ピーリング石鹸の選び方と使い方、おすすめ商品をご紹介します！
「ニキビやニキビ跡、毛穴の汚れやシミをなんとかしたい！」そんなお肌の悩みをかかえている方は非常に多いのではないでしょうか？
通常のスキンケアでは、どうしても解決できなかったお肌の悩みがピーリング石鹸を使用することにより、「お肌がツルツルになった！」「ニキビ・ニキビ跡が改善された！」などの声も多数きかれます。
しかし、ピーリング石鹸も使い方を誤ると、症状が悪化したり思わぬ副作用が発生することも！？
そんなピーリング石鹸について、オススメの商品や正しい使い方など、私、水野がご説明いたします。肌トラブルの無いツルスベ肌を目指しましょう。
そもそも「ピーリング石鹸」とは？
ピーリングとは「剝ぎ取る」「皮をむく」などの意味合いで使われている言葉です。
すなわちお肌のピーリングは、お肌の汚れや角質を洗い流してお肌を活性化させて、美肌効果を得られる方法として人気があります。
お肌をケミカルピーリングしてくれる石鹸のこと
ケミカルピーリングとは、皮膚の表面に酸性のフルーツ酸AHAを使用して、古い角質や毛穴に詰まった汚れを溶かして除去する治療法です。ピーリング石鹸は、そんなケミカルピーリングの効果が期待できる石鹸です。
エステサロンに通うと、数十万の費用がかかるようなケミカルピーリングの治療と、同等な効果が期待できる石鹸として、人気を集めています。
「汚れを溶かすほどの酸をお肌に使ってよいの？」と気になる方もいらっしゃると思います。ケミカルピーリングで使われているフルーツ酸の一種であるグリコール酸は、毒性がなく皮膚に浸透することで、古い角質や汚れを取り除く効果があると言われています。
エステで行われるケミカルピーリングは、フルーツ酸の濃度が20～80%と、酸の濃度が高いと言われていますが、ピーリング石鹸で使用されるフルーツ酸の濃度は10%以下と濃度が薄く、お肌への負担を抑えることが可能です。また、肌がグリコール酸を吸収しても、酸自体の副作用やアレルギーの心配も無いとされています。
ピーリング石鹸の効果
肌はターンオーバー（肌の新陳代謝）のサイクルによって、肌の内側より新しい肌が作られ、外側の角質層と呼ばれる古い肌がアカとなって自然に剥がれていきます。
しかし、ストレスや体調不良、乾燥などが原因でターンオーバーが乱れてしまうと古い角質が肌に残ってしまい、汚れが酸化して毛穴に詰まります。そこからアクネ菌の増殖により、ニキビが発生する原因になります。
ピーリングは、毛穴の汚れや古くなった角質を取り除いてターンオーバーを促進させる効果があります。
たまった角質を洗い流すことによって、古い角質による毛穴の詰まりを防いだり、ニキビの予防対策としての効果も期待できます。ターンオーバーを正常な状態にすることで、できてしまったニキビやニキビ跡を改善して、つるすべ肌へと導きます。
そんなピーリングの効果が期待できる石鹸が、「ピーリング石鹸」なのです。
スクラブ洗顔よりもオススメできる理由
スクラブ洗顔でもピーリングの効果を期待できますが、スクラブでのピーリングは、摩擦でこすって角質を除去する方法のため、古い角質だけではなく新しい角質も落とすことにもなりかねません。また、摩擦による刺激で肌を傷つけたり、スクラブが目に入るといったトラブルが発生することも……。
一時的に効果が期待できても、新しい角質まで落としてしまっては、肌を保護するためのバリア機能が低下して肌荒れ・ニキビが悪化する可能性もあります。
ピーリング石鹸はそんな物理的なピーリングに比べて、酸によって肌表面の古い角質を溶かして洗い流すため、肌を傷つける心配がありません。
ピーリング石鹸はこんな人にオススメ！
ピーリング石鹸はフルーツ酸を使用して毛穴の汚れや古い角質を溶かして落とすため、肌を健やかに保ち、ターンオーバーを促しやすくなります。
多くの女性の悩みの種であるニキビ・ニキビ跡やシミ・ソバカス、肌のくすみや毛穴の汚れの改善に非常に効果的です。さらに、肌にハリと潤いを取り戻して美肌効果も期待できるため、肌の悩みを抱えている方にはオススメできる石鹸です。
ピーリング石鹸はこんな人にオススメ！
- 肌のくすみや毛穴の汚れが気になる人
- オイリー肌の人
- 色素沈着したニキビ跡が気になる人
注意！ニキビ肌の人は悪化の恐れも…
ニキビは毛穴に詰まった汚れからアクネ菌が繁殖して炎症し、ニキビとなります。毛穴が詰まる原因としては「ターンオーバーの乱れ」、「皮脂の過剰分泌」などが言われています。
ケミカルピーリングは、そんな毛穴の汚れや古い角質を溶かして取り除くものですが、通常の石鹸と比べても効果が強いとされています。使い方を誤ると、お肌に必要な新しい角質や必要な油分まで取り除いてしまう可能性があります。そのため、肌が乾燥しやすく、バリア機能の低下を招くこともありますので注意が必要です。
お肌を保護するバリア機能が働かないと、角質層の水分が蒸発したり、細菌を抑える機能が低下し、「肌荒れ・ニキビ」が悪化する原因となりますので、注意が必要です。
ピーリング石鹸の選び方
ピーリング石鹸と一言でいってもさまざまな種類がありますので、どれを選んで良いか迷ってしまいますね……。
基本的には症状に合わせて選ぶのがよいですが、なるべく肌を傷めない低刺激性の成分が配合された石鹸をオススメします。
低刺激な『AHA』配合のものを選ぼう！
AHA（アルファヒドロキシ酸）は、フルーツから抽出される「グリコール酸」「クエン酸」「乳酸」「リンゴ酸」などのフルーツ酸で、ケミカルピーリングでよく使われています。
AHAを主成分に使ったピーリング石鹸は、フルーツの酸で毛穴の汚れや古い角質を溶かして取り除く効果があります。
他のピーリング剤と比べても、物理的な刺激が少なく炎症を起こしにくいと言われていますので、ピーリング石鹸は「AHA」が配合されたものをオススメします。
市販の薬局やamazonでも買える！ピーリング石鹸おすすめランキング
ここでは薬局やamazonで手軽に買えるピーリング石鹸を紹介します。以下に紹介しているピーリング石鹸は、どれも肌に優しいAHAが配合されていますので「試しに使ってみたい」といった方にもオススメできます。
1位は「GICピーリング石鹸」となりました！
| 特徴 | 美容成分をたっぷりと配合したピーリング石鹸です。 シワの改善作用、くすんだ色の角質を除去、肌の黒ずみ改善、保湿効果が期待できるシャルドネ（ブドウ果汁）発酵液を配合しています。 「トリプルエナジー」処方により、通常石鹸の6倍の保湿成分、ピーリング成分を配合し、保湿成分の効果でピーリング石鹸独自の肌のツッパリ感もありません。 アルコールフリー・防腐剤フリー |
| 有効成分 | シャルドネ（ブドウ果汁）発酵液、AHAコンプレックス5%配合 |
| 効果 | シャルドネ（ブドウ果汁）発酵液により、お肌にハリと潤いを与えます。 3つのAHA成分（フルーツ酸・クエン酸・乳酸）の効果により、ピーリング効果を高めながら、肌に一定の水分量を保ちます。 |
| 価格 | 3,100円（税込） |
GICピーリング石鹸の口コミ
- 洗顔後はつるつるで、ツッパリ感もないもともと、くすみがあり、肌の調子が悪くはないまでも、 いまひとつ良いとはいえる状態ではなかった私ですが この石鹸と出会い、洗顔後はつるつるで、ツッパリ感もなく 毎回、洗顔するのが楽しみになりました！ 使い始めて２週間。 気のせいか、肌の色が１トーンアップしたような気がします。 リピート購入したいと考えています。
- 硬かった皮膚が柔らかくなりました！25歳 女性いつも肌が綺麗な方が、「洗顔はいつもこれを使ってる」と、絶賛していたので、気になり購入してみました。石鹸に1,000円以上かけるのは初めてだったのですが、これが大正解！！実は顔だけでなく、全身にも使っています。購入当時は医療脱毛後だったので、埋もれ毛がちらほら。なかなか抜け落ちてくれないので、専門の皮膚科医の先生に相談したところ、ピーリング石鹸を使うべし！と仰っていたので、体にも使ってみたところ、これがよい！！！あんなに硬かった皮膚がかなり柔らかくなりました。泡立てネットを使うと、少量でもとっても泡立ちが良いのでおススメです！！！これは１人でも多くの方に使ってもらいたいです！！黒ずみもなくなりますよ～♪
お風呂場に置いておくと溶けやすいといった口コミもありましたので、保管には注意が必要ですね。
第2位は「アネラ マナソープMD10」となりました！
| 特徴 | 肌表面の汚れや角質をしっかりピーリング。独自に開発した無添加ピーリング石鹸にプラセンタを配合し、お肌の悩みを解決します。 ピーリングに効果的なグリコール酸を高配合し、エデト塩酸・防腐剤・酸化防止剤・着色剤・合成香料は不使用。 |
| 有効成分 | グリコール酸、プラセンタエキス（ブタ）、トレハロース、竹酢液、レモングラス油、アスコルビルリン酸Na |
| 効果 | グリコール酸を高配合し、洗顔によるピーリング効果を実感しながら、肌がつっぱる感じもなくツルツルな洗い上がりです。 |
| 価格 | 60g・1,800円 / 100g・2,800円 |
アネラ マナソープMD10の口コミ
- 刺激がないので、冬でも気軽に使える35歳 女性週に3回くらいのペースで使ってます。 体を洗うときに泡を顔に乗っけておく手法で、薄い皮１枚浮かすという感じでやっています。 顔を洗ったあとはつるつるというよりも、鼻周りなど何か乗ってる感じなので、タオルなどでやさしく拭くと、するっといきます。 このおかげで、週1回のピーリングパックの必要がなくなりました。 刺激がないので、冬でも気軽に使えるところが大好きです。
- 一週間ほどでお肌がつるつるになりました！23歳 女性ここ最近の一番ヒット！もともと角質が溜まりやすいということでニキビができやすかったのですが、マナソープを使うようになって一週間ほどでお肌がつるつるになりました。レモングラスの人工的じゃない香りも気に入ってます。またリピしたいと思います。
第3位は「サンソリット スキンピールバー」になりました！
| 特徴 | お肌の悩みに合わせて「敏感・乾燥肌」「普通肌」「脂性・ニキビケア」「透白ケア」の4タイプがあります。 全タイプAHAが配合されています。 |
| 有効成分 | TEA、ステアリン酸、水酸化Na、ラウリン酸、ミリスチン酸、ココアンホジ酢酸2Na、グリコール酸、グリセリン、エチドロン酸4Na |
| 効果 | グリコール酸の力で、肌表面に溜まった古い角質を優しくピーリングします。タイプによってグリコール酸の配合率が異なります。 |
| 価格（お試しセット） | ¥1,200円（税抜） |
サンソリット スキンピールバーの口コミ
- 大人ニキビ・ニキビ跡にお悩みの方は、本当に使ってほしい！24歳 女性大人ニキビに悩んでいる方に是非使用していただきたいです！！ トライアルセット購入で、緑・青・赤・黒の4つがついていて、ピーリング力の低い緑から順に使用。 ニキビができやすい肌ですが特にピリピリなど刺激を感じることは一切ありませんでした！ 肌荒れはターンオーバーの乱れ？が原因とかもいいますが、恐らくわたしはそれにぴったりとはまっていて、こちらを使用してピーリングを始めたらすっかり肌が綺麗になってきました（；＿；） (中略) 大人ニキビ、ニキビ跡にお悩みの方は、本当に使ってほしいです！ いいこと尽くしでもう欠かせないです。 これからもずっと使用します！
- 洗いあがりに感動しました。24歳 女性洗いあがりに感動しました。なめらかつるんです(笑)ピーリング作用アリなので毎日使うのはどうかな?と思ってましたが、皮膚薄い＆敏感肌のわたしでも大丈夫でしたよ！
- 生理前後にニキビもできなくなりました。35歳 女性皮膚科で勧められてもう使い始めて6年くらい。 いつも3?4個まとめ買いしてます。 お陰かどうかは定かではありませんがいままでシミ1つできたことがないです。 生理前後のニキビもこれを使ってからほぼできなくなりました。 これからも使い続けます。
アットコスメの口コミで人気のピーリング石鹸ランキング
コスメ・美容の総合サイトであるアットコスメから、口コミで人気のあるピーリング石鹸を紹介します。人気があるということは、「それだけみんな使って効果もある」ということですので、気になる商品があるか、ぜひチェックしてみてください！
第1位は「ドクターサニーAHAクリアソープ」となりました !
| 特徴 | 植物性の石鹸素地にグリコール酸5%を配合。角栓ケアや、顔・背中のニキビ対策としても有効です。 |
| 有効成分 | グリセリン、グリコール酸、ソルビトール、ステアロイルグルタミン酸２Ｎａ、エチドロン酸４Ｎａなど |
| 効果 | 植物性の石鹸素地にサトウキビ由来のフルーツ酸であるグリコール酸を5%配合し、皮膚の正常なターンオーバーを取り戻します。 顔だけではなく、二の腕・デコルテ・背中・ひじ・かかとにも使用可能です。 |
| 価格 | 1,944円（税込） |
- ニキビが無くなって肌もつるつるになりました！33歳 女性私はずっとニキビ肌で以前他のピーリング石鹸を使用したことが あったのですがどうも刺激が強すぎて肌に合わずピーリング系の 石鹸は避けておりました。 いろいろな口コミを見て、もう一度ピーリング石鹸を試そうと思い こちらをamazonで購入してみました。 使用感としては使用後も肌がつっぱらず、洗い上がりもさっぱりと しているように感じます。 肝心なニキビについての効果ですが、肌のニキビがみるみるうちに 無くなって肌もつるつるになり、心なしかシミも薄くなったように 感じました。 石鹸の泡立ちもよく香りについても好みでしたのでリピしています。 個人的には効果があってとても感激！
- 毛穴の黒ずみもキレイになりました !29歳 女性２個リピート中です！ 夜、クレンジング後使用しています。 私の肌にはすごくあっていて、初めて使ったときは、ビックリすごいツルツルなんです～！ 数分置いたほうが効果があると書いてありますが、ちょっと刺激が強すぎかと思って、すぐ洗い流しても効果はあります。 香りも良いです。 鼻の毛穴の黒ずみも前よりキレイになりました。 ぜひ一度試してみると良いと思います♪
第2位は「AHAリファインソープモイスチャー」となりました！
| 特徴 | 高級美容成分をたっぷりと配合した美容液石鹸です。きめ細かい泡と保湿成分で洗い上げるため、摩擦による肌へのダメージも軽減されます。 パラベンフリー・合成香料フリー・合成色素フリー・鉱物油フリー・TEAフリー |
| 有効成分 | アスタキサンチン、エンゾジノール、リピジュア、セラキュート、シルクエキス他20種類以上の美容成分を配合、AHA/フルーツ酸 |
| 効果 | 20種類以上の美容液成分が55%も配合され、保湿美容液でケアしたような洗い上がりです。 AHAが古い角質を取り除き、年齢を重ねるにつれて乱れがちな肌のサイクルを整えます。 |
| 価格 | 3,240円（税込） |
AHAリファインソープモイスチャーの口コミ
- 使い始めてからお肌の調子が安定しています。30歳 女性とにかくいい素肌を育てよう！ と思い始めた20代後半にこの石鹸を見つけて、発売当初から使い続けてます。 私はすっぴんでいることが多いので、素肌を人目にさらすことが多々ありますが、もれなく「肌キレイ」って褒められます。 10代から日焼けには気を付けてきたのもあるのかな。 この石鹸を使い始めてからは、お肌の調子が安定しています。 生理中や生理前の肌荒れしやすいときも、刺激が少ない。乾燥もしにくい。 3ヶ月毎の定期購入で、なくなる前に届くペースです。 使用感もコスパも良い石鹸なので、使い続けます。
- 肌にとても優しくて使いやすいです。27歳 女性モチモチとした感じの泡が出てきて、肌にとても優しくて使い易いです。 肌が突っ張る事もなくて、肌の調子を整えてくれます！ この洗顔石鹸で洗うとまるで美容液を使った後みたいに肌がぷるぷるになります。 肌に負担をかける事なく使う事も出来るので私は気に入っています！ 肌質も良くなり、調子を整えてくれます！
また、刺激も少ないので敏感肌の方にもオススメできます。
高級美容液をたっぷり配合した石鹸だからこその高評価に納得です♪
第3位は「アイアイメディカル アイナソープ 400」となりました！
| 特徴 | 洗顔によるピーリングをしっかりしつつも、刺激の原因をカットして優しい使用感のため、敏感肌にも対応しています。 これからピーリング石鹸を始めてみたい方にもオススメです。 無香料・無着色・パラベンフリー・蛍光時・鉱物油不使用 |
| 有効成分 | グリセリン・グリコール酸Na・エタノール・トコフェロール（天然ビタミンE）・ステアリン酸ソルビタン |
| 効果 | 洗顔により、古くなった角質や毛穴の汚れを取り除きます。しっかりと洗顔をすれば、早い人では当日にも効果が実感できます。 全身にも使用可能で、背中やお尻のニキビ対策にも使用可能です。 |
| 価格 | 2,800円（税抜） |
アイアイメディカル アイナソープ 400の口コミ
- この商品はもう手放せません！36歳 女性肌が綺麗になり、この商品はもう手放せません。私は普段から角質がたまりやすく、顔はもちろん体の角質もすぐに溜まってしまいます。足元や背中などの角質に長年悩んでいたのですが、この石鹸を１度使っただけで今まで気になっていたかかとがツルツルスベスベになりました。毛穴の汚れも綺麗になり高いけれど納得してます。今のがなくなったら再購入決定ですね。
- 10年近く悩んでいたニキビが解消しました！26歳 女性かれこれ10年近く悩んでいたニキビが解消しました！ 高校時代から肌のニキビに悩み食事療法から、皮膚科からいろいろ試しましたがこれと言って効果のあるものはありませんでした。 特にコスメショップで薦められる高い化粧品も効果なし。勉強代とはいえ、かなり貢いできました。 ニキビができるからこれも食べれないあれも食べれないで、かなりやせてしまいましたし。 そんなときにネットで見つけたのがこの石鹸で、半信半疑ながらも使用してみると口コミ通り泡立てネットで泡立てるとかなりきめ細かい弾力のある泡ができ、洗い上がりはつるつるでした。 そして生理前にできる大きなニキビもできることなく、たまに小さいのがぽつっとできるぐらいにまでニキビが解消しました。 ただ、ピーリング石鹸ということで、乾燥と日焼けには気を使っています。
ピーリング石鹸の正しい使い方と手順
ピーリング石鹸は普通の石鹸より効果が高いですが、その分肌が傷つきやすいので、正しい使い方と手順を覚えておきましょう。
正しい使い方
（1）ぬるま湯で顔を濡らしておく
洗顔は熱すぎず冷たすぎない、ぬるま湯でまず顔を濡らしておきます。熱すぎたり、冷たすぎると肌にダメージを与えてしまうこともありますので注意しましょう。
（2）泡立てネットで十分に泡立てる
ピーリング石鹸は手で泡立ちにくいこともありますので、泡立てネットで十分に泡立てましょう。泡立てネットは100円ショップでも購入できます。
（3）顎・おでこなど皮脂の多い部分からのせていく
泡立てたら皮脂の多い部分からのせていきます。この際に手でこすったりして洗ってはいけません。泡が肌にやさしく触れる感覚でのせていきましょう。ピーリング石鹸は肌を傷つけやすいので注意が必要です。
（4）2～3分パックして綺麗に洗い流す
泡パックをしているときに、ピリピリと刺激を感じるのは、フルーツ酸が肌の古い角質を剥がしている証拠と言われています。泡を洗い流すときは、肌を強くこすらずに、やさしく洗い流すようにしましょう。
（5）保湿を必ずしっかり行う
ピーリング後は特に新しい肌が乾燥に弱いため、しっかりと保湿をして肌にうるおいを補給しましょう。
ピーリング石鹸を使うべき頻度は？
毎日使うのは絶対NG！週1回を目安に肌の様子を見よう
肌に優しいAHA配合のピーリング石鹸でも毎日使うのはNGです。ニキビや毛穴が気になるからといって普通の石鹸感覚で毎日使用すると、肌に必要な油分や古くない角質まで洗い流してしまう恐れがあります。
そのため、肌のバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れ・ニキビが悪化する恐れがあります。
ケミカルピーリングは、肌のターンオーバーを促すことを目的としていますので、毎日使ってもピーリングの効果は期待できません。肌の様子を見ながら、週1回を目安に行うのが良いでしょう。
ピーリング石鹸の保管方法
ピーリング石鹸は他の石鹸に比べて高価ですので、出来るだけ長く大切に使いたいものです。誤った保管方法によって品質が劣化したり溶け落ちたりしてしまわないように、保管の方法もしっかりと理解しておきましょう。
使用後はかならず洗い流して濡れない場所に置く
使用後は必ず石鹸を軽く洗い流して水気を切って、濡れない場所に保管しておきましょう。お風呂場にそのまま置いておくと、お湯がかかったり、湿気が原因で石鹸の形がくずれたり溶けてしまうこともあります。
とくにピーリング石鹸は、通常の石鹸とくらべても溶けやすいと言われていますので、直射日光や高温も避けて、なるべく涼しい場所に保管しましょう。
こんな時は注意！使用をやめるべきときのサインは？
ピーリング石鹸はメリットばかりではなく、デメリットもあります。肌に異常が現れた場合、副作用も考えられますので注意しましょう。
肌が乾燥し始めたとき
肌が乾燥し始めたときにピーリングを行うのは危険です。とくに敏感肌・乾燥肌は刺激に弱く、ピーリングを行うと、さらに肌に追い打ちをかけてしまう危険性があります。ピーリングを行って肌が乾燥した場合は、保湿が十分に行われていない可能性もあります。
肌を綺麗にするためにピーリングを行うことは効果的ですが、洗顔後の保湿を怠ると、肌が乾燥して肌のバリア機能が低下し、ターンオーバーのサイクルが乱れてしまいます。その結果、肌荒れ・ニキビが悪化してしまう事態になり、最悪肌のかゆみや赤みがずっと続いてしまうことも……。
肌の乾燥が気になりだしたら、ピーリング石鹸の使用は控えましょう。通常の石鹸とくらべても効果が高い分、肌に刺激を与えてしまいます。また、肌トラブルを防ぐためには保湿を十分に行うことも大切です。
肌がヒリヒリするとき
ピーリング石鹸を使用して肌がヒリヒリしてしまうこともあります。ピーリングを行うと古い角質が取り除かれ、新しい肌が表面に露出してしまいます。新しい肌は刺激や乾燥に弱く、保湿を十分に行わないと肌バリアが低下して、乾燥や肌荒れ、痛みなどを引き起こしやすくなってしまいます。その際副作用として、肌がヒリヒリしてしまうことも考えられます。
肌がヒリヒリしてしまったら、一旦ピーリングを控えて様子を見ることにしましょう。基本のスキンケアは怠らずに保湿はしっかりと行うことが大切です。
自分に合ったピーリング石鹸でつるすべ肌を手に入れよう！
ケミカルピーリングは、肌の汚れを落としてターンオーバーを促し、ニキビ・ニキビ跡やシミなどを改善して肌を綺麗な状態にする効果があることがわかりました。しかし、そんなメリットばかりではなく、ピーリング石鹸も正しい方法で使用しないと症状がさらに悪化するばかりか、思わぬ副作用が発生してしまうデメリットもあります。
ピーリング石鹸の正しい使い方を理解していただいて、肌トラブルのない健康なつるすべ肌を手に入れましょう！