52kgと49kgって全然違いますか（駄）

164cmで今52キロ
48歳ですが。

以前は48～49キロで、それがベスト体重だと思っていました。
洋服がなんでも綺麗に着られますからね。
でも、胃下垂なのに食べればつくようになってしまい、今は48-9キロを保つのは難しく、ちょっと気を抜くと54キロまで行ってしまいます。
54と52の差もかなり大きい。
だから52と49は全然違いますよ。
人から見てもちょっと違いますが、自分ではすごく違います。
私は50を目指しています。
大食いしてないんだけどなぁ・・・

162cm、53Kg→48.5Kgに減量したことありますが全然違いますよ。
筋肉量少ない、骨量標準です。

53Kgのときは、やわらかい素材でボディラインがひびくタイトな服は
着る勇気が持てませんでしたが48.5Kgのときは綺麗に着ることが
できました。

やっぱりBMI20超えと19未満ではかなりの差があると思います。
BMI21と22では、あまり差を感じないんですけどね。

かなり昔に、エステのCMで「私は私は♪あ～とちょ～っとの女～♪」っていうのが
あったのですが、その「あとちょっと」がホントに大きいです！

そこまでダイエット頑張られたのなら、是非50Kg未満を目指してください。
BMI20を切ると急激に痩せにくくなると思うので、気長にね。

違いますよかなり
49なら細いけど52ならぽっちゃりですもん

私3キロぐらい太った時に、男友達から太ったねって言われました

ちなみに160センチで47キロが50キロぐらいになった時です
女友達には言われなかったのに

165センチ54キロです。
妊娠時を除き人生で一番重いです(泣)1年間で4キロ増加。
50キロのときにぴったり履けていたスキニーのジーパンが履けません。48キロの時はゆとりがありました。

トピ主さん、何して痩せれたのか教えてください。
私にはダイエット経験がありません。

標準体重より下の人で見た目とサイズに一番大きな影響が出るのは体重では無く体脂肪率です。

それが分からない以上は答えようがないですが、一応の目安は

25% 普通からぽっちゃり
20% すっきり
18% モデル一般
15% フィットネス・モデル
11% ボディビルダー

以上あくまで私が思っている目安で、どこかに標準があるわけではありません。また、胸のサイズによって+-5%ぐらい誤差が有りますが、イメージはつかめるでしょうか。

で、お答は現在の体脂肪率次第です。例えばトピ主さんの体重でまだ痩せたい気になってるのなら、25%ぐらいとか?

52kg 25% => 脂肪13kg

この脂肪だけを3kg燃焼させれば、体脂肪が10kgになるわけですから、

10kg / 49kg = 体脂肪率 20.4%

つまり約20%になりますから、印象は劇的に違います。

でも、トピ主さんの現在の体重で脂肪だけ3kg痩せるの結構大変なので、時間をかけて(半年からまた一年くらい)真剣な筋トレだけやって、それと適切な食事制限ってことになると思います。

身長と体重が全く同じ二人を比べた場合、体脂肪率の高い方が断然太って見えます。

運動をして体重を落とした場合、脂肪が減って筋肉が増えるので、体重がちょっと減っただけで見た目が大きく変わります。

また、体重はむしろわずかに増えているのに、脂肪の代わりに筋肉がついたことで重くなっただけで、見た目は痩せてる場合もあるんですよ。

だから、どうやって体重を落としたかによって、2キロ違いでずっと痩せて見える場合もあれば、ほとんど変わらなく見えることも。

素晴らしい努力ですね！
私は5キロどころか3キロも落とせないでいます。
現在中デブの60キロです・・・涙

実は以前身長165センチ、体重51か52キロくらいの時期がありました。
ちょっと体調を崩して50キロを切ったら、顔がゲソっとしました。
トピ主さんの身長からすると、今の体重は健康的であり、十分スリムだと思いますよ。
私は43キロ、47キロという体重の時期もありましたが、貧相で50キロ超えた時は嬉しかったです。(
余談ですが、この時はなかなか太れず頑張って増やしましたが、今は筋肉量が落ちてなかなか痩せません・・・涙

で、徐々に落としていってるので、例えば55キロと52キロがあまり変わらないとのことですが、
実際は微妙にお腹周りや、パンツの履き心地、トップスの落ち具合は全然違うと思います。
引き締めも大事なので、体重だけにとらわれないほうがいいです。
筋肉量、骨密度でも体重は違いますから。

いや、その身長なら49キロは痩せすぎでしょう。とは思うのですが。
一応質問に対する回答をするなら全然違います。

私はもともと48キロだったのですが、ピルの副作用と、恐らく加齢もあるのでしょう、
今は51キロです。ご質問にある体重と少しずれがありますが。
まず二の腕、それからお腹周りが全然違いますね。なんというか、いかにも
余計な脂肪を薄くまとっているな、という印象なんです。
太っていると言われたことはありません、むしろ細くていいね、と言われます。
でも、自分で自分の体を見れば、明らかに48キロだった時の体とは違います。
しまりがない、というんでしょうかね。くびれもあるし、お腹が垂れ下がってるとかも
ありません、でも、でもなんだか…ぶよっとしている。
そんな感じです。でもおそらくトピ主さんは身長からして、今の私で言うところの
48キロに該当してるんじゃないでしょうか。ご自身で、ぶよっと感がないのであれば
現状維持の方がよろしいかと思いますよ。

身長158センチです。

49キロだと服はMサイズ、9号ですが、
52キロだとLサイズ、11号。
50キロ前後をうろうろしているので、服を買うときにいつも迷います。

私は身長が１５０センチほどで、
４０キロと５０キロの境目が
ＳサイズとＭサイズの境目になります。
この差は大きいですね。服を買うときにも悩みます。
見た目には気づかれることはありません。
人から見たらたいしたことないんだろうな。

身長163cmあるのですよね？５２ｋｇでも十分痩せて見えないですか？

昔の私は４５ｋｇぐらいが当たり前でした。７号を着ていましたね。物によっては、５号の時もありました。４９ｋｇだと９号か、痩せ方にもよりますが、７号の方が良い方もいると思います。４０ｋｇ台は５０ｋｇ台より、グッと小さく見えます。顔も小顔に、肩幅も違ってきます。

貴方が何歳なのかわからないので、これ以上痩せたほうが良いとは言えません。若いのなら「頑張れ！！」と言いますが、４０才以降だとしたら４０ｋｇ台はお薦めしません。あまり痩せているとスタイルの良さより、身体の心配をされそう・・・。

でも、１年で１１ｋｇも落としたのって凄いですね。私も今の自分の姿には納得ができていないので、アミノ酸ダイエットを始めました。どうやって１１ｋｇ落としたのか、その内容が知りたいです。

体重よりも、自分で鏡を見て納得できるかどうかだと思います。

身長157cm、体重72kg→48ｋｇ→52kgです。
48kgだと、頬がこけてしまい、老けて見える、と言われました。
52kgだと、適度に頬も張って、今くらいがちょうどいい、と言われます。

骨格によるでしょうが、案外最後の数キロは、外見上違う可能性があります。
人によって、プラスとなる場合と、マイナスとなる場合があると思います。

私も、昨年１年で11ｋｇのダイエット成功しました。
減体重は、２０代半ばのベスト体型だった頃とは、たった２ｋｇの差です。

でもね……体重そのものは、そんなに大差なくても、体型が違うのです。

４０代になったせいもあるのでしょうが、
他はすっきり痩せられたのに、お腹周りだけが『ぽっこり』なのです（泣）。
ジムに通って、運動で痩せたのにもかかわらず！です。

つくづく、『体重』より『体型』のほうが大事なんだなぁ、と思います。
今は、腹筋運動と有酸素運動を中心に、『お腹痩せ』を目指してます。
体重はこの際、気にしてませんｗ。

ある程度まで痩せられたら、
『体重』より『体型』を目安にした方がいいですよ。

まあ、ある意味自己満足かもしれませんけどねｗ。

昔のティーン雑誌にモデルさんですが。一番人気あるようでした。でもホントはもっとあったかもしれないし、何とも言えません。160cmで52kgなら細いと思いますし、運動で体を締めれば十分な気がします。

それにあと3kgってなかなか痩せないので。。。私は主さんより背が低いですが、体重は同じです。何やっても減りません。風邪引いて寝込んでごはん食べなくても変わらない。年齢もあるのでしょうけど。でもいっぱい食べても体重変わらないってどういう事だろうと。もうわけわからないです。

取りあえず維持に努めて様子見て減らすとかでいいと思います。結局体重より見た目、締まってるかぽよんとしてるかでしょうから、49kgになってもぽよんとしてたら見た目変わらないとお見ますし、52kgでも締まっていれば、おお！細い！！と。浅田真央ちゃんはあんな細くても50kgあるんだそうです。まあ彼女はアスリートですが、筋肉のなせる技でしょうね。

ジムに行くとかエクササイズ系のDVDなんかやるといいと体のラインがかなり変わりますよ。お試しアレ。

現在ダイエット中のものです。
１５７ｃｍでもともと４５ｋｇほどでした。

しかしここ数年でぶくぶく太り、さすがに周りの友人、家族に太ったと言われるようになりました
先日、幼馴染に顔が太ったと言われたのに衝撃を受け一念発起でダイエットを始めました。

１か月たって、現在５５ｋｇから５２、５ｋｇに落としましたが、誰も気づいてくれません泣
自分ではだいぶ変わったと思うのですが。

やはり４、５ｋｇくらいじゃないと体つきに変化はありませんね。
無理に痩せなくてもいいんじゃないでしょうか。

私は逆で５０ｋｇ越えたかったのです。
身長１６８ｃｍ
体重４８～９ｋｇ→５２ｋｇ

７号sizeから９号sizeになりました。
少年の様なシルエットから少しヒップラインが丸みを帯び女らしいスタイルになりました、風その上!!邪もあまりひかなくなりました。
なのであまり痩せない方が良いかと思いますよ♪

私は逆で５０ｋｇ越えたかったのです。
身長１６８ｃｍ
体重４８～９ｋｇ→５２ｋｇ

７号sizeから９号sizeになりました。
少年の様なシルエットから少しヒップラインが丸みを帯び女らしいスタイルになりました。
その上!!風邪もあまりひかなくなりました。
なのであまり痩せない方が良いかと思いますよ♪

私は１年前くらいは４９キロでした。
結婚式のために頑張っていました。

いま52.3とかそのくらいですが・・・
全然違いますね。

写真ももちろん全然違うし、自覚もあります。
なんせウエストが全然違う。
顔の丸さが違う・・・

でも私の身長は159.5なので、163のトピ主さんなら52キロくらいでベストじゃないですか？

私は49キロの時はヨガやランニングをして体を締めていたので、トピ主さんも体重にこだわらずヨガやストレッチで適度にインナーマッスルを鍛えるくらいで良いのではないでしょうか。

私はたるんだ体を49キロに戻します。このトピを見て決意しました。
気付かせてくれてありがとう！！

３kgの違いはあります。
着るものでも感じます。
しかし、
無理なダイエットで落としても
反動でそれ以上増えたら。。。
リバウンドのリスクより
現状維持か
少しずつ
落としてくほうが
懸命です。

・・・友だちの間でよく聞きます。

私は小柄でがりなのでその気持ちあまりわからないのですが
やはり女性って40キロ台がいいんじゃないですか。
もちろん、非常に背の高い人は別として・・・

見た目52キロだとしても細く見える人もいるので
結局は見た目なんですけど数字にこだわるのは圧倒的女性に多いです

一番自分のベスト体重を目指してくださいね♪