菓子パンダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:11:16 ID:dtXVzMgZ: ダイエット中でも、甘いもの食いたい。
食べないとイライラしてストレスたまる。
なので、

朝と昼、菓子パン　４００カロリー以下を食すダイエット。

夜はバランスとる為、野菜中心の鍋（肉類も入れるが）と、米0.5合を食す。
甘党なら、最強のダイエットだと思う。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:27:22.83 ID:28Ynoqot: そういや親とケンカして一週間菓子パンだけで過ごしたら6kg痩せたな
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 07:21:02.11 ID:kdr1qETR: >>209
パン屋でパン買ってる人って痩せている人が少ない気がするけど、偏見かな？

でも、ついつい２～３個買ってしまうわ。
１個だけとか、何か買いづらい。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 09:01:46.50 ID:6UmEfqSM: 8年前くらいにあんぱんダイエットってあったね。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:00:50.24 ID:zF3ioVlS: 昔拒食症になった時はパン屋さんのパンしか食べなかったな
デニッシュにカスタードクリームが乗っててその上にアプリコットとかが更に乗ってるやつ
半年で15キロ痩せた
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 22:10:05.63 ID:VNLUb38P: http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/380131/
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 11:31:50.12 ID:fQ/rOGm/: 菓子パン食ってると何故か罪悪感がすごい
体に悪いもんだからかね

菓子パンは辞めようと思えば辞められるんだけど、パン自体が辞められそうにない
辞めたら過食衝動が襲ってくるのがもう分かってる
菓子パン→食パンとかフランスパンじゃだめかな、カロリーはもちろん考えるけど
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 15:48:53.29 ID:sQC7Lugq: 学生のころは、昼メシ毎日菓子パンだった。しかも、コンビニのジャムバターサンドとかそんなの2個と、炭酸飲料。
ほぼ毎日そのパターンで、5年くらい過ごしたけど、ふとらなかったなぁ。
なんだったんだろう？

結局、食べたら食べた分消費すればあまり問題にならないんだろうな。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:02:49.71 ID:I/kv7SSK: あんパン食べたらお通じ良くなるｗ

若い時は太らないよね。小学生の時オムライス二人前＋牛乳＋ホットケーキ200㌘食べてｶﾞﾘｶﾞﾘだった
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:25:54.53 ID:sQC7Lugq: 菓子パンが毒とかってのも、結局思い通りに痩せられない人が、何か仮想敵を作って、そのせいにしたいって事なのかもね。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 16:48:14.94 ID:N7tiKj2L: http://zasshi.news.yahoo.co.jp/smartphone/article?a=20110531-00000301-sasahi-soci
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:49:11.96 ID:WQ5V/VMC: 学校給食にパンに焼きそばにからあげとか今考えると恐ろしい
炭水化物に脂の合体技
それでも太らなかったのは代謝と運動量の違いかね・・・

菓子パンって太るけど
自分の場合朝の運動に9時～10時に朝飯で1時に昼飯だから
朝は普通に菓子パン一個300～400カロリーで昼まで全然腹減らないんだよな　胃が小さいのか知らんが
昼はがっつり野菜とかでお腹満たすからカロリー上は問題ないし
夜も豆腐とサラダばっかだし

片寄るから頻繁にはしないけど
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 12:25:33.60 ID:PDnGW5v1: 菓子パン12個買ってきた。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 06:01:05.32 ID:Qaa6Qb5z: 毎日菓子パン3個食べてたら、一週間で2kg太ったんだけど。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 08:12:23.23 ID:XqmDzoN0: １ヶ月で5キロ太ったんだけど？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 17:56:49.70 ID:7BcVXUXV
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:21:10.65 ID:N/VBLDdK: 近所のスーパーで菓子パン安売りしてるから、ついランチ用に買ってしまう
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:25:09.32 ID:kPPlFuo6: スイートブール皮だけ食べる
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 03:05:26.88 ID:+IdrQbix: サンミ―食べたい
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:22:49.27 ID:XoDPg26n: スーパーで菓子パン達半額になってだから沢山買ってきたよ。
朝菓子パン1つ＋豆乳1杯
昼ざる蕎麦
夜オレンジジュースで頑張ってみる。
ビタミン剤ミネラル剤等のサプリメントも沢山飲みます。
155/49からスタート。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:35:00.85 ID:OJoR3hxY: >>243です
155/48.3になりました。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 23:27:52.39 ID:loZhYRXF: 私たちは、人権擁護法案に反対します。
http://nishimura-voice.up.seesaa.net/image/BFCDB8A2CDCAB8EECBA1B0C6B0D5B8ABB9ADB9F0will_2.jpg

これは偽装薬品です。一見、「人権」を「擁護」する「法案」ですが、この法律は日本人の人権と言論・表現の
自由を抑圧する法律です。定義が曖昧な「人権」をタテに、三権分立から独立した三条委員会の「人権委
員会」が、人権侵害と判断する行為を処罰、勧告するものです。そのために、全国に張り巡らされた「人権
擁護委員」２万人が、ゲシュタポのように人々の言動を監視し、人権侵害だという訴えがあると、捜査令状
なしに立ち入り、証拠を押収します。
国民の自由な意見が発信されるインターネットも、壊滅的な打撃を受ける可能性が大きいのです。あなたの
パソコンが、ある日、突然押収されてしまうかもしれません。

●政治や社会問題や宗教への何気ない疑問も
●外国人参政権への反対意見も
●拉致問題への発言、行動も
●外国人犯罪への意見も
●防衛問題への意見も
●コミックマーケットに出す同人誌も
●入学式、卒業式の国旗掲揚と国歌斉唱も

人権侵害だと訴えられる可能性が大きく、日本人の自由な言論・表現が抑圧、弾圧されようとしています。民主党は平成20年通常国会にこの法案を提出する予定です。
３年前にこの法案は、ネットを中心とする反対運動や良心的な政治家の尽力で立ち消えになりましたが、マス
コミはその「事実」をほとんど報道していません
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:42:06.31 ID:x8KHiLsm: 従兄弟が山崎パンに就職して、開発部みたいな所にいたんだよね。
味の研究とか傾向を調べるのも兼ねてほとんど菓子パンしか食わなかったらしい。
激ヤセして糖尿かと心配したら普通に痩せたらしい。
うんざりするくらい食べたんだとか。

真似したらやっぱり３kg太ったけどなｗｗｗ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 10:12:16.02 ID:tY0evIOT: １日菓子パン一個だったら痩せるかな
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 11:50:43.68 ID:j+ckqVg8: 40歳オーバーのオサーンだが、生活習慣病とはよく言ったもので、
毎日お昼ご飯代わりに菓子パン3個を4年間続けてたら、
ウエスト38インチ超、体重おそらく90キロ台(怖くて計らなかった)だった
昨年12月から、一切菓子パンやめた！ついでに夕飯のご飯も少し減らした！
その分、夕飯でおかずたくさん食べるようになったんだけど、
先月末にジーンズ買いにいったら、38インチが36インチになってた。
風呂に入るとき、鏡で全身見ると、明らかに腹がへっこんでいるし、
顔もホッソリしてきた。　もっと痩せてカッチョいい服着たいので、
これからも続行だが、時折昼間にフラァ～っとすることあって、
そのときだけは、ちいさいお饅頭とかアンパン食べた。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 13:01:59.51 ID:kcI1TfgV: 目の前に焼きたてパン屋が出来た
これはきっと罠だ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:26:29.32 ID:hYYWwkl6: 夜半額のパン買ってる人見てると
太ってる女か、とりあえず半額シールがはってあるやつ買いまくってるチャイニーズだな。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:31:51.79 ID:kI+dIE6L: >>250
昼間でも夜でも、菓子パンコーナーで、太っているというか、
明らかに病的なヒマンで、顔や掌が浮腫んでいて、
うつろな眼の人、男女年齢問わず見かけることがある。
これ以上あまいモノ食べないほうが良いのに、
菓子パンをジーッといつまでも見て品定めして、
他の客の邪魔になっててもお構いなし、というか、他人の事を考えてる気配が無い
、、、太りすぎると、セーシンも病むのか？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:59:57.57 ID:AzJm9ToE: さっきシロヤでパンを買い、心行くまで食べました

代わりに朝から二時間走った
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 13:06:17.44 ID:lyQorrpr: >>252
それで良し
食べたらその分運動すればいいんだよ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:44:38.46 ID:bkrTZndm: 川中美幸がメロンパンダイエットで痩せて綺麗になったって昔聞いた
詳しく聞くと毎日メロンパン一個食べてたのをやめたら痩せたって話
ツッコミどころ満載だと思った
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:30:59.77 ID:P1LydDf2: 174cm66kg体脂肪率18％
俺は毎日食パン五枚（８枚きり）か食パン３枚＋450kcal位の菓子パン１つ食べてるけど痩せれたよ。もちろんおかずもしっかり食べてる

ちなみに５ヶ月で25kg以上痩せました。
今も同じように食べて標準体型を維持してます。運動は五日に一回一時間10kmジョグで2日に一回20分筋トレな感じです。

だって一斤39円とかゲロ安だったからさ15斤とか約１ヶ月分買って冷凍とかして過ごしたよ！たった585円だぜうけるっしょwww
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 01:22:24.67 ID:0jr0A0Sg: 朝か昼に一個がいいね
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 07:51:11.56 ID:G+nhY/40: メロンパンて皮のせいで高カロリーだよね
皮に味が凝縮されてるけど、皮取ったらスカスカ軽々なパンなのに
値段も普通のパン屋では１５０～２００円とかするし、御偉い様パン過ぎる

それより、栄養を夜の野菜だけで取るのは長期的に辛くない？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 14:42:11.52 ID:bkP8L4yx: 美味しい
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 14:47:17.59 ID:BEyc7LO6: ランチパックが最近甘いの種類豊富でついつい買ってしまう
お菓子気分で食べてしまうからおわた
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 17:06:30.62 ID:lZ2DbD/Z: 菓子パンはほとんどがカロリー表示してあるし、
誰か一か月菓子パンだけで一日1500kcal上限で過ごしてみた人いないの？
それでも痩せないのかな。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 18:27:51.44 ID:2YdEMJNq: 一カ月菓子パンだけってのはないけど、甘いもの好きで朝昼晩菓子パンばかり食べたりしたことはある
体がだるくなって具合悪くなるし、ウン○がカチカチで出にくいし、ニキビが出来るし肌の調子もよくない
有酸素運動もしてたから、パンのカロリーさえきちんと把握すれば痩せることはやせる
でも体によくはない
オールブラン食ったら速攻やわらかいウン○が出て安心した
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 17:41:50.18 ID:kHWQthtB: てｓ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 20:26:17.47 ID:0zws8UUh: 菓子パンは飲み込む前に味と食感だけ楽しんだら、吐き出せばいいと思うの。
チューイングすればなかったことになるお★
みんな試してみて(´ー｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 22:34:48.60 ID:58XfqZHL: >>261と同じく一年くらい菓子パン主食で過ごしてる
１日1300～1400kcalでその内900～1000kcalは菓子パンやプリン等スイーツ類
それでも十分痩せる。20代でまだ代謝が悪くなってないのも大きいだろうけど
ただし便秘はすごいしイライラしやすくなったり感情のコントロール上手くいかなくなったり精神面にも大きな影響がある
この食生活について何か聞きたいことあれば答える
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 00:27:17.13 ID:Db/yWDUT: >>264
仕事とかするのに支障ない？

やっぱり筋肉皆無？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 21:09:45.14 ID:pVBflpuv: >>265
多分まったく支障でてない
普通に動けるし体力と精神力がいる仕事だけど耐えられる
睡眠時間3時間とかが続く時期もあるけど平気だった
資格試験の勉強も問題なくむしろそれなりにいい結果を収められた

筋肉は皆無
筋肉量わかる体重計乗ったら「かなり少ない」だった
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 18:23:55.79 ID:zlm0AiBk: >>264
たぶん女性？？
生理とかはどう？影響ないのかな。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:iwm6+ACd: パンやめるぐらいなら人生やめたほうがいい
と思ってるほどのパン好き
お米だの麺だの食べたって結局パン食べちゃう

だから主食はパンでいい
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:B4WFjqrk: 今日テレビでハリセンボンの痩せてるほうが少食で一つのメロンパンを３等分して
朝、昼、晩に分けて食べてるそうだ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:BTK3oX4s: 猿山にいる猿は観光客がパンを与えるからブクブク太って木に登れない
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:tIsy8f0S: 脂肪燃焼に重要なのは、タンパク質とビタミン・ミネラル
炭水化物と脂質(小麦粉・砂糖・バター)がメインの最凶ジャンクフードたる菓子パンはいくら少量にしても痩せはしない
菓子パンとかスナック菓子ばかりを少量食べて摂取カロリー自体は少ないが、全く痩せないデブが腐るほどいる(特に女
タンパク質をほとんど摂らないから筋肉がなく、炭水化物ばかり摂るから脂肪で色白ブヨブヨ

炭水化物を抑えて、肉・魚・果物・野菜を喰いまくったら普通に痩せる
ジャンクフード(炭水化物の化け物)ばかりの食事では、摂取カロリーが少なくてもまず痩せない
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:39:09.69 ID:QnKx3h8S: 近くのパン屋さんのホイップチョコデニッッシュとマフィンが好き
カロリー分からないけどやっぱり1個400はあるのかな
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 04:24:09.76 ID:vobkKs9R: 朝３つ、昼１つぶどうぱん食べ続けて、２週間で５４kg→４１kgになった
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:55:37.25 ID:hOP6aghz: お昼は食パン6枚切り2枚。
耳が硬いからお腹にたまった。
食パンダイエットします。

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