皆さんはニキビ対策をしてらっしゃいますか？
私達は一般人ですし、女優さんのようにピカピカ肌とは言わずとも、
ボコボコ凹凸だらけの顔は避けたいですよね。
……かく言う私も昔は、赤ニキビとクレーターだらけの
悲惨な顔面で日常を歩んでいました。
毎日しっかり顔を洗ってるのに「汚い」とか周りに言われるんですよ。
怒るより情けない気持ちの方が強くて誰にも何も言い返せませんでした……
今回は、そんな顔面クレーター基地だった私がニキビを治すために行った経緯と、
実際に治った手段を紹介していきます。
同じように悩む人の助けになれば幸いです！！
治すために行った事
「行った事」というタイトルで始めましたが、正直、当時の私は
ネットで話題にされてる事は、ほとんど全部試しました。
「肌荒れ」「ニキビ」で検索してサイトを片っ端から開き、
書かれている事を穴が開くほど読み、ほとんどを実践しました。
当時の私は救いを求めて神仏に縋る末期の宗教家みたいな、
必死の形相をしてたでしょう。
それだけ、顔面を治したかったという事ですが……
ただ、残念な事に……神(ネット)は助けてくれなかったです。
洗顔、化粧、食事、睡眠、運動、サプリ、その他諸々、
ありとあらゆる対策を試しましたが、
さほど効果は無く、ニキビは増え、クレーターも治りませんでした。
一時的に回復したかな？と思っても、
次の日には、毎朝鏡を見るのが憂鬱な日々に逆戻り……
正直、自殺を何度も考えるレベルでした……
コンビニに買い物に行くのすら躊躇いましたもん、顔が汚すぎて。
効果が無かったわけではないと思う
おそらくですが……その時に行っていた
食事や運動などの対策も、効果が無かったわけではないと思います。
正しい洗顔をすればニキビの炎症が治まるのは本当だろうし、
バランス良い食生活を心がければ肌の水分量が上がるのも本当でしょう。
ただ、私はその時、根本的な原因を放置したままだったんですよ。
肉を食べずに筋トレだけして、筋肉が付かない！！と言ったり、
睡眠もロクに取らずに疲れが取れない！と言ってるようなものでした。
後で考えれば治らないのは当たり前だったんですが、
その時の私は頭を使う余裕はありませんでした。
改善は見られないのに皮膚科にも何万も注ぎ込んで、
完全にピエロ君だったと思います。
我ながら本当に悲しい毎日を送ってたねぇ……
原因が体にあると思っていたのが失敗だった
顔にニキビが出来るという事は……
つまり健康に問題があるのだと、私はその時、頑なに思い込んでいました。
先入観って怖いですよね……他の可能性に一切意識が向かなくなるんですから。
それこそ神を絶対と崇める信徒のように、僕は狭い常識に囚われていたのです。
実はニキビの原因が、周りの環境にあったなんて思い付きさえしませんでしたよ。
気付いていれば、すぐにでもニキビの悩みから解放されたのに。
だからこそピエロ君なんですけどねー。
体以外を変えて、ニキビが数日で止まった
そんな思い込みの激しい私のニキビを、ピタリと止めてくれたのは……
これでした。
何だこれ。
と言われそうですね……
この丸い物体は、我が家の加湿器です。
￥3,670円。
いたって安物の、穴から水を飛ばすだけの機械。
加湿器を買ったきっかけは部屋の掃除
ネットで毎日ニキビについて検索していた私は、ある日、
「部屋のダニや汚れがニキビの原因！」という記事を見つけました。
本当かどうかはわかりませんが……私には他に縋る手段はありません。
私はその日から、人が変わったように掃除機を頻繁にかけるようになり、
ほとんど諦めの境地に達した死んだ目で、
雑巾片手に拭き掃除をする毎日を送るようになったのです。
枕カバーもコマメに交換しました。
半分病気みたいなものだったと思います。
そのくらい追い詰められていたんですが……
まぁ当事の心境を考えれば、やむなしでしょう。ピエロですし。
そしてオチはひどい事に、結局掃除の効果はあまり無かったという……
ただ僕のこの体験は、部屋の環境に目を向けるいい機会になりました。
掃除を続けるうちに、ひょっとしたらニキビは、
自分の体以外の所に原因があるかもしれない。そう思えたんです。
そう考えれば、必死になってた日々も無駄ではありませんでしたね。
失敗は成功の母とはよく言ったものです。
半信半疑で加湿器を買い……
そこから私が部屋の湿度という根本的な原因に辿り着き、
脱ピエロを果たすのに、そう時間はかかりませんでした。
もちろん加湿器を買えば絶対ニキビが治る！なんて
思ったわけではありませんが……
3500円くらいなら、病院代やサプリメント代よりは安いし……
まぁ、買ってみてもいいか……
ダメでも大した金額じゃないし、捨てちゃえばいいや。
そんな投げやりな気持ちで、Amazonでポチってみたんです。
加湿器が届いたのは3日後。
早速部屋に置いて、水を入れてスイッチを押すと、こんな感じで蒸気が噴き出す……
何となく空気が潤ってる気がする……意外と効果がありそうかも？
なんて初日から思う単純な私。
人間は殆ど湿度を感知できないらしいので、完全に思い込みなんですが……
その思い込みが良かったのでしょうか。
ニキビがピタリと止まった
さすがに1日や2日で赤みが消えたわけではありません。
しかし、何をしても無駄だった新しいニキビの出現が……
加湿器を買った次の日以降、ピタリと止まったんです。
普通の人なら当たり前の事なのに、私はあまりの衝撃に、
鏡の前で呆然とした事を今でも覚えています。
それから後は、たまに小さいニキビが出来る事はありましたが、
炎症して腫れ上がり、クレーター化するのが当たり前だったのに……
2日もすれば消えるようになりました。
顔が汚いなんて事も言われなくなり、赤みも無くなりました。
凸凹は完全に治ったわけではありませんが、加湿器を買って半年ほど経った現在、ほとんど気にならない程度に改善されています。
我ながら正直、信じられない変化ですよ。
しばらく知り合いに、加湿器すごいよ！と
業者の回し者みたいな事を言ってましたね、当時。
昔の事を考えれば、あまりに上手くいきすぎて、
何でもっと早く買わなかったのかと逆に後悔したくらいです。
ある意味これもピエロ。
部屋の湿度が低かった原因
皆さんがもし湿度計を持っているなら、試しに自分の部屋に置いてみて下さい。
持っていないなら、1000円もしないので買いましょう。
私はこの湿度計を買った事で、友達や家族は平気なのに、
自分だけニキビが出来る原因がわかりました。
私は仕事柄、部屋でコラムやブログを書いている事が多いのですが、
パソコンを付けると部屋の湿度があっという間に下がります。
大体10分で10%くらい下がりますね。
冬場、ストーブなどを付けると相乗効果で15%も20%も下がります。
湿度は急激な温度変化があると下がるのです。
肌に最適な湿度の値は60%と言われていますが、
私の部屋は酷い時は、40%すら切っていたんですよ。
そんな所に半日単位で座ってたら、そりゃ肌も荒れます。
激しい湿度メーターの変遷を見て、私は自分だけがピンポイントで
ニキビだらけになっていた原因がここにあるとはっきり認識しました。
今は50%を切らないように意識して、加湿器を使うようにしています。
特に、暖房を使う冬場は、毎日フル稼働してます。
パソコン＋ストーブのコンボ攻撃は僕の肌には間違い泣く致命的ですから。
おそらく効果は複合的なもの
散々加湿器を絶賛しましたが、私はこれだけでニキビが治ったとは思っていません。
顔を洗うのがおざなりになったり、
居酒屋に行って飲み過ぎた翌日は、新しいニキビが出来ますし、
今は毎日、洗顔や食事をちゃんとしている事も影響していると思います。
肌荒れする原因は複合的、かつ体質によります。
だから絶対に、加湿器であなたもニキビが治る！とは言えません。
私の場合、たまたま原因が湿度だっただけです。
しかし……他の手段を一通り試し、それでもニキビが治らなかった時、
部屋の汚れや湿度など、周囲の環境を疑ってみるのはアリだと思います。
私が愛用しているQtuo超音波加湿器は4000円もしないので、
試しに買ってみてもさほど損はしないはず。
インフルエンザ・ドライアイ・花粉症予防にもなるらしいので、
肌荒れしていなくても買う価値はあると思います。
私は健康なので、さほど気にしていませんが……
病気予防のために、赤ちゃんの居る部屋に置くという人も多いですしね。
番外：加湿器はどれを買えばいい？
記事の主旨とは変わってしまいますが、ついでにどの加湿器を買うか、
簡単に書く事にします。迷った時の参考にして下さい。
別に買う気ないよ！って方は飛ばしてくれて結構です。
加湿器の種類
加湿器には主に4種類あり、
・スチーム式
・気化式
・ハイブリッド式
・超音波式
に分かれます。
私は前述したように、超音波式を使っていますが、その理由は単純明快で
値段が安いからです。
スチームや気化、ハイブリッドは大体、10000円から20000円ほどしますし、
これは「試しに使ってみよう」というには勇気の要る金額ではありませんか？
肌のためなら数万円くらい平気、という剛毅な方はいいかもしれませんが、
小市民の私は、効果が半信半疑の物にそこまでお金をかける気になれませんでした。
2万円もかけて、ニキビが治らなかったらショックですしね……
だから、お試し価格で済む超音波式を選んだんです。
それぞれの加湿器のメリット・デメリット
スチーム式
加湿力が強いが、電気代が高い(月1500円近い)。
水を加熱沸騰するので衛生的なので、手入れは2ヶ月に1回程度でいい。
気化式
加湿力がやや弱いが、その分電気代が安い(月100～200円)。
手入れは1ヶ月に1回程度必要。
ハイブリッド式
加湿力が強いが、電気代が高め(月1000円以上)。
手入れは1ヶ月に1回程度必要。
超音波式
値段がとにかく安く、電気代も一番安い(月100円程度)。
ただし手入れはコマメに必要で、最低でも1週間に1回はすべき。
お金に糸目を付けない大富豪にはハイブリッド式がオススメ。
加湿力が高いし、手入れも1ヶ月に1度でいいので手軽。
電気代や値段は高めですが、その分、性能は保証済です。
私と同じ小市民の方には、値段が安い超音波式がオススメ。
コマメに手入れをしないと健康を害する恐れがあると言われていますが、
別に数日に1回、軽く洗う程度なら大した手間ではありません。
とにかく安いので、試しに買ってみるには最高だと思います。
とりあえず騙されたと思って買ってみて、
効果があるなら別タイプに移行するのもアリでしょう。
安い物は3000円程度ですから、飲み会一回我慢すれば余裕で買えちゃいます。
私はQtuoの超音波式をずっと使っていますが、健康面でも環境面でも弊害を感じた事がありませんし、Amazonのレビューでもそんな人を見た事が無いので、手入れをすれば安全性も問題ないと思います。
どうしても手入れが面倒くさい！という人以外は、性能も十分なのでオススメです。
まとめ：ニキビの原因は様々、湿度も可能性の一つ
今回は加湿器を散々オススメしましたが……
しかし加湿器を使ったからと言って、全ての人のニキビが治るわけではありません。
洗顔や食事に問題がある人だって居るでしょうし、病気が原因の人だって居るでしょう。
そういう方は、別の対策を練るべきです。
ですが、生活面では完璧に対策しているのに、湿度の低さのせいで
ニキビが発生している人も、間違いなく居ると思います。
かつての私がそうだったのですから。
見当違いの対策を行っている間に、肌のクレーター化が進み、
私は今でもそれは完全には治っていません。
本稿をここまで読んだ皆様は私と違い、
「ひょっとしたら湿度が原因かも？」と思えているはず。
だとしたら、それは早めにニキビを治すチャンスです。
私の経験を生かしたこの記事が、皆様のニキビ治療のきっかけになれば幸いです。