現役整体師でもあるトレーナーが
マンツーマンで徹底的にサポート
B3 dietは整体とトレーニングが融合した
新しいタイプのパーソナルジム
B3 dietは元プロキックボクサーで整体師の徳山将樹先生が考案したパーソナルトレーニングと整体を組み合わせたダイエット方法です。
現在西三河を中心にこの岡崎スタジオを含め4店舗あり、
トレーナーは全員が現役整体師です。
パーソナルトレーニングと整体を組み合わせることで
次のような特徴があります。
あなた筋力・体力にあわせたトレーニングメニューを組みます。20代〜60代まで幅広い実績があります。
完全マンツーマン指導で 目標達成まで応援します。 なんでも相談してください。
骨盤矯正や痛み・姿勢・O脚など体のことに対して総合的にアドバイスできます。
完全個室で予約制なのはもちろん、外から見ると整体院に行くように見えるのでダイエットしていることが誰にもバレません。
モニターの方は3ヶ月で
このように変わりました。
このようなことでお悩みではありませんか？
- 最近、痩せにくくなってきた
- 何歳になっても若々しく見られる体になりたい
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
- 同じような服ばかり着ている自分が嫌になってきた
- 今まで何をやっても痩せなかった
- ダイエット頑張りたいけど人目が気になる
- 結婚式までに痩せたい
もっとシンプルに考えましょう
ダイエットとは
摂取カロリー＜ 消費カロリー
にするということです。
適切に食事と運動を管理すれば
決して難しくありません。
しかし…
「それができない！」
どうしてでしょうか？
世の中はダイエットに
最悪の環境です。
ストレスの溜まる日々
大量の食べ物の宣伝広告
無数の怪しいダイエット情報
このひどい状況の中
1人でダイエットに取り組むのは
よほど意志が強くないと大変です。
だからあなたに必要なのは…
ダイエットに
集中できる環境
B3 dietでは次のように環境を整えています。
あなたのライフスタイルに合わせた
あなたの体力・運動経験に合わせた
トレーニング
情報の提供
実はここまでの4つは大抵のパーソナルジムでも提供されています。
しかし、B3 dietでは現役整体師が指導するからこそできる、他にはない嬉しいポイントがもう一つあります。それは…
ボディケア
このように、B3 dietでは健康的にダイエットするために次の5つのポイントを押さえた環境を整えています。
最高の環境で最高の結果を。
次はあなたの番です！
B3 dietで結果がでやすい理由
体脂肪を燃焼しやすくする食事法を指導します。基本的な考え方を理解すればあとは食材を選ぶだけでOK。面倒なカロリー計算も多くの場合は不要でしっかり食べてもらいます。お酒も種類を選べばOKで、慣れると空腹感も感じにくくなります。
B3 diet では基礎代謝を上げるためにBIG 3 と呼ばれる3つの大きな筋肉群を集中的に鍛えます。そうすることで週2回のトレーニングでも効率よく太りにくい体をつくることができます。ムダなトレーニングはしません。
ダイエット中はかなりストレスが高くなり自律神経が不安定になります。これはホルモンバランスの崩れにつながり痩せにくくなってしまいます。
B3 diet で行う整体の施術は痛みやコリをとるだけでなく、自律神経を整える効果もありダイエット中のストレスを軽減することができます。
多くのダイエットジムでは2ヶ月のコースが多いです。頑張れば2ヶ月でも結果を出すことはできますが、負担が大きく終了後にリバウンドしやすくなります。また、今までまったく運動してこなかった人が急にハードな運動をするのはケガのリスクも高まります。
そこでB3 dietでは最初の2週間は体を慣らし、2ヶ月間ガッツリダイエットに取り組み、最後の2週間はリバウンドしないための調整を行う期間と位置づけて合計で3ヶ月としています。無理なくダイエットするのに3ヶ月はちょうどよい期間だと考えています。
お客様の実績
リバウンドについて
やはりリバウンドします。
ダイエット前の生活習慣にもどるとやはり太ります。
トレーニングで一生懸命つけた筋肉も何もしなければ減っていきます。
つまり…
太らない生活習慣を身につける
以外にリバウンドを防ぐ方法はありません。これはあらゆるダイエット法で共通です。
イベント的に短期集中でダイエットしただけでは、すぐにリバウンドしてしまいます。
ただし、悪い話ばかりではありません。痩せるより現状維持の方がずっと楽です。減量時ほど頑張る必要はありません。
そこを踏まえて B3 diet では体型維持の生活習慣にスムーズに移行できるように最後に2週間の調整期間を設けています。この期間で1人でできるトレーニング法や食事の戦略を学んでいただきます。
下の写真は基本コースを卒業後、2年経った男性です。
いかがでしょうか？
リバウンドどころかさらに引き締まっていますね。
現在の食事はダイエット前に近い食事に戻していますが、卒業時のお伝えした食事管理のポイントは押さえているそうです。
また週1〜2回の筋トレは欠かさずやってらっしゃいます。「3ヶ月やると習慣になる」とおっしゃっていました。
この方は素晴らしい例ですが、実際には数kg体重が増えた方もいらっしゃいます。ただし元の体重かそれ以上になってしまった方は今のところいません。
B3 dietが目指すゴール
あなたが自立して
体型管理できるようになる
これが唯一のリバウンド対策。
そうなってもらえるように
プログラムを組んでいます。
もちろん、だからといって卒業後はほったらかしではありません。
無料のメール相談
単発トレーニングコース
もご用意しております。
卒業後もサポートしますのでご安心ください。
B3 dietの流れ
カウンセリング
内容や目標に納得したら契約です。
食事法の指導
キモになる食事法を最初に学びます。
食事法スタート
毎日食事を写真で報告してもらいます。
トレーニング開始
あなたに合わせたメニューを組みます
経過チェック
２週毎に経過チェックして方針を確認。
12週間で卒業*
12週間お疲れさまでした。結果は？
卒業後は･･･
卒業後も無料メール相談でサポート
コース・価格
498,000円（税抜）
1ヶ月あたり166,000円（税込）×3回
398,000円（税抜）
1ヶ月あたり132,766円（税込）×3回
298,000円（税抜）
1ヶ月あたり96,333円（税込）×3回
価格のここが安心！
30日間指導通りに実践して全く痩せなかった場合、全額返金させてもらいます。
上記価格はサプリメント代も込みの料金です。コース料金以外は一切頂きません。
よくある質問
もちろん大丈夫です。むしろ、そういう方にこそ来ていただきたいと思っています。今まで努力してダメだった人は頑張れる人。ただ努力の方向が正しくなかっただけです。そういう頑張れる人が正しい方法に取り組めば結果が出ないはずがないです。
3ヶ月という長めの期間設定なので最初の2週間は徐々に負荷を上げていくのでよっぽど大丈夫です。また痛みが出た場合は整体でフォローしていきます。
お客様から頂いたコメント
ウェイトトレーニングは人生初でしたが楽しいものでした。
一番痩せていた頃より体重が重いのに服はゆるかったので驚きました。前は細くても弛んでいたんですね。
筋肉自慢するようになりました（笑）
やっていくにつれれ自分の体に変化が少しずつでてくるのがうれしかったです。
大好きなお酒を1日も休まず飲めたし健康な毎日でした。
細かく説明してもらえた事がこれからの体重維持していくにあたってとても参考になります。
今まで食べていた物が自分の太った体を作った事がわかりました。
初めは甘いものが食べたくなりましたが、慣れてくると欲しくなくなり「少しでいいや」と思うようになりました。
B3 diet はこんな人にやってもらいたい
B3 diet では下の図のように
「健康的にダイエットしたい。
でも一人でやるのは不安･･･」
という方を手助けしたいと思っています。
次のような方に特におすすめです。
- 今までダイエットを何度も頑張ったけど失敗してきた人
- 自分の今の生活を変える覚悟がある人
- 何が何でも痩せないとまずい状況の人
- 素直に指導にしたがってくれる人
- できるように工夫する人
B3 diet 岡崎スタジオについて
B3 diet 岡崎スタジオは岡崎市若松町にある整体院fReeの院内にあります。
〒444-0826
愛知県岡崎市若松町大廻43-2 1F
最後に
B3 diet は、よくある『楽して痩せるダイエット』や『他人任せのダイエット』ではありません。トレーニングをある程度頑張ってもらいますし、食事を変える勇気も必要です。
しかしそれを乗り越えた時、何が手に入るか想像してみてください。
痩せて健康的な体が手に入るだけではありません。
「目標を達成した！」
「変われた！」
という大きな自信も得られます。その自信は本当にあなたのその後の人生を変えるぐらいのインパクトがあります。
ほとんどの人は何をするにしても、めんどくさい道・大変な道を避けて通ろうとします。しかし、その結果はというと･･･何も変わらない毎日。
めんどくさい道・大変な道を選ぶことは一見遠回りに見えますが、結局はそれが夢や目標を叶える一番の近道であり、良い人生を送るための本質だと私は考えています。
また最初はめんどくさいと思うことでも慣れれば日常になります。問題は最初の一歩を踏み出して慣れるまでです。そこをマンツーマンで無理なくサポートするのが私の役割です。自転車の補助輪みたいなものですね。
本気で痩せたいあなたにとことん付き合いますので、ぜひ私と一緒に人生を変えましょう！
次はあなたの番ですよ！