肌にしこりのような、でもニキビのような、しこりともニキビとも言い難い吹き出物ができる時がありますよね。

肌にしこりみたいなものができている場合は、しこりニキビの可能性があります。

吹き出物が痛かったり、かゆみがある場合は、しこりニキビが原因かもしれません。

さて、しこりに似たしこりニキビとはいったい何なのか？治し方はあるのか？

ここでは、しこりニキビの原因と治し方についてご紹介します。

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しこりニキビとは？

しこりニキビとは、皮膚の奥にある皮脂のつまりが排出されず、膿になってしまったニキビです。

しこりニキビは、「虫刺さされをしたような外見」となることが多いです。

しこりにきびの見た目や感触としては、ニキビを触るとしこりが固かったり、痛かったりかゆかったり、腫れたりするなどのの症状が出ます。

しこりニキビでなく、普通のしこりであれば、このような症状はでません。

そのため、痛かゆくなければ「しこり」の可能性が高いです。

ですが、判断しにくいな～という人もいらっしゃるかもしれません。

しこりニキビができやすい「場所」があります。

しこりにきびとができる場所は、アゴの下からフェイスラインにできやすくなっています。

しこりにきびの原因

しこりにきびにも2種類の原因あります。

共通して言えることは、

血流が悪かったり、便秘などで老廃物が溜りやすい方に多いことです。

次に、2種類のしこりにきびの原因について詳しくご説明します。

赤いしこりニキビの原因

しこりニキビの１つとして「赤いしこりニキビ」があります。

赤いしこりニキビは、毛穴に詰まった皮脂からアクネ菌が増えてしまい炎症している状態となっています。

赤いしこりニキビの外見は、赤いニキビの中に黄色の膿みたいなものが見えます。

このニキビは、皮脂のたまりが原因となります。

顎やフェイスラインにしこりニキビができやすいのは、顎やフェイスラインは汗をかきにくいのでインナードライの状態になり、肌が乾燥しやすくなり、皮脂が過剰分泌されやすくなります。

また、顎やフェイスラインの毛穴は小さいので、皮脂や古い角質が溜まりやすくなってしまい、ニキビができて悪化しやすくなってしまいます。

芯が見えないしこりニキビの原因

赤いしこりニキビとは別に、芯が見えないしこりニキビがあります。ぷっくりとしていて、にしこりニキビが気になる人はこちらが多いのではないでしょうか？

芯の見えないしこりニキビは、古い角質や皮脂が毛穴の奥深くまで詰まっている状態となっています。

しこりニキビは古い角質が毛穴につまりが主な原因です。

古い角質は、ターンオーバーが遅れてしまうことで肌のバリア効果が落ちてしまい、乾燥しやすくなることで起きてしまいます。

古い角質が溜まり角質が厚くなり、堅くなり、しこりニキビになりやすくなってしまいます。

外見はしこりにきびが赤みになっています。蚊にさされたような感じです。

一見膿みたいなものが見えないものが多いです。

芯が見えない（膿が見えない）ので、芯が見えないしこりニキビとも呼ばれています。

まれに赤いしこりニキビのように、炎症で膿が溜まり、しこりのようなものもできる場合があります。

赤いしこりニキビ・と芯が見えないしこりニキビはターンオーバーが遅れている状態になるので、肌の乾燥、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなど生活環境の乱れによるホルモンバランスの乱れが原因とされています。

ホルモンバランスが乱れると肌トラブルが起きやすい

皮脂が過剰に分泌したり、毛穴がつまりやすくなってしこりニキビができてしまうのは、単に乾きやすい時期の乾燥だけでなく、「ホルモンバランスの乱れ」による場合も大きかったりします。

ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、生理前後、生活習慣の乱れなどがホルモンバランスの乱れの元となり、これは少し上記で省略して書いたのですが、ホルモンバランスが乱れることで、ターンオーバーが遅れてしまいます。

ターンオーバーが遅れると、古い角質が毛穴に溜まりやすくなり、堅く・厚くなって、肌のバリア機能が低下するため皮脂が過剰に分泌しやすいということを引き起こしてしまいます。

よく寝不足だったり、イライラしたり、生理前後の時に吹き出物ができやすいのは、ホルモンバランスが乱れている状態ということが見てわかります。

さて、そんなしこりニキビはどうすれば治していけるのか見ていきましょう。

しこりニキビの治し方

手で触らない

しこりにきびができてしまった場合、触ってしまうと肌に刺激を与えてしまうので、手で触らないようにして下さい。

しこりニキビの周辺が汗をかいてしまった場合は、肌にやさしい生地のもので拭ってみましょう。

生活習慣を整える

生活習慣を見直し、規則正しい生活を送ることがしこりニキビを治すにはとても大切です。

代謝が悪くなり血流の滞りや、便秘で老廃物のつまりはしこりニキビだけでなく、顔全体のニキビの原因ともなってしまいます。

そのため、野菜や魚、肌によいビタミンを摂取するなど規則正しい食事をしましょう。肌の成長に必要な栄養素を与えましょう。

うまく栄養素が取れない場合は、サプリメントで補充するなどの工夫をしてみましょう。

便秘を改善する

便秘の場合は、食物繊維などの多いものを食べたり、水を飲んで身体の内部を潤せるようにしてみて下さい。

食物繊維の食べ物や、オリゴ糖のものなどを一緒に食べたりするとするっと出やすくなる場合もあります。

また、腸内フローラを綺麗にすると快便が期待できます。

睡眠を取る

また、夜は夜更かしをせず、きちんと睡眠時間を確保することも大切です。

夜更かしをすると、ホルモンバランスが乱れてしこりニキビを作ってしまう皮脂を分泌させやすくなってしまいます。

成長ホルモンが分泌されやすいPM22：00～AM2：00時のゴールデンタイムに寝るといいです。

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ストレスを発散する

睡眠・生活環境と同様に、ホルモンバランスの乱れやすいストレス。ホルモンバランスの乱れで起きるターンオーバーを遅れを促すには、ストレス発散も大きな治し方です。

ストレスが溜まったなと思ったときは、お友達と遊んだり、家でダラダラしてみたり、音楽を聞いたり、ストレッチをしたり、カラオケに行ったり、好きなドラマやアニメをみたり、漫画を読んだり、美味しいものを食べたりなど自分が好きなことをしてみてストレスを発散してみてくださいね。

洗顔のやり方を見直す

しこりにきびを治すには、過剰な皮脂や汚れを洗い流すことで毛穴の詰まりを減らし、肌を清潔にすることが大切です。

洗顔をするときは、肌をごしごし洗わず、泡ネットなどで細かい泡をたてて優しく洗顔して皮脂や汚れを落としてみてください。

濡れた顔は、タオルで優しく水気を取ってください。

ここでごしごし拭いてしまうと、肌を傷つけてしまい洗顔の効果が半減してしまいます。

タオルを拭くまで気を付けて下さいね。

タオルで顔を拭いた後は、化粧水や乳液などの洗顔後のケアもお忘れずに。

ケアは肌のターンオーバーや乾燥を防ぐのにとても大切なことです。

洗顔とケアと次にご紹介する保湿をきちんとすれば、しこりニキビは治せることができます。

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肌の保湿をする

しこりニキビを治すためには、毛穴の詰まりの原因ともされている「乾燥を予防」することが大切です。

肌の乾燥を予防することで、ターンオーバーが促されれば肌のバリア機能も高まり、皮脂の分泌を抑え、毛穴の詰まりを抑えることができます。

肌環境を整える

ターンオーバーが遅れて古い角質がつまりやすい・肌の乾燥による皮脂の過剰分泌には、潤い成分をたっぷり与えることで、ターンオーバーを整えて、肌を整えて肌の乾燥やお肌を整えることがとても大切になってきます。

保湿をしただけでも、ニキビがなかなか・・・ってことがありますよね。

いくら保湿をして外側をケアしても、ホルモンバランスの乱れなどの内側ケアをする必要もあります。

ただ、ストレスや睡眠不足、生活習慣などライフスタイルを整えるのは、なかなか難しいですよね。

そういう方は保湿だけでなく、ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れなどの原因となるホルモンバランスにアプローチして整える必要があります。

そんなホルモンバランスの乱れに働きかけてくれる成分が入っているニキビケアを使うことで、内側と外側のWでしこりニキビへのケアをし、ターンオーバーへと促して肌質を整えてバリア機能を高めることができます。

ターンオーバーが整えられて、バリア機能も高まることができば肌環境も整うことになるので、乾燥、ストレスや睡眠不足、生理前後でもニキビができにくい強い肌を目指すことができます。

ホルモンバランスにアプローチしてみる

自分ではなかなかホルモンバランスの乱れを整えるのは難しいですよね。

そんな方は、ホルモンバランスの乱れにアプローチ成分が含まれている化粧品を使うと、肌の内側からのケアをすることができます。

乱れたホルモンバランスをアプローチできるものに「ラミューテ」というニキビケアがあります。

ラミューテ

ラミューテには、ニキビ肌に必要な保湿だけでなく、香りとホルモンバランスを整える「薔薇」の成分が入った今までにないニキビケア化粧品。

高級なダマスクローズという天然の薔薇ウォーターが使われていて、生理不順、ストレス緩和、ホルモン調整を体に働きかけて、乱れたホルモンへとアプローチして調整する働きがある成分です。香りにもリラックス成分ともなります。

保湿に関してはただ保湿をするとうことでなく、潤いを水から作り正常な肌へと育てる成分も配合されているので、整えるだけでなくその先のニキビ予防へも繋がります。

そうすることができれば、肌の奥が潤っている状態で、肌のバリア機能も整うことになります。

ラミューテにはダマスクローズが洗顔剤・化粧水・美容液すべてに入っていて、荒れた肌やできやすいニキビへケアすることができて美肌を目指せます。

5つのフリーなので敏感肌、肌トラブルが起きやすく、特にホルモンバランスが乱れがちの

・生活習慣が乱れていてニキビができやすい

・生理でニキビができやすい

・栄養が偏ってニキビができやすい

・すぐにニキビができてしまう

ならば特にホルモンバランスへのアプローチしたケアが重要になってきますので、＋保湿ができるラミューテは特にこういう方に合っています。

女性ホルモンの乱れはニキビのニキビや肌荒れに大きな影響を与え、女性ホルモンは20代をピークに減ってきてしまいます。

そのため25歳あたりからニキビが悪化するのはこの女性ホルモンの減少も原因なので、ローズの香りでホルモンバランスをアプローチして、ホルモンの分泌を増やして整える必要ができるニキビケアは、ラミューテのみです。

しっかり保湿してホルモンバランスへとアプローチしたケアできていれば、ニキビが突然できたという不安もなくなり、自分の力でセラミドを作るので美肌を保つことができるので、次の日の肌質感がいつもと違ってきます。

まずは、ケアをして「新たなニキビを増やさない良いにする」こと。これがニキビを改善していくのに1番早い方法です。

しこりニキビだけでなく、ニキビのできにくいきれいなお肌を目指したいならばおススメです。

何をしてもなおらない場合

様々な対策をしてもしこりニキビが治らない場合、皮膚科で一度見てもらうのが良いかもしれません。

皮膚科に行くことが、しこりニキビの治すにはとても大切です。皮膚科では、しこりニキビの膿を針などで取り除くようです。

一見痛そうに見えますが、膿を取り除くのであまり痛くはないそうです。

しこりニキビを治さないとしこり状のにきび跡ができてしまうので、できるだけ悪化する前に何らかの対策をしてみて下さい。

また毎日のニキビ予防のために、日常生活を気を付けつつ、洗顔や肌に良いスキンケアをしてしこりニキビができない肌を目指してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

しこりニキビは、ターンオーバーの乱れなどから起きる毛穴詰まりや乾燥からの過剰分泌からできてしまいます。

そのため、乾燥をしないように保湿ケア・ターンオーバーが乱れないように生活習慣を整えるなどケアをしてみてくださいね。

ケアをして、しこりニキビのできにくい肌を目指してみてくださいね。