なんか7日間スープダイエットと似てるね

あさりを酒蒸しして、にんにく、しょうが、パセリ、ローズマリーなどのハーブをガーーっとフープロかけたもの足して、お湯足して、塩だけで味付けっていう
デトックススープよく飲む
夜遅くなったけどお腹減ったーって時に
貝類ってカロリー低いし栄養価高いタンパク質だし
もっと摂るべきだと思うよ
美味しいしｗ

半年くらい前、このダイエットで（これだけじゃなくて運動もしてたが）１２キロ痩せた
ルールは甘々だったけど、面白いように落ちたなぁ…

今は減らす必要も無くなったけど、味が好きだから毎日食べてる
ただ、体重落ちて困る

ダイエットというより美容と節約のためにスープ作ってる
似たようなレシピだけど

トマト缶１つ
キャベツ　or　白菜　1/2　
たまねぎ１つ
にんじん１本
セロリ１本
ピーマン１袋
しめじ　or　えのき１袋
鳥むね肉１／２
★ローリエ
★ブーケガルニ

を全部圧力鍋にぶちこんで、コンソメキューブ２個、水はトマト缶の缶１杯を入れて１５分圧力かけて
できあがり。

圧力鍋ないとことことにこまないとだし、水分が飛ぶけど、圧力鍋だとほんと、ぜんぜん味が違う。
かかせないのはセロリ。デトックスに一番大事らしいので入れてます。
後ローリエとブーケガルニは入れると本当にうますぎます。

出来上がりのスープはスープというより野菜シチュー。
これをマグにもって、　とろけるチーズをふりかけ、仕上げにバジリコミックスをふってレンジで３０秒チンする
正直ダイエットがどうとかどうでもいいくらいうまい！

いためるとコクが出てそれはそれでうまいけど
炒めずぶちこんで圧力かける、ってやり方もお勧め！
とてもあっさりしていて、本当に野菜のうまみが出てる。
スープダイエットしたい人は圧力鍋があるとほんとうにいいと思う。

あと>>1みて気になったけど
お湯から煮込むのはおいしくないらしいよ
水から中火で煮ていくのが一番おいしいらしい。

よくわからないんだけど、お腹がすいたらスープ食べるって感じでいいんだろうか？
試しに晩御飯をスープのみにしてみた。
トマト缶半分と袋に入ったコールスローを半分とベーコン3枚とニンニク1かけを炒めて
コンソメでくつくつ煮てみた。
味付けは塩コショウとバジルとカナダ土産でもらったよくわからないスパイス。
めちゃ美味いんだけどこれで痩せるの？

先月16日から低炭水化物ダイエットを始めて、2月6日時点で58kg→52.8kg。
7日から脂肪燃焼スープを始めたんだけどこれがなかなか落ちない。
今日で４日目なのにたった-1kg。
ただの低カロリーダイエットと同じなのかなあ。

ただお通じはめっちゃいいですね。昨日から今日にかけてあり得ない量が出てびっくり。
便秘気味の方にはおすすめしたいです。

私だけかもしれませんが
７日間スープは
そこまで効果は実感できないうえに
家族から
ひどい　おならの臭いするから
やめてと苦情だらけ

つい寝てるときに、おならしちゃってたみたいです・・・

おならは…仕方ないとあきらめた

7日間ｽｰﾌﾟ始めたばかりなんだけど､すぐにお腹がすいて…
大鍋いっぱい作ったのにもうなくなりそう
お腹すいたよー

脂肪燃焼スープの７日間のやつをやろうとしてたけど
いろいろ調べてストイック過ぎるのは自分にはリバウンドがくると思った
1日目はスープレシピ通りにして、(でも始めにオリーブオイルとにんにくいれごぼう足した)
2日目はトマトジュースいれてベーコンもいれた
クラッカーも6枚食べた

体重今2キロ減です 空腹感なし。
運動は簡単なストレッチくらいです
仕事にジップロックにいれてもってくので今日で鍋終わる
明日は３日目ですが新しい味で作る予定
お肉や油を全くとらないと脂肪を燃焼しにくい＆精神的リバがくると思うので
なにかしらお肉はいれるつもりです。
とりあえず考えてるのは
ごぼう＆ブロッコリー＆キャベツ＆しいたけorお肉＆ピーマン＆玉ねぎのコンソメ風かな？
予想以上にいいので逆にとまどってますが、
・無理しない・部屋を掃除する・甘えない
を３ヵ条に頑張ります

鳥の胸肉でつくる「鳥はむ」おすすめ。
鳥はむの黄金スープは激烈に旨い！
玉ねぎと野菜を一緒にスープを作るとやめられないよ。

２食置き換えで最近停滞気味だったので
燃焼スープ作ってみた
トマトもセロリも苦手なのでピューレとミジン切り作戦＋カレーパウダーだばぁした

意外といける。久々に大量の野菜で満足だ！

1ヶ月で-4kg達成！
お盆頃までに、あと-5kgがんばる！

レシピ
材料：野菜
玉ねぎ
セロリ
トマト(缶or生トマト)
人参
大根
あと、冷蔵庫にある余り野菜や切れ端
(大根の葉、ブロッコリーの茎など)

材料：味付け
固形コンソメoｒブイヨン
味噌(←コクが出るのでぜひ)
好きなドライハーブ(ローリエ、オレガノ、ローズマリー、バジル、パセリなど)
胡椒
仕上げにオリーブオイル

味はイタリアンけんちん汁というか･･･とにかくおいしいです。
でも味に飽きたら、ストック分にカレーパウダー入れて味変えたりしてます。
最初作るとき肉類は入れてないけど、ストック分暖めるとき
時々ベーコンやささ身入れたり、卵落としたりしてます。

ここ1週間、ドカ食いしてしまったのでリセットする為に今日から始めた！
セロリはどうしても苦手だから入れずに、トマトベースの野菜たっぷりスープを作ってみたけど、おいしいから続けられそう！
また気を引き締めてダイエット続けよう！
モチベーション下がった時にリセットするには凄くいいね

普段から野菜をたっぷり食べてるせいか
少なめの食事＋スープでは、変化なし…
妊婦だから極端に食事減らせないしorQ

ちなみに家族に不評すぎてカロリー50％の
カレーの素（46キロカロリー）を入れた。
玉ねぎ２玉＋セロリ１本＋人参１本＋茸類
＋キャベツ1/4＋トマト缶＋コンソメ

それでも不満そうな百漢デブの旦那。

職場に持ってくとき、どうやって持っていってる？
自分とこは職場に電子レンジあるから、ジップロックコンテナに凍ったまま入れてるんだけども
いつも漏れないかひやひやするし
かといって保温ポットみたいのに入れるのは重いし大げさすぎる気もして
悩んでいる

もう遅いかもですが、
スープ用の 水筒だったかタンブラーだったかが、
以前テレビで紹介されてましたよ。

ハンズとかに置いてそう。

スープの中にお米いれてるけど

コンソメ味のスープにしたとき、ケチャップを入れると美味しい。
トマトスープの代わりになるよ。

本家のスープダイエットが終わったので残りをゆるく食べたり、たまに作っていこうと思う

回復食としてアレンジするなら何を入れるか悩むな～
皮なしの鶏むね肉かたらでも入れようかな

ブルガリア料理の「タラトール」っていうヨーグルトのスープおいしいよ！

無糖のヨーグルト　500グラム
きゅうり　1、2本　←　５㍉角くらいに切る
くるみ　5から10粒くらい　←刻む
にんにく　3つくらい　←すりおろす
ディル　←刻む
オリーブオイル　ほんの少し
水　適量　
塩　適量

全部混ぜるだけ。
どの材料も好きな分量でOK。
塩は味見しながら調整して。
余ったら冷蔵庫へ。
お水を入れなくてもおいしいよ。サラダみたいで。
私はヨーグルト1000㌘買ってきゅうりもくるみもたっぷり入れて作る。