生理中は特に、水分をたくさん摂っておかないと、血がドロドロになって流れが悪くなり生理痛がひどくなるらしいですよ。

「水のみ健康法」で、検索していて、このサイトを見つけ、書かせていただきました。

私は、２週間前から水を飲み始めました。
もともと、水分をあまり摂らないほうだったんですが、コレステロールや糖が気になる年齢なので・・・（多分、このサイトの中で一番の年寄りだと思いますが・・・）

水道水は、やはり塩素が良くないので、そのまま飲むのは、あまりお勧めできません。

髪の毛にも塩素が良くないと聞いたので、浄水で洗ってみたら、その違いが良く分かって驚きました。

水道水にはもちろん塩素は必要なものなので、水道水が悪いわけではないので、誤解の無いように・・・

ミネラルウォーターもミネラルのバランスが様々なので、自分にあったものを探してみるのもおもしろいかもしれませんね。

私がもし水で痩せられたら、ご報告しますね。

お邪魔しました。

初めまして。

水を沢山飲むと、お腹がぽっこり出てしまいます。
トイレにもあんまり行かないし…
５年くらい前に水ダイエットしてたときにはそんなことなかったのに。
いっぺんに飲みすぎということですかねぇ。
ちなみに今までの中では水ダイエットが１番ききました。
水道水よりミネラルウォーターのほうがいいと思いますが、
水道水でも飲まないより数倍いいと思います。

水分不足はダイエットだけじゃなく、血もドロドロになったりするので気をつけたいですね。+でも逆に、3リットルも4リットルもとってしまうと（そんな人は中々いないか...;）体が疲労してしまいます。+飲んだ水を尿に変える作業は、体内の臓器にとっても一仕事なので。+足りなさ過ぎても飲み過ぎても駄目なようなので、やはり一日2リットルあたりが適量なんでしょうね。+朝起きてすぐの水は絶対とったほうがいいですよ！+仕事場には、プーアル茶・杜仲茶をいれたペットボトルを一本ずつ持っていきます。+これは単に、緑茶が飲めないからなだけですが（笑）。+あと、ポカリのイオンウォーターはいい！+寝る前に飲むのが日課になってますが、100ミリリットルあたり8キロカロリーあるので...+わずかなカロリーでも気になる人にはオススメできませんが、翌朝はそんなの許せてしまうくらい身体が軽くなります♪+長文ごめんなさい！

こんにちは
私は今までダイエットとは関係なく、飲み物と言えば緑茶を飲んでいました。カテキンが含まれていてよいとか、利尿作用があるからよいとも言われていますし。
でも、ことダイエットに関しては「水」の方が適しているのでしょうか？掲示板を見て、最近はなんとなく水を飲むようになりましたが、その意味がはっきりしなくて・・・。
運動の時もお茶ではなく水の方がよいのでしょうか？

私は、生理中やたら、のど渇くので水ガバガバ飲んでしまいます。トイレにも、いっぱい行きます。でも、浮腫んでるとは、感じた事ないです。水は常温です。

生理中ってたくさん飲むとむくみの原因になるってデマですか？それとも本当なんですか？？

むっくさん
No.41 ないしょさん

温度についてお教え頂きありがとうございました。
このまま常温で続けて行くことにします。

「これを飲んだら痩せる」そんな魔法の薬があればいいんですけど...
怠けて太ってしまった分、時間と苦労をかけて痩せるしか
私には道はないようです(^_^;;

ウーロン茶が胃に悪いのはもともとウーロン茶が中国からきたものだからと聞いたことがあります。というのも中国人の食事は脂っこく、それを分解するのにウーロン茶が良い働きをしてくれます。しかし、日本人の食生活では脂っこいものより和食が基本なので、ダイエット中に飲めば刺激が強すぎて胃に支障をきたします。　ステーキとかを食べた後なら脂肪の分解にもいいと思います。

水太りは中途半端な量を飲むとなるそうです。飲んだ分、運動すれば老廃物と共に体外に出ます。

あと、叶姉妹は水を１日２リットル飲んでエクササイズをする、と昔テレビで言っていました。

私も、ずっと常温の水です。お腹も冷えないしいいですよ。そういえば、夜、寝る前にも飲みますが、浮腫みませんね。

rie　rinさん
以前，芸能人の誰か忘れたのですが，水は常温の水を飲んだら次の日顔とかむくまないと言っていました。
なので，私もそれを実践しています^^
常温の水も慣れると結構飲めますよ！

お邪魔します
＞「これ飲んだら痩せる！」
あまりそう言うものに頼りすぎないほうがいいと思いますよ

＞水道水
水道局の人が聞いたら悲しみそうですね…
地域にも拠りますが最近の水道水はおいしくなっているみたいです
マンション等では屋上にある貯水槽に一度貯めてから配水しているので様々な異物混入の可能性も！！ですが…

＞お茶
烏龍茶ダイエットに成功した友人が胃を壊し入院したことがあります

皆様自身に合ったダイエット方法を見つけ成功されるようにお祈り申し上げます

長文・乱文失礼しました

体温と同じくらいの温度が一番吸収しやすそうですが・・・
湯冷まし！？

はじめまして。

私はお水を毎日2.5L飲んでいます。
（現在通っているジムで、適正な水の量は体重1kgに対し40ccと
教えられましたのでこの量になりました）

飲むお水の温度についての疑問なのですが...

冷たいお水は、身体を冷やしたり負担をかけたりするので
あまり好ましくないのでしょうか？
（ネットでそういう書き込みを何度か見かけました）

私は...と言うと常温のままのお水を飲んでおりまして、
お風呂上がりだけは冷たくしている状態です。
でも、季節柄冷たいお水の方が口当たりが良くて飲みやすいし、
冷たいお水を飲んでも問題ないのであれば、その方が嬉しいなぁ(^_^;
なんて思っているわけです。

それとカフェイン飲料が何故好ましくないかのお話ですが、
カフェインには離尿作用があり、折角取った水分を排出してしまうから..
とジムのトレーナーが言っていました。

なので飲んでも別に構わないが、もしコーヒーを1杯飲んだら
同じ量の水をいつもの量にプラスすればいいそうです。

ちなみにトレーナーが教えてくれたノンカフェイン飲料は
・水
・麦茶
・杜中茶
・ヤンロン茶
・レモン水
です。

ありゃ、めちゃめちゃ長くなってしまいました、すみません(^_^;
御存じの方、飲み物の温度についてお教えいただければ幸いです。

質問でーす！！わたしも水ダイエットしたいのですが、冷えてしまって夏なのに寒くなってしまうのでお湯を飲もうと思ってます。お湯を飲んでる皆さんどうやってお湯を作ってますか？？
ヤカンなどで温めると鉄臭くなって飲みづらくて。。。

いろいろ健康法試しましたが、水のみ健康法が一番続いてるし、ダイエットにも効果ありますね。２リットルのペットボトル100円以下の探してるから経済的ですし。ただ、ゴミの量が増えますけど。

前聞いたんですけど、ダイエットにはハーブティーがいいらしいですよ！
カフェインとか入ってないし、色んな効能があるので！
でもハーブって、種類が多いからどれ選んでいいか分からないし、匂いが苦手なのだったりもあって自分に合うの探すの大変ですよね；
あんまり参考にならないかも・・・

よく、水太りとか言われてますが、それはないそうです。
テレビでお医者さんが行ってました。
モデルや女優は一日２リットル飲んでるとか言いますよね！！
私も水はなるべく沢山飲んでます。
その後に、半身浴とかするとすっごい汗が出るんですよ！

それと、プーアル茶飲んでるんです。
お茶ってダメらしいけど、私が飲んでるやつはなんか消化？にいいみたいです。
お母さんと一緒に一日２リットル飲んでます。

水分とりすぎ？って感じですが、便秘になったりしたことありません。
むしろいっぱい汗かいて、健康にいい気がしてます。

浮腫むのは塩分の摂りすぎですよ～

筋肉を円滑に使うために、水分が必要なんですよ。
筋肉がキチンと使われないと、脂肪が燃焼しないので、水が大切なんです。
もちろん、ノーカロリーでね♪

こんにちは(＾O＾)

＞ゲストさん
ですよね！
私も、逆に飲まない方が良くないと聞いたことはあったのですが、飲んでるはずなのに浮腫んでるぞ??って思って(汗)
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます(*＾O＾*)

tottemo*さん＞
浮腫みやすいのは、飲みすぎじゃないですよ♪というよりも水を多く飲んだほうが浮腫まないので、どん②飲んだ方がイイとおもいます!!
浮腫んでしまうのは、足が同じ体勢をずーっとしてたりして、血液の流れが悪くなることが原因です。こまめに足を動かすと細くなるらしいです♪♪

おはようございます(＾O＾)

私も水分を結構摂っています！
でも、ｺﾏﾒって感じでは無いのですが(汗)
ただ、浮腫みやすい体質なのでﾁｮｯﾄそれが気になります･･･。
浮腫みやすい人は飲み過ぎは良くないのですか？

水の美味しい田舎に住んでるんで普通に水道水ガブガブ飲んでました…笑
都会に住んでると水道水が飲めないって本当だったんですね。
私は水道水を一日に1.5L、あとは緑茶で500mlぐらい飲んでます。
水分を多く摂っているせいか、ダイエット中もそれほど便秘にはなりませんでした。
でもやっぱり、飲むならミネラルウォーターの方が良いのかな？

はじめまして！
私も水飲むようにしてます。

はじめ２ℓ持ち歩いていましたが、
飲みにくいし重いので、
５００ｍℓを何本かにかえました。

がぶがぶ飲むのは体を冷やすみたいなので
こまめに飲むようにこころがけています。

はじめまして！水分沢山摂るダイエット私にもできそうです！どれくらいのむんですか？？教えてください!

モデルさんは１日３リットル水を飲んでるんだって！！
知ってたらごめん（笑）

お水ダイエット２、３日めで～す☆
２リットルも飲めてないかもなあ～～　なるべく多めで！！

お酒をやめてお湯をのんで寝たら、むくみも減りそう？？
少なくとも悪酔いはしない♪

スーパーのミネラル水利用しています ( ３箇所w )
軟水で飲みやすい。　せっせと歩いて２Lボトル運んでいます(笑)
毎日買い物時にペットボトル見るので、摂っていないとすぐに分かります
主人とミルクティ(無脂肪牛乳)で　よく飲んでいます
ダイエット中に、温かいものはホッとしますね♪

私も三日ほど前から水分をとるようにしたんです。
そうしたら便秘気味だった私が二日連続スッキリ!!
少しは体重減るかな・・・??

＞☆mina☆さんへ
ありがとうございます
やかん・ポットをフル稼働して白湯を飲むことにします！！
今日は朝から2L摂取成功したので次は毎日3Lを目標に頑張ります
なんか胃液がうすくなる気がする。。。