こんにちは、ペロです。ダイエットの成功がきっかけで、人間の体について興味をもつようになりました。本屋さんに売ってるダイエット本を買って勉強したり、それを身の回りのおデブちゃん達とシェアしたりして楽しんでいます。
でも、結局はそれも独学なんで、自信がハッキリと持てないんですよね。ボクはたまたまダイエットに成功しましたけど、その方法でみんなが上手くいくとは限りません。書籍にしたって同じこと。書いてあることが、万人に通用するとは言い切れませんよね。
もちろん、みんながみんな成功するやり方なんてのは、おそらく存在しないでしょう。だって、そんなのがあったらこの世にデブはいませんから(笑)でも、基本的な体の仕組みって、みんな同じじゃないですか？！「私は胃袋が3つあるんです！」なんて人いないでしょ？！(笑)
だからこそ体の仕組みについて興味をもったわけなんです。自分のためにもなるし、その知識が他人のためになるかもしれません。それに、遅かれ早かれ健康について理解していた方が、年をとったとき『得』になりそうじゃないですか(笑)そのキッカケとして、『ダイエット検定』を受けてみることにしたわけです。
でも、結局はそれも独学なんで、自信がハッキリと持てないんですよね。ボクはたまたまダイエットに成功しましたけど、その方法でみんなが上手くいくとは限りません。書籍にしたって同じこと。書いてあることが、万人に通用するとは言い切れませんよね。
もちろん、みんながみんな成功するやり方なんてのは、おそらく存在しないでしょう。だって、そんなのがあったらこの世にデブはいませんから(笑)でも、基本的な体の仕組みって、みんな同じじゃないですか？！「私は胃袋が3つあるんです！」なんて人いないでしょ？！(笑)
だからこそ体の仕組みについて興味をもったわけなんです。自分のためにもなるし、その知識が他人のためになるかもしれません。それに、遅かれ早かれ健康について理解していた方が、年をとったとき『得』になりそうじゃないですか(笑)そのキッカケとして、『ダイエット検定』を受けてみることにしたわけです。
そもそも、ダイエット検定って何なの？
ダイエット検定ってのは、日本ダイエット健康協会っていう法人が提供しているサービスです。なので、民間検定ということになります。芸能人もけっこう受けていて、道端アンジェシカさんや小島よしおさん、くみっきー(舟山久美子さん)など、知名度の高い方たちが在籍しています。
ダイエットって聞くと、どうしても短期間で痩せることをイメージしがちですが、この検定ではそんなこと一切教えません。むしろ、ゆっくり確実にリバウンドしないような方法を推奨しています。そのため、体の仕組みや栄養分、食事や運動、脳科学や心理学的要素など、多方面からダイエットについて考えていきます。
そもそも、ダイエットっていう言葉の語源は、ギリシャ語の『dieta(生活様式)』が有力と言われています。英和辞典で調べても、『日常の食事』『食事療法』という意味がでてくるだけで、『痩せる』とは一言も書かれていません。つまり、本当のダイエットは『健康でいるための生活習慣』と言えるわけですね！
ダイエットって聞くと、どうしても短期間で痩せることをイメージしがちですが、この検定ではそんなこと一切教えません。むしろ、ゆっくり確実にリバウンドしないような方法を推奨しています。そのため、体の仕組みや栄養分、食事や運動、脳科学や心理学的要素など、多方面からダイエットについて考えていきます。
そもそも、ダイエットっていう言葉の語源は、ギリシャ語の『dieta(生活様式)』が有力と言われています。英和辞典で調べても、『日常の食事』『食事療法』という意味がでてくるだけで、『痩せる』とは一言も書かれていません。つまり、本当のダイエットは『健康でいるための生活習慣』と言えるわけですね！
どんな人が受けているの？
ボクは先日(2017/03/11)、東京農業大学でダイエット検定2級&1級を受けてきたのですが、けっこう多くの方が来ていました。ぱっと見、2級は100名くらい、1級は70名くらいいたような気がします。
男女比率としては、女性7割、男性3割といった感じでしょうか。年齢層は20～30代が8割、40～50代が2割といった印象を受けました。また、グループで来ている人はほとんどいなくて、個人で受講している方が9割以上でした。
そして意外だったのが、太っている人がほとんどいなかったということです。きっと、受講者の大半はインストラクターやアドバイザーなんでしょう。ボクみたいに趣味で受けにきた人は少数派なのかもしれません(汗)
男女比率としては、女性7割、男性3割といった感じでしょうか。年齢層は20～30代が8割、40～50代が2割といった印象を受けました。また、グループで来ている人はほとんどいなくて、個人で受講している方が9割以上でした。
そして意外だったのが、太っている人がほとんどいなかったということです。きっと、受講者の大半はインストラクターやアドバイザーなんでしょう。ボクみたいに趣味で受けにきた人は少数派なのかもしれません(汗)
ダイエット検定の階級について
ダイエット検定には、大きく3つの階級があります。一つ目が『2級』です。日常生活でも役立つことが多く、家族や友達に教えると「えっ？本当に？」って言われることもありますので、勉強するだけでもおもしろいと思います(笑)
次に『1級』です。これは仕事として使えるレベルなので、かなり専門チックになってきます。(あくまで個人的な印象です。三大栄養素ですらよく分かっていないボクなので、健康に詳しい方には余裕かと思いますw)。
そして最後に、『ダイエットインストラクター』です。名前がついちゃってるくらいですから、かなりヤバい知識が求められそうです(汗)そのため、この階級は1級に合格していないと受けられません。ちなみに、2級と1級は同時に受験することが可能です(今回のボクがそうです)。
次に『1級』です。これは仕事として使えるレベルなので、かなり専門チックになってきます。(あくまで個人的な印象です。三大栄養素ですらよく分かっていないボクなので、健康に詳しい方には余裕かと思いますw)。
そして最後に、『ダイエットインストラクター』です。名前がついちゃってるくらいですから、かなりヤバい知識が求められそうです(汗)そのため、この階級は1級に合格していないと受けられません。ちなみに、2級と1級は同時に受験することが可能です(今回のボクがそうです)。
料金は？
【２級(１級との併願受験可能)】
受験料：6,000円(税込)
※クレカｏｒ銀行振込
テキスト代：2,160円(税込)
※PayPalｏｒ銀行振込
【１級(２級保持者)】
受験料：7,000円(税込)
※クレカｏｒ銀行振込
テキスト代：2,160円(税込)
※PayPalｏｒ銀行振込
【ダイエットインストラクター】
89,000円(税込・分割可能)
※1級保持者
※受験料・テキスト代・認定証込み
受験料：6,000円(税込)
※クレカｏｒ銀行振込
テキスト代：2,160円(税込)
※PayPalｏｒ銀行振込
【１級(２級保持者)】
受験料：7,000円(税込)
※クレカｏｒ銀行振込
テキスト代：2,160円(税込)
※PayPalｏｒ銀行振込
【ダイエットインストラクター】
89,000円(税込・分割可能)
※1級保持者
※受験料・テキスト代・認定証込み
合格率は？
公式HP上では、2級&1級ともに合格率は『70～80%』、合格基準は『80%以上』となっています。ただ、ボクは事前に『対策講座』を受けており、そこでは合格基準については『80%前後』といっていたような気がします。
"前後"って、どーゆーこと？と、疑問に感じるかもしれませんが、協会としては『なるべく合格させたい』という想いがあるらしく、少し曖昧な表現にしたんだと思います。また、筆記形式の問題による『部分点』が影響することもあって、このような言い方をしたんだと思います。
"前後"って、どーゆーこと？と、疑問に感じるかもしれませんが、協会としては『なるべく合格させたい』という想いがあるらしく、少し曖昧な表現にしたんだと思います。また、筆記形式の問題による『部分点』が影響することもあって、このような言い方をしたんだと思います。
問題形式は？
問題はおもに、選択形式、まるばつ形式、筆記形式といった3パターンです。比率としては、3(選択形式)：4(まるばつ形式)：3(筆記形式)といった感じで、意外にも筆記形式が多くて厄介でした(汗)
ただ、筆記形式に関しては何かしら書けば部分点がもらえるみたいなので、とりあえず知ってる言葉を書いとけば少しは点数がもらえるかと思います(もちろん、トンチンカンな答えはNGですけどw)ちなみに、計算問題もあるので電卓は必須！携帯電話やスマホの電卓機能は使えませんので要注意です。
ただ、筆記形式に関しては何かしら書けば部分点がもらえるみたいなので、とりあえず知ってる言葉を書いとけば少しは点数がもらえるかと思います(もちろん、トンチンカンな答えはNGですけどw)ちなみに、計算問題もあるので電卓は必須！携帯電話やスマホの電卓機能は使えませんので要注意です。
問題の難易度は？
これはあくまで個人的な印象ですけど、2級、1級ともに、それなりに勉強しないと受からないと思います。後ほど詳しくお話しますが、検定試験の1週間前に、『対策講座』があるのですが、ボクはそれを受けていたにも関わらず、合格の確信が持てずにいます(悲)。だから、自力で学習する人は、それなりの努力が必要かと思います。
勉強方法は？
では、どんな勉強をすれは良いか？ってことですけど、試験問題はすべてテキストから出題されます。協会のホームページから購入すると、過去問題がもらえるので、ちょっと、いや、かなりお得だと思います。
→日本ダイエット健康協会HP
また、Appストア(iPhone)やGoogleストア(Android)で『ダイエット検定』って検索すると、問題集がヒットするので、スキマ学習には最適かと思います。ただし、同じ箇所から出題されていても、空欄にしている部分が違ったりするので、文章丸ごと理解した方がイイと思います。
→日本ダイエット健康協会HP
また、Appストア(iPhone)やGoogleストア(Android)で『ダイエット検定』って検索すると、問題集がヒットするので、スキマ学習には最適かと思います。ただし、同じ箇所から出題されていても、空欄にしている部分が違ったりするので、文章丸ごと理解した方がイイと思います。
不安な人は『対策講座』がオススメ！
さて、さきほどからチラっと出てきていた『対策講座』についてですが、簡単にいうと自動車免許の『裏校』みたいなもんですね！実際に、そのまんま出題されていた問題もありましたから、不安な人は受けといた方がイイと思います。
でも、ボクみたいに対策講座を受けただけで、合格した気持ちになってしまぬよう気をつけてくださいね(笑)講師の人が話すことにムダなものはありませんので、すべてメモっておいて必ず復習しておいてください。実際にボクは、今になってちょっと後悔しています・・・。
ちなみに、料金は・・・
２級：3,800円(税込)
１級：3,800円(税込)
２級＆１級併願：7,600円(税込)
※銀行振込のみ
※併願受験は割引にならず・・・(笑)
でも、ボクみたいに対策講座を受けただけで、合格した気持ちになってしまぬよう気をつけてくださいね(笑)講師の人が話すことにムダなものはありませんので、すべてメモっておいて必ず復習しておいてください。実際にボクは、今になってちょっと後悔しています・・・。
ちなみに、料金は・・・
２級：3,800円(税込)
１級：3,800円(税込)
２級＆１級併願：7,600円(税込)
※銀行振込のみ
※併願受験は割引にならず・・・(笑)
ダイエット検定を受けてみて、ボクが思ったこと！
ダイエット検定について、ネット上で調べると、『難易度が低い』とか『趣味レベル』とか、誰でも合格できそうなことが書かれていますが、決してそんなことありません。やっぱり、やるべきことをやらないと受からないと思います(ボクは特別バカですしw)。
また、試験問題は回収されてしまうので、答え合わせもできません。試験終了後、覚えてる範囲で振り返ってみたのですが、これが散々な結果で余計に凹みました・・・。合格発表は1ヶ月半後に郵送で送られてくるのですが、不安で仕方ありません(笑)
でもね、逆に良かったこともあるんですよ。あまりにもデキが悪すぎたおかげで、余計に意欲が増してきたんです(笑)試験っていうと、どうしても『暗記』の勉強になりがちですが、実際は学んだことが『骨と血』にならなければ意味ないじゃないですか。
だから、試験前よりも今の方が真剣に勉強するようになったんです(笑)なんかボクって、こーゆーところだけ変にポジティブなんです(汗)個人的には良いことだと思ってるんで、親に感謝しなくちゃいけないですね(笑)
また、試験問題は回収されてしまうので、答え合わせもできません。試験終了後、覚えてる範囲で振り返ってみたのですが、これが散々な結果で余計に凹みました・・・。合格発表は1ヶ月半後に郵送で送られてくるのですが、不安で仕方ありません(笑)
でもね、逆に良かったこともあるんですよ。あまりにもデキが悪すぎたおかげで、余計に意欲が増してきたんです(笑)試験っていうと、どうしても『暗記』の勉強になりがちですが、実際は学んだことが『骨と血』にならなければ意味ないじゃないですか。
だから、試験前よりも今の方が真剣に勉強するようになったんです(笑)なんかボクって、こーゆーところだけ変にポジティブなんです(汗)個人的には良いことだと思ってるんで、親に感謝しなくちゃいけないですね(笑)
ダイエット検定をこれから受けようと思ってる方へ
試験時間(60分)をフルに使わなくても、問題を解くことは可能ですが、少しでも精神的な余裕をもって臨むために一つアドバイスがあります。それは、『分かる問題から解く！』ってことです。
バカ正直に問題1から解いてくと、試験直前に覚えたことを忘れてしまったりして、答えられたはずの問題をみすみす逃してしまう可能性があります。ですので、とりあえず分かる問題からチャチャっと済ませちゃった方が賢いかと思います。
実際、対策講座でも講師の方がそう言っていましたし、NHKドラマ『受験のシンデレラ』に出てくるカリスマ講師(小泉孝太郎)も同じことを言っていましたから、間違いないと思います(笑)社会人になると、テストを受ける機会が減るので、こーゆーちょっとしたテクニックを知っておくだけでも、結果に影響を与えてくると思います。
バカ正直に問題1から解いてくと、試験直前に覚えたことを忘れてしまったりして、答えられたはずの問題をみすみす逃してしまう可能性があります。ですので、とりあえず分かる問題からチャチャっと済ませちゃった方が賢いかと思います。
実際、対策講座でも講師の方がそう言っていましたし、NHKドラマ『受験のシンデレラ』に出てくるカリスマ講師(小泉孝太郎)も同じことを言っていましたから、間違いないと思います(笑)社会人になると、テストを受ける機会が減るので、こーゆーちょっとしたテクニックを知っておくだけでも、結果に影響を与えてくると思います。
さいごに
ダイエット検定を受ける人はみな、専用のテキスト(前述している書籍)を買うわけですが、これは検定を受けない人にもオススメできる内容になっています。たぶん、今までの価値観や概念が変わると思います。
実際、ボク自身がどう変わったのか？と言うと、『とりあえず動くようになった』ということです。「食べすぎちゃったから、10分だけ走ってこよう！」とか、「部位にこだわらず、とりあえず筋トレしよう！」とか、『小さな一歩』を踏み出せるようになってきたわけです。
「ちょっと走ったくらいじゃ意味ないでしょ！」とか言ってた頃の自分と比較すると、かなり大きな成長です。このテキストを読んで、そういう『実感』を得られたことが何よりもの収穫でした。とても影響力のある本だと思います。
どうしてもボクらは、短期的な結果を求めがちですが、大事なことって結局は『小さなこと』の積み重ねなんですよね！そんな当たり前のことを、改めて考えさせられたような気がします。合格するしないに関わらず、受験して本当に良かったと思います！
決して協会の回し者ではありませんが(そもそも合格していないですしw)、もしあなたが心の奥底から悩んでいるのなら、こういう環境を活用してみてはいかがでしょう？もし、ボクで良ければお話聞くので気軽に連絡してきてくださいね！
それでは、今回は以上となります。最後までご覧いただき、本当にありがとうございました！もし、今回の試験に落ちていたら次回行われる7月にもう一度受験しようと思っているので、興味があれば一緒に受けましょう！ではでは、また来週☆
ペロ
実際、ボク自身がどう変わったのか？と言うと、『とりあえず動くようになった』ということです。「食べすぎちゃったから、10分だけ走ってこよう！」とか、「部位にこだわらず、とりあえず筋トレしよう！」とか、『小さな一歩』を踏み出せるようになってきたわけです。
「ちょっと走ったくらいじゃ意味ないでしょ！」とか言ってた頃の自分と比較すると、かなり大きな成長です。このテキストを読んで、そういう『実感』を得られたことが何よりもの収穫でした。とても影響力のある本だと思います。
どうしてもボクらは、短期的な結果を求めがちですが、大事なことって結局は『小さなこと』の積み重ねなんですよね！そんな当たり前のことを、改めて考えさせられたような気がします。合格するしないに関わらず、受験して本当に良かったと思います！
決して協会の回し者ではありませんが(そもそも合格していないですしw)、もしあなたが心の奥底から悩んでいるのなら、こういう環境を活用してみてはいかがでしょう？もし、ボクで良ければお話聞くので気軽に連絡してきてくださいね！
それでは、今回は以上となります。最後までご覧いただき、本当にありがとうございました！もし、今回の試験に落ちていたら次回行われる7月にもう一度受験しようと思っているので、興味があれば一緒に受けましょう！ではでは、また来週☆
ペロ
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