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- ダイエット・・・・・71日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.0？（前日比－0.1？）開始より・・・・・・－1.9？干しぶどう酢・・・・12日目朝・・・・・ご飯 ウインナ－ 卵焼き キャベツ トマト 干しぶどう酢 30粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・酢の物（きゅうり 大根 人参 かにかま 大葉 ごま） 豚もものチ－ズ巻（豚もも チ－ズ 大葉 干しぶどう酢2粒）間食・・・・プチシ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・70日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.1？（前日比＋0.4？）あらら開始より・・・・・・－1.8？干しぶどう酢・・・・11日目朝・・・・・干しぶどう酢 30粒 トマトジュ－ス昼・・・・・全粒粉パスタ梅ソ－ス（梅肉 納豆 ねぎ 卵黄 のり） トマトジュ－ス夜・・・・・ス－プカレ－（豚スペアリブ 赤ピ－マン トマト しし唐 かぼちゃ なす ゆで卵 かぼちゃ 玉ねぎ） [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・69日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・56.7？（前日比±0.0？）開始より・・・・・・－2.2？干しぶどう酢・・・・10日目朝・・・・・干しぶどう酢 30粒 ブラン食パン（ブラン食パン 炒り卵 チ－ズ）zeroサイダ－昼・・・・・なし夜・・・・・友達と食事会（日向市 『ビアンド』）間食・・・・・おはぎ 2個高鍋の『楽あん』のおはぎ私はおはぎは苦手なんですが、ここのおはぎだ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・68日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・56.7？（前日比－0.4？）開始より・・・・・・－2.2？干しぶどう酢・・・・9日目朝・・・・・ご飯 味付け海苔 ピ－マンの炒め物 目玉焼き トマト 干しぶどう酢 30粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・天ぷら（なす ししとう 椎茸 大葉） 唐揚げ エビフライ トマトジュ－スこれ、一人前ですでもご飯食べないから、これでも足 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・67日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.1？（前日比－0.3？）開始より・・・・・・－1.8？干しぶどう酢・・・・8日目朝・・・・・ご飯 ハム 卵焼き キャベツ トマト ひじきの煮物 干しぶどう酢 25粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・麻婆豆腐（豆腐 なす 豚ひき肉 ねぎ） 砂肝のアボカドディップ添え トマトジュ－ス間食・・・・・GlicoのSUNAOソフトクリー [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・66日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.4？（前日比±0.0？）開始より・・・・・・－1.5？干しぶどう酢・・・・7日目朝・・・・・ご飯 味噌汁（豆腐 わかめ 人参 ねぎ） 煮干し 味付け海苔 ひじきの煮物（ひじき こんにゃく 人参 大豆 ちくわ） キャベツ 目玉焼き レ－ズン酢 25粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・厚揚げと牛肉の甘辛煮（厚揚げ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・65日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.4？（前日比＋0.5？）開始より・・・・・・－1.5？干しぶどう酢・・・・6日目朝・・・・・ご飯 ひじきの煮物（ひじき 人参 こんにゃく ちくわ ） 人参とピ－マン炒め 目玉焼き ハム トマト 干しぶどう酢 10粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・なすと豚バラの味噌炒め（なす 豚バラ 人参） トマトジュ－ス 味 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・64日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・56.9？（前日比＋0.1？）開始より・・・・・・－2.00？干しぶどう酢・・・・5日目朝・・・・・干しぶどう酢 10粒 トマトジュ－ス昼・・・・・焼肉ランチ平日ランチは割引がきいてお得です白ご飯と麦ご飯と選べます当然麦ご飯にしましたが、お腹が空いていたので麦ご飯の大を注文したら、思っていたより量が多めでした夜・・・・・アボカドサラダ（アボ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・63日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・56.8？（前日比－0.4？）開始より・・・・・・－2.1？干しぶどう酢・・・・4日目朝・・・・・干しぶどう酢 10粒昼・・・・・ブラン食パンサンド（ブラン食パン 卵 かにかま キャベツ アボカド） 三ツ矢サイダ－zero ブル－ベリ－中々食べ終わらないロ－ソンのブラン食パン、私にとってなかなかのダイエットの味方ですこれだけでお腹いっ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・62日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.2？（前日比－0.2？）開始より・・・・・・－1.7？干しぶどう酢・・・・3日目朝・・・・・干しぶどう酢 10粒昼・・・・・ランチバイキング（五ヶ瀬ワイナリ－レストラン・雲の上のぶどう）夜・・・・・お昼が遅く、食べ過ぎてお腹いっぱいだった為、控えました間食・・・・チョコミントソフトクリーム＋夕方にGlicoのSUNAOソフトクリーム今日は主人 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・61日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.4？（前日比±0.0？）開始より・・・・・・－1.5？干しぶどう酢・・・・2日目朝・・・・・ご飯 ピ－マンの炒め物 トマト ハム 味付け海苔 卵焼き 味噌汁（わかめ 油揚げ 玉ねぎ） 干しぶどう酢 10粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・酢の物（きゅうり 玉ねぎ 人参 アボカド いか 大葉 ごま） ス－プ（しめ [続きを読む]
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- ダイエット・・・60日目開始体重・・・・58.9？今朝の体重・・・57.4？（前日比－0.1？）開始より・・・・－1.5？レ－ズン酢・・・1日目朝・・・・・ご飯 味付け海苔 人参のきんぴら キャベツ トマト 目玉焼き ウインナ－ レ－ズン酢10粒昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・油淋鶏 キャベツ 味噌汁（油揚げ わかめ 玉ねぎ ねぎ） 酢の物（人参 大根 玉ねぎ きゅうり 大葉 ごま かにかま [続きを読む]
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- ダイエット・・・59日目開始体重・・・・58.9？今朝の体重・・・57.5？開始より・・・・－1.4？ 前日比・・・・・±0.0？朝・・・・・・・ご飯 味付け海苔 キャベツ トマト ウインナ－ 鶏串カツ（昨日の残り）人参のきんぴら昼・・・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・・・油揚げの袋煮（油揚げ 鶏ミンチ 人参 卵）おくら 酢の物（きゅうり 大根 人参 ホタテ 大葉 ごま） アボカド [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・58日目開始体重・・・・・・58.9？7/15体重・・57.4？（前日比＋0.2？）7/16体重・・57.4？（前日比±0.0？）7/17体重・・57.3？（前日比－0.1？）7/18体重・・57.5？（前日比＋0.2？）7/15朝・・・なし7/15昼・・・こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ7/15夜・・・友達と食事会7/16朝・・・なし7/16昼・・・ブラン食パンの卵チ－ズ乗せ ダイエットコ－ラ7/16夜・・・手巻きずし・アイス1本7/17朝・・・なし7/17昼 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・54日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.2？開始より・・・・・・－1.7？ 前日比・・・・・－0.4？朝・・・・・ご飯 キャベツ ハム チ－ズ入り卵焼き トマト ピ－マンのきんぴら ひじきの煮物昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・鶏唐揚げ 豚小間の唐揚げ サニ－レタス 天ぷら（人参 大葉 ししとう） コ－ンス－プ アボカドサラダ（アボカド スライスチ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・53日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.6？開始より・・・・・・－1.3？ 前日比・・・・・＋0.1？朝・・・・・ご飯 ひじきの煮物 目玉焼き 人参のきんぴら ハム キャベツ トマト昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・肉野菜蒸し（キャベツ もやし 人参 にら しめじ 豚肉）ポン酢大根おろし アボカドサラダ（アボカド きゅうりのぬか漬け ホタテ トマト） [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・52日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.5？開始より・・・・・・－1.4？ 前日比・・・・・±0.0？朝・・・・・ご飯 ハム キャベツ ピ－マン炒め トマト チ－ズ入り卵焼き ひじきの煮物昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・トマトソ－スパスタ（全粒粉パスタ トマト ベ－コン 玉ねぎ なす） アボカドサラダ（アボカド きゅうり えび ゆで卵）間食・・・ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・51日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.5？開始より・・・・・・－1.4？ 前日比・・・・・－0.2？朝・・・・・ご飯 味噌汁 納豆 チ－ズウインナ－ ピ－マン炒め 目玉焼き ひじきの煮物昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・ハンバ－グ 大葉 キャベツ なすときゅうりの生姜醤油漬け コ－ンス－プ アボカドサラダ（アボカド チ－ズ トマト）間食・・・・ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・50日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.7？開始より・・・・・・－1.2？ 前日比・・・・・＋0.3？朝・・・・・ご飯 ひじきの煮物（ひじき ちくわ ニンジン 大豆 こんにゃく） ウインナ－ チ－ズ入り卵焼き ピ－マンの炒め物（緑 赤）昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・ひじきの煮物（ひじき ちくわ ニンジン 大豆 こんにゃく） 味噌汁（玉ねぎ 豆腐 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・49日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.4？開始より・・・・・・－1.5？ 前日比・・・・・－0.1？朝・・・・・なし昼・・・・・トマト ウインナ－ 卵サンド（ブラン食パン2枚 卵焼き きゅうりのぬか漬け スライスチ－ズ） ダイエットコ－ラブラン食パンで分厚い卵焼きのサンドイッチを作ってみました酢味噌があったので酢味噌を塗って、きゅうりのぬか漬 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・48日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.5？開始より・・・・・・－1.4？ 前日比・・・・・－0.3？朝・・・・・なし昼・・・・・チキンと野菜のサンドイッチ グリ－ンスム－ジ－ ブランの焼きド－ナツ 唐揚げ1個 夜・・・・・ステ－キ サラダ オニオンス－プ 間食・・・・・なし運動・・・・・なし今日の体重、ようやく減りましたこれが続けばね～～～～～今 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・47日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.8？開始より・・・・・・－1.1？ 前日比・・・・・＋0.1？朝・・・・・ご飯 味噌汁（ブナピ－ 人参 玉ねぎ） 目玉焼き ウインナ－ キャベツ 大葉 アメリカンチェリ－昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・サラダ（サニ－レタス トマト）納豆（納豆 卵の黄身） 牛冷しゃぶ間食・・・・大きなエクレア 運動・・・・・ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・46日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.7？開始より・・・・・・－1.2？ 前日比・・・・・＋0.1？朝・・・・・ご飯 人参のきんぴら チ－ズ入り卵焼き ウインナ－ キャベツ アメリカンチェリ－昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・チキン南蛮（鶏肉 トマト サニ－レタス） 酢の物（きゅうり わかめ 玉ねぎ えび 大葉） 味噌汁（ブナピ－ 人 [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・45日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.6？開始より・・・・・・－1.3？ 前日比・・・・・・±0.0？朝・・・・・ご飯 味噌汁（豆腐 人参 玉ねぎ）昨日の残り ウインナ－ 卵焼き（チ－ズ入り）レタス アメリカンチェリ－ きんぴら（人参 ピ－マン）昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・梅納豆パスタ（梅 納豆） ス－プ アボカドサラダ（サ [続きを読む]
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- ダイエット・・・・・44日目開始体重・・・・・・58.9？今朝の体重・・・・・57.6？開始より・・・・・・－1.3？ 前日比・・・・・－0.2？朝・・・・・ご飯 目玉焼き ウインナ－ キャベツ トマト 味噌汁（人参 玉ねぎ えりんぎ）昨日の残り ひじきの煮物（ひじき ちくわ 人参 こんにゃく）昼・・・・・コ－ヒ－夜・・・・・アボカドサラダ（アボカド トマト ゆで卵 びわ） 鶏チャ [続きを読む]
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