何キロ痩せれば「痩せたね」って言われますか（駄）

30代後半女性です。
約半年で身長157cm体重56kg→47kg（体脂肪は不明）ですが、
「痩せたね」ってよく言われます。

ダイエットを試みたわけではなく、
虫歯予防のため糖分の摂取を減らしたところ、
上記のようになりました。

毎日顔合わせてたり、頻繁に顔合わせてれば半年で徐々に6kg痩せたんですよね。痩せた事気付かないかもしれませんよ。
ダイエットしても見た目がさして変わらない人もいるし、お腹周りがスッキリと言われても「そういえば痩せたね」くらいじゃないですか。

あんまり体型は見てないです、私は。
某女性芸人さんが13kg？痩せた時も気づかなかったなぁー…。
ダイエット前後の写真見てやっと気付きました。

私はインナーマッスル鍛えて筋肉が増えたせいで体重は－2kgでしたが、スッキリした、と周りに言われました。
身体を引き締めると良いかも。

ダイエットの話では無いのですが
３５過ぎで痩せてはいますが（１６２ｃｍ・４５ｋｇ）　顔が丸いので実際より太ってみえます。　顔からお肉つく感じですっ
なので少しでも太ると写真で見たらぽっちゃりに映る時あります。
友達にも健康的になったよねーと言われます。

たぶん顔が細いと痩せてる感じするかも。

身長１５７センチで体重が５４キロ　＝＞　４８キロに減量。立派です。よく頑張りました。
この違いは誰が見てもわかります。（ダイエットに関心を持つ人に限りますが）

毎日会ってる人は半年間の変化に気付かないです。
２年くらい会わなかった人は痩せた事に気付きます。

ただし、
今のトピ主さんが健康的に見えないときは「話題にしないでおこう」と考えるかもしれない。

３０前半独身男です。身長：１７５ｃｍ、体重：当時９０ｋｇ：現在７０ｋｇ
　３０で未婚、おまけにお腹が出ているのは流石にやばいと思い、ダイエットを行いました。私が行ったのは岡田さん「いつまでもデブだと思うなよ」に記載されているレコーディングダイエットです。カロリー制限で毎日やせる意志を貫くのは難しかったですが（期間は約半年です）。

　私は８キロ痩せた頃に周囲に言われました。また、日常よく接する人よりもたまに会う人によく「痩せたね」と言われました。ちなみに、自分としてはたまに会う人の発言が的を得ている（「太ったね又は痩せたね」）と思います。日常で痩せたのが分かってもらえたのは１３ｋｇ現の時でした（泣）。その後はするすると痩せました。

　タイトルに書いたとおり、普段やせているもしくは普通の人、見た目痩せの人はすぐに分からないです。逆に太っている人や太りすぎの人は体重が減るのが早い分、見た目にもすぐ分かります。
　主様は見た目が太っている部類に入らなかったのではと思います。でも、痩せたのは無駄ではないですよ。私も痩せてつくづく良かったと実感しています。

44歳です。
私も158センチ55キロ体脂肪28％からダイエット始めました。
トピ主さんとそっくりな体型だったので親近感が沸き、思わずレスしちゃいます。

現在50キロですが53キロ時点で「痩せた」と言われました。　
その秘密は(って大げさですが笑)食事内容を改めたのと並行して筋トレを始めたからだと思います。
1ヶ月目くらいから手足のぷよぷよ感が減ってきたかな？と感じ、お腹が平らになり、2ヶ月で体重はたったの2キロ減なのに、痩せてた時のジーパンがはけるようになってました。

筋肉は脂肪より重いので体重はあまり減りません。
でも筋肉がつけばつくほど脂肪を燃焼するのでどんどん身体は締まります。
トピ主さんも体重よりサイズを重視のダイエットに切り替えてみてはいかがですか。

私がやっているのは“スロトレ”です。
2～3日に一度20分ほどでOKなので負担なく出来ます。
同時に顔層筋マッサージで顔の引き締め効果がありました。
こちらは夜洗顔後3分くらいで終了です。

興味を持たれたら検索してみてくださいね。
どちらも初めに本を買うだけ安上がり、ただやるだけ(笑)

えらいです。
これからもこつこつ続けていけば、やせたと言ってもらえるはずです。
私もあと、10ｋｇがんばろうと思いました。

10Kg以上じゃないですかねえ？

ウエストが2割くらい減らないと、服の上からではなかなかわからないと思います。

1年かけて160ｃｍ64ｋｇ→56ｋｇまでへらしました。
お尻がふたまわり小さくなりました！
体重が減り始めたのが冬に入ってからなので、誰も気付いてくれません（涙）。
が、最近薄着になったせいか会う人会う人に驚かれる様に…。

でも偶にしか会わないのに実父母義父母は全然気付きませんね。
「嫁がダイエットに成功したんだよ！」
との夫の発言で義母は初めて私の顔をまじまじ見て
「いや！小顔になってる！」ですからね…。
孫以外はどうでもよいようですよ。

その夫にしても私が痩せたんだよって言うまで、
今までの服がだぶだぶになってるのに気付かなかったですからね～。
私としては
「がんばって痩せたんだから普段着くらい買い換えてもいいんだよ」
って言って欲しかったわ。

こでぶこさんもせっかくスリムになったのだから
体にぴったりフィットした服を着てアピールしてみたらどうでしょう？

６ｋｇ痩せられたのはすごいと思います！

でも、気づかないかも・・・

お腹周りはスッキリされたそうですが、上半身はどうでしょう？目に入りやすいのは上半身ですし、他人のお腹回りより下をじっくり観察することは無いと思うので、主に痩せた部分がお腹周り以下だと、気づきにくいと思います。

鎖骨やあごのラインを強調する服なんかを着ると、スッキリ見えて痩せたことが分かりやすいかもしれませんね。

顔の輪郭が変わらなきゃ、痩せたのに気付かないかもしれませんね。
胸が大きいのでは？
一番痩せた部分を強調する服装にすると分かりやすいと思います。
でも、ダイエットしていたのを知らないと「痩せた」とは言いません。
ご病気だったら困りますもの。

>身長１５７センチ５４キロ、体脂肪２８％が、４８キロ、体脂肪２３％になりました。

このスペックでは細い（痩せてる）わけじゃないから
洋服を着てしまうと他人には分かりづらいんだと思います。

あとぶよぶよしてるから～もヒントですね。
元々筋肉がなく、身体が引き締まってないんじゃないでしょうか。
そうなると服から見える部分はぶよぶよなわけで…
ますます他人には分からないと思います。

年齢的に若い人と比べると同じ身長、体重でも中年特有の体積だけは巨大化するので
体重にこだわるより、どれだけ引き締められるかが痩せて見えるかどうかの分かれ道だと思います。

体重よりも、身体を引きしめたらどうでしょう。
友人は鍛えて体重は3kg増量したそうですが、何故か周りから「痩せた」と言われるって言ってましたよ。

あとは主さんの職場に主さんと同じような身長の人でもっと痩せている方がいると、比較で太ってると思われるとかもあるんでは。

43歳のパート主婦です。
161ｃｍ、51キロ(現在)です。

52.5キロからたった1.5キロ減っただけで会社の同僚に

「痩せた！」

と言われました。

やったことは、顔筋トレーニングと週3－4回のスロージョギングです。
ウオーキングは以前からしていましたが、そんなに体の変化は感じられませんでしたが、スロージョギングを始めてからは、格段に体が締まってきました。

筋肉がついたのか、たまに外食などで暴飲暴食をしても太らなくなりました。

一番かわったのは体脂肪で、２６％後半から、２３％になりました。

会社では制服なのですが、体がしまったおかげで少しダボっとした感じに見えるので同僚にも認識されたのでしょう。

あと顔筋トレーニングであごがシャープになったのでよけいに痩せてみえるのかも。

半年で６キロ＝１ヶ月で１キロ＝１週間で200ｇ。

毎日会う人は気付きませんって。
毎日会う人が気付くようなダイエットは逆に、リバウンドの危険性があるかも。
その年齢でしたら（私も同年代です）、トピ主さんのダイエットは大成功だと思います。

あとは、スロトレでぷよぷよ感を減らしていくことを、私もお勧めします。

太る場合は、正常→異常なので異常状態のため気付きやすいです
しかし痩せる場合は異常→正常なので正常状態になり、気付かれ難いです

風邪と一緒でひいた時は誰でも気付くけど、治ったのは親しくない人にはわからないことです

痩せる前の服装と一緒だと気づかれにくいかも。
思い切ってスリムな人が似合うような洋服を、頑張った自分へのご褒美として新調されたらどうでしょうか。
また、痩せ始めたときよりも、痩せてしばらくしてその体重が定着したころに｢痩せたね！｣と言われます。そして、他の方のレスにもあったように、痩せて見える季節は夏です。だから、これからがスリムになったあなたをアピールできる時です。

こんにちは。
158センチで51キロの30代後半女性です。
ここ何年も40キロ台に戻せず苦労しているので、とっても尊敬します。
すごいです。
でも、他人に分かってもらえるのは難しいですよ。
私は義母が8キロやせたときも全然気が付きませんでした。本人が言ったので
そうですか～って見直しましたが、正直分からず。
顔が丸顔だったり、服装がゆったりしたシルエットだと、本当に分かりません。今って妊婦さんでも気が付かないじゃないですか。
妊娠8ヶ月になって「妊娠中なの」って言われて初めて気が付いたママ友もいますので、他人に体型のことを気が付いてもらうのって難しいと思います。
もうすぐ夏なので、いっそ少し体型を強調するような服装を着てみても良いかも。
私も見習いたいです。

駄トピにお付き合い頂き、ありがとうございました。
個々にお礼ができずにすみません。

やっぱり6キロ程度じゃわからないのかもしれないですね。
病気で運動をやめてからジワジワと太り始めＬサイズの服がきつくなりました（汗）
もう一生痩せないと諦めていましたが、何年か振りでＭサイズの服が着られるようになりました。
体型を隠すことを第一に服を選ばなくてよくなりました。

それなのに誰も気がつかない！！！（笑）
別にいいんですけどね。。。

レコーディングダイエットの無料サイトを使って痩せましたが、アドバイス通りにすればいいのでダイエット自体はとても楽でした。
それから筋肉をつけようと思ってスロトレも始めています。

皆さんのレスが面白かったので、まだ閉めないでおきます。

下半身から痩せるタイプなら、
ウエストや太腿が痩せてもぱっと見て分からないでしょうね。
パンツスタイルならなおさら。

私は上半身、特に顔から痩せるタイプです。
３キロ痩せても「痩せた！」と言われます。
70キロになった時でもそうです。
今は50キロ台だから、1ｋ痩せても顔が老けます。(涙）

顔から痩せない若い人がダイエットすると、激やせしちゃうんですよね。
まだ痩せてないと思って。
私は激太りするタイプです。まだ大丈夫と思って。(笑）

４０代前半、身長１５７センチ、４８キロ、体脂肪２３％、ちょうど良いんじゃないですか？