何となく身体が重い、ダルい、化粧が乗らない、具合が悪い、むくんでいる、太ってきたような気もする…何だか体に毒素が溜まっているような感じがするとき、「デトックス」を試みる女性は多いですね。
例えばゲルマニウム温浴、岩盤浴、エステ。また、水をたっぷり飲んでみたり、デトックススープなるものを作ってみたり。中にはプチ断食やアーユルヴェーダなどの方法もありますが、どれも時間や手間のかかる面倒なもの。忙しい現代女性はそこまですることができません。
お手軽・便利なのはデトックスサプリメントを摂ること。これならポンと飲むだけで体がスッキリしそうですね。でもそのサプリメント、本当に効果のあるものですか？あなたの体はそのサプリで、実際に浄化されているのでしょうか？
今回は「デトックス」について分かりやすく解説していきます。美しさに磨きをかけるため、しっかり理解していきましょうね。
そもそも「デトックス」とはいったい何なのか
まずは「デトックス」とはいったい何なのか、きちんと把握するところから始めましょう。
「デトックス」（detox）は英語の“detoxification”の略です。これは日本語に訳すと、「解毒」という意味。つまり、体内にたまった毒素や老廃物を取り除き、排出することを指します。
私たちの身の回りには毒素となる様々な有害物質があります。例えば食品添加物、ダイオキシンなどがその代表例です。
これらは食事や呼吸によって体内に入り込み、蓄積されて体に悪影響を及ぼします。言い換えれば、体にとっては不要なゴミのようなもの。デトックスをすることでこのゴミを体外に出し、体を浄化することができるというのが基本的な考え方ですね。
【「デトックス」では有害ミネラルを排除することはできない】
体にとって有害な「ゴミ」となりうるものとして、有害ミネラルがあります。
水銀、ヒ素、鉛、カドミウム、ベリリウム、アルミニウムなどの重金属が有害ミネラルに当たるものです。水銀は水俣病の原因として有名ですし、ヒ素はかつて赤ちゃん用ミルクに混入して大問題になりました。カドミウムはイタイイタイ病の原因物質です。
これらは日本の歴史に残る事件であり、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
こういった有害物質が体内に取り込まれた場合、もちろん排出しなければなりません。しかしこれらを排出する行為はもはやデトックスではなく、「キレーション」という立派な医療行為です。
キレーションをするための薬を「キレート剤」と呼びます。病院では例えば以下のようなキレート剤が処方されます。
- ノベルジン錠（金属キレート剤）
- エクジェイド（鉄キレート剤）
- デフェラシロクス（鉄キレート剤）
体内の有害ミネラル量は毛髪検査で簡単に調べることができます。万が一、有害ミネラル蓄積の疑いがあるのならば、すぐに専門医を訪ねて検査しましょう。必要に応じてキレーションを行わないと、重大な疾患を招くことがあります。
キレーション効果があるとして、キレートサプリメントが市販されてもいますが、これらを使っても有害ミネラルを排出させることはできません。サプリメントとして販売しているということは医薬品に比べて格段にキレート成分が少ないということです。いくら飲んでも必要な効果は得られないでしょう。効果のない高額なサプリメントを買うなんて、お金をドブに捨てるようなものです。
キレーションはあくまで医療行為であり、病院で処方薬を持って行わなければ意味がないということをしっかりと念頭に置いておいてください。
知ってた？デトックスサプリの主成分と効果
さて、デトックスの話に戻りましょう。
世の中にはデトックス効果を謳っているサプリメントもたくさん出ていますね。店頭で選ぶのも目移りしてしまうほどですが、よく見ると含まれている成分はだいたい同じようなものであることが分かってきます。ここからは、各成分について効能などを解説していきましょう。
抗酸化作用があると言われています。
取り込まれた水素は体内にある悪玉活性酸素とくっついて水となります。その後尿・汗として体外へ排出されるため、活性酸素を除去できるとされているのが水素水です。
抗酸化作用があるとされるポリフェノールの一種です。サンタベリーやブドウなどに多く含有されています。長寿遺伝子にスイッチを入れる、メタボに陥るのを防ぐなどさまざまな効果があることが何千もの論文で実証されています。
こちらも抗酸化作用があるとされるポリフェノールの一種です。ブドウの種子に含まれています。ポリフェノールの王様と言われているほど強い抗酸化作用を誇ることが論文でも紹介されています。
抗酸化作用があります。ビタミンCやEの約400倍もの強い力を持つうえ、これらが活性酸素と戦って抗酸化力を失ってしまった時にその力を回復させる働きも持っています。いっぽうで、インスリン自己免疫症候群(低血糖発作)の誘因となるという副作用の報告もあります。
活性炭の力で体内の老廃物を吸着し、体外に排出させます。この際、タンパク質や脂肪、でんぷんなどヘルスカーボンの吸着可能領域よりも分子量の大きい栄養素は吸着されず、有害物質などを選択的に吸着するとされています。
水銀やヒ素を吸着して排出させます。また、肝臓に入った毒素やろうは胃ずつを排除して代謝を高める効果などもあります。「メチオニン」、「システイン」、「シスチン」のことを指し、これらはいずれも必須アミノ酸です。
このように、デトックスサプリメントの主成分は「抗酸化作用のあるもの」（水素水、レスベラトロール、プロアントシアニジン、αリポ酸）もしくは「キレート作用のあるもの」（ヘルスカーボン、含硫アミノ酸）です。
購入するならどの成分が入っているのかをよく見てからにしましょう。キレート作用のあるヘルスカーボンや含硫アミノ酸には要注意です。
なぜなら既に述べた通り、サプリメントとして販売されているものは医薬品よりもずっと有効な成分の含有量が少ないものだから。臨床試験で効果ありと判断されるだけの量をサプリメントに入れることはどうしてもできないのです。つまり、デトックスサプリメントには医学的なキレーション効果は認められていないということ。過信は絶対に禁物です。
また自己免疫症候群を引き起こすと報告されている、αリポ酸の摂取も慎重にすべきでしょう。
デトックスサプリの抗酸化力とダイエットの関係
デトックスサプリメントにはキレーション効果を期待できないということはお分かりいただけましたね。
ではもうひとつの特徴、「抗酸化作用」についてはどうでしょう？信頼できるほどの力があるのでしょうか？ここからは抗酸化作用について詳しく解説していきましょう。
悪玉活性酸素は凶悪な有害物質のひとつ
活性酸素は本来、自己免疫の一部。体内に有害な成分が侵入してきたり、発生したりするとそれを除去するために働いてくれるものです。
しかしストレスや加工食品の摂取、ダイオキシンなどの毒素が次々に体に襲い掛かると、活性酸素はそれに対抗しようと次々に生み出されてしまい、次第に体にとって過剰になりすぎます。増えすぎた活性酸素は悪玉活性酸素となり、体の細胞を破壊していくのです。
結果として生活習慣病や老化、ガン、心筋梗塞などあらゆる病気の引き金となるのが活性酸素の厄介なところなのです。
「抗酸化作用」とはこの悪玉活性酸素と戦い、これを除去させる作用のことです。上記にあげた病気の予防・改善や、疲労回復など、悪玉活性酸素を除去することで得られるメリットはたくさんあります。
どうしても痩せたい！そんなとき、デトックスサプリでいいの？
健康を手に入れるためには絶対に抑えておきたい抗酸化アイテム。しかし歯が立たない部分もあります。
それはダイエット分野です。
悪玉活性酸素を除去しても体脂肪は減りません。また、消費カロリー量を増やすこともできません。
ですから残念ながら、どんなにたくさんデトックス系サプリメントを摂取して体を浄化させたところで、ダイエットには直接つながらないのです。
痩せるためにデトックスサプリを摂取するのはNG。これは美を意識する女性なら、きちんと把握しておきたいことですね。
万能アイテムここにあり！高麗人参があなたの美と健康をサポート
でも女性はとかく欲張りなもの。
あなたも、「活性酸素をやっつけてくれて、キレート効果のようなものもあって、ダイエットにも最適なサプリメント」があったらいいな、なんて思ってはいませんか？
そんな都合のいいもの…実はあるのです。
それは、4000年の昔から世界中で愛されてきた漢方成分、「高麗人参」です。
デトックスサプリメントに使われている水素水、レスベラトロール、プロアントシアニジン、αリポ酸。これらの抗酸化作用は既に実験などで科学的に証明されています。
特にαリポ酸には、ビタミン群の400倍も強力な抗酸化力があることは既に解説しましたね。
しかし、高麗人参の持つ抗酸化力はこれらを圧倒的に凌ぎます。活性酸素とガチンコで戦い、あっという間に大勝利。高麗人参の最も得意な分野です。
体の中にたまっている毒素を分解するのは肝臓の役目。肝臓が元気でなければ、正常な毒素排出はできません。
高麗人参はこの解毒工場にアプローチし、機能を維持・向上させることができます。慢性肝炎の患者を対象に行った臨床試験でも、高麗人参には肝細胞を増殖する作用があり、昨日修復に役立つことが期待できるというデータが得られています。
根拠のしっかりした信頼できる成分ですね。
肝臓の力を底上げし、解毒力アップを図る。これは単純にキレート作用のありそうなデトックスサプリメントを摂取するよりもずっと効率よく効果の高い方法といえるでしょう。
まとめ
いかがでしたか？漠然とイメージだけで捉えていた「デトックス」、本当のところを理解することができたでしょうか。
大前提として残念ながら、「飲むだけで痩せることができるサプリメントや医薬品」というものは世界中どこを探しても存在しません。もしそんなものがあったら、即ノーベル賞を受賞することができるでしょう。
「食膳に飲むだけで○キロ痩せた！」というような、魅力的でセンセーショナルな広告はたくさんありますが鵜呑みは厳禁です。
ここで紹介した高麗人参サプリメントも同じこと。飲み始めたからと言ってすぐに何キロもスルスルと痩せていくというものではありません。
こちらの記事にも高麗人参とダイエットについては詳しく解説がありますが、一言でいえばあくまでも「他のダイエットサプリメントよりはずっとダイエット向き」という比較論。その点を間違えてはいけません。
しかし、デトックスに関して言えば話は別です。解説してきたとおり、高麗人参には他のデトックスサプリメントを凌駕する実力があります。
抗酸化力も高いうえ、肝機能を改善するため解毒力ならピカイチです。
数あるサプリメントの中で一体どれにしようかなやんでいるあなた、デトックス系のサプリを選ぶくらいなら、高麗人参サプリメントをチョイスするほうがずっと賢明です。
限られたお金と手間。有効に使って、スッキリ美人を目指しましょうね。
以 上
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P. S.
美容系高麗人参サプリ国内売り上げNo.1は？
高麗人参は漢方薬の最上級成分であり、健康のため多くの著名人が愛飲しています。それだけでなく、世界的に美しいことで知られる中国美女や韓国の女優などが美容のために高麗人参を日頃から摂取していることは知る人ぞ知る事実です。
ただし、その優れた効能のため高麗人参関連の商品はたくさん市場に出回っていて「いったいどの商品を選ぶべきなのか」と誰もが迷ってしまいます。
そんな時は「市場シェア」を参考にして決めるのが失敗しない買い物の仕方かも知れません。美容系高麗人参の市場シェアを調査してみたところ「高麗美人」というサプリメントが市場シェア首位のようです。ご参考までに。