CONCEPT
コンセプト
年齢、性別に関わらず生活習慣や運動歴によって体力や体の使い方のクセが異なります。
Body Baseでは、ひとりひとりの目的を確認したうえで、それぞれの体力、
体の使い方のクセ、体の痛みなどを見極めて最適なプログラムをご提案します。
Body Base 4つのお約束
Change
理想のカラダに対するお客さまひとりひとりの目的に応じて、確実に変化を感じられるプログラムを提供し、カラダと心をポジティブに変えていくことをお約束します。
Challenge
理想のカラダを手に入れるためのお客さまの本気のchallengeに私たちトレーナーも同じ気持ちで寄り添い、成功に向けた全力のサポートをお約束します。
Revenge
Body Baseが目指すのは、過度な食事制限を行わないリバウンドしないダイエット。自己流のダイエットや過度な食事制限でリバウンドを繰り返してきた方に、本質的なダイエットの提供をお約束します。
Low Cost & High Quality
お客さまのライフスタイルに合った効果的なペース、続けやすい料金プランの提案、本質的な目的達成に最短距離で辿り着くための質の高いサービスをお約束します。
Body Base のトレーニングアプローチ
理想のカラダを
手にしていただくために
Originalityオーダーメイドプログラム
やみくもにトレーニングを行えば理想のカラダが手に入るわけではありません。カウンセリングとFMS（Functional Movement Screen)によって得られた情報を元に、お客さまの目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成します。プロフェッショナルなトレーナーの管理のもと、都度のトレーニングの進行状況を照らし合わせながらお客さまのカラダを変えていきます。
Posture & Movementy姿勢・動作
日常的な姿勢や動作のクセが知らず知らずの内にどこかの部位に負担をかけているかもしれません。その結果、痛みやコリが生じ、慢性的な腰痛・肩こり・膝痛などの原因になることもあります。また、トレーニングによってカッコ良く美しいカラダを手に入れても姿勢が悪ければ本質的な美しさは得られません。私たちは適切な姿勢・動作パターンの習得をご提供します。
Nutrients栄養素
糖質を摂らない。食べる量を極端に減らして痩せる。このような方法を私たちはおすすめしていません。必要な栄養素、エネルギーが満たされていることで健康が確保されます。カッコ良いカラダや美しいカラダは健康という土台があってこそ手に入るのです。Body Baseでは管理栄養士とも連携し、お客さまに最適な栄養戦略をご提案しています。
Correct Knowledge正しい知識
目的に合わない誤ったトレーニングを継続的に行っても期待した効果は得られません。トレーナーに任せっきりというスタンスでは長期的に見て成功しません。厳しいようですが、本気でカラダを変えるには自ら能動的に正しい知識を身につけなければ理想のカラダは手に入れられません。私たちは、日々のトレーニングを通じて、お客さまに正しい知識を習得いただけるように努めています。
Mentalメンタル
トレーニングを継続しつつ効果的に実行するためには、メンタルの状態も重要な要素となります。私たちは、お客さまが前向きに楽しくトレーニングを継続できるように、トレーナーとお客さまのコミュニケーションを重視しています。ホスピタリティ溢れるフレンドリーなスタッフが目的達成まであなたに寄り添います。
Repose休養
一生懸命な方ほどついつい無理をしてしまいがちなものです。「トレーニングはやればやるほど効果的」というわけではありません。目的を達成するためには、適切な休養が必要不可欠です。適切な休養を取りコンディションを整えることで質の高いトレーニングを行うことができます。
ダイエットを目的とされるお客さまへ。
Body Base の考える理想のダイエット
リバウンドしないダイエットへ。
体重を減らすことだけが
ダイエットではありません
私達が提供するダイエットは、まず筋肉をしっかりつけて、代謝を高めることで、長期的に痩せやすいカラダをつくることです。
目の前の数字だけを見て、「増えてしまったから、もっと食べないようにしなくちゃ」と考えてしまうと、本来必要な筋肉までつかなくなり、代謝も上がらず、悪循環に陥ってしまいます。
数値は、1ヶ月単位のレベルで比較することを推奨しています。
大切なのは、一時的に体重を減らすことではなく、長くベスト体重をキープできる正しい習慣を手にすることです。
私達は、本質からズレているダイエット方法ではなく、無理なく長期的に結果を出せる方法を提供したいと考えています。
COUNSELING
カウンセリング
Body Baseのカウンセリングは、あなたの目的と現在の状態を知るためのプログラムです。
無理な勧誘や入会の強制は一切ございませんので、お気軽に申込みください。
まずは無料カウンセリングからご参加ください
無料カウンセリングの流れ
体組性測定
あなたの体の今の状態を確認するために、医療施設等も使用される高性能の体組性測定機器を使って以下の項目を測定します。
体重筋肉量体脂肪量
体脂肪率BMI基礎代謝量
等の測定を行います。
カウンセリング
体組性測定の結果も確認しながら、以下の項目について主観的（ご自身の目線）、客観的（トレーナーの目線）の双方の見解で考えていきます。
目的把握→どうなりたいのか？ 今の悩み など
現状把握→今どんな状態なのか？
原因把握→今の状態になっている原因は何なのか？
必要事項→目的達成のために必要なことは何か？
ご入会後の流れ
初回のご来店時に身体のクセなどを見るためのFMS（Functional Movement Screen）を実施します。
FMS（Functional Movement Screen）とは
「病院で診察せずに薬をもらう人はいない。トレーニングに関しては、動きの適切な評価なしに始める人が多い。」（FMS開発者 Gray Cook）
アメリカの理学療法士グレイ・クック氏によって体系化されたプログラム。関節の可動性、安定性、連動性の観点により、７つの種目で動作チェックを行います。動作のクセを認識することで適切な改善エクササイズを提供することができ、お客さまの目的に合わせたより効果的なプログラムを作成するヒントになります。
カウンセリングとFMSから得られた情報を基に、
初回トレーニングまでに、お客さまに最適なメニューを作成しトレーニングを進めていきます。
トレーニングプログラムの流れ TRAINER
トレーナー紹介
Body Baseで皆様のサポートをさせていただくトレーナーをご紹介します。
ボディベース 代表トレーナー 福永 崇Takashi Fukunaga
2005年よりパーソナルトレーナーを始め、大手スポーツクラブ２社と契約、４ヶ所のスポーツクラブで活動。年間 約1200～1500セッションの指導を行い、活動店舗のトップセールスを記録する。
2010年パーソナルトレーニングスタジオ「Body Base」を設立。
自治体、競技団体、トレーナー向けなどのセミナー講師など実績多数。
自身のボディビル競技経験を活かし、女性クライアントを６ヶ月で20kg減量成功させるなど「健康的で本質的なリバウンドしないダイエット」を提唱している。
保有資格 NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA－CPT）
NSCAジャパン レベルアッププログラム レベル１認定
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
経 歴 千葉県市川市公認スポーツ指導者養成講習会 トレーニング実施講師（2006～）
千葉県スキー連盟 指導者・準指導者養成講習会 トレーニング講師（2006～2015）
東京オープン・ボディビル選手権大会 2005、2006入賞
アミノ酸スポーツマイスター（2010～）
総合トレーニングサイト「OLIVA」監修トレーナー
千葉トレーナー勉強会講師 他多数
ボディベース チーフトレーナー 星野 章Akira Hoshino
大手スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動。2008年に鍼灸師の資格を取得、トレーナー業と並行して同スポーツクラブ内のボディケアルームで鍼灸師として活動。
2010年よりBody Baseで活動を開始。リーダーとして各トレーナーのマネジメントを担当。 保有資格 鍼灸師
ボディベース トレーナー 西村 豪Gou Nishimura
鍼灸整骨院で怪我、肩こり腰痛などの慢性疾患を担当。スポーツ分野を中心とする豊富なトレーニング実績から、体の痛みや姿勢、体型の根本的な解決を得意とする。
2017年よりBody Baseで活動を開始。 保有資格 鍼灸師
柔道整復師
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
日本体育協会公認スポーツリーダー
赤十字救急法救急員
ボディベース トレーナー 関 拓美Takumi Seki
スポーツ選手、芸能人が通うパーソナルジムでのトレーナー経験を経て2016年よりBody Baseでの活動を開始。トレーニング知識を学び続けることがモットーで、セミナーや勉強会にも積極的に参加している。 保有資格 日本体育協会公認スポーツリーダー
ISAK国際身体計測技師Level1
中学高校教員免許(保健体育)
ボディベース トレーナー 大矢根 真登Makoto Oyane
福永、星野両トレーナーによる英才教育を経て、2017年より満を持してBody Baseにデビュー。自ら“筋トレ愛”を公言するだけあって、そのセンスは抜群。
若さと元気と明るさをモットーに、お客さまのベストパートナーを目指す。
ボディベース トレーナー 小島 暖Dan Kojima
体育系大学スポーツ部でのアスレティックトレーナーとしての活躍を経て、Body Baseにデビュー。
名前の由来は"極寒の地"網走で誕生したからこその"暖"。
お客さまとのコミュニケーションを重視した心温まるトレーニングを提供していく。
ボディベース 統括テクニカルアドバイザー
㈱Best Performance Laboratory 代表 桂 良太郎Ryotaro Katsura
東京表参道にて「Best Performance Laboratory」を運営。
最先端のトレーニングを全ての方が手軽に受けられることをコンセプトとした運動施設で、トップアスリートのトレーニング、競技復帰のためのリハビリテーション、フィットネス愛好者の健康維持など、老若男女問わず幅広く運動指導を担当。全国各地で開催している。講演やセミナーのほとんどが満員となり、分かりやすい熱血指導であると定評がある。
TV、CM、一般雑誌、フィットネス雑誌、などメディア出演・執筆・監修 多数。
第13回東京オープンボディビル選手権大会75kg級チャンピオン
ボディベース ニュートリションアドバイザー 和田 宏美Hiromi Wada
管理栄養士として、Body Baseの栄養戦略パート及び「ニュートリション サポートプログラム」を担当。トレーナー向け栄養セミナーの講師や栄養コラムの執筆等で活動をするとともに、ダイエットトレーナーとして毎日の生活に簡単に取り入れることができる食事の提案を得意とする。 保有資格 管理栄養士
フードスペシャリスト（公益財団法人 日本フードスペシャリスト協会 認定）
食アスリート・ジュニアインストラクター（一般社団法人 食アスリート協会 認定）
健康食育シニアマスター（一般社団法人 日本健康食育協会 認定）
PRICE
料金プラン
お客さまに継続をしていただくことを第一に考えた料金プランを設定しております。
価格は全て税別です。
入会金
10,000円
基本料金
都度お支払いの場合| 45分| | 5,530円 |
| 60分| | 6,460円 |
| 75分| | 7,380円 |
回数券/月額料金プラン
お得な回数券プランや、月額料金プランもご用意しております。
~ 例えば、2ヵ月16回通っても、月会費なら1ヶ月44,400円です ~
| 回数券 | 8回 | 12回 | 24回 |
|---|---|---|---|
| 60分 | 49,600円 | 73,300円 | 142,200円 |
| (6,200円) | (6,108円) | (5,925円) |
| 月会費 | 4回 | 6回 | 8回 |
|---|---|---|---|
| 60分 | 23,700円 | 34,400円 | 44,400円 |
| (5,925円) | (5,733円) | (5,550円) |
回数券
60分
8回
49,600円
(6,200円)
12回
73,300円
(6,108円)
24回
142,200円
(5,925円)
月会費
60分
4回
23,700円
(5,925円)
6回
34,400円
(5,733円)
8回
44,400円
(5,550円)
＊下段の（ ）内は、1回分の参考料金です。
＊回数券は有効期限がございます。
＊月会費は初回に2か月分の料金のお支払いとなります（以降は口座引き落しとなります）
オプショナルプラン
●ボディメンテナンス（30分～） ～疲労軽減のための筋肉ケア～
（パートナーストレッチ、筋膜リリース、コンディショニングなど）
●栄養管理士と連携した「ニュートリション（栄養）サポートプログラム」（2カ月）
FREE
Cardio -カーディオ-
トレーニング終了後、30分間無料!!
心肺機能向上や脂肪燃焼を目的にした
有酸素運動とトレーニングを同時に行うことで、
より高い効果を得ることができます。
お気軽にご利用ください。
お支払い方法
現金、カード（VISA、JCB、MasterCard、American Express、Diners）
より選択可能です。
Q&A
よくある質問
お客さまからよくいただく質問をまとめております。
その他、ご不明な点があれば遠慮なくご連絡ください。
LOCATION
店舗紹介
葛西店
ソレイユプラザ401
TEL：03-5878-1247
| 月～土 | 10：00～23：00 |
| 日・祝 | 9：00～20：00 |
東京メトロ東西線葛西駅 徒歩1分
千葉駅前店
新町55ビル4階
TEL：043-306-5788
| 月～土 | 10：00～21：00 |
| 日・祝 | 9：00～20：00 |
JR/京成/千葉都市モノレール 千葉駅 徒歩3分