思春期（子ども）と大人で違う、おでこニキビの原因
ニキビは皮脂の過剰分泌により毛穴が詰まることにより発生します。
思春期の場合はおもにそれが原因ですが、大人の場合はさらにストレスやホルモンバランスの崩れなどが原因となってしまうことがあります。
しかし、治し方としては共通する部分もあり、それは「清潔」にすることです。
思春期ニキビがおでこにできた！どうしたらいい？
■【思春期】おでこニキビの原因
思春期のニキビは皮脂の過剰分泌が主な原因です。増えた皮脂に毛穴の成長が追いつかずに分泌物や老廃物、角質がたまり始めます。これを栄養に常在菌である悪玉アクネ菌が繁殖してニキビになります。しかし、成人する頃までには落ち着くと言われています。
目立ちやすいので、ついニキビを隠したいと言う思いから前髪で隠すと、中で蒸れ刺激されてニキビが更に悪化してしまいます。
第二次性徴によるホルモンバランスの変化で男性ホルモンが増加するため
■簡単にできる思春期のおでこニキビの治し方
基本中の基本、まず清潔にすることが一番大事です。気になるからと言ってニキビを手で頻繁に触ったり、洗っていないハンカチやタオルを使用することなど日常のちょっとしたことで悪化するので、悪化する原因を絶つことが一番です。
●入浴中は、シャンプー後に洗顔（トリートメントなどが顔につくのを防ぐ）
●髪の毛や帽子がおでこにつかないように工夫する
思春期ニキビ用おすすめ洗顔料
この洗顔料は「思春期ニキビ」に特化して作られているためおすすめです。ただし、正しい洗顔の仕方を実践するのが鉄則です。詳しいやり方は以下に紹介している動画を参照してみてくださいね。
高校一年の息子に。おでこにぽつぽつ赤いニキビができやすかったのですが、これはいいですね。治りやすくできにくくなりました。
正しい洗顔の流れ
＜＜①ぬるま湯で予洗い。おおまかな汚れを落とす＞＞
熱いお湯は皮脂を落としすぎるためNGです。ぬるま湯で顔全体を予洗いします。
＜＜②洗顔は優しく丁寧に。過剰な皮脂を取り除く＞＞
洗顔料はしっかり泡立て、その泡でやさしく洗い上げましょう。間違ってもゴシゴシ洗ってはいけません。
＜＜③すすぎはしっかり。流し残しが無いように＞＞
顔全体の泡をぬるま湯でしっかりすすいで落とします。こめかみやエラのあたりは流し残しがちな場所なので要注意。すすいだあとは清潔なタオルで優しく押さえるように水分を取ります。
＜＜④保湿をたっぷり。洗顔後すぐのタイミングが重要＞＞
皮脂を取り除いた肌はバリア機能が低下し、更に皮脂を作ろうとします。そのため洗顔後すぐに保湿ケアをして、皮脂が過剰分泌されるのを防ぎます。年代と肌の状態に合ったものを使用しましょう。
大人ニキビがおでこにできた！吹き出物をどうにかしたい
■【大人】おでこニキビの原因
大人のニキビは治りにくいのが特徴です。過剰分泌の多そうなオイリー肌の人よりも、乾燥肌の人にできやすいと言われています。
お肌の曲がり角と呼ばれる25才をめどに肌の回復力が弱まってくるため、スキンケアが自分にあっているものかどうかをあらためて確かめましょう。
●不規則な生活によるターンオーバーの乱れ
■＜注目＞30代の女性にニキビができる原因とは？
30代はホルモンバランスの変化と、コラーゲンの生成とターンオーバー機能が弱まってくる時期であり、ニキビが発生しやすくなります。アクネ菌が頻繁に増殖するのは免疫力が弱まっている証拠でもあります。日常生活を見直さなければいけないサインをカラダが出しているのだと思って生活改善に取り組むべきでしょう。
またライフスタイルの変化とともに食生活が乱れるのも原因の一つとしてあげられます。食生活の乱れによって新陳代謝機能が弱まり、いわゆるターンオーバーに影響してきます。
●コラーゲン生成やターンオーバー機能の低下
●食生活の乱れ
■簡単・大人のおでこニキビの治し方！20代、30代必見
20代は、10代のころよりも皮脂分泌が低下しているので、10代のころ使っていた洗顔・保湿よりもややマイルドにして、皮脂の取り過ぎに注意しましましょう。
30代は、家庭や職場でも立場が変わり、自分のことだけを考えていい時間が少なくなる世代かと思われます。忙しい毎日の隙間時間を見つけて、睡眠時間とスキンケアの時間を確保して保湿を第一に考えましょう。
具体的な方法としては【正しい洗顔】です。
②洗顔（たっぷりの泡で肌を優しく包むように洗う）
③すすぎ（すすぎ残しが無いようにしっかりとすすぐ）
④保湿（肌が乾く前に、肌質に合った化粧水・乳液等でたっぷりと保湿する）
大人ニキビにおすすめの洗顔料
クレイ（泥）と呼ばれる粉状粘土をベースに作られており、汚れを吸着して洗い上げてくれる上、肌に優しい洗顔料です。ミネラルも含まれている点がうれしいですね。
初期段階のニキビが出来始めた状態で使いましたが、洗った直後にニキビが小さくなり驚きました。
顔の油も気持ちいいほど落ちて最高です。
■にきびを治す上での注意点
お化粧をするようになる大人世代にはさらに気を付けるべき点があります。それは化粧品。
化粧品の成分の中には油分が含まれています。アクネ菌は油分を好むため、油分が少ないファンデーションを選ぶようにしましょう。
■MINARIおすすめのパウダリーファンデ−ション
毛穴をふさぎにくいパウダリーファンデーションがおすすめです。カバー力が強いリキッドやクリームはおでこニキビがある間だけでも避けるとよいでしょう。
クレンジングの際には、肌に脂分が残りやすいオイルタイプ以外のクレンジングを使うよう気を付けて下さい。
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テカらないしさらさらで１日もちます。リピーターです。シュウウエムラ安心感。
■【男性】おでこニキビの原因と対策は？
睡眠不足や環境や体の変化によるストレス、便秘など、男性も様々な原因でニキビができてしまいます。
男性は、洗顔しかしないと言う方もいるかもしれませんが、ニキビは洗顔とセットで保湿が要となりますので、化粧水のあとに乳液や美容液などで化粧水の水分が飛ばないようにすることが効果的です。
基本のスキンケアを行うこと以外にも便秘や睡眠不足を解消するお薬やサプリ、運動を取り入れるなどして改善に努めましょう。
●環境の変化、体の変化
●便秘
■【妊婦さん】おでこニキビの原因と対策は？
妊娠初期から中期の方に多い悩みの一つにおでこニキビがあります。これは女性ホルモンの2種類あるうちの一つプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が、赤ちゃんを守る胎盤を作るために活発になり、作られたあとも分泌されるのが原因とされています。
妊娠中は長いようであっという間です。短いマタニティライフを楽しむように上手にストレス解消することが妊娠中のニキビに良い改善法となります。
おすすめ！”おでこニキビ”を即効で治す方法
生活習慣が大事なのは分かっているけど、今あるこのニキビをなんとかしたいと思ってらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、即効性のある対処法としてドラックストアなどで買える市販薬を紹介します。
■赤ニキビ対策
赤ニキビには、以下のような対策がありますが、なかなか治らない場合は皮膚科を受診して状態を診てもらいましょう。長い目で見たらその方が治りも早い可能性があります。
●「クレアラシル」で炎症を抑える
●「チョコラBB」などの内服薬で内側から改善する
■白ニキビ対策
白ニキビは以下の3点をしっかりおこなうと翌日に治ってしまうこともあります。
●丁寧に洗髪、洗顔、保湿をする
●しっかりと睡眠をとる
これはニキビに限らず、健康的に生活を送る上でも基本といえますね。ニキビに気をつけることで、同時に健康な生活を手に入れることにつながります。
おでこに細かいニキビや生え際によくできるのはどうして？
細かいニキビがおでこにたくさんできるのは、毛穴詰まりが原因です。それはターンオーバー機能がしっかり働いていないからです。初期段階の白ニキビと考えられるので、古い角質を落とすピーリング洗顔がおすすめです。そのあとしっかりセラミドたっぷりの保湿ケアをしましょう。
また生え際にニキビが出来やすいのは、どうしても洗髪・洗顔料が残ってしまうためだと考えられます。そのため前述の洗顔→洗髪の順序をしっかり守り、生え際のすすぎ残しを防ぎましょう。
思春期も大人ニキビも早く治して気持ちの良い日を送りましょう
おでこニキビの原因と解消方法は、あなたにとって役に立ちましたか？
思春期ニキビと大人ニキビ、同じおでこでも発生する原因が違い、治し方も少しアプローチが変わってくることをご紹介しました。
そして一番大事なのは、「ニキビがあること」自体がストレスにならないよう気持ちを前向きにして、リラックスして治療する方へ向くことです。
ニキビのない肌になって、あなたの生活がより充実した毎日になりますように。