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- お久しぶりです。ずっとブログを更新出来なくて申し訳ございません。 親しい友人が亡くなりとても落ち込んでいます。なので、いつブログを再開出来るのか分かりません。 気持ちが落ち着いたら再開しようと思います。 皆さんのブログを拝見しに行くことがあると思います。いいねさせてくださいね。 簡単になりますが、少々お休みを頂きます。 [続きを読む]
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- 本日の体重 71.2？体脂肪 41.1％体内脂肪レベル 13.0元旦から －8.8？ 昨日の食事 朝 なし昼 チャーハン シャケ夕 チャーハン 夜 かにかま間食 いかそーめん 土曜日はなんと18時間も寝てた休みが勿体なかったなぁ 昨日は夜に熱出したけど今日は下がったでもね 身体が痛いの気のせいかな また原因不明の身体が痛い病にならないと良いんだけど不安 漢方 [続きを読む]
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- 本日の体重 72.5？体脂肪 38.8％体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.5？ 昨日の食事 朝 ココナッツドリンク チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 から揚げ弁当間食 飴13個 昨日はポケモンイベントが最後の頑張り時なのに雨降ってた だけどゲンガーが作りたくて頑張って歩いたよ 結果一体だけど出来て良かった クリスマスとお正月もイベントやると良いなぁ [続きを読む]
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- 本日の体重 72.8？体脂肪 40.1％体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.2？ 昨日の食事 朝 ココナッツドリンク チアシード昼 豆腐 カルパス夕 うめおにぎり夜 ステーキ サラダ ご飯間食 飴3個 アイスクリーム はい 増えましたね女子日前なのか食欲が半端ない 週末は瓢湖に行ってきたよ 白鳥がいっぱいいた 今これだけいるらしい エサをやる風 [続きを読む]
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- 本日の体重 71.3？体脂肪 40.9％体内脂肪レベル 13.0元旦から －8.7？ 昨日の食事 朝 ココナッツドリンク チアシード昼 豆腐夕 夜ごはんのつまみ食い夜 すき焼き間食 飴16個 イカそーめん スナック菓子 昨日もＤＶＤ観ながらつまんでしまったけど 野菜炒めやめたら体重が減った やっぱり食物繊維が重いのかなぁ 今日は雨だから歩きにいけないよ&nbs [続きを読む]
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- 本日の体重 72.4？体脂肪 40.3？体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.6？ 昨日の食事 朝 ココナッツドリンク チアシード昼 もやし炒め夕 エノキ炒め夜 ステーキ ご飯間食 飴11個 イカそーめん また72？台に戻っちゃった 夜のおやつのイカそーめんをやめなきゃダメかな ＤＶＤ観てるとつい何かツマみたくなるんだよね 悪い癖だ 沢山食べないようにすれば [続きを読む]
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- 本日の体重 71.3？体脂肪 40.8％内臓脂肪レベル 13.0元旦から －8.7？ 昨日の食事 朝 なし昼 豆腐夕 もやし炒め夜 すき焼き間食 飴16個 カラムーチョ やってしまったー折角減ってきてたのにまた今日から頑張るとしよう 今日からポケモンイベントがあるよ頑張って歩かなきゃね 週末は瓢湖に行くことにしたよ雨の予報だけど傘差してでも行くよ 本当はも [続きを読む]
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- 本日の体重 71.0？体脂肪 40.3％体内脂肪レベル 13.0元旦から －9？ 昨日の食事 朝 コーヒー チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 鮭のオリーブオイル焼き うめおにぎり間食 飴16個 カルパス 増えてなかった良かったー でもね最近、野菜が高くなったからサラダが厳しくなってきたよ そこで野菜炒めにシフトしようと思っているんだけど、食物繊維で体重 [続きを読む]
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- 本日の体重 71.2？体脂肪 48.6％体内脂肪レベル 13.5元旦から －8.8？ 昨日の食事 朝 なし昼 マーボー豆腐 ご飯夕 なし夜 カップラーメン 一か月以上ぶりの71？台明日になったら多分戻ってると思う 体脂肪すごい 半分脂肪じゃんこの体重計の体脂肪計がおかしい気がする だけど何で減ったんだろう 昼もガッツリ食べたし夜もカップラーメンなんぞ [続きを読む]
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- 本日の体重 72.4？体脂肪 41.6％内臓脂肪レベル 13.5元旦から －7.6？ 昨日の食事 朝 コーヒー チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり間食 飴16個 昨日は旦那ちゃんが具合が悪くなり病院へ行ったけど 何もなくて良かった まだまだ若いけど、何かあってからじゃ大変だからね 今日は風邪気味だったけど会社に行ったんだよね 心配だけど 今は大丈 [続きを読む]
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- 本日の体重 72.6？体脂肪 39.6％内臓脂肪レベル 13.5元旦から －7.4？ 昨日の食事 朝 コーヒー チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴20個 最近なんだか眠れないお医者さんに相談してみようかな でも これ以上お薬が増やせないみたいでお薬の種類を変えるしかないみたい 種類を変えて もっと眠れなくなったらそれはそれで [続きを読む]
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- 本日の体重 72.6？体脂肪 39.7％体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.4？ 昨日の食事 朝 なし昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴16個 減ったー良かったでも ここ一か月は71？台になっていない ヤバいなー一か月もダイエットサボっていたっていう訳か モチベーションは下がっていたけど ここまでとは思っていなくてビックリ 過ぎ [続きを読む]
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- 本日の体重 73.4？体脂肪 40.2％内臓脂肪レベル 14.0元旦から －6.6？ 昨日の食事 朝 なし昼 豆腐夜 サラダ夕 うめぼしおにぎり間食 飴10個 今年の年末からお正月はユニバに一週間居る予定になったよ 今朝 ホテル取ったけど出遅れてるね でも もうホテルも取れたし年パスも申し込んだしエクスプレスパスも買ったし 後は行くだけだ ユニバの混雑 [続きを読む]
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- 本日の体重 73.5？体脂肪 41.0％体内脂肪レベル 14.0元旦から －6.5？昨日の食事朝 おにぎり昼 おせんべい夕 ネクタリン ピーチ クリーム フラペチーノ夜 ラーメン 替え玉 ブラックモンブラン昨日は食べ過ぎた 最近こんなんばっかり本当に気を引き締めなきゃダメだ年末に向けて本気で頑張らなきゃねここの所 毎週のように行っていた瓢湖に白鳥が着始めてたよ世界で初めて白鳥の餌付けに成功した事で有名 [続きを読む]
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- 本日の体重 73.4？(前日比＋0.5？）体脂肪 39.8％内臓脂肪レベル 14.0元旦から －6.6？昨日の食事朝 なし昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり間食 飴16個 ちんすこうなーぜーふーえーるーもっと食べる量減らさないとダメなのかなぁでも今でも限界な気がするお腹空きまくりで耐えるの大変その反動で週末食べ過ぎちゃうのかなともかく最近ちっとも痩せないヤバい運動しなきゃダメなのは分かってるけどどうしたら [続きを読む]
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- 本日の体重 72.9？体脂肪 42.6％体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.1？昨日の食事朝 なし昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴16個結局 三連休食べちゃった我慢しようと思ってるんだけどどうしても週末は我慢出来ないポケモンも近くに湧かなくなったから一時的に休止だなぁ毎週 遠出してたけど旦那ちゃん大変だと思うから もう無理だこれで またウォーキングに出掛けなくなるんだろうなぁ [続きを読む]
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- 本日の体重 73.4？体脂肪 40.5％体内脂肪レベル 14.0元旦から －6.6？昨日の食事朝 コーヒー チアシード昼 なし夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテインまだまだ体重が重いなぁここまで増やしたのも自分自身だから頑張らないといけないけどね今日は病院と夕方からお出かけだから旦那ちゃんが早く帰ってくる担当だった美容師さんからお店が変わった連絡が来ないよ来週ぐらいには美容院に行く予定だから他の人に [続きを読む]
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- 本日の体重 73.8？体脂肪 38.7％体内脂肪レベル 13.5元旦から －6.2？昨日の食事朝 コーヒー チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり間食 飴9個本当に少しづつだけど体重が戻ってきてる週末は気を引き締めなきゃね週末は瓢湖にお泊りで出掛けるから食事制限が難しい 雨予報だし困ったな暫く毎週末は瓢湖にお泊りで出掛けたいと思っているから食事制限について考えなきゃいけない瓢湖は遠いって程じゃ [続きを読む]
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- 本日の体重 74.2？(前日比－0.2？）体脂肪 39.9％内臓脂肪レベル 14.0元旦から －5.8？昨日の食事朝 コーヒー チアシード昼 豆腐夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴8個体重ってなかなか減らないね増えるときはあっという間なのにねwii u が壊れたよ まだ買ったばかりだったのに三回しか使ってないから売ろうかなぁって思ってた矢先だったのになぁなんだか今年はついてないにほんブログ村 [続きを読む]
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- 本日の体重 74.4？体脂肪 37.4％体内脂肪レベル 14.0元旦から －5.6？昨日の食事朝 コーヒー チアシード昼 なし夕 サラダ夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴二個ぎゃー体重が大変な事になってる週末おもいっきり食べたからだねひさごのラーメンは美味しすぎるからつい食べちゃって この体重他にも色々と食べちゃってるよ三連休があるけど カロリー計算しながら食べる事にする昨日 久しぶりに駅まで歩いたらこ [続きを読む]
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- 本日の体重 72.8？体脂肪 40.0％体内脂肪レベル 13.5元旦から －7.2？昨日の食事朝 なし昼 豆腐夕 チーズハンバーグ サラダ ご飯夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴8個もはやダイエットブログじゃない明日から週末だし怖いよー健康診断の結果が出たんだけどあまりいい結果じゃなかっただから旦那ちゃんが真剣に痩せさせようとしているんだけど、おにぎりたべちゃったダメって言われたんだけど我慢出来な [続きを読む]
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- 本日の体重 72.3？体脂肪 分からなかった；体内脂肪レベル 13.0元旦から －7.7？昨日の食事朝 じゃがりこ昼 ケンタッキー夕 セブンのＢＩＧパフェ半分夜 明太子おにぎりダイエットしている人間の食事じゃない四日間 本当に食べ過ぎた連休は金沢に行ったんだけど腰が我慢出来ないほど痛くなっちゃったから金曜日の夜中に帰ってきちゃった土曜日に病院に行ってブロック打って貰ったら少し楽になったよ [続きを読む]
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- 本日の体重 72.5？(前回比＋0.7？）体脂肪 33.8％体内脂肪レベル 13.0元旦から －7.5？昨日の食事朝 うめおにぎり昼 ふりかけおにぎり夜 マーボー豆腐間食 おせんべいいっぱい パンケーキいやー増えた最近何も頑張れてない今週末も絶対に食べる そして増える来週から本気出す・・・多分昨日2万歩いたんだけどブランクがあったせいか 息切れ半端ないやっぱり二週間歩けなかった影響は大きいんだなぁと実感 [続きを読む]
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- 本日の体重 71.8？(前日比＋0.3？）体脂肪 41.1％内臓脂肪レベル 13.0元旦から －8.2？昨日の食事朝 なし昼 コーヒー チアシード夕 サラダ 豆腐夜 うめおにぎり プロテイン間食 飴15個なーぜー増えるーやっぱり歩きに行かないからかな明日から三連休だから ポケモン探しに出掛けるし歩くけど恐ろしい連休三連休からの四連休とか怖すぎる絶対食べるよね そこは間違いないせめて現状維持出来る位にはした [続きを読む]
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- 本日の体重 71.5？(前日比＋0.4？）体脂肪 41.4％体内脂肪レベル 13.0元旦から －8.5？昨日の食事朝 コーヒー デキストリン昼 コーヒー チアシード夕 サラダ 豆腐夜 うめおにぎり 梨1個間食 飴15個昨日は梨が傷みそうだったから大きいのを1個食べてしまった三連休は何処に行こうか迷ってたけど近場のポケモンが湧く所に行くことになったその代わり22日から四連休にして金沢に行くことにしたよポケモンが [続きを読む]
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