【1】栄養士◆20fc094775  2011-12-27 17:09:10

絶食やら超低カロリーダイエットのようなバカなことは絶対にやってはいけません。
身長が止まり、内臓が病気になり、脳は萎縮し、肌が荒れ、いいことなんて一つたりともありません。

 【3】あげます  2012-01-25 09:53:15

こういうことが書かれているスレこそ上げるべきですね。

 【4】同意  2012-01-25 10:51:14

なんでもかんでも痩せれば可愛い訳じゃないよ。
運動や食事にちょっと気を使えばじゅうぶん！

やせるくらいなら、食事のマナーが良いとか、生け花ができるとか、着物の着付けができるとか、そういう女性としての感性、良さを磨くことをしてほしい。

 【6】同意  2012-01-26 06:41:51

ある番組でパネリストが成長期の女の子のダイエットについて

「自分のためでなく、ましてやカレシのためでなく、
同じクラスの細い子、体重の軽い子に対抗（意識）して
自分の身を削っている」
「私のほうが細い！軽い！を日本中の学校内で競い合っている」

なるほど。

 【7】おかしいよね  2012-01-27 18:33:47

痩せている事がステータスとか変だよね

色々なことを犠牲（食事を楽しまない・成長が遅くなる・生理不順・貧血・骨粗鬆・脳萎縮・身長が伸びない・学習能力が下がる）にしてまで、
痩せたい痩せたい言っている子供達がいる日本って
これからどうなるんだろう？

主に女の子がそんなのばっかりだと少子化はますます進みますね
怖い話です。

 【8】支援  2012-01-27 22:47:30

あげ

 【10】ピンキーの記事  2012-01-31 08:29:27

適正体重とやせるペース

ダイエットを考えた時、まず何よりも知らなきゃいけないこと。若い女性は必要以上にしかも短期間でやせようとするけど、適正体重と正しいダイエットのペースを知ることが先決です。

ダイエットの前に…あなたの適正体重は？食事制限、カロリーコントロール、運動…ダイエットの方法はいろいろあるけど、その前に自分の適正体重は知ってますか？ダイエットを始める前に、適正体重と、それに見合ったやせるペースについて知る必要があります。適正体重っていうのは健康で長生きするためにベストとされる体重のこと。一般的には

身長(m)×身長(m)×22＝適正体重(kg)

と言われています。例えば私の場合は1.72×1.72×22≒65kgということになります。ただこれは、より長生きするためには、少し太っているぐらいがいいという考え方からきてるので、ちょっと太目の体重になります。それに男と女では骨や筋肉の量が全然違うし、女性なら、

身長(m)×身長(m)×20＝適正体重(kg)

ぐらいで計算したほうがいいと思います。適正体重を計算するツールもあるので、適正体重計算でさっそくチェックしてみてください。これで計算すると私は1.72×1.72×20≒59kgということになるので、58kgの体重は適正範囲内ということになりますね。

適正体重は、その人の体格、骨格、体質、体力などによって上下5kgぐらいは変わってくるものだから、もちろん一概には言えないけど、目安として参考にするにはいいでしょう。特に若い子に多いですが、適正範囲内なのに「やせなきゃ、やせなきゃ」と焦ってたりします。そういう子は、本当にダイエットが必要なのか、もう一度考えてみるといいでしょう。


↑こういうところを小中学生は全然読まない。
こういうところこそ読んで欲しいし
小中学生へという題で
『標準体重の小中学生は成長に害が及ぶ危険性があるので減量してはいけません』という趣旨の警告文みたいなのを掲示板の目に付く所へ貼ってほしい。

 【11】age  2012-02-01 22:43:40

あげ

 【12】はぁ・  2012-02-07 23:31:36

こんなとこへ来てる小学生の親は何してんだろう

教育がなってない。

 【14】◇◇◇  2012-02-14 20:09:47

正しいダイエットを知っている人はこういうスレを上げるように･･･
変なダイエットをしている小学生に危険な行為（無茶苦茶な目標設定や断食）をやめるよう呼びかけしてほしいなあ。
一緒に痩せようみたいなのは、その行為自体間違ってる
だって小学生なんて身長も体重も増えるのがあたりまえなんだから･･･
太ったんじゃなくて成長したっていうことなのに、、、
そんなのもわからないなんて変だ。

 【15】Alice  2012-02-14 22:46:26

調べたのならきちんとソースや参考文献を載せると良いと思いますよ。

情報の出所が分からなければ信憑性も薄れますしね。

 【16】>15  2012-02-14 22:52:14

レスをつけるのなら、どなたに言っているのかわかるようになされば？

 【17】Alice  2012-02-14 22:56:49

そうですね(笑)
申し訳ありません。
では主様をはじめとするレスしている皆様に対して
ということでよろしくお願いします。

 【18】>17:Alice  2012-02-15 07:39:16

あんたさ、物言いは柔らかいけど
裏で毒づくタイプ？（笑）

 【21】◇◇◇  2012-02-17 10:33:42

思春期のやせへのアプローチの危険性

食べない、吐くなどの異常行動が特徴です。
思春期の「やせたい」願望が引き金となり、
過度のダイエットや摂食障害が続くのが思春期やせ症です。
「神経性食欲不振症」「拒食症」ともいわれています。

発症すると、栄養不足から、不眠、疲労感などの症状があらわれ、
免疫低下も起きます。精神的にはうつ状態となり、
自殺の危険性もあります。
死亡率も高く、
家庭や、学校健康診断などでの早期発見が重要です。

【小学生中学年（８、９歳）の適量】
朝、昼、夕の３食を規則正しく。
油断するとすぐに栄養量が不足します


【小学生高学年（１０、１１歳）の適量】
食事のボリュームの増加とともに、
副菜の量もそれに合わせて増加を


【中学生（１２～１４歳）の適量】
タンパク質の摂取量は３０～４０歳代の親より多く必要。

【丈夫な骨を作る食事】
人間の骨量は思春期に増加し、２０歳で最高値となります。
最高値となった骨量は４０まで維持され、閉経後ホルモンバランスの崩れによるカルシウム必要性が向上し血液中への溶出が盛んとなり、骨粗鬆症などの原因となります。

思春期の３ヶ月間に増える骨量と、閉経後１年間で減少する量はほぼ＝となります。
将来の骨量維持をするためには、
思春期に無理なダイエットをしたりといったことはできるかぎり避けることがポイントとなります。

ゆえに小中学生がダイエットダイエットと騒ぐことは危険ですし
適正体重の子供が痩せようとするなどということは
あってはならないと思います。


参考文献：管理栄養士が栄養アドバイス
　　　　　食と健康の総合サイト　e840.net

 【23】2月16日のネットのニュースで見かけたんだが  2012-02-18 15:14:56

厚生労働省がやせすぎの20代女性を問題視するようになったようだ。

 【24】これだね  2012-02-18 21:23:11

女性のやせすぎ　改善目標に　国民健康づくり運動

　厚生労働省は１５日、今後１０年間の健康対策となる
「国民健康づくり運動」の数値目標に、
２０代女性でやせすぎている人の減少を盛り込むことを決めた。
若い女性のやせすぎは、ホルモンのバランスを崩すなど健康上の問題を起こす可能性もあるため、対策が必要と判断した。

　厚労省は同日、国民健康づくり運動の素案を専門委員会に示した。
やせている２０代女性の割合の減少は「適正体重を維持している人の増加」という項目の中に新しく設けられる。

　２０１０年の国民健康・栄養調査によると、
やせすぎている２０代女性の割合は２９．０％で、
調査を始めた１９８０年（１３．１％）以降最悪だった。
やせすぎとするのは、肥満の指標である体格指数（ＢＭＩ）が
１８．５未満の女性としている。１０年後までに減らす具体的な数値目標は今後検討する。


・・・・・・・・・・・・・・・・・

痩せすぎは害だということだよね、世の中の流れはどんどんこういう風になっているのに、いまだに知らないで瘠せすぎ目指すのは愚か。

 【25】もう一つ★  2012-02-18 22:21:27

メタボ健診のように太りすぎに厳しい目が向けられていますが、
その陰で痩せすぎの問題が深刻化しています。
厚生労働省の調査では20～30代の女性の20％が、BMI18.5未満の低体重でした。

ダイエット中は体重計を乗って、数値が下がると「嬉しい」と思います。特に思春期は周囲の目が気になる時期であり、その達成感にはまりやすいです。

★15～19歳に絞ると、低体重の40％が「さらに体重を減らしたい」と考えていました。その結果、【無月経になったり、不眠、集中力の低下など、日常生活に支障が出る】こともしばしばです。

男性も同様に健康面に悪影響を及ぼします。【脱毛、脳萎縮、聴覚過敏、低血圧、不整脈が起こりやすく、中でも痩せすぎの人は皮膚の乾燥と冷え性に悩まされます。】

子供の頃から痩せすぎの人は「この状態が普通」と★錯覚しているため、自覚症状に乏しいです。

しかし、男性は女性と違い、それでも「太りたい」と願う人が増えています。その理由は見た目にコンプレックスを持っているからです。女性は「痩せたい」、男性は「筋肉を手に入れたい」と願っています。

だから、痩せすぎで悩む人は男性に多く
★本当に心配なのは自己意識に欠けた女性のほうだったりします。

 【26】age  2012-02-21 11:18:21

あげます。

 【31】あげ  2012-03-02 11:54:41

あげ

 【32】あげ  2012-03-03 09:55:58

あげます

 【33】あげ  2012-03-04 08:54:27

よく読んで

 【35】ためになるよ  2012-03-08 10:05:15

時々為になるような記事を貼りましょう

『はやりのダイエット法の危険』
　過剰なダイエットは美容と健康の大敵！　ところがちまたで広まっているダイエット法のなかには、体にリスクのあるものもあります。そのうちのいくつかを検証してみましょう。

　まず、同じ食品ばかりを食べるダイエット。
　りんご、ゆで卵、パイナップルなど、手軽で安価な一品目を食べ続ける、というものです。この場合、体重は減少しても、栄養が偏り、口内炎、筋力低下、ビタミン欠乏性多発性末しょう神経障害、知覚異常などを起こします。

　アメリカでは液体プロテインによるダイエットで、栄養不足からくる心臓発作を起こし、わかっているだけで60名以上の人が死亡しました。一品目のみを摂り続けるダイエットは、危険度が高いのです。

　さらに、サウナなどで汗を流すダイエット。これは、発汗により水分が減っただけなので、水を飲むとすぐ元に戻ってしまいます。脂肪が減少したわけではないので、ダイエット効果はほとんどないといっていいでしょう。

　また、「やせるお茶」や利尿剤による方法も、脂肪減少とは関係ありません。「脂肪を溶かすお茶」といったものは、現実には存在しないのです。

 【36】あげます  2012-03-09 21:00:36

あげ

 【41】あげ  2012-06-03 18:28:39

あげ

 【42】保守  2012-06-04 22:31:50

とりあえず本当に自分にダイエットの必要があるかどうか診断ツールつかうとかしてほしいぞ。

 【43】掲示板へ  2012-06-05 10:48:36

ツールを貼っておけよダイエットピンキーさん。

 【44】保守  2012-06-06 06:21:54

＞43
物事を頼むときにはただしいことば遣いをしましょう

「掲示板さんへ　ツールを貼っておいてください。お願いします」

ですよね？

ダイエットしようって言うならそれくらいのことは
自分で調べるのが常識ですよ。



ダイエットピンキー > カロリー計算ツール > 適正体重計算

参照
> 適正体重とやせるペース

 【45】ほしゅ  2012-08-03 18:49:06

あげ

 【46】ほしゅ  2012-08-04 17:33:28

あげ

 【47】ｗｗｗｗ  2012-08-05 03:15:47

ｗｗｗｗｗｗｗ

 【49】ｗｗ  2012-08-06 12:55:49

ｗｗｗ

 【50】ｗｗ  2012-08-07 11:28:28

ｗｗｗ

 【51】…。  2012-08-07 15:24:45

ボートレーサーや競馬の選手みたいに身長や体重に制限がある仕事なら、ダイエットの必要はあるだろうね。
ただアスリートなんで、寮で栄養士など専門家が管理する食事を続けることになる。

 【52】そうそう  2012-10-23 09:36:54

そうそう

 【53】ああ  2012-10-29 17:21:58

ああ

 【54】ああ  2012-10-30 22:49:26

ああ

 【56】ああああああ  2013-04-17 01:34:34

ああああああ

 【57】ほしゅ  2013-04-18 16:27:26

ほしゅ

 【58】ほしゅ  2013-04-18 16:51:17

ほしゅ

 【59】ほしゅ  2013-04-18 22:09:58

ほしゅ

 【61】ほしゅ  2013-04-20 20:59:36

ほしゅ

 【64】ｗｗ  2013-04-25 11:00:52

ｗｗ

 【65】だとさ  2013-06-04 22:32:41

大変