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、食べればいいんじゃ!」という話になると思うのですが、これが本書のテーマです♪。本書では、ざっくり以下の二つに分けて説明しているのですが、
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・入れる(栄養補充):狩猟民族型の食事
→例 糖質制限食 先住民食 パレオダイエットなど
これらの両方がわかるようになっています。「筋骨隆々の体」になるための指南書ではありません♪。
本書でいう、「強い体」とは、
・第一に、症状が現れない強い体
・第二に、必要なときには、きちんと症状を出し