わたしのブログ

こんばんわ！立て続けにアップです。
こんなハイペース、今だけでしょうが・・・；

今日は以前中断したままになっていたスキンケアの続きを書こうと思っています。
肌荒れしてる方は少しでもいい方法を探していると思うので、ご参考になれば。

で、今回は我流プレ化粧水について・・・と思っていたのですが、その前に。
まず・・・、私がどうやって肌荒れを治すことに決めたのか、何故こういう化粧品を選んだのか、それをまだ書いてなかったのでちょっと書きます。
でないと私の肌荒れと原因が違う方には同じものを使っても効果がないでしょうから。
それどころか悪化させちゃったりしたら取り返しがつきません。
ご自分はどんな肌の状況なのか、私と同じか、ちょっと読んでみて下さい。

ええと。
まず私の肌荒れ状況は、以前アップした写真でもお見せしたとおり、頬全体からこめかみにかけてが熱を持ち、赤くなって小さなブツブツが出来、そこから黄色い汁っぽいのが出る。
化粧水がメチャクチャしみてイタイ。これで余計肌が熱くなる。
治りかけの頃には黄色い汁の塊みたいなのが細かく剥がれて肌がざらざらとし、
毎月荒れの二週間とわりかしマシな状況の二週間が交互に来て、治りきる前に次の荒れの時期が来る・・・。（最悪・・・。）
特に春の時期荒れがひどくなり、夏になるとマシに。でも一ヶ月ごとに、荒れの時期と治る時期とが二週間ずつ、というのは変わらず。
・・・こんな感じです。

次に私のお肌ヒストリー。
二十歳までは特に肌荒れなどしたこともなく、たまにぷちっとアゴ周りにニキビが出来るくらいの健康肌でした。
肌が黄色いのと目の下のクマと脂浮きするのが悩み。
デパート化粧品を変遷、何より化粧品にお金をかけ、美白命、陶器のお肌を目指す。
常に隙を見てはこっそり油取り紙使用。それでもファンデが崩れて困る。
それが二十一で突然春に肌荒れを起こし、びっくりして皮膚科へ。原因はわからず、ステロイド入り軟膏とビタミンCローションをもらい、そのうち回復。
数年かけ、徐々に口周りなどから乾燥するようになり、美白は諦め保湿命に転換。
しかし乾燥はとまらず、洗顔後顔を拭いたら直後突っ張るほどの極度の乾燥肌へ。
春の荒れも毎年のことになり、皮膚科をあちこち受診するが、どこへ行っても『野菜を食べて油ものを控え、適度に運動。規則正しい生活と十分な睡眠。ストレスを減らし、敏感肌用化粧品を使うこと。』と言われるばかりで具体的な対策も原因もわからず、もらうのも常にステロイド入り軟膏とビタミンCローション。以後諦め受診せず。
そして2009年。
あまりの肌荒れのひどさ、かゆみに眠れなくなり、ようやく本気でお肌の建て直しを決意。

・・・こんな感じです。
で、これってどういう状況？何で私の肌は荒れてるの？やっぱりホルモンバランスの崩れ？対策は豆乳しかない？と、まず原因を探すところから始めました。
調べてみると、肌が熱くなったり化粧水がしみたりするのは、肌のバリア機能が低下しているせい、とのこと。
は？バリア機能って何？・・・ですよね。私の拙い言葉でご説明しますと。

肌というのは、外からの攻撃を防ぐ壁を二つ持っていると思ってください。
第一の壁。皮脂膜。これは顔の油の部分です。
これが、外部刺激、つまり空気中のホコリやカビやダニや花粉や細菌や気温差や化学物質や乾燥した空気などなどをいつもしっかり防いでくれています。
また、肌の中の水分を逃がさないように油分でフタをしてくれているところでもあります。これが第一の壁。
しかしこの第一の壁、皮脂膜をヤツら外部刺激が突破しても、まだ第二の壁があります。角質層です。
これは肌の一番上の細胞部分。細胞イッコをレンガに例えると、レンガが交互に何層にも積みあがったところです。
一つ一つのレンガも水分をたっぷり蓄えていて、またレンガとレンガの間にも細胞間脂質というツナギのセメントのようなものが入っていて、これもまた水分たっぷり。
セメントとレンガでびっちり隙間を埋め、外からの刺激をばっちり防ぎます。ここがしっかりしていれば、まだ大丈夫。
でもこの角質層さえ突破されてしまうと、お肌はいよいよ危険信号を発します。それがかゆみだったり赤みだったりブツブツだったり・・・ということらしいです。

で、バリア機能低下、というのは、この二つともがいけない状況なんですね。
皮脂膜が足りず、しかも角質層もボロボロ。
なんでこうなっちゃった？というと、まずは、皮脂膜が足りなくなったから。
油の取り過ぎなどでお肌、つまり角質層が乾燥し始めます。
内側から逃げる水分を表面の油で閉じ込めているはずなのに、それが足りないからどんどん水分が外へ逃げて行っちゃうんですね。蒸発してしまうのです。
そして外の油も足りず、中の水分も足りなくなって細胞と細胞との間がスカスカになると、外部刺激は入り込みまくり。・・・私の状態です。

私が『春になると荒れる』と思っていたのは、春は特に気温差が激しく、風もキツく乾燥する時期な上ホコリも花粉も化学物質も飛びまくり。黄砂だってありますね。お肌にはつらい時期です。
だから、春が来たせいで荒れるのではなく、私のお肌がスカスカだからより敏感に反応してる、ってことみたいです。

じゃあこれを戻してやらねばなりません。水分たっぷりに。それにはまずどこから手をつければ？
やっぱりローションパック？
いえいえ。セラミドが大事なんですよ。と、敏感肌対策のサイトに書いてありました。
セラミド、というのは、さっきの第二の壁、角質層の、細胞と細胞の間を埋めている細胞間脂質、ツナギの部分にある物質です。
セラミドは水分をしっかり抱え込んで逃がさず、細胞間を隙間なく埋め外からの刺激を防ぐのです。
が。セラミドはストレスや年齢により失われていく・・・。そんな・・・。
これが足りなくなっているから、私のお肌はスカスカでカユカユなのです。
そしてこれらを補えば、お肌の水分保持力は回復していき、外からの外部刺激も減る。と。

なので、私はとにかくセラミド入りの化粧品を探しました。
セラミド入りは基本敏感肌さん向けのシリーズになっていますから、敏感肌用、と書かれているものには結構入っています。
で、見つけたのが、
花王さんのキュレルシリーズ。
全薬工業さんのアルージェシリーズ。アピットジェル。
第一三共さんのロコベースリペアシリーズ。ミノンアミノモイストシリーズ。
常盤製薬さんのノブ3シリーズ。
小林製薬さんのヒフミドシリーズ。

こんな感じです。探せばまだまだあると思いますが、私は口コミサイトやドラッグストアの店頭で探したのでこんなもんです。見事に製薬会社さんが並んでいます。
で、試してみたのが、キュレル。アルージェ。ロコベースリペア。ノブ3（試供品で二回分ずつ）。
ヒフミドはまだ試していませんが、今後荒れれば考えます。

・・・とりあえず大体一通り行きましたね。どれが自分に合っているかわかりませんから。
セラミド入りにしたってローションが効果が高いのか、クリームがいいのか。使ってみないことにはわかりません。

使い心地の好みや相性で変わってくると思いますが、アルージェミストローションとロコベースリペアクリーム、アピットジェルはかなり優秀だと思います。
化粧水がビリビリしみる時でもこれら三つは大丈夫でした。
リペアクリームは特にオススメで、これを塗ると途端にかゆみがはっきり減ります！
薬ではないので消炎剤などは入っていませんが、配合されてるシアバターが効くのか、これだけははっきりわかりました。いいです。キュレルのローションは、肌荒れがかなりひどい時はしみてしまいました。クリームも同じく。
クリームは、それほどでもない時にはしっかり潤ってよかったのですが。合わなかったのかな。
ローションの方は肌がコンディションいい時に使うのでもちょっと潤いが足りないかな・・・と思いました。
ノブはなかなかいいんですが、結構高いしアルージェとそんなに違いも感じない。
アトレージュも同じく、よくもなく悪くもなく。
ミノンは潤いが少し足りないと思いました。
アルージェのモイストトリートメントジェルとアピットジェルはほとんど同じ使い心地です。
どっちもいい。油分を感じないのにしっかり潤います。
なので、ずっとアルージェ派でしたが今は容量が多くて安いアピットジェルを使ってます（笑）

で、取捨選択の結果、現在使ってるのがアルージェのローションとロコベースリペアクリーム、アピットジェル。セラミド入りではこの三つです。以前も私が使っている化粧品としてご紹介しています。

でも、人によればアルージェのローションでも潤いが足りないと感じる方もおられるかもしれませんし、リペアクリームは固すぎて塗りにくいと思われる方もおられるかも。
つけた時には多少潤いが足りなくても、長い目で見ればセラミドが後からより効いてくる商品もあるかもしれませんし・・・。
私のオススメはこの辺ですが、ご自身でとにかく色々試してみてください。

で、私のスキンケアの基本は、洗顔の後、アルージェのローションを4，5プッシュ顔に吹きつけ、それを二度づけ、三度づけし、カサカサの肌が潤って来た！と感じるまでしっかりなじませる。
その後ローションが完全に乾ききる前にアピットジェルを4プッシュ、まんべんなく塗り、なじんだ頃最後にリペアクリームを肌をこすらないように、ゆっくり体温で溶かしながら全体に少しずつ塗り肌を覆う。
肌荒れ中はこれだけです。
余計なものを使うとそれが刺激になるので美容液やパックなどは極力使いません。
洗顔はせっけんのみ。肌がかさついてる時にはせっけんも使わず水だけでした。
だってかさついてるってことは油がないもの。取るものないです。これで十分。

で、セラミドの効果はあった？と聞かれると、セラミドだけの効果かどうか、正直わかりませんが・・・、ヒドイ肌荒れをしていた一時期より、肌の調子は確実によくなっています。
今では乾燥も収まり、ローションの量も減り、一度なじませれば二度付けせずともしっかり潤います。ジェルの量も減りました。
毎回お手入れ時にローションパックをしつこくしていた頃よりずっと潤っています。
洗顔後、30分～一時間程度なら化粧水をしなくても平気です。（春になるとさすがにムリでしょうが；）
現在はセラミド入りばかりでなく保湿を重視した化粧品も使っていますが、荒れればそれらをやめてここへ完全に戻りますし、他は頼れません。
少なくとも、肌荒れの時期に化粧品がしみて使えない！肌への負担が心配！ということはないラインです。
それだけでも大きいです。
ですから、私と同じくバリア機能が低下し敏感肌になっている方には一度セラミド入りを選んで使ってみることを強くオススメします。

・・・どうでしょうか。
コレよさそうだな、と思って頂けるのがあれば、ご紹介した甲斐があるってモンですが。
タイプが違う方には効果は疑問・・・。なので、化粧品は慎重に選んでくださいね。
肌荒れをしてはっきり思ったのが、『合わない化粧品を使ってるとどんどんひどくなる！』ということなので。
皆さんの肌がつるつるになることを願っております。もちろん私の肌もですが。(^-^)

さて。セラミド入り化粧品はここまで。
次回は番外、セラミドは入ってないけど乾燥や肌荒れに効く成分入りの化粧品で気に入っているものをご紹介しますね。プレ化粧水はその後に。
では！！今日はこれにて！！