肌のごわつきを改善する洗顔法は？その原因によって変えるべきだった
肌がごわつくとお化粧のノリや化粧品の浸透も悪くなって、いいことがひとつもありませんね。できるだけ早く改善してしまいたいところです。
肌のごわつきを解消するスキンケアとしては、ピーリングで肌のごわつきの原因である角質を取り除くことが一般的だったりします。
実際に、肌のごわつきが気になると、ピーリングケアができる石鹸やジェルを使って角質ケアをしているという方も多いのではないでしょうか。
しかし、ピーリングケアをした直後は肌のごわつきが改善されたとしても、すぐにまた、肌がごわついてきたり、ピーリングケアをすればするほど肌荒れが酷くなってきたりといった不調を感じることありませんか？
実は、ピーリングケアは、肌がごわつく原因によっては逆効果になることもあったのです。
ここでは肌のごわつきを改善するための洗顔法やスキンケアについてご紹介しています。参考にしてみてくださいね。
肌のごわつきを改善するには、原因に応じたケアを行うことが大切
肌のごわつきを改善するには、まずはその原因を知り、その原因に応じたケアを行っていくことが大切になります。
肌のごわつきの原因を大きくわけるとこの2つになります。
↓↓
- スキンケア不足
- 肌バリアー機能の低下
スキンケア不足
不十分な洗顔などにより、古い角質や不要な汚れが肌に残りがちになることで肌のごわつきを感じることになります。
洗顔料を使った洗顔には、古い角質を取除く働きがあります。
そのため、あまりにも洗浄力が弱い洗顔料を使った洗顔ばかりでは古い角質が取り除かれず、溜まりがちになって、肌のごわつきを感じさせる原因となってしまうのです。
普段あまり洗顔料を使わずに洗顔することが多い方や洗浄力の弱い洗顔料で洗っている方で肌のごわつきが気になる場合には、スペシャルケアとして古い角質を取り除けるピーリングケアを取り入れてみるのがおすすすめです。
ただ、肌のごわつきが気になるからといって、洗浄力の強い洗顔料やピーリングケアができるコスメで過度に角質を取り除いてしまうと、肌の潤いを守ろう肌バリア機能を壊してしまい、肌の乾燥や肌荒れといった肌トラブルを引き起こすことになってしまいます。
このことから、洗顔やピーリングケアは、肌の状態を見ながらその肌状態に応じて選択していくことが大切になります。
肌バリア機能の低下
洗浄力の強い洗顔料での過度な洗顔やピーリングケアのしすぎ、乾燥肌や敏感肌、紫外線による影響などにより、肌バリア機能が低下すると、これもまた肌のザラつきやゴワつきを感じさせる原因となります。
肌バリア機能とは、肌表面にある角質層が潤いをしっかりと蓄えて、紫外線や乾燥といった外部刺激から肌を守る働きです。
この肌バリア機能が壊れると、肌を外部刺激から守るために皮膚は急いで角質を作り出そうとします。
急いで作られた角質はどうしても未熟な角質細胞になります。そして、この未熟な角質細胞はすき間ができがちで、肌のざらつきやごわつきを感じさせる原因となるのです。
肌バリア機能は洗浄力の強い洗顔料での洗顔や頻繁なピーリングケアなどによって壊されがちです。
肌状態を見てみて、乾燥肌や敏感肌でお悩みなら、肌バリア機能が壊れていることが考えられます。
こういった肌バリア機能が低下したことによる肌のごわつきは、ピーリングケアで角質を取除くようなスキンケアでをおこなうと、肌がより薄くなり悪化することになります。
スキンケア不足による肌のごわつきはピーリングで溜まった古い角質を取り除くことが効果的になりますが、肌バリア機能の低下による場合にはピーリングは肌を傷める原因となるだけですから避けた方がいいのです。
肌バリア機能が低下した場合におこなうべき対策は、「十分な保湿」になります。
このように、「肌のごわつき」という気になる症状は同じでも、その原因によって、やるべき対策が異なります。
肌のごわつきが気になったら、日頃おこなっているスキンケアを思い出して、その原因が「スキンケア不足」にあるのか、「肌バリア機能の低下」にあるのかを見極めてみてくださいね。
肌のごわつきを改善する洗顔法は？
肌のごわつく原因には、「スキンケア不足」によるものと、「肌バリア機能の低下」によるものがあります。
「スキンケア不足」による肌のごわつきは古い角質が肌に蓄積されることで起こりますし、「肌バリア機能の低下」による肌のごわつきは肌が薄くなりすぎることで起こりますから、洗顔法についてもそれぞれに応じた方法で洗顔していくことが肌のごわつきを改善する近道となります。
具体的にどんな洗顔法をおこなうのが肌のごわつきの改善に役立つのかというと、こちらになります。
↓↓
- 「スキンケア不足」による肌のごわつき・・・ピーリングケアで蓄積された古い角質を取除く
- 「肌バリア機能の低下」による肌のごわつき・・・なるべく洗顔料を使わない洗顔をおこなう
「スキンケア不足」による肌のごわつきの場合には、スペシャルケアとしてピーリングケアを取り入れてみるのがおすすめです。
自宅でピーリングケアができるアイテムとしては、石鹸やジェル、酵素洗顔料などがあげられます。ピーリングケアができるアイテムは何を使っても大丈夫ですが、ただ1点注意したいのが、「ピーリングしすぎない」ことです。
ピーリングコスメの使用方法をしっかりと確認して、適量を使い、定められた時間内でケアするようにしましょう。
家庭用のピーリングコスメだからと甘く見て、使用量を多めにしたり、少し長めに時間を置いたりしていると、角質が取り除かれすぎて肌バリア機能が壊れてしまう原因ともなります。
肌バリア機能が壊れると、乾燥肌や敏感肌、肌の赤み、ニキビといった肌トラブルを引き起こす原因となりますし、肌バリア機能が壊れることによる肌のごわつきを感じることにもなります。
また、ピーリングケアをすると、その直後は肌が柔らかく、手触りも良くなりますから、つい、「もっと頻繁にピーリングをおこなえば肌状態がもっと良くなるかも」と頻繁にスキンケアに取り入れたくなります。
しかし、ピーリングケアはあくまでもスペシャルケアとして、肌のごわつきが気になる時にだけ使うようにするのが肌にとって丁度良い活用法になりますから、一度ピーリングケアしたら、しばらくはピーリングケアはおこなわないようにしておきましょう。
そして、ピーリングケアをした後の肌は古い角質が取り除かれ、今までよりも肌が少し薄くなっている状態ですから、十分な保湿ケアをおこなうことも大切です。
また、ピーリングケア後の洗顔は、肌を傷めないようになるべく洗浄力のマイルドな洗顔料で洗顔したり、肌の調子によっては水やぬるま湯だけで洗顔してみるのもおすすめです。
「肌バリア機能の低下」による肌のごわつきの場合には、壊れてしまった肌バリア機能を正常にもどすことが大切になります。そのため洗顔についても肌に負担をかけない洗顔をおこなうことが大切になります。
具体的には、できるだけ洗顔料を使わずに水やぬるま湯だけで洗顔してみるのがおすすめです。
なぜなら、洗顔料には界面活性剤が含まれているため、どんなに洗浄力がマイルドなものを使ったとしても、どうしても肌を多少は削ることになるからです。
ただ、何日も全く洗顔料を使わずに洗顔するのは、外出することが多いとなかなか難しかったりしますね。
そんな時には、せめて朝の洗顔だけを洗顔料を使わない、水やぬるま湯だけですすぐ洗顔に変えてみるのがおすすめです。
朝は比較的肌が汚れていませんし、こうすることで、夜、就寝中に修復された肌の潤いを逃さずにすみ、肌が丈夫になるのを助けてくれるのです。
肌バリア機能の低下による肌のごわつきを改善するには、とにかく保湿が大切
肌バリア機能の低下による肌のごわつきは、肌がダメージを受けていて、乾燥肌や敏感肌、肌の赤み、ニキビとった肌トラブルを引き起こしやすい状態になっています。
そのため、肌のごわつきも気になりますが、肌のコンディションを良くするためには、肌を丈夫な状態へと戻していくことが何よりも重要になります。
具体的にどんなスキンケアをおこなっていけばいいのかというと、とにかく肌を「十分に保湿」していくことが大切になります。
肌バリア機能が低下すると、細胞にすき間ができやすくなり、ただでさえ肌内部の潤いが失われがちになります。
これにより、肌内部の潤いを失われがちになり肌が乾燥すると外部刺激を受けやすくなり、肌の乾燥だけではなく、敏感肌や肌の赤み、ニキビといった肌トラブルを引き起こすことにもなります。
このことから肌バリア機能が低下してる肌を改善していくためには、なるべく洗顔料を使わない洗顔で肌に負担をかけないようにしつつ、水分と油分の両方を補い、肌をしっかりと保湿するスキンケアをおこなうことが改善の近道になります。
肌バリア機能が低下した肌におすすめの保湿スキンケアとしては、「セラミド入りのコスメを使う」ことです。
セラミドは肌の保湿の80%を担う細胞間脂質の主成分で、肌の潤いを保つためには欠かせない成分になります。しかも、化粧品で外から直接補えるのです。
もちろんセラミド入りコスメを使えばすぐに肌状態が改善されるというわけではありませんが、肌の潤いが保たれやすくなり、良い状態へと導かれやすくなります。
肌の乾燥が続くと、皮膚内部で新しい細胞を生み出す新陳代謝機能も衰えることになり、シミやシワといったエイジングトラブルを引き起こす原因ともなります。
乾燥肌、敏感肌、肌の赤みなどの肌トラブルが気になるようなら、スキンケアの1点だけでもセラミド入りのコスメに変えてみてくださいね。
また、肌バリア機能が低下することにより肌が乾燥すると、これが原因で大人ニキビができてしまうこともあります。
この場合にも、洗顔料を使った洗顔で洗い過ぎないようにして、十分に保湿ケアをしていくことが大切になります。
ニキビが気になると、つい、油分の多いスキンケアは敬遠しがちになりますが、大人ニキビの場合には肌が乾燥することにより皮脂の分泌が多くなることでニキビができやすくなっていますから、化粧水で保湿した後にきちんと乳液やクリームなどの油分を含むスキンケアで潤いを逃さないようにしていきましょう。
スキンケア後にベタつきを感じるようなら、ティッシュで軽く押さえてみてください。ティッシュは意外と優秀で、適度に余分な油分だけを取り除いてくれますから、肌が乾燥しすぎることがありません。
顔の余分な油分を取り除くグッズと聞くと、油取り紙を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は、油取り紙は油分を取除き過ぎてしまうのです。
大人ニキビは肌内部が乾燥することによってできてしまうことが多いですから、油取り紙でケアするよりも適度に油分を残してくれるティッシュを活用するのがおすすめです。
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