ニキビ跡って消えないの…？
せっかくニキビが治ったというのに、顔に残ってしまったニキビ跡…鏡を見るたびに悔しいですよね。なんとかして消したいものです。
今回は、ニキビ跡ができる原因、ニキビを消す方法についてまとめてみました。ニキビ跡は程度にもよりますが、きちんと対処することで確実に改善へと進みます。
「ニキビ跡が消えない」と悩んでいた方も、この記事を参考にスキンケアをして美肌に近づきましょう！
ニキビ跡になってしまう原因
同じニキビでも跡が残ってしまう時と、きれいに治る時がありますよね。そもそもニキビ跡の原因にはどのようなものがあるのかご紹介していきます。
■原因1. ニキビを潰して皮膚の組織に傷がつく
自分でニキビを潰してしまったときには肌の内部にある真皮層が傷ついてしまう可能性があります。皮膚の組織が傷つくことがニキビ跡の原因になると考えられているため、特にニキビの膿を絞り出すような潰し方は避ける必要があるでしょう。
●自分でニキビの膿を絞り出す
■原因2. ニキビの炎症が悪化
ニキビ跡として残ってしまいやすいのは炎症が進んで悪化したニキビです。初期段階のニキビである白ニキビでは跡になる可能性は低いですが、炎症がともなう赤ニキビや黄ニキビではニキビ跡になりやすいと考えられています。
●黄ニキビ
※初期の白ニキビよりも炎症が進んだニキビ
■原因3. 肌の凹凸はコラーゲンの破壊が原因
クレーターと呼ばれる、でこぼことしたニキビ跡があります。これは肌内部のコラーゲン組織が壊されてしまったためと考えられています。
肌に弾力を与えてくれるコラーゲンが破壊されると表面にでこぼこが生じてしまうというわけですね。
■原因4. 赤みのあるニキビ跡は毛細血管の影響
炎症を抑えるため、ニキビの周囲に毛細血管が集まってくることがあります。これがニキビ跡の赤みの原因です。
本来は体を守るための働きですが、顔に赤い跡が残るのはちょっと困りますね。
■原因5. 黒いニキビ跡はメラニン色素が原因
ニキビ跡が黒や茶色になってしつこく残ってしまう背景には、肌にメラニン色素が沈着してしまうことが挙げられます。
これも炎症が起きた部位を紫外線から守るために、メラニン色素を発生させるという体を守るための仕組みです。
ニキビ跡を消す対処法6つ
以下はニキビ跡を消すための対処法としてご紹介していますが、1〜4に関しては日常的におこなうことで健康な肌を保つことができます。ニキビ跡が消えたあとも継続すると良いですね。
■対処法1. ビタミンC誘導体を使う
ビタミンC誘導体は、不安定な性質のビタミンCを安定させて浸透しやすく作られたものです。化粧水や美容液を選ぶ際にはビタミンC誘導体が配合されているものを選びましょう。
●皮脂が出るのを抑える
●美白作用 ＝ 色素沈着予防
普段使っている化粧水に1〜2滴混ぜて使用できる高濃度のタイプもありおすすめです。
だいぶくすみがなくなってきました。
まずは一本使い切らないと、結果が出にくいと思います。べたべたせず、浸透がとても良いです。
■対処法2. 紫外線対策を行う
ニキビ跡を消すためにはまず、今のニキビ跡がそれ以上濃くならないように紫外線対策を徹底する必要があります。
紫外線が当たることで色素は沈着しやすくなるため、帽子をかぶる、日傘をさす、刺激の少ない日焼け止めを塗るなどの対策をつねに行いましょう。
■対処法3. 睡眠はしっかりととる
肌をきれいにするためには正しく代謝（ターンオーバー）することが重要です。
●ターンオーバーにより肌の古い角質が押し上げられて新しい肌が生まれるから
※成長ホルモンが特に分泌されるのが22時〜翌2時とされているため、その時間帯に眠りについていることが理想です。
■対処法4. 肌のターンオーバーを促す食べ物を
なかなか消えないニキビ跡への対策は、食べ物からアプローチすることも可能です。
●ビタミンC（オレンジ、いちご、ブロッコリーなど）
※タンパク質とビタミンCは一緒に摂取する吸収率が高まり、真皮にあるコラーゲンを効率的に作り出すことができます。
ビタミンについてはサプリメントで補うという方法もあります。
ビタミンB群とビタミンCが効率よく摂れるサプリメント
ビタミンB群にはターンオーバーを正常に保つ働きがあり、ビタミンCにはコラーゲンの生成を促す働きがあります。1粒にこのビタミンB群とビタミンCがバランス良く配合されているおすすめのサプリメントです。価格がお手頃なのも魅力です。
今まで、栄養療法専門のクリニックで、ビタミンB群を購入していましたが、一万円かかりました。
■対処法5. ピーリングをする
ピーリングで肌の角質をケアして、ターンオーバーを促進することができます。ピーリングでは古い角質を取り除くことが大きな目的となりますが、ピーリング石鹸も様々な商品が市販されています。
洗顔ネットで泡立てて使っていますが、泡立ちがよくてすぐにふわっふわの泡になります！(*´∀｀)リンゴのいい香り～！気になる毛穴の黒ずみもよく取れます！
■対処法6. 確実に消したいときは皮膚科で
ニキビ跡を自分でケアするときには、「ニキビ跡を予防する」「目立たなくさせる」といったことに主軸を置くことになります。確実に綺麗にしたいときには、時間もコストもかかりますが皮膚科での治療を受けることもできます。
ケミカルピーリング・CO2レーザーなどを始め様々な方法がありますが（いずれも保険適用外）、お肌の状態に応じて治療法を選択していくことになります。
消えないニキビ跡に効く薬はあるの？
ニキビ用の薬としては、抗生物質が処方されるケースが多くあります。炎症を抑えてアクネ菌の増殖を防ぐ目的ですが、長期間の服用は適切でないとされています。
そのほか、美白剤としてハイドロキノンを含んだ薬が処方されることもあるとされますが、濃度を間違えると白い斑点になってしまう恐れもあります。そのため、医師の指示に従って使用することが必要になります。
処方されるものよりも濃度は低くなりますが市販のハイドロキノン含有化粧品もあります。使用する際は商品の説明書を正しく理解して適切に。
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ニキビ跡を消したいときに使えるアイテム
ニキビ跡を消したいときに使えるアイテムには様々なものがあります。できるだけ効率的にニキビ跡を目立たなくするために、積極的に活用してみましょう！
■ビタミンC配合の美容液
美白に効果があるとされるビタミンCを含んだ美容液を、ニキビ跡ができているところに塗って対処することができます。メラノCCは美白有効成分である活性型ビタミンCと、血行促進成分であるビタミンE誘導体を使った美容液であり、メラニンの生成を抑えてくれるとされています。
ニキビ跡に悩んでる人にすすめたい。
ニキビ跡にも効果アリと聞いてメラノcc化粧水と併用で2年くらい愛用してます(*'ω｀*)
ニキビ･ニキビ跡に効く！みたいな商品山ほど試しましたがメラノccシリーズが1番効果を実感しました。クレーターになってしまったニキビ跡も確実に薄くなってます＼(^^)／本当に嬉しい。
肌も明るくなるしニキビ自体もほとんどできなくなりました♪
長期で使うならオススメです(*'▽`)ﾉ
■角質オフできるピーリングジェル
ニキビ跡のケアで使うピーリング剤は、できるだけお肌に負担がかからないものが良いですよね。オルビスのアクアピーリングジェルは、海洋深層水を配合した水ベースのジェルなのでおすすめです。
ツルツル
つけたらすごいボロボロ出ました。洗い流したあとはすごくツルツルしててクセになりそうです。
■栄養を補えるサプリメント
お肌のターンオーバーを促すためにはビタミンCの摂取が大切といわれていますが、なかなか栄養素を意識して食事をとることは難しいですよね。そんなときはビタミンCのサプリメントを使ってみると効率的に必要な栄養素を取り入れることができるでしょう。
夏はビタミンＣ
紫外線を浴びる季節はビタミンＣが欠かせません。
送料込みでこの価格は魅力的。
コツコツとケアを継続することが重要
肌のターンオーバーは28日を目安とした周期でおこなわれています。そのため、数日試して効果がでなかったとすぐに諦めるのではなく、継続したケアをすることが肝心です。
また、ニキビ跡のケアとあわせて、そもそもニキビができないようにスキンケアや生活習慣を改めることも重要となるでしょう。この機会にモチベーションを高く持ち、ニキビ跡とさよならしましょう！