大人ニキビは保湿ケアで改善しよう！乾燥肌におすすめ化粧品12選

保湿で大人ニキビは治る？

顔に大人ニキビができて悩んだ経験はありますか。大人ニキビができるとなかなか治らないという人もいるのではないでしょうか。対策をせずに大人ニキビをそのままにしておくと、シミになってしまったり、跡が残ってしまったりしてしまいます。そんな大人ニキビの原因は一体何なのでしょうか。保湿するだけで治るのでしょうか。大人ニキビの原因と対策、そして、大人ニキビのよく聞くケア用品について、私、水野と一緒に大人ニキビ対策を見ていきましょう。

大人ニキビの原因は乾燥がNo.1　

大人の肌は乾燥しがち

思春期ニキビは、思春期の成長ホルモンの分泌により皮脂量が増え、毛穴を皮脂が塞ぐことにより炎症を起こすニキビです。主にＴゾーンを中心にできやすいです。思春期の成長ホルモンのせいで過剰に皮脂分泌されその皮脂が毛穴に詰まりニキビとなります。一方、大人ニキビは、生活習慣の乱れやストレスといった影響を受け、ホルモンバランスが崩れることにより肌の水分量が減り、古い角質が肌に蓄積され、そこに肌荒れを起こしたり、乾燥により肌のダメージから皮脂の分泌量が急激に増えて、毛穴を塞ぎ大人ニキビができてしまうものです。肌の乾燥の原因は、肌自体の問題もありますが、睡眠不足やストレス、食生活の偏り、紫外線などの影響もあります。日常生活の影響が直接肌に影響してしまいますので、健康な肌を保つには、自分の健康の自己管理とういうのがとても大事なことです。

乾燥するとターンオーバーが乱れる

肌が乾燥すると肌の角質に不調をきたし、肌トラブルに繋がってしまいます。角質の働きは、乾燥や刺激から肌を守るバリア機能と、肌の水分と柔軟性を保つ保湿機能の働きがあります。肌は乾燥すると、皮膚の角質層が古いものが垢やフケとして剥がれ落ち、新しい角質に生まれかわり健康な肌を維持し続けるという肌のターンオーバーが乱れ、未熟な肌の角質層になってしまいます。肌の代謝が悪くなるとターンオーバーも遅くなり、角質が古い物のままで皮脂が毛穴に詰まった状態になってしまいます。ターンオーバーが乱れると肌は乾燥し、角質を厚くしたり、できた大人ニキビを悪化させたり、ニキビの原因のアクネ菌を増殖させたりします。そのような悪循環の未熟な角質の肌は、保湿機能やバリア機能も未熟なため、肌の乾燥が進み肌荒れや肌トラブルを招くことになります。肌のターンオーバーを正常に保つためには体の内からの水分補給と正しい肌の保湿のスキンケアが大切になっります。

肌を守ろうと皮脂の過剰分泌に

肌は乾燥して水分が少なくなってくると肌を潤そうとして、皮脂を必要以上に過剰分泌してしまいます。そして、その分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまい、大人ニキビの原因となってしまいます。乾燥肌の人は肌の皮脂分泌量が異常に増えてしまう傾向にあります。また、肌の角質層が乾燥して肌のバリア機能が低下し、大人ニキビの原因となってしまうのです。ニキビを治そうと過剰に洗顔してしまう人もいますが、却って肌の水分がなくなり乾燥肌になり、皮脂が異常分泌されニキビができるということもありますので、自分の肌をよく観察して肌対策をする必要があります。

大人のニキビ肌の保湿方法　

皮脂を落としすぎないのがポイント

クレンジング

クレンジングをするときに使うクレンジング剤は、ミルクタイプ・クリーム・リキッド・オイルなど様々あります。乾燥が気になる人はミルクタイプのものを使うと肌の刺激が軽くて済みます。オイルは、洗浄力はありますが刺激が強く乾燥しやすいため、乾燥肌の人は避けた方が良いかもしれません。拭き取りシートのクレンジング剤もありますが、肌を摩擦で痛めてしまいますので、極力使用しない方が良いでしょう。クレンジングは、主に毛穴が開いている入浴時にするのがおすすめです。クレンジング剤を手のひらで温めてから、指の腹で顔全体に円を書くように優しくメイクと馴染ませていきます。口元や目のポイントメイクは落ちにくいので、ポイントリムーバーやクレンジング剤で部分的に集中して落としましょう。また、口元と目元は皮膚が薄くデリケートですので、こすらずに優しく落としましょう。メイクをきちんと落とすということが肌トラブルや大人ニキビを改善させる一つのポイントと言えます。

洗顔

洗顔する際には、肌に刺激の少ない石鹸を使うようにしましょう。そしてまた、自分に合った石鹸を使いようにしましょう。石鹸によっては自分に合わず、肌がひりひりしたり、赤く腫れるといったトラブルもありますので、よく洗った後に肌に変化がないか注意して、自分に合った石鹸を使いましょう。洗顔の手順ですが、石鹸を泡たてて、肌を泡で包み込むように優しく洗いましょう。そして、洗い終わったら、お湯で洗い残しが無い様に力を入れずに優しく洗い流しましょう。その際、熱いお湯は肌の必要な皮脂までも洗い落とし、肌の乾燥を促進させますので、洗顔にはぬるま湯を使いましょう。また、何度も洗顔をしてしまうと肌の乾燥をさらに促進させ、肌トラブルの原因となりますので、洗いすぎには注意しましょう。

化粧水やクリームでしっかり保湿

化粧水

洗顔した後は肌が乾燥し始めますので、しっかりと化粧水で保湿しましょう。化粧水は、ヒアルロン酸やグリセリンといった保湿力の高い成分が入っている化粧水がおすすめです。化粧水を使う時には、手のひらで肌に浸透させるような感じでつけましょう。コットンなどの化粧水をつけて肌に付けるのは、肌の摩擦や刺激になり、大人ニキビを悪化させる可能性がありますので避けましょう。洗顔直後から肌は乾燥し始めますので、早めに化粧水で肌を保湿ケアしてあげましょう。

保湿クリーム

化粧水で肌を整えた後には、更に保湿能力の高い保湿クリームで肌をケアしましょう。ほとんどの保湿クリームは、適度な油分を含み、洗顔した肌の蒸発した油分を補います。保湿クリームは肌に蓋をするというイメージです。肌を長時間潤いを保たせるのに必要なアイテムです。保湿する際には、乾燥が気になって多く塗ってしまうこともあるかもしれませんが、自分の肌の乾燥具合や、肌荒れや大人ニキビの炎症の状態をよく見て保湿しましょう。

ひどい乾燥は皮膚科の保湿剤で対処

肌の乾燥がひどかったり、乾燥による肌トラブルや大人ニキビが悪化するといった場合には皮膚科の受診をおすすめします。皮膚科で肌の状況をよく診てもらい、その状況に応じた保湿剤を処方してもらうと良いでしょう。保湿剤として使われる成分は以下のように様々あります。保湿剤を処方されたら成分を確認してみましょう。

• ヒルドイド…ヘパリン類似物質で、角質層に浸透し保湿を維持する成分。低刺激です。
• 白色ワセリン…角質層には浸透せずにはあの表面にとどまって角質層の水分の蒸発を防ぐ働きをします。低刺激のものです。
• ケラチナミン…尿素成分です。尿素の量が多いと刺激が強いので基本的には顔には処方されない場合がほとんどです。角質の水分保持量を増加させる働きをします。

保湿ケアは一年中必要

冬のような空気が乾燥する季節だけでなく、一年中保湿ケアが必要です。春は気温差が激しい上、紫外線が徐々に強くなり肌の管理が難しくなり肌トラブルを抱えてしまったり、夏は紫外線や冷房による肌の乾燥があり、秋は夏の肌のダメージが改善する間もなく気温の低下で新陳代謝が悪くなり肌が乾燥します。乾燥肌の対策として保湿ケアは一年中必要なものです。基本的なスキンケアは、クレンジングと洗顔、保湿を適切にすることで、肌の新陳代謝を正常化し、ターンオーバーを促進させることです。紫外線対策に有効なビタミンＣ誘導体といった成分が配合されたものや、保湿能力が高いセラミドが入った保湿力の高いスキンケア用品でケアすることが良いでしょう。また、刺激に強い肌を作り、肌を活性化させ、真皮のコラーゲンを増加させるレチノールという成分が入った保湿剤も有効です。自分の肌質に合った成分を配合した保湿剤を使いスキンケアしましょう。

ニベアは大人ニキビ悪化の危険あり

ニベアの青缶はお手頃な値段で、顔から全身に使えるクリームとして人気ですが、使い方を間違えると大人ニキビを悪化させてしまう危険があります。ニベアは、グリセリン、ホホバ油、スクワランなどの油分の多い成分が含まれており、高い保湿効果が期待できます。しかし、油分が多いため、ニキビを悪化させてしまう可能性があります。ニキビの原因のアクネ菌は脂質を餌として繁殖します。ニベアには油分が多いためそれを餌にして繁殖し肌トラブルやニキビを引き起こしてしまうのです。又、油分はニキビの原因の毛穴のつまりをも促進させてしまいます。ニベアは使い方によってはン機微を悪化させてしまう恐れがありますので使い方に注意しましょう。

保湿でニキビができるケースに注意

保湿していてもニキビができてしまうというケースもあります。それは、乾燥した肌に化粧水や保湿クリームを塗っても、肌の奥に浸透せずに、肌の表面に水分と油分が覆っている状態にすぎないからです。肌の角質層の細胞に潤いがない状態で水分や油分を追加しても、乾燥肌やニキビは治りません。乾燥肌の状態は毛穴がやせ細っている状態です。そのやせ細った毛穴に保湿クリームなどの油分が毛穴を防いでしまい、結果的にニキビになってしまいます。乾燥しているからと言ってむやみに保湿クリームなどを塗って保湿すると毛穴や角質を正常に働かせなくなってしまうこともあるのです。まずは基本的なクレンジングと洗顔といったスキンケアをしっかりとすることで、肌の角質層を正常することが先決です。乾燥肌を改善させるには肌本来の機能を正常化させる必要があります。

保湿しないという考え方

肌には自然の保湿機能があります。乾燥を防ごうとむやみやたらに保湿クリームなどを塗ってしまっては、肌本来の水分保持能力や保湿機能を鈍くしてしまう可能性があります。十分な保湿をしているのに、更に肌が乾燥し保湿を必要とする悪循環を招くこともあります。肌の保湿のしすぎは逆に肌を乾燥などに弱い肌にしてしまうのです。保湿をしないという考え方もありますが、肌の状況を吟味して保湿すると良いのではないでしょうか。保湿をするのであれば、自分の今の肌の状況を観察し、どの程度自分の肌が乾燥しているのかや、大人ニキビや肌トラブルの状況をみて調節して保湿する必要があるでしょう。自分の乾燥具合により保湿ケアを変えましょう。

大人ニキビの化粧品の選び方

保湿成分で選ぶ

大人ニキビを治す方法は、日頃使う化粧品が自分の肌に合っているのかということがとても大事です。大人ニキビ対策の化粧品には美容成分と保湿成分が多く含まれているものが多くあります。そういったものを使うことにより大人ニキビの原因である乾燥対策ができるのです。以下のような保湿成分が入っている化粧品を選びましょう。

• セラミド…保湿成分が高いもので、肌の角質細胞間脂質の一種です。
• レシチン…セラミドほどの保湿能力はありませんが安価で保湿できます。
• スフィンゴ脂質…セラミド以外の角質細胞間脂質です。
• ヒアルロン酸…肌の真皮にあり、肌の水分を逃さない働きをします。
• コラーゲン…肌の弾力や保湿を維持します。
• グリセリン…アルコールの一種で保湿成分です。

抗炎作用のあるもの

よくニキビを治すのに、ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌するということを耳にすることもあるかと思います。そのような時に使う薬の中には、殺菌成分としては、イオウ・ピオニン・サリチル・イソプロピルメチルフェノールといった成分があります。殺菌成分のものを使うとニキビが治るというのは事実ですが、アクネ菌を殺菌したとしても炎症が収まらなかったり、周りの有効な菌までも殺菌してしまったり、肌の刺激が強かったりする場合があります。そういったことを念頭に、抗炎作用の成分があるものを使うと良いでしょう。抗炎というのは、肌が炎症を起こしている状態を鎮めるということです。大人ニキビのような肌に炎症を起こしているものを、ニキビに有効な抗炎症成分を使って肌を回復させます。抗炎症成分として有効な成分としてはグリチルチリン酸2Ｋ・グリチルチリン酸ステアリル・ビタミンＣ誘導体・植物エキスがあります。

• グリチルチリン酸2Ｋ　抗炎症成分の一つで、ニキビ対策商品の中に多く含まれている成分です。
• グリチルチリン酸ステアリル　抗炎症作用のある油溶性成分で、肌に良く浸透する成分です。
• ビタミンＣ誘導体　抗炎症作用を持ち、皮脂分泌に働きかけたり、美白にも有効です。
• 植物エキス　ラベンダー・ダマクスローズなどといった抗炎症作用を持つ植物成分です。

○○フリーで選ぶ

化粧品を選ぶ際には肌になるべく負担の少ない商品を選びましょう。化粧品には○○フリーと記載されているので参考にしてみてください。

• アルコールフリー…アルコールは肌の乾燥を招くもの
• オイルフリー…オイルはニキビの原因となるアクネ菌の餌となってしまうためニキビを悪化させてしまう可能性がある
• パラベンフリー
• 合成香料フリー
• 鉱物油フリー
• シリコンフリー
• 石油系界面活性剤フリー

又、大人ニキビで悩んでいる人は、ノンコスメドジェニック処方と、アルコールフリーのものを中心に選ぶと良いでしょう。ニキビの原因となるアクネ菌の餌の油分が少ないものを選ぶことも大事です。

大人ニキビにおすすめ化粧品12選

編集部のおすすめランキング３

無香料・無着色・低刺激、オイルフリー処方、医薬部外品

特徴：乾燥や刺激を受けやすい敏感肌のための肌ケア商品。保湿成分配合で肌の潤い補給と、抗菌作用成分入りでニキビや肌荒れを防ぐ

おすすめしたい人：ニキビや乾燥が気になる人、フェイスラインにニキビができやすい人、肌に刺激や負担の無いケアがした人

ノブのスキンケア商品はニキビで悩んでいる人にとって使いやすい商品です。ニキビがなかなか治らないとお悩みの人におすすめです。（常盤薬品工業株式会社​）

特徴：「補う」「守る」「作り出す」という３つのサイクルで肌の保湿と機能を高めます。

＜セット内容＞

• ビオリズム洗顔フォーム→古い角質や毛穴の汚れを綺麗に除去
• エンリッチ化粧水→ダマクスローズウォーターとナノ保湿成分が肌に浸透し保湿してくれる
• アドバンス保護美容液→3種類のセラミドやスクワランが配合されていて、肌のハリと弾力を作り出します

ラミューテ美肌セットは乾燥肌や肌トラブルのある人にとっておすすめの商品です。ダマクスローズの香りも良いのでリラックス効果もあることでしょう。（株式会社 ラ・ミューテ スタイル​）

うるおいいマグネットAQという新成分を配合角質層の隙間にうるおいいマグネットAQが密着し潤った肌を持続させます。

〈セット内容〉

• アクアフォースマイルドウォッシュ…濃密泡で汚れをスッキリ除去 します
• アクアフォースローション…水分が吸い付くような肌にします
• アクアフォースモイスチャー…潤いヴェールで肌を守ります

アクアフォース特別セットは、肌の角質層に潤いが直接届くスキンケア商品です。保湿能力が期待できます。（販売元：オルビス株式会社）

市販の化粧水ランキング3

傷んだ肌を潤す薬用化粧水。薬用成分のグリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えてニキビを防ぎます。天然クレイが肌を優しく潤します。ヒアルロン酸・カミツレエキス・納豆エキス・オウゴンエキスの４つの美容成分が配合。肌トラブルやニキビ、乾燥肌といった問題を解決し透明感と潤いのある肌を目指します。

肌トラブルで疲れた肌を修復が期待できる商品です。美容成分も配合されているので肌トラブルでお悩みの方は一度お試しください。（販売元：ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社）

アスコルビン酸２－グルコシドのビタミンＣ誘導体が、赤く腫れたニキビの原因の活性酸素にアプローチして、ニキビの出来にくい肌と透明感のある肌を作ります。