女性の「わきが」対策8選｜なりやすい人の特徴や原因、対処法を公開

汗をかきやすくなる夏がやってくると、毎年「私の汗、臭ってないかな…」と気になる場面もあるのではないでしょうか。体臭というと男性の方が強いイメージがありますが、わきがの男女比は３：７で、実は女性の方が多いとされています。

身だしなみとしてわきが臭を抑えたいのは当然ですが、なぜわきがになってしまうのか、まずはその原因を把握しましょう。今回は具体的なわきが対策の方法もお伝えしていきます。

そもそもわきがとは、どのように定義されるのでしょうか。一般的には「脇の臭いがキツイ人」と認識されていることが多いです。

しかし、臭いの強さではわきがと判定するのは難しく、臭いがこれ以上強くなったらわきがという明確な基準はないのです。医学辞典などでも「腋窩部（＝脇のこと）の汗が悪臭を放つもの」といった漠然とした記載があるだけの曖昧なものとなっています。

わきがの判断を厳密に行うことは難しいですが、少なくとも脇にアポクリン腺と呼ばれる臭いを発する汗腺があり、ここから出る臭いを自覚、または周囲が気付くことによりわきがとされるようですね。

汗を出す汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2つがあると知られています。汗腺の数は人それぞれ違うため、体質や汗の種類も異なります。わきが臭の原因を作っているのは、後者のアポクリン腺と考えられています。

女性の方が男性と比べてわきがが起こりやすい原因としては、女性のほうが臭いを発するアポクリン腺を多く持つことにあると言われています。アポクリン腺は脇などの特定の部位に存在することが知られており、これがわきがの原因を作り出しているのです。

女性では男性よりも皮下脂肪の多いふっくらとした体つきであることが特徴ですが、皮下脂肪が多いことで汗をかきやすくなると考えられています。そもそも汗を出す目的の一つに体温を調整することが挙げられますが、皮下脂肪が多いと熱の放出がブロックされてしまいます。脂肪で熱の行き場がなくなり、包み込まれてしまうイメージです。

皮下脂肪が多い女性は熱を発散しにくい分、汗を出すことで体温調節を行うと考えられており、どうしても汗の量が増えてしまいがちなのです。なんとなく肥満気味の人は汗っかきなイメージがありますが、それも理にかなった話だといえるでしょう。

女性ホルモンの影響で、生理の前後にかけて体臭を感じることがあるといわれています。女性ホルモンの分泌が増加するとアポクリン腺が刺激されることが知られています。汗の量が増えると、それにともなってわきが臭のような臭いがすることがあると考えられています。

ホルモンバランスが変化する妊娠中においても体臭が強まることがあるといわれています。

多くの女性はスイーツを好みますが、バッグの中にはいつもお菓子が入っているという人も多いのではないでしょうか。ケーキやパフェなどのスイーツに使われている乳製品には、動物性脂肪がたくさん含まれていることで知られています。この動物性脂肪が汗腺を刺激し、臭いの元となる物質を脇から発してしまうともいわれています。

わきがでは「脇の臭いが自覚でき悩んでいる状態」と個人の認識まで含めて定義することもありますが、実は日本人は臭いに敏感だといわれているのです。欧米ではわきが体質の人が多いにもかかわらず悩む人が少ないとされていますが、一方で日本人はわずかな臭いでも悩む人が多くいるようです。

特に女性は臭いに敏感な傾向があり、わきがで悩む人の多さに結びついているといえます。実際に女性の方が嗅覚が優れているともいわれています。確かに男性の中には香水などで臭いにこだわる人もいますが、女性と比べるとそういった人の数は少ないでしょう。

わきが体質は遺伝してしまう考えられており、両親のうちどちらかがわきがであれば自分がわきがになる可能性も50%といわれています。両親ともにわきがの場合は、遺伝する確率が75〜80%になると考えられています。

そのため、両親にわきがの人がいるという場合は要注意です。実際、親子でわきがに悩み対策している人も多いようです。

臭いの元となるアポクリン腺の数には個人差がありますが、アポクリン腺が耳の中にも存在するということから、耳垢の状態が一つの指標とされています。わきがになりやすい人は、耳の中のアポクリン腺も多いという説があるため、耳垢が湿っている体質の人はわきがになりやすいと考えられているのです。

もちろん耳の中が乾燥している人がわきがにならないとは言い切れません。あくまでも一つの判断材料として位置づけましょう。

緊張したときにジワっと汗が出る経験をしたことのある人も多いと思います。かきはじめの汗には乳酸などの成分が多く含まれているため、緊張することが多くその度に汗が出る人は臭いが強く出ることがあるといわれています。

さらに、緊張したりストレスがかかったときに出る汗を「精神性発汗」と呼びます。これは雑菌を繁殖させる特徴のある悪い汗として知られています。緊張しやすい人は、ベタっとした汗をかきやすく、わきがになりやすい要素を持っているといえるでしょう。

乳製品のような動物性脂肪や肉類は、アポクリン腺を刺激すると考えられています。肉類中心の食生活であったり、乳製品を使ったスイーツをよく食べるという人は、摂取している成分がわきがの原因を作り出す可能性があります。自身の食生活を振り返り、思い当たることがある人は要注意です。

脇毛が濃いことがわきがのサインに直結するとは断定できませんが、脇毛の量がわきがになりやすいかどうかを判断する材料となることがあるとされます。

脇毛が太く、濃い人は毛穴も大きいことから、毛穴につながっているアポクリン腺も発達しているという考えに基づいています。女性であれば脇毛はケアしていることが多いですが、もともと脇毛が濃いという人は要注意です。

わきがの原因となる汗は脇毛につくことで臭いが強まると考えられています。脇毛があるとそこに付着した汗によって雑菌も繁殖しやすくなり、そうすると臭いを発することにもつながります。脇毛は半袖やノースリーブを着る夏場だけでなく、秋や冬でもしっかりと処理するようにしましょう。

ただし、カミソリなどで脇毛を処理している人は肌の表面を傷つけてしまわないように気をつけましょう。肌に傷ができるとそこから雑菌が繁殖して臭いを発すると考えられているためです。明らかな傷ができなくても、皮膚の表面を過剰に削り取っていないか注意して処理しましょう。

かきはじめの汗は臭いが強いことが知られていますが、運動不足やクーラーの使いすぎによって汗をかく機会が減ると、発汗したときの臭いも強くなってしまいます。健康のためには運動習慣を身につけることが理想的ですが、体力に自信のない人や運動が苦手な人はシャワーで済まさずにお風呂に浸かることもおすすめです。

乳製品や肉類が脇汗の臭いの元となる物質を作り出すことから、クリームを使ったスイーツやお肉を過剰に摂取しないように心がけましょう。また、濃い味付けの食事をとると汗が出やすくなるため、できれば味の濃いものは避けることが望ましいでしょう。

体の中の毒素は便や汗を通して排出されると考えられています。日頃からデトックスを心がけることで汗から出る毒素も減り、臭いの改善が期待されます。デトックスできる方法はいろいろと知られていますが、例えば岩盤浴に行ったり、リンパマッサージに行くことが挙げられます。

汗取りパットは、使い捨てタイプが便利でおすすめです。臭いの元となる汗を吸収してくれて、さらにパットには防臭加工も施されているなど嬉しいポイントがいっぱいです。肌の色に違いベージュのパットは目立ちにくいため使いやすいでしょう。

簡単に取り組めるわきが対策としては、脇汗パット付きのインナーを使ってみることも方法です。インナーと脇汗パットが一体型となっており、着るだけでできる簡単な対処法といえます。汗をかきやすい夏場はもちろん、じわじわと汗をかく冬場も含めて年中使うことができるでしょう。

従来の制汗剤は制汗スプレーといわれる缶のタイプが多かったですが、近年は塗るタイプやシートタイプなど様々なアイテムが登場しています。毎日の通勤・通学のときにバッグに入れておいても邪魔にならないサイズで、汗をかく前に予防的に塗っておくと効果が期待できるでしょう。

直接脇に塗り込んで使えるクリームでは、ある程度効果が長続きするとして人気を集めているようです。わきが用のクリームには、臭いを抑える成分や殺菌成分などが含まれており、臭いの改善が期待できるでしょう。お風呂上がりなどにしっかり塗りこむことを習慣化してみましょう。

脇から嫌な臭いが漂っていると、せっかくの女性としての魅力も損なわれてしまいます。わきが対策として実践できることは多数あり、自分で続けられそうな方法を選んで取り組んでみることをおすすめします。

わきが対策は一回きりではなく継続することに意味があるので、無理なく続けられるものを実践してみましょう。