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- 体重 88.45？体脂肪 46.3%前日より体重 ＋650？体肪脂 ±0%スタートより体重 －11.45？体脂肪－4.7%こんにちはゆかちんです今日はめちゃくちゃ増えました原因はきっとスタバ・・・昨日、ショッピングモールでウォーキングをしていたら友達と遭遇久しぶりにお茶をしてきました注文したのはこれ※画像はスタバからお借りしましたチェリーとチョコチップのフラペチーノ本当はアイスコーヒーにするつもりだったんですが友達の友達「前 [続きを読む]
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- 体重 87.80？体脂肪 46.3%前日より体重 －100？体肪脂 ＋0.2%スタートより体重 －12.1？体脂肪－4.7%こんにちはゆかちんです今日もほんのちょっとだけど体重が減った～昨日、お化け系のテレビ番組をみてちょっとビビってましたそんな時、彼からLINEがあり彼「残業なので今日のウォーキングは」 「１人で行って下さい」・・・怖い系のテレビでビビってるのに１人でウォーキングなんて絶対に無理ですから彼に「怖いテレビみ [続きを読む]
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- 体重 87.90？体脂肪 46.1%前日より体重 －350？体脂 －0.3%スタートより体重 －12？体脂肪 －4.9%こんにちはゆかちんです久しぶりに見たスタートより－12？ほんの少しだけど体重が減ってきた体重が減るのも嬉しいけど体脂肪も減ってるのがスッゴく嬉しいスタートから筋肉量は変わらず体重と体脂肪だけが減ってる毎晩、1時間のウォーキングが効いているのかな昨日、近隣で花火大会があったんですがウォーキング中に浴衣を着た女性 [続きを読む]
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- 体重 88.25？体脂肪 46.4%前日より体重 －500？体脂 －0.1%スタートより体重 －11.65？体脂肪 －4.6%こんにちはゆかちんですう～ん・・・今日は何で減ったのかわからない昨日はやる気がまったくなく干物女に磨きをかける様にウダウダして過ごしたし夕食後、1時間爆睡したりと本当にぐうたらしてたのに無理をして頑張っても何をやってもダメな時はダメ停滞期中でもいつもと変わらない生活を粛々と過ごせばきっといつかは成果がで [続きを読む]
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- 体重 88.75？体脂肪 46.5%前日より体重 ＋350？体脂 －0.2%スタートより体重 －11.15？体脂肪 －4.5%こんにちはゆかちんですあ～もう何がダメなのかわからなくなってきた昨日は大宮まで自転車で出かけたりキャベツダイエットもちゃんとしたし疲れてても夜ウォーキングもやったのに何でまた増えるの・・・この2日で1？増えた何が悪いの生理がまだ来てないからそれとも停滞期なの挫折しそう・・・停滞するのはまだ頑張れるけどモチ [続きを読む]
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- 体重 88.40？体脂肪 46.7%前日より体重 ＋700？体脂 ＋0.4%スタートより体重 －11.5？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんです今日はめっちゃ増えました原因はこれ昨晩は住宅ローン完済祝いを家族全員でしてしまい肉&炭水化物祭りを開催してしまいました体重が増えるの覚悟の外食食前のキャベツもお休みして本能の赴くまま一心不乱にめっちゃ食べちゃいました今日から通常のキャベツファーストの生活に戻して早めに増えた分減らした [続きを読む]
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- 体重 87.70？体脂肪 46.3%前日より体重 －100？体脂 －0.2%スタートより体重 －12.2？体脂肪 －4.7%こんにちはゆかちんです今日もギリギリ減りました減ってるって言うより現状維持って感じ話はかわります先程、銀行に行って来ました住宅ローン・・・一括返済してきました～繰上返済手数料10800円担保取扱手数料5400円が別途かかりましま残高が一気になくなった抵当権の抹消の手数料は父と折半最初は自分で手続きしよ～かと思った [続きを読む]
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- 体重 87.80？体脂肪 46.5%前日より体重 －250？体脂 －0.1%スタートより体重 －12.1？体脂肪 －4.5%こんにちはゆかちんです今日から8月のスタート減ったので良かった～って言っても何とか減った状態今日もいつもと同じ生活を粛々と過ごしていけば何とか行けるなか話はかわりますいよいよ明日住宅ローンを一括返済しますその話を両親に話したら父「じゃ～こっちも一緒に返すか」父も一括返済をする事になりました銀行に一括返済の [続きを読む]
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- 体重 88.05？体脂肪 46.6%前日より体重 －300？体脂 －0.1%スタートより体重 －11.85？体脂肪 －4.4%こんにちはゆかちんですあ～～もぅ・・・こりゃ～停滞期だな体重をアプリと紙のグラフで記録していますアプリより紙の方が減ってる実感があるので毎日、折れ線グラフで記録し続けました中間辺りでピょーんとはね上がっるところはBBQを２日連続でした時7月はトータルで－4.65？減なかなか頑張りました少ししか減らなくってヘコん [続きを読む]
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- 体重 88.35？体脂肪 46.%前日より体重 ＋250？体脂 ＋0.2%スタートより体重 －11.55？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんですう～ん・・・今日も増えてるキャベツダイエットを実践したしウォーキングも頑張ったのにじわじわと増えてきてる停滞期生理がまだ来ていないからそのせ～で溜め込み時期なのかなきっと・・・いや、絶対そうに違いない諦めず地道に続けてればきっと大丈夫なはずだよねモチベーションが落ちてきてます今日も [続きを読む]
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- 体重 88.10？体脂肪 46.5%前日より体重 ＋600？体脂 －0.2%スタートより体重 －11.80？体脂肪 －4.5%こんにちはゆかちんですやっぱり増えたかぁ・・・昨日、ちょっと食べ過ぎちゃってせっかく－12？になったのに～7月中にもうちょっとだけ体重を減らしたいので気を引き締めないと話はかわりますが昨日、本屋さんに行ってきました貰った図書カードがカナリあったのでダイエットに役立つ本でも買おうかと思って行ってきました気に [続きを読む]
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- 体重 87.50？体脂肪 46.7%前日より体重 －450？体脂 ±0%スタートより体重 －12.40？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんですあれ・・・減ってる生理前だし停滞期かなって思うほど体重があんまり動かなかったのに何でだろうってこ・と・は・・・－12？越えだぁ～～～今日は朝からアグレッシブに動いたからすでにクタクタここからは家計のリアルな話を書きたいので気分を害する方はここまでに・・・メンタルが弱っておりますのでキツ [続きを読む]
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- 体重 87.95？体脂肪 46.7%前日より体重 －100？体脂 ＋0.3%スタートより体重 －11.95？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんですあ～あと50？で－12？だったのにしかも体脂肪が戻ってる脂肪が筋肉になった訳じゃなかったのね今のところ7月に入ってからトータルで約5？体重が減ったんだけどそろそろ生理がくる予定なので食欲が爆発していますしかもそろそろ停滞期の予感が・・・でもここで踏ん張って耐えないと今日もキャベツダイエッ [続きを読む]
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- 体重 88.05？体脂肪 46.4%前日より体重 ＋150？体脂 －0.3%スタートより体重 －11.85？体脂肪 －4.6%こんにちはゆかちんですつかの間の－12？まぁ、体脂肪が減って筋肉になったって思えばいいのかな昨日は会議の為、会社に行ってきましたも～疲れた社内の人口密度が高すぎて人酔いした会議が終わった後、さっさと帰ろうかと思っていたのに私が取得している資格を取る予定の同僚から同「どこを重点的に勉強した？」 「ど～すれ [続きを読む]
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- 体重 87.90？体脂肪 46.7%前日より体重 －100？体脂 ＋0.1%スタートより体重 －12？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんですやった－12？って言ってもギリギリだけどね今日は会議に出席するので今から嫌々会社に行ってきますそ～言えば結構痩せたのに会社の誰も気がつかないなぁ・・・天気も悪いし行きたくないよ～今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
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- 体重 88.00？体脂肪 46.6%前日より体重 －950？体脂 －0.5%スタートより体重 －11.9？体脂肪 －4.4%こんにちはゆかちんです減らない時は淡々と変わらない生活を送ればいつかは減るって信じてここ数日を送ってました昨日は特にやる気がなく昼間のショッピングモールでのウォーキングもガーデニングもせずおしゃぶり昆布をガジガジしながら録画した「セシルのもくろみ」を観ていたら何だかちょっとだけやる気が出て夜に半身浴をしな [続きを読む]
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- 体重 88.95？体脂肪 47.1%前日より体重 ＋400？体脂 ＋0.5%スタートより体重 －10.95？体脂肪 －3.9%こんにちはゆかちんです今日は体重も体脂肪も大幅に増えてしまいましたどう頑張っても食欲をおさえる事が出来ずにいつもより食べちゃいましたこれ以上、絶対増えないように気を引き締めて頑張らないと生理前だからなのか情緒不安定だし何か食べたくて食べたくて仕方がないでも我慢・我慢今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
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- 体重 88.55？体脂肪 46.6%前日より体重 －0.15？体脂 －0.4%スタートより体重 －11.35？体脂肪 －4.4%こんにちはゆかちんです今日は何とか体重も体脂肪も減ったのでちょっと安心です何だかな～んにもやる気が起きず朝からぼんやりしています昨日、テレビで過労自殺をした人のニュースがやっていてふっと１年前の自分を思い出していました私も月の残業時間は200時間を優に越えていて、休日返上で仕事自分のデスクにいると朝なのか [続きを読む]
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- 体重 88.70？体脂肪 46.8%前日より体重 ±0？体脂 ＋0.2%スタートより体重 －11.20？体脂肪 －4.1%こんにちはゆかちんです今日は体重は増えなかったけど体脂肪が増えてしまいました昨日の夜中にストレスから暴飲暴食をして自己嫌悪絶大に体重が大幅に増えているって思っていたのでちょっと安心昨日、会社に行っていたんですが色々とあり、すごく落ち込みました泣きたい気持ちを抑えながらずっと無理をして過ごしていました本当に [続きを読む]
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- 体重 88.70？体脂肪 46.8%前日より体重 ＋0.05？体脂 －0.1%スタートより体重 －11.20？体脂肪 －4.3%こんにちはゆかちんです今日はちょっぴりだけ体重が増えちゃったけど体脂肪がちょっぴり減ったからOKって事ででも少し気がかりの事が・・・今月に入って減った体重は約４？そろそろ停滞期が来てもおかしくないぐらいの数字生理もそろそろ来る予定だから食欲旺盛にならない様に気を付けないと出来れば今月中に85？台まで体重が落 [続きを読む]
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- 体重 88.65？体脂肪 46.9%前日より体重 －1.1？体脂 －0.3%スタートより体重 －11.25？体脂肪 －4.2%こんにちはゆかちんです今日はめっちゃ体重が減りました昨日はマズいキャベツの在庫がまだまだあるのでレンジでチンして食前に食べてから普通の食事後は半身浴を1時間してクールダウン後1時間のウォーキング帰って来てまた半身浴を30分その間、水は常にがぶ飲み状態多分2リットル近く飲んだかな寝る頃には浮腫みがなくなって体が [続きを読む]
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- 体重 89.75？体脂肪 47.2%前日より体重 ＋800？体脂肪 －0.2%スタートより体重 －10.15？体脂肪 －3.9%こんにちはゆかちんです今日も体重がめっちゃふえました原因はわかっています・・・はい・・・２日連続でBBQを食べましたお肉が大量に余っちゃったし冷凍庫がパンパンで入らなかったから・・・でもお肉はほとんど食べないでキノコや野菜ばっかり食べてたのに何でここまで増えたんだろうもしかして焼き肉のタレがよくないのか [続きを読む]
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- 体重 88.95？体脂肪 47.3%前日より体重 ＋4.0？体脂肪 ＋0.2%スタートより体重 －10.95？体脂肪 －3.7%こんにちはゆかちんですあ～・・・やっぱり増えちゃったまぁ、想定の範囲内だからかな昨日、BBQ祭りをしました我が家のリビングには「そらのま」って言うスペースがありリビング直結でBBQは毎回そこでやってますこれと同じ感じです※画像はヘーベルハウスから拝借準備をしているとテレビで「東京に竜巻注意報」ってテロップが [続きを読む]
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- 体重 88.50？体脂肪 47.1%前日より体重 －4.0？体脂肪 －0.2%スタートより体重 －11.4？体脂肪 －3.9%こんにちはゆかちんです今日も順調に減りました昨日・今日と地元でお祭りをやっていますそして我が家は本日、BBQ祭りです夜のBBQで思いっきり食べたいのでショッピングモールで頑張って3時間近くウォーキングをしてきました今現在、疲れすぎて足がダルい頑張ったご褒美のBBQすっごく楽しみにですでも食後もちゃんとウォーキン [続きを読む]
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- 体重 88.90？体脂肪 47.3%前日より体重 －50？体脂肪 －0.1%スタートより体重 －11？体脂肪 －3.7%こんにちはゆかちんです今日はほんのちょっぴりだけど減りましたけど・・・ジャスト－11？嬉しい反面、昨日から気分が原因はこれ昨日違反切符を切られてしまいました内容は左折禁止昔から普通に通っていたのに何故お巡りさんの話では大型の商業施設が出来て交通量が増えてタワーマンションの自治会から要望書が出て3年ぐらい前か [続きを読む]
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