開いた毛穴を閉じる方法ってあるの？キレイな肌になりたい！

「周りで肌が汚いのは私ぐらい。こんな汚肌の女を好きになる男なんているわけない。」

なんて自分を追いつめないでください。

正しいケアをすれば開いた毛穴も閉じることができます。肌の凸凹がきれいになれば、自信をもって恋愛に集中できますよ～。

すっぴんに自信！毛穴の開き改善法

頰や小鼻の開いた毛穴、消してしまいたいですよね(≧ヘ≦) ﾑｩ

「アナタもこんなことで悩んでいませんか？」

個人差はありますが、女性はみんな「毛穴」に悩んでいます。

そもそも「一度開いた毛穴を閉じられるの？」と思うかもしれません。答えから言うと戻せます！

毛穴の大きさは遺伝。しかしケアしだいで改善可！

開いて見えるのは「皮脂のつまり」「肌のたるみ」です。原因がハッキリしてるので、対策しだいで目立ちは改善できます。

しかし、毛穴の大きさは遺伝なので変えられません。

とは言うものの、毛穴の目立ちは生まれつき・先天性よりも後天性の影響が大きいです。ケアを始める前からあきらめる必要はありません。

ほとんどの毛穴の悩みは、この２つに集約されます※

汚れが酸化すれば角栓（黒ずみ）が生まれ、皮脂腺が大きければ毛穴は開きやすい。原因をつきつめると必ず上記の２つにぶち当たります。

※例外はメラニンが関連している毛穴の目立ち

悩みを具体化、細分化すると対処法が見つかる

これは美容だけではありません。そして細分化するまえに状況を大きくとらえることも重要です。かくしすぎると、今度は何をしたらいいのか分からなくなります。

なので「毛穴の悩み」の突破口は大きく２つある！と先に覚えてください。ここから全てのケアが始まります。

どの毛穴の種類にも有効なのがビタミンＣ

毛穴対策でテッパンともいえるビタミンC！その効果は絶大です。

コスメによって浸透率が違う

ビタミンcが肌に良いのは、何となく知っている女性が多いと思います。多くのコスメに配合されてますので、意識しなくても恩恵を受けてることが多いです。

ビタミンｃが配合されているかだけでなく、肌への浸透の良さにも着目しましょう！

ふつうのビタミンＣは水溶性のため肌に浸透しにくいです。レモンを薄切りにして肌パックしてもあまり効果は期待できません。

油溶性の物質と合わせ、吸収性を高めたのが誘導体です。ビタミンC誘導体の中でも【APPS（リン酸パルミチン酸型）】の浸透性が高いと言われてます。

ビタミンＣ誘導体はクリームよりも水に配合されてるほうが安定します。なのでコスメ選びでは液状のモノを選ぶとよいでしょう。

・成分表だけでコスメを選ばないことも大事！

どのような技術を利用してるかなどは、各社のホームページで確認しましょう。いちいち調べるのは面倒～という人もいると思いますが、自分が納得して化粧品を使うことも大事です。

じゃないと、新しいものが出るたびに目移りします。肌ケアは少なくとも３ヶ月は続けないと効果がでません。なぜなら肌の生まれ変わりには時間がかかるからです。一度決めたらよけいな情報は遮断して、継続することも毛穴ケアでは大切です。

化粧品と医薬部外品では濃度が違う

ビタミンＣだけに限っていえば、医薬部外品は配合できる濃度に上限があります。毛穴ケアに関心のある女性なら「オバジｃ」という商品をご存知かもしれません。５％、１０％、２０％と非常に濃度が濃いことで有名ですが、これは化粧品です。

ビタミンＣは毛穴だけでなく、あらゆる肌トラブル（ニキビ、シミ、しわなど）に効果的です。女性なら知っておいて損のない知識です。

医薬部外品と化粧品、どちらに優劣をつけることもできません。しかし、その違いをおさえておくことで間違った商品選びをしなくてすみます。

鼻の開いた毛穴ケア

パターン１：何かが詰まっている

鼻に目立つ開き毛穴を識別するには色を先にチェックしてください。

もし黒いなら、汚れが詰まって酸化した状態です。この状態になるとフツーの洗顔では落とせません。

オイルマッサージ、ピーリング、酵素洗顔など対策はいろいろあります。＋αとして予防用に抗酸化コスメを利用するのも良いでしょう。

黒ではなく、白いブツブツ（脂のカタマリ）が毛穴に詰まっている場合も、ケア方法は基本的には同じです。

皮脂の過剰分泌、汚れが落とせていない等、クリアすべき課題はさまざまあります。

参考リンク：角栓の落とし方についてまとめました。クレンジングオイルと器具の併用、酵素洗顔など具体的な対処法を書きました。まずはここからスタートしましょう。

パターン２：何も詰まっていない

皮脂の過剰分泌により、毛穴が大きく開かされている状態です。オイリータイプの肌の女性に多く、鼻などのTゾーンにこの症状が多いのが特長です。

皮脂の過剰分泌を抑える対策と、スキンケアに収れん化粧水を加えて毛穴の引き締めましょう。

皮脂が多い女性のなかにはシンプル保湿で済ませてる人が多い！

脂性＝化粧水だけ。。。は間違いです。保湿をしっかりしないせいで皮脂が過剰に分泌されているかもしれません。

・なぜか？

化粧水の８～９割が水です。水は蒸発するときに、周囲の水分も道連れにする特徴があります。なので化粧水だけですませると、角質層の水分も一緒に蒸散します。

クリームや乳液などの油分で、化粧水が蒸発しないようにしてください。水分はすぐに蒸発ｓるので手早くスキンケアすることが重要です。

・オイリー対策は必須！

皮脂の過剰分泌をカラダの中から対策するにはビタミンＢの摂取が良いです。通常のスキンケアはオイリー肌用のものを使用してください。

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頬の開いた毛穴

頬の開き毛穴の原因は【肌のたるみ】。

穴が開いた（広がった）のではなく、毛穴を隠していた肌の弾力がなくなったのです。

肌の弾力があった頃には穴の一部が隠れて小さく見えていたのです。肌のたるみ対策が有効です。

頬の毛穴は【保湿】がポイント

たるみ毛穴（縦長もしくは涙形）は加齢の影響で水分を保持する力が衰え、さらには肌を支えるコラーゲンの減少、劣化があげられます。肌にうるおいがなくなっている状態です。保湿を重視したスキンケアが有効です。

化粧水をケチらず使う、、、では解決しません。

一般的に「保湿ケア」といえば、「化粧水をケチらず使う（量を増やす）」「高いコスメを買う」という方向にいきがちです。

・化粧水の選び方は、自分のテンションが上がるもので良い！

化粧水の主成分は水です。化粧品で美容成分を補うなら、美容液やクリームを使いましょう。なぜなら美容成分は水に溶けにくいので化粧水だと非効率なのです。

化粧水は美容成分が通るための道を作るために使います。なので使い心地が良いなど、自分の肌にあっていれば何でも良いです。

化粧水だけで終わらせない

化粧水の主成分は「水」です。水分だけでは干上がってしまうので、蒸発しないように油分でフタをしないといけません。

化粧水だけで保湿を終わらせず、クリームなどの油分が配合されたコスメを使うようにしてください。※オイリー肌の人でも油分でのフタは必須です。

油分なら何でも良いわけではないので注意してください。例えばフタとしての役割がある乳液でさえも水分が５０～７０％占めてるのです。保湿しても、１～２時間で乾燥するという人は、このパターンを疑ってください。

・コラーゲンの劣化は35歳前後から

頬の毛穴の開きといえば、コラーゲンの劣化に目がいきがちです。しかし劣化による影響は、35歳前後で現れることがほとんどです。あくまで平均なんですが、20代～33歳ぐらいなら乾燥が原因の可能性が高いです。

※３５歳以下でも肌のバリア機能が落ちると、紫外線や刺激物質の侵入でコラーゲンの劣化が早くなります。必ずしも年齢で原因を特定するのは危険かもしれません。

毛穴ケアする時間が重要！

毛穴ケアに一番最適な時間はいつだと思いますか？　いろいろなスキンケアを続けるなかで、寝ている間の肌ケアが一番効果的だと分かりました。

寝ている間に肌が生まれ変わります。しかし現代女性はさまざまな理由で、この活動がスムーズに行われない状態にあります。

最新の研究では、ストレスも肌に良くないことが分かっています。紫外線、赤外線やPM2,5などの環境汚染物質の影響がとても強いことも分かってます。

なので寝ている間に行われるターンオーバー（肌の生まれ変わり）をサポートすることが、毛穴ケアには一番効果的です。

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完璧じゃなくていい！1日1ミリでいいから前に進もう

「毛穴ケア」について調べべるほど、何をしていいのか分からなくなりませんか？

ストレスも肌老化の原因。
紫外線対策もしっかり！
顔の洗いすぎは良くない。
食事も大事よ！

知識が増えるほど、逆に気力な萎えていく女性は多いと思います。

人がメッセージを出すとき、目的や背景を持っています。例えばクレンジングを販売している会社は、洗顔の重要性を強調します。たしかに汚れを落とすことは大事ですが、洗顔だけで毛穴の悩みを解決するのは難しいです。

しかし立場上、買ってもらわないと困りますから、クレンジングで悩みが解決するような表現をせざるをえないわけですね。これは洗顔石鹸も基礎化粧品も同じです。

どの業界であろうが、それぞれの立場がありますからね。それ自体は美容だけの話ではありませんし、否定もしません。大事なのはメッセージを受け取ったわたしたちが、どのように解釈して行動するかです！

毛穴にいいことは何でもやろう！

と頑張りすぎるのはオススメしません。過去のわたしがそうでしたが、全てをパーフェクトにこなすことなんてできません。生活背景は人それぞれですが、仕事、家事、育児、みんな縛りを持って生きてます。

「キレイな肌になる」と決めて、今の自分ができることをやるのが大事です。

～があったらいいのにな。。。は禁句です。

過去のわたしも含めてなんですが、決心した瞬間に「できない理由」を探す人がいます。

高いコスメじゃないと効果がないよね。美顔器がないと、美容整形じゃないとムリじゃね、、、こんな感じで次から次へとマイナスなことばかり考えます。

さらに追い打ちをかけるのが完璧主義！

決めたルールや本、ネットで仕入れたノウハウを100％、実践できないと凹んでしまう病気です。自分に厳しい人、管理職に多い習性です。

そんなに自分を追いつめる必要はないですよ♪

・毎日、クレンジングミルクを使わなくたっていいんです。

・イライラする人はオイルでサッと落とす日があったってイイ。
・疲れて寝落ちしそうなら拭き取りシートを使えばいいんです。

1日1ミリでもいいから、毛穴にいいことをやれば(・∀・)ｲｲ!!

いつものコンビニご飯に、今日はサラダをつけてみようかな？
体が冷えてるから味噌汁をつけてみようかな？
こんな感じでokなんです。

みんなが雑誌に出てる先生や美容家のようなことをできるわけではありません。

というか、ほとんどの人はできないでしょ。でも正しい話、成功事例を話してくれる人もいないと困ります。お手本というか、この人目指そう！という目標になってくれますからね。

ということで、１００％を目指さない。１ミリでいいから前に進んだら自分を褒める。チリも積もれば山となります。

「正しい毛穴ケア事典」では、そんな感じで情報発信してます。この出会いが、アナタの悩みを解決するキッカケになることをお祈りしてます＾＾