＞プクリンッさん

私は普通に来てますよ。
ダイエット始めた最初2ヶ月くらい来ませんでしたが、
栄養補助系でサプリを取り入れるようになってからは
特に問題ないですね。


さくらさんはじめまして。
頑張ろう！って気があれば大丈夫ですよ。(^^
沢山ネットにも参考できるものがありますし、
一緒に頑張りましょう。

わたしもできるかな・・・

ELさん

こんばんはッ。
生理とか普通にきてますか？
ぶしつけな質問ごめんなさい。。
私すぐに来なくなってしまうんでそれが心配です。

＞＞＞ARIMIさん
今は57㎏です…((涙
もっと痩せたいっ!!!!
ダイエットは、今
『筋トレ』
『軽い食事制限』
『1日2リットルの水を飲む』
『リンパマッサージ』をしてますね。
学生なんで、あんまり制限し過ぎると危ないってことで
あんまり厳しい制限出来ないんですよ((汗
足がヤバイくらい太いんで、
どうにか痩せたいんですけどね((汗
ARIMIさんはどうですか??

＞＞亜華魅さん
私頭悪いんで読み方分からなかったんです（汗
亜華魅さんは今何キロですか？？
写真本当に泣きたくなります＞＜
自分太ってるのは分かるけどそこまで凄い
太ってるわけでもないだろ～って思ってたんで
写真見たときは驚きました＾＾：
普段周りからはこんな風に見られてたんだなって感じで：：
あのショックをバネに頑張ります！
亜華魅さんは今どんなダイエットしてますか？？

前回投稿ネームLilaです。

＞プクリンッさん

値段については保険が効かない体重なので諦めました。
これは治療じゃなくて美容目的だからです。

この薬の為に30～40万程使いました。
何十シートと買ったのです。
現状キープどころか痩せていきます。
なので、依存します。

現状キープ程度ならカロリーカット系のがオススメです。
あれは普通の食事取っても私は体重増えないですから。

わたしもやる気まんまんで、先週からジム通ってます！
最終に目指すのは腹筋なので、一生懸命がんばります。
時々体重や腹筋の変化、報告しますのでお楽しみください★

プクリンッさん＾＾

そうそうそう∞ゎら♪
なんか５８の時は顔がむくれあがってた感じでした！！
ホンマに自己満の世界ですけど服もゆるくなるりますよねっ＾＾身体の調子も良好です☆
がんばりましょう≧∀≦ｂ

＞ARIMIさん
日記をつけることにしたんですねｗ
宜しくお願いしますね♪
あぁ～…『あけみ』です^^
読み難いですよね??汗
全身の写真って、見ると泣きたくなります　苦笑
お互い目標に向かって頑張りましょうねｗ

Lilaさん

昨日職場からのレス有難うございました♪
へぇ～、ととっても関心してしまいましたぁ～。
1錠1300円くらいって高いですね。
でもそれで現状キープや痩せられるのならって感じですよね。
かなり依存しやすく…ってLilaさんは依存??


うさぎさん
私もちょっと前(GWくらい)は58とかありましたッ。
でもなんだかお酒とか飲まないで(お酒が大好きで毎晩…)何かと理由をつけて家の階段を行ったりきたり動くように心がけてたら身体がだいぶ軽く55位に～☆
ってか55キロと58では全然身体の調子が違いませんか！！
見た目も多少違うかなって。
何と言うか56と58では大して見た目も変わらず自己マンだけででも55と58だと洋服もけっこう分かりやすくゆるくなるかなみたいなッ。
で、この体重になって思ったのが50キロを超えてしまうと体系がだいぶずんぐりむっくりだなって。

ダイエット頑張りましょうね！！！

初めまして＾＾
私は身長１６２センチでＭＡＸ５８キロありました＞＜
ウォーキングや食べ過ぎに注意したりしてとりあえず５５になりました。目標４９キロです！！
みんなで頑張りましょうね★

＞＞亜華魅さん
前に書き込んだレイです＾＾
日記つけることになったので名前変えました（＾ω＾）
「ありみ」って読みます。よろしくお願いします☆
亜華魅さんの名前って何て読むんですか？？
ジム続くか不安ですけど自分の前に撮った全身写ってる
写真見ながらやる気出します（笑）

学生の秋です。今、１６５・５センチの５５キロ前後です
ここ3年間ですごく太ってしまいました。
食事制限をしていて爆発して、間食で食パンやらお菓子類を人の倍以上食べてしまいました。　太る前とでは、足の太さが違うくて気にしているのですがどうしてもやせられません。逆に筋肉がついているような気がします。また、習い事でバレエをやっています。そのせいもあると思います。
どうしたら、綺麗な足になれますか？

＞zabeille さん
お尻のお肉を落とす方法は、
確か壁に両手を付けて、壁に体ごと向けて立ちます。
その状態から片足を勢いよく反り上げます。
(両手は壁に付けたまま、片足がシャチホコの様な状態)
それを、テンポ良く20回を3セット。
両足で1セットなんで、
合計6セットを毎日するといいと聞きました。
私も少しずつではありますが、
お尻が引き締まりました^^
『継続は力なり』ですねｗ
腿は私も知りたいです…

＞Lila さん
はじめまして♪
一緒に頑張りましょうね^^

＞プクリンッさん
本当に夏はあっというまですよね　汗
中学生なんで、プールという悪夢が待ってます　涙

プクリンッさん、初めまして。　　職場から失礼します。

私はシステム開発の仕事をしています。
今のフロアは40～50人程度。
冷房が若干効いています。（PCつけっぱなしなので。）
男：女＝７：３といった所でしょうか。

サノレックスは肥満治療薬で、
国が認可しており、病院で処方される食欲抑制剤です。
通常BMI35以上の方のみ保険適応で処方されます。
詳細はご自分で調べてください。

脳に異なる信号を送る様なものな上に、
耐性が着きやすくかなり依存するので
標準体重位の時に処方できないといわれました。

･･･が、どうしてもほしかったので
美容クリニックで１錠1300円程度で買ってしまいました＾＾；

Lilaさん

はじめまして。

私は23歳でOLをしています。
どんな環境ですか??
私はというとフロアに50名位の人数の中、女性がたったの5～6名という環境で働いています。
他は男性です。大半は中年のおっさんばかりです。
他にも若い人は居ますが既婚者がほとんです…。
そんな環境にもなると本当にやる気が出ません。
若い人が多い環境なら、いくらダイエットでも楽しいものになるのに。。

ところでサノレックスってなんですか??

初めまして。　20歳で普段OLしてます。
162cm　現在49kg。１ヶ月前に53kgありました。
サノレックスを期間あけながら服用しています。
低カロリー食品とウオーキングも続けています。

目標は43kg。
もうすぐ夏なので焦ってます、皆さんと一緒に頑張りたいです。

こんばんはッ！

最近通勤に25～30分掛けてウォーキングを始めて
食欲もだいぶおさまってきたんですけど…
GWで気が抜けてしまいましたッ。
ちょっと過食の気があってまぁ体重が半年で8キロ増え
今の体重に至ってしまったのですが
なかなかダイエットモードに入れません。
衣替えして去年着ていた服がみごとに全部パッツンパッツンでかなりショックを受けて心を入れ替えたハズなのに。。

ってかもぅ夏は目前ですよ!!!

マジ頑張って見返してやりましょーーッ!!!

はじめまして。私は身長159cm、現在の体重は46ｋｇ、体脂肪率20.5です。昨年まで43-46kgの範囲で体重をキープしていたのですが、今年のお正月から暴食を繰り返し、ずるずると体重が50kgに達してしまいました。今、何とか46ｋｇまで戻したものの、停滞期でなかなか体重が減らないので御一緒させて下さい。目標は45.0kg、体脂肪率19.0です。
ダイエット法は朝昼は思いっきり好きな物を食べて、夕食を食べない方法です。これでなんとか現状まできました。
あと少しだけど、停滞気味で辛いので、宜しくお願いします。

亜華魅さん、clownさん、お返事ありがとうです☆一緒にがんばれるるひとがいるとやっぱり心強いです！
でもって。んーー　55.7になったんですけどすぐ56にもどりそうです。。。食べた後は絶対からだ動かすようにしてます。結構お腹の中もすっきりします。それで学校帰りのバスを一駅前でおりて地下鉄まで歩くようにもしました。同時にウィンドウショッピングもできるので「この服着る為にがんばるぞ！」ってなりますw
あとお尻とももの肉を落とす為にいい方はないですか？？

＞zabeille さん
停滞期って絶対にありますもんね…
私も夏までには痩せたい！！！
お互い頑張りましょうｗ

＞clownさん
外食は怖いですよね　汗
私の場合、なるべく外食ではカロリーの出ているお店を選ぶか、
低カロリーのメニューを選んでカバーしますが、
やっぱり怖い…

＞レイさん
はじめまして♪
一緒に頑張りましょうね＾＾
ジムに通うんですか？？
いいですねｗ
健康的に痩せれますよね＾＾

スレ主さぁん、それはやせすぎ
やめましょう。

始めまして＾＾
私は１５５ｃｍで６０キロもあります＞＜
４０キロ代前半目指してるので是非仲間に入れてください！
ちなみに６月からジムに通います＾＾

＞zabeille さん
始めまして！私も夏を目標にしています。水着着たいな～☆
いっしょにがんばりましょう！


外食でやっぱりリバりました(^ ^;)昨日の体重52.9くらい。（くらり）昨日もまたお昼外食だったので朝と夜を気持ち少なくして、ウォーキングしたら、お昼たらふく食べて胸焼け気味だったんですけどなんとか今朝は52.2。
１日でこんなにも変動するものかと冷や汗ものですが、今日の夜は仕事終わってから友達とケーキバイキング・・・

ケーキはあまり好きではないのですが、その前の焼きそばが問題です。美味しすぎる・・あわわ
ゴールデンウィーク大敵です（涙）

初めまして　
私は１６０?で５６?をさまよっています。。。　まえまでは６０あってここまで落とせたのはいいんですけど　ここからがむつかしくて。。。
で　夏までにー６?はいきたいです。（一ヶ月ー２?ぐらいのテンポで）
だから一緒にがんばれる人いたらすごく心強くなります！
一緒にがんばりましょう☆

＞clownさん
一緒に頑張りましょうね♪

＞プクリンッさん
置き換えは難しいですよね　汗
仲間って凄く支えになりますもんねｗ
一緒に頑張りましょうね^^


今日の体重、47㎏
び、微妙…

修学旅行やプールもあるのに…
意地で痩せなきゃ…涙

＞亜華魅さん
ありがとうございますっよろしくお願いします☆☆
がんばってダレそうな自分に喝を入れていきたいと思います！

＞プクリンッさん
初めまして！置き換えダイエット私もしたことあります・・大変ですよね＾＾;
仲間がいると思うと意気込みが変わってきますよね。よろしくお願いします。



がんばるぞ～～と言ってる矢先ですが・・・明日はお昼も夜も外食です・・・大丈夫かしら私（泣）

こんばんは～。

ぜひッ私も参加させて下さい!!!
今58キロくらい…身長162センチ。
一年前と比べて10キロ増…。
本当にヤバイんですッ。
置き換えやろうかと思ってるんですけどなかなか気分が
乗らず続きません。

でも仲間が居たら絶対に頑張れそう♪

＞clowmさん


2週間で4.5㎏も痩せたんですね☆゜
羨ましいです!!!!!



私も日参は難しいんですが頑張ってきていますので、
一緒に頑張りましょうね♪

始めまして、ぜひ仲間に入れてください！！
私は現在１６３㎝５２㎏です。でも２週間ほど前まで56.5㎏ありました。
ただいま停滞期についで大して強くない意思がぐらんぐらんになってきております。目標はできれば夏までにあと５キロくらい痩せたいなァ・・・と思います。
日参はできないかもしれませんが一緒に頑張らせて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m