痩せている人はなぜ痩せているのか？太っている人はなぜ太っているのか？
太ってしまう人は太ってしまうだけの理由があるんですよね
では太ってしまう人はどうすればいいのか？
「スリム美人になったつもり生活」をすれば痩せるという驚きのダイエット本を発見しました
商品説明
数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。
人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起!
研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。
毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで
痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。
一大ダイエットドキュメンタリー。ラストは思わず泣けます!
２０１７年１月5日現在で
という高評価、 どうしてここまでの高評価を得ることが出来たのか？と疑問に思ったのでＡｍａｚｏｎレビューを調査します
レビューを見て「参考になった」と多くの人が認めたものばかりをまとめました
Amazonレビューで「参考になった」と多くの人が認めたレビュー
そうか、なりきってしまえばいいんだ！と気づかせてくれた本。
けっきょく太るのもやせるのも、生活習慣なんですよね
そしてそれをつくっているのは考え方や生き方。
著者のぽんさんは、きれいでおしゃれな日本の４０代の女性を
モデルにしていましたが、私のキャラにはあわなかったので
「フランス女性みたいに」と置き換えて生活していたら
２ヶ月で６キロやせました。
ダイエット本はいろいろ読みましたが、これがいまのところ
精神面ではいちばんの良書かも。
わたなべぽんさんの謙虚な人柄も表れていてダイエッターとして
卑屈にならなくてすんだどころか、彼女へ多大な好感がもてました。
太りやすい人の好きな食べ物と、そうでない人のものとの違いが
すごく具体的に描いてあって、ぽんさんは両方の世界をよく知っていて
プレゼンもうまい頭のいい方なんだなぁとおもいました。
ぜひ続編も読んでみたいです。
けっきょく太るのもやせるのも、生活習慣なんですよね
そしてそれをつくっているのは考え方や生き方。
著者のぽんさんは、きれいでおしゃれな日本の４０代の女性を
モデルにしていましたが、私のキャラにはあわなかったので
「フランス女性みたいに」と置き換えて生活していたら
２ヶ月で６キロやせました。
ダイエット本はいろいろ読みましたが、これがいまのところ
精神面ではいちばんの良書かも。
わたなべぽんさんの謙虚な人柄も表れていてダイエッターとして
卑屈にならなくてすんだどころか、彼女へ多大な好感がもてました。
太りやすい人の好きな食べ物と、そうでない人のものとの違いが
すごく具体的に描いてあって、ぽんさんは両方の世界をよく知っていて
プレゼンもうまい頭のいい方なんだなぁとおもいました。
ぜひ続編も読んでみたいです。
この本で重要なことはいかに自分がモチベーションを持てる理想のモデルを作るかという点だと思いま
す。
作者の理想はあくまで作者のもので自分にぴったり来ないのは当たり前。わたしもSNS大好きリア充アピール、旅行先で体重調整のため地元食材たっぷりかもしれない朝食を抜く作中の友人達は合いません。（だから太るといわれればそれまでよ）作者のやり方を参考に自分で作る必要があります。
外見のみではなく内面も含めて理想となるモデルを作るのは意外と難しいですがそこが肝だと思いました。
す。
作者の理想はあくまで作者のもので自分にぴったり来ないのは当たり前。わたしもSNS大好きリア充アピール、旅行先で体重調整のため地元食材たっぷりかもしれない朝食を抜く作中の友人達は合いません。（だから太るといわれればそれまでよ）作者のやり方を参考に自分で作る必要があります。
外見のみではなく内面も含めて理想となるモデルを作るのは意外と難しいですがそこが肝だと思いました。
たしかに、私の彼は痩せているのですが、
飲むのは水かお茶（紅茶も無糖）、定期的に運動（できないとイライラしてる）、
お腹空かないと食べない、お酒をあまり飲まない（飲むときは良いものを少しだけ）と、
本の「スリム美人」の生活習慣そのものです。
一緒に暮らすようになり、似たような食習慣になって若干スリムになったのは、
そのせいだったのですね（笑）
でも、本を読んで、まだまだできることがあるのが分かりました。
テンション高く上げて、ゆるりと頑張ろうと思います。
飲むのは水かお茶（紅茶も無糖）、定期的に運動（できないとイライラしてる）、
お腹空かないと食べない、お酒をあまり飲まない（飲むときは良いものを少しだけ）と、
本の「スリム美人」の生活習慣そのものです。
一緒に暮らすようになり、似たような食習慣になって若干スリムになったのは、
そのせいだったのですね（笑）
でも、本を読んで、まだまだできることがあるのが分かりました。
テンション高く上げて、ゆるりと頑張ろうと思います。
この本の有益なところは、ダイエットの最大の課題である「辛い」「苦しい」
といった感情を緩和したこと。これまで出版されてきた本で言われ続けてきた
ことではありますが、上から目線ではなく実践しながらかわいい絵での解説なので
非情に読みやすいです。
ダイエットはつい修行僧のようにアレを我慢してこの運動を課して…とマイナス作用
ばかり考え過ぎ。多くの人がダイエット後リバウンドに陥る要因となっていました。
本書では逆思考、スリム美人だからこれを食べてこの運動をエンジョイして…と
我慢ではなくなりきる思考で痩せる思考を作り上げています。実際にこの本に書いて
あることを意識して10か月ですが、3キロ減（標準体重+2キロくらい）で体調も
よくなりました。何度読んでも面白い本です。
といった感情を緩和したこと。これまで出版されてきた本で言われ続けてきた
ことではありますが、上から目線ではなく実践しながらかわいい絵での解説なので
非情に読みやすいです。
ダイエットはつい修行僧のようにアレを我慢してこの運動を課して…とマイナス作用
ばかり考え過ぎ。多くの人がダイエット後リバウンドに陥る要因となっていました。
本書では逆思考、スリム美人だからこれを食べてこの運動をエンジョイして…と
我慢ではなくなりきる思考で痩せる思考を作り上げています。実際にこの本に書いて
あることを意識して10か月ですが、3キロ減（標準体重+2キロくらい）で体調も
よくなりました。何度読んでも面白い本です。
痩せるための指南書ではなくて、どちらかと言うと痩せるための意識改革させる感じ。
ダイエット中に読むとモチベーションが下がらずいいかもしれない。
どちらかと言えば、ある程度のダイエットの知識はあるけどいつも挫折しちゃうと、
そういう人にお勧め。
ダイエット中に読むとモチベーションが下がらずいいかもしれない。
どちらかと言えば、ある程度のダイエットの知識はあるけどいつも挫折しちゃうと、
そういう人にお勧め。
私もこちらを読む前に20㎏以上のダイエットをして、(74㎏→53㎏）
今も維持ともっと絞るためにトレーニングを継続しています。
自分で生活習慣を見直し、色々と試行錯誤しました。
なので太ってたときの生活習慣・考え方も
痩せたあとの生活習慣・考え方もよく分かるので
こちらを読んだ時すごく思い当たることが多かったです。
太ってるのは太って当たり前の生活習慣だし、
考え方も太ってる人特有の考え方ってあるような気がします。
そのあたりの痩せてる人との違いがいっぱい書いてあるので
生活習慣を見直すきっかけになると思いました。
絵もかわいく、とても見やすかったです。
ちょっとスリム美人への思い込みが多い気もしたので(笑)星－1にしました。
ダイエット本にありがちな
こうしろ、ああしろ的な押しつけがましさがないのが良かったです。
今も維持ともっと絞るためにトレーニングを継続しています。
自分で生活習慣を見直し、色々と試行錯誤しました。
なので太ってたときの生活習慣・考え方も
痩せたあとの生活習慣・考え方もよく分かるので
こちらを読んだ時すごく思い当たることが多かったです。
太ってるのは太って当たり前の生活習慣だし、
考え方も太ってる人特有の考え方ってあるような気がします。
そのあたりの痩せてる人との違いがいっぱい書いてあるので
生活習慣を見直すきっかけになると思いました。
絵もかわいく、とても見やすかったです。
ちょっとスリム美人への思い込みが多い気もしたので(笑)星－1にしました。
ダイエット本にありがちな
こうしろ、ああしろ的な押しつけがましさがないのが良かったです。
太っている人はやっぱりそれなりの生活を送っているということがよくわかる本です。
せっかくダイエットに成功しても生活習慣や考え方が太めさんのままだと結局リバウンドしてしまう。
この人かっこいいな～、こんな風になりたいな～というのを明確にして見た目の目標を立てるのも大事ですが、ダイエットに成功してそれを維持していくにはかっこよくてきれいな人の生活習慣や考え方をマネするのが手っ取り早いという、一見わかっていそうでわかっていなかった事実。
今ちょうどダイエット中なので、参考にしてがんばりたいと思います。
せっかくダイエットに成功しても生活習慣や考え方が太めさんのままだと結局リバウンドしてしまう。
この人かっこいいな～、こんな風になりたいな～というのを明確にして見た目の目標を立てるのも大事ですが、ダイエットに成功してそれを維持していくにはかっこよくてきれいな人の生活習慣や考え方をマネするのが手っ取り早いという、一見わかっていそうでわかっていなかった事実。
今ちょうどダイエット中なので、参考にしてがんばりたいと思います。