がある人は、まずハイドロキノンの濃度が2％以下の市販品から試してみるのがおすすめです。そして、時間をかけて長い目で自分の肌と向き合いながら、美肌を叶えてくださいね♪