体の気になる黒ずみを改善する方法

冬になると肌の露出がなくなり、体の角質ケアもおろそかになりがちですが、
秋や冬の時期にこそ体の角質ケアや黒ずみ対策をするにはオススメです。

特に秋は夏の疲れから、肌が老化し黒ずみだけに限らず、体のあらゆるところに不調がでやすくなります。

顔のお手入れがいくらいき届いていても肘や膝が汚いと台無しですし、
何より不潔な印象も持たれることも…。

肌老化も秋に起こるので、黒ずみのケアも冬本番前にリセットしておきましょう。

黒ずみの原因

そもそも何故、肘や膝などの部分に黒ずみができるのでしょうか？
肘や膝以外にもデリケートゾーンの黒ずみは悩みを抱えている方が
多いのではないでしょうか？

毎日、お風呂に入っているのに黒ずみができるなんて不思議ですよね。

＼肘の黒ずみケアをしよう／

黒ずみが出来る外的要因

肘や膝は服との接触で摩擦が起きるため黒ずみになる原因に一つです。。
特に肘や膝は曲げる部分なので、他の皮膚よりも摩擦が起きやすい箇所です。

その他にも肘や膝などをつくことでも摩擦が起き黒ずみの原因になります。

肘や膝は汗をかきにくい箇所でもあります。
汗腺が少ないので、乾燥しやすく皮膚を守ろうとするので、
更に皮膚が厚くなり肘や膝がくすんでしまいます。

デリケートゾーンの黒ずみも原因は同じですが、
ショーツのゴムの締め付けによることが主な原因です。

特にショーツは、毎日、肌に直接触れデリケートゾーンの皮膚は柔らかいので、
摩擦に弱くターンオーバーの乱れなどが重なり黒ずみになります。

＼ショーツのゴムの締め付けが原因でできる黒ずみ／

協力：可愛い下着通販のプチ・チェリー

洗いすぎ

黒ずみを改善しようとするあまり、念入りに体を洗おうとしてしまいがちですが、
黒ずみは摩擦が原因のため必要以上にボディタオルでこすって洗うのは厳禁です。

厄介なメラニンの過剰生成

メラニンと聞くと紫外線や日焼けなどのイメージが浮かびますが、
日焼けや紫外線を浴びる以外にも皮膚はメラニンを生成します。

肌は刺激を受けると皮膚を保護しようと働きます。

その際にメラニン色素を出し黒ずみとして跡が残ります。
デリケートゾーンはメラニン活動が活発な上、ショーツの締め付けがあるので、
他の肘や膝に比べ黒ずんでいる傾向があります。

他にも刺激を受けた肌は正常な皮膚組織ではなくなるため、
通常、肌のターンオーバーで少しずつ回復するのですが、
皮膚組織自体が長年の摩擦などのせいで乱れているため、
黒ずみが改善されにくいのです。

ターンオーバー

黒ずみだけではなく、お肌のお手入れには欠かせないターンオーバー。
黒ずみは年齢と共に黒くなります。

ターンオーバーは、いわゆる皮膚の新陳代謝です。
人は年齢と共に必ず、新陳代謝は低下していきます。

勿論、その人のライフスタイルによって、新陳代謝の下降速度は個人差があります。
しかもターンオーバーが乱れていると黒ずみだけではなく、肌のくすみや肌のきめが
粗くなり毛穴が開き、たるみやシワの原因にもなります。

そのため、黒ずみを放置していたら、更に黒くなることも十分に考えれます。
その他にもホルモンバランスの乱れると正常に肌のターンオーバーが
できなくなる原因にも関係します。

生理不順や冷え症などの悩みを抱えている方は、ホルモンのバランスが
乱れている可能性が高いので、食生活や睡眠をしっかりと見直すことからです。

黒ずみのケア

黒ずみができる原因は様々ですが、ケアすることによって改善されます。
黒ずみだけではなく角質ケアにもなるので、一度、試してみると良いですよ。

ピーリングで黒ずみ撃退

ピーリングを行う場合、肌のターンオーバーが正常に出来ていない場合に有効です。
ピーリングは摩擦が起こるので、摩擦が原因で黒ずみとなった場合は逆効果になります。

どちらかと言うと、普段、しっかり洗わない肘や膝にオススメです。

ターンオーバーが乱れて黒ずみになった場合、古い皮膚が剥がれずに
皮膚に残ってしまっていることが殆どです。

また、毛穴の中に古い皮脂や角質が酸化し黒ずみとして皮膚の表面に
存在するため黒く見えます。

ピーリングを使用すると硬く古くなった角質を柔らかくし、
黒ずみをごっそり取り除いてくれます。

ピーリングと言っても色んなタイプの商品があり、代表的なのは、
薬剤を塗って落とすだけの物やボディスクラブと言われる細かい粒子で
黒ずみを取り除く物などがあります。

ボディスクラブは、粒子が入っているため力を入れてこすると摩擦が生じて、
最悪、軽い火傷のようなことになることもあるので、優しくこすって使用する
ようにして下さいね。

ピーリングで黒ずみを改善する場合は、肌のターンオーバーが正常に戻れば、
必要なくなりますので、やり過ぎには注意して下さい。

ピーリングは、1ヶ月程度、不規則な生活が続いて肌全体にくすみが出たなど、
肘や膝以外の肌の調子が整っていないなと感じる時に使用するようにして下さいね。

保湿することで黒ずみを改善

特に肘や膝は皮脂腺がすくないので、皮膚が厚くなりがちです。
皮膚をある程度ピーリングで柔らかくしたら次は保湿です。

肘や膝に顔と同じように化粧水や乳液を使うのがオススメなのですが、
化粧水を肘や膝に使うのに抵抗が…

と、思うならニベアクリームやワセリンなどのボディケア用品で保護してあげて下さいね。
肘や膝の乾燥が気になる場合はシアバターを使うと良いですよ。

シアバターは、肌のターンオーバーを助けてくれたり、
水分を皮膚に長い時間閉じ込めてくれる効果もあるので、
真冬の寒く厳しい季節にはオススメです。

因みにシアバターとは、アフリカのサバンナに自生しているシアという木のことで、
そのシアには肌を綺麗にする成分がたっぷりと含まれています。

ハイドロキノン入りの化粧品または薬を使う

美白といえばハイドロキノンですよね。
ハイドロキノンは実際にシミやくすみも薄くなります。

そのため、摩擦で起こってシミになっているであろう、デリケートゾーンや肘、
膝の黒ずみにも効果が期待できます。

ハイドロキノンの効果は医療機関で処方されている薬であれば、
8割以上の方は必ず改善されます。

但し、ハイドロキノンは医療機関で処方されている薬であっても
効果は数ヶ月みておく必要があります。

早い方なら、1ヶ月程度で効果は実感できると思いますが、時間は掛かります。

医療機関で処方されるハイドロキノンでさえ改善するのに時間が掛かるので、
市販の化粧メーカーから出ているハイドロキノン入りの化粧品の効果はそれよりも
倍以上は効果が出るのに時間が掛かる可能性があります。

ハイドロキノンは、メラニンの生成を抑え皮膚の外に排出するように働いてくれます。
そのパワーがハイドロキノンが入っているかいないかで同じ美白化粧品でも
全く効果が違ってきます。

一番、良い方法はハイドロキノンを医療機関で処方してもらうことですが、
それが難しいようであれば、ハイドロキノン入りの化粧品を使用すると
黒ずみの改善繋がります。

↓ハイドロキノン入りの石鹸で体を洗うのも効果的です。↓

脱毛する

黒ずみの原因の一つに毛が関係している場合もあります。
特に膝やデリケートゾーンです。

デリケートゾーンはIラインと呼ばれる箇所にムダ毛が密集しています。
Iラインは陰部の左右にあたり、ショーツなどで蒸れやすい箇所でもあります。

その部分の黒ずみはムダ毛を処理することで、黒ずみの改善にもなり、
蒸れなどの改善にもなるので、この機会に脱毛してしまうのも一つの方法です。

膝は折り曲げたりすることが多く、摩擦による黒ずみの可能性の方が大きいですが、
摩擦の影響で膝の毛がすり減ったり、切れるなどで毛穴に毛が埋まるなどで、
黒く見えている場合もあります。

その他にもカミソリで自己処理をした結果、黒ずみになっていることも…。
膝の脱毛はワキ、Vラインの次に人気のある脱毛箇所です。

膝の脱毛をする方は、少なからず膝の黒ずみを気にして脱毛する方も多く存在します。
脱毛すると毛穴が引き締まり、キメが細かくなるので綺麗な状態になりますし、
何よりもカミソリで処理することがなくなるので、摩擦による黒ずみも軽減され、
結果的に綺麗な膝になることができます。

＼脱毛で黒ずみを改善する／

睡眠不足の改善

肘や膝、デリケートゾーンの黒ずみに限らず、肌は新しい皮膚組織へと規則的に
生まれ変わることができれば、くすみやシミなどといった肌トラブルを改善することができます。

但し、良質な睡眠を取ることができていないと新しい皮膚組織生まれ変わるはずが、
正常に行えないまま古い皮膚組織が残ったまま結果、黒ずみなどの肌トラブルを起こします。

しっかりと良質な睡眠を取ることを心掛け、休日も規則正しい生活を送るようにしましょう。

黒ずみにもお肌にも効果のあるスキンケア

自宅にある物でできるだけ簡単に手軽に黒ずみケアやスキンケアが出来れば、
節約にもなりますよね。

入浴剤の代わりにお酒を入れる

湯船に日本酒をいれることで皮膚が柔らかくなります。
日本酒をいれると美白効果があります。

というのも日本酒の原料はお米です。
お米には美肌効果がたっぷりと含まれていて、そのうちの一つに美白が挙げられます。
湯船にしっかりと浸かり、体が十分に温まったら、石鹸をしっかりと泡立てて、
膝を優しく包み込むように洗って下さいね。

日本酒で皮膚が柔らかくなるので、黒ずみ以外の角質も取れやすくなります。

レモンでケア

レモンを直接、黒ずみや角質が気になるところに塗るだけで効果を期待できます。
但し、レモンには「ソラレン」という物質が含まれているためシミなどの原因になります。

「ソラレン」とは、主にレモンの皮に多く含まれており、「ソラレン」は光に当たると
肌が過剰反応を起こし必要以上に紫外線を取り込んでしまいます。

そのため、レモンでケアする際は夜など日光に当たらない時間帯に使用するようにしましょう。

「ソラレン」を含むレモンは、ビタミンCも含まれているので、黒ずみのケアには最適ですが、
その反面でそういった部分に気をつけて正しく使うことで黒ずみケアの改善に繋がります。

また、「ソラレン」を含む果物はレモン以外の柑橘類にも含まれます。

＼冷蔵庫にあるレモンで黒ずみケア／

重曹で黒ずみケア

お掃除やお料理の強い味方の重曹ですが、黒ずみケアにも効果を期待できます。
黒ずみの改善として使用する場合の重曹は必ず料理用の重曹を使用するようにして下さい。

重曹には2種類あり、掃除用と食費用があるので間違わないようにして下さいね。
使う重曹を間違えると黒ずみが余計に悪化する場合がありますので、注意です。

重曹を用意したら、重曹と水を同じくらい混ぜ合わせます。
重曹がペースト状になれば完成で、黒ずみの気になる箇所にペースト状になった
重曹を塗ります。

15分程度パックしたら、重曹を綺麗に洗い流します。
洗い流す際は、こすらずにシャワーの圧力だけで洗い流すようにして下さい。
その後、保湿ケアをして完了です。

重曹のケアは主に毛穴の黒ずみに効果があるので、摩擦で起きた黒ずみには効果がありませんので、
ワキや膝の毛穴が多く存在する箇所に使うことをオススメします。

また、黒ずみに重曹が良いとされている理由は、毛穴の汚れや皮脂は酸性なのですが、
酸性の汚れを落とす場合、アルカリ性で落とすことが必要となります。

重曹は弱アルカリ性のため、肌への負担が軽く古い角質や皮脂を落とすことができます。
ワキや膝の黒ずみ以外にも小鼻の黒ずみにも効果を期待できます。

＼重曹パックで黒ずみケア／

最後に

黒ずみの原因の一つであるメラニンは、美容の面では厄介な存在にとられがちです。
ですが、メラニンは私たちの肌を守ってくれるなくてはならない存在でもあります。

メラニンがあるお陰で紫外線に当たっても直ぐに皮膚がんになることはありません。
メラニンは、紫外線などが当たった際に表皮で皮膚細胞へダメージを受けないように
するためにバリアとしてメラニンは活躍してくれます。

メラニンは紫外線から肌を守ってくれる役割をしてくれいます。
厄介な黒ずみですが、黒ずみが皮膚を守ってくれているということですね。