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４日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

＊朝食＊
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

＊昼食＊
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

＊間食＊
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ～。

＊夕食＊
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

鹿児島４日目

鹿児島旅行最終日。
今夜は実家に帰り、明日の夕方自宅に帰る予定。
そしたらまた私のダイエット生活再開だな～

がんばるっ☆



朝(8:00):旅館朝食

昼(14:30):ざるそば
←父親と外食

間(16:00):焼きﾄﾞｰﾅﾂ･さつま揚げ

間(19:00):さつま揚げ･お土産もち一個･かるかん一個

夜(20:00):ラーメン
←家族で外食

今日から鹿児島

今日から鹿児島へ帰省。
(主人の実家)
いつもは、年末年始で
福岡(My実家)と鹿児島の両方へいくが、
今年は福岡が忙しいので
帰省は鹿児島のみ。

体重計測などできなくなる＆
日記のアップもする暇があるかワカラナイ。

でも！
ここ鹿児島はヘルシー家族。
早寝早起きおやつ無し。
みんなで長距離お散歩や
軽い山登りもよくやる。

主人の実家だから食べ過ぎも無い
(^◇^;)
ダイエットには最適な環境★

帰宅後の体重に期待したいわぁ♪

朝
ご飯、味噌汁、目玉焼き、きんぴらレンコン
シフォンケーキ、お茶

昼
サンドイッチ、クリームパン1/2、肉まん

夕
シシ汁、ご飯、餃子、サラダ、エンドウの胡麻和え、シシの塩麹焼き、お茶

6/19 ジリアン27日目

今日はライバルさんに教えて頂いたお店で、徳用の雑穀米とダイエット雑誌？フィッテをGETしました(°▽°)

フィッテはライバルさん目当てで初購入( ￣▽￣)笑
ダイエット以外にも健康や美容情報からレシピまで読みごたえがありますよ～(о´∀`о)




夜は旦那セレクトで近所のお好み焼き屋さんへ

東京千葉埼玉栃木山口福岡鹿児島

↑転勤でこんだけついていったけど、そこのお好み焼き屋さんがダントツ１位でおいしいです(^q^)
本場の関西で食べたことないけど…(￣▽￣;)
鹿児島なんでも美味しいから嬉しい悲鳴が止まらない～( ；∀；)



今日ジリアンできなくて、腹筋を多目にしました(>_<>

そいではおやすみさい～☆





トースト200
米少し200
ニラ玉オイスター炒め100
ロールケーキ400←旦那がくれた…
お好み焼き500

腹筋80回
足ぱか50回

    ただいま

    一泊二日で
    食べ歩きの鹿児島旅行にいってきました
    さんざんたべておなかぱんぱん

    帰って体重はかってびっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

    全然増えてなかったなぁ

    やっぱり三食きちんと食べるダイエットが大切なのかなo(^-^)o

    今から旅行で買った紅茶やお菓子を家族でゆっくりたべて過ごすぞ

    ４日目♪in鹿児島


    食べたもの

    ハーフかつサンド
    黒豚しゃぶしゃぶ御膳
    ブルーベリーおからクッキー
    ホテルのバイキング



    ダイエット決意から４日目にして、九州旅行に来てしまいました(^ω^;)


    あまり我慢はしない
    つもりだけど……

    怖いよ～(。・ω・。)

    ひゃー

    お久しぶりです。

    旅行続きで更新もダイエットもサボりました。

    スキーとスノボは向いてなかった！
    鹿児島はよかった！さむかったなあ。

    今日からまたがんばるぞと。

    昼
    チャーハン

    おやつ
    コーヒー、ラスク

    夜
    おでん

    炭水化物を減らしますか。
    塩麹つくろかおもう。
    あとご飯に雑穀と黒豆をいれて
    食べることにしました。

    がんばるぞ！

    97目☆食べたもの画像

    (*´･д･)ﾉ☆ｺﾝﾊﾞﾝﾊ☆
    ダイエット再スタート97日目。（前日→ -0.2kg）


    実家から新米、栗、柿、りんごを送ってもらったので、早速栗ご飯を作りました(o^^o)
    大盛り栗ごはん＆豚汁でお腹いっぱい～　ε= o(´～｀;)o ﾀﾍﾞｽｷﾞｰ

    他にも畜産フェアで仕入れてきた、鹿児島のお菓子、まるぼうろと蒸しようかん食べちゃったし。。。

    食欲の秋、全開です(￣▽￣;)

      聖地･･･鹿児島

      TSUYOSHIclubの人間には鹿児島は聖地です。
      前に来た時は剛のLIVEだったなぁ♪

      写真①鹿児島中央駅
      剛の歌に<鹿児島中央station>ってのがあって。

      ♪俺は今　タイムスリップしたかのように
      鹿児島中央駅広場にそびえる観覧車を仰ぎ見ている
      西鹿児島駅だった頃の　一番街と二番街
      ガキの頃からしょっちゅう　しょっちゅう遊んでた
      ナポリ通りのド真中に　そびえ立つでっかい
      でっかい桜島がいつもほら　爆発してたッ!!
      俺の鹿児島は　俺の鹿児島は　どこへ行くッ!
      俺の鹿児島は　俺の鹿児島は　田舎じゃなかったんか!!　♪

      ちょっと省略したけど･･･ここも来たかった場所。


      仕事をさっさと終わらせpm8時30分鹿児島市内をジョグ開始！
      桜島を近くで見ようとナポリ通りを通って鹿児島新港へジョグ。

      写真②肉眼ではなんとか見えたけど･･･iPhoneの限界を感じましたｗ
      一眼レフ持ってきたら良かったｗ

      気を取り直して知らない鹿児島の道を軽快にジョグ！
      いろいろ走ってたんでどこを通ったか覚えてないｗ
      9割迷子だったしｗ
      天文館を通ったのは覚えてる(^.^)
      キャッチがうざかったから･･･。
      見た目がRunnerやねんから普通声かけるかなぁｗ
      入りそうになったやん(笑)
      なんやかんやでソラリアに戻ってきたのがpm11時30分(^^;)
      結局、今日は黒豚しゃぶしゃぶ食べれなかったｗ
      アミュチカで買っておいたサラダが晩御飯。
      鹿児島にきた意味ないやんって事でさつま揚げだけは意地で食べたけど(笑)

      写真③夕方にホテルから撮った桜島！

      それにしても鹿児島はヤバいね(@_@)

      明日は晴れるといいなぁ!!

        ( ´)Д(｀)

        太った
        掛け持ち始めて暴飲暴食の日々だったから当たり前よ( ; ＿ ; )
        掛け持ち始めて更に痩せるつもりだったのだが(◍′◡‵◍)
        掛け持ちのリズム掴めてきて
        鹿児島旅行も充分楽しんだので
        ダイエットに専念する( ºДº)!!
        20代の後ろ姿じゃないって言われたのが地味に効いたな*\(^o^)/*

        ハロウィンはディズニーで仮装すっからそれに向ける٩( 'ω' )و

        今日から、スタート

        今日から、登録してはじめるダイエット

        太ってからネガティブな、私
        仕事やめて、引きこもり
        ストレスで、どんどん食べて…この結果
        もっと、早く始めればと思ったけど
        過ぎた事は仕方ないよね！

        一緒に頑張れる仲間が出来る事を祈ります！
        鹿児島とかで、凄い太ってる人のために、一緒に集まって運動するのあればいいのに…
        ではでは、こんな私ですが頑張るので宜しくお願いいたします！

        出張の間に…

        旦那が今日から週末まで鹿児島へ出張にいきました！
        なので、その間は晩御飯を旦那に合わせなくていいので、ダイエット食に変更！！

        週末までに少しでも痩せるぞーっ！!!(ﾟﾛﾟ)


        朝
        お餅二個

        昼
        おにぎり1つ

        夜
        ヨーグルトにフルーツグラノーラ
        納豆ととろけるチーズをonしたトースト

        お風呂で東方神起のDVDを見ながら一時間の半身浴で汗がめっちゃ出たーっ!!(ﾟﾛﾟ)

        5/11

        母の日でしたね～

        私はお菓子の詰め合わせと水族館デートをプレゼント(о´∀`о)

        ノープランだったんですが、とにかく歩いて疲れたい！と言う私のワガママに付き合ってもらっちゃいました♪

        水族館を息子を抱えて歩き～

        周辺の公園も歩き～

        最後ショッピングモールも歩き～

        計五時間は歩きっぱなしでした。

        母さん、巻き込んでごめんちゃい！
        でもお互いダイエッターだもんね！笑


        GWは予定いれまくりでヘトヘトでしたが追い込みました。

        あしたも埼玉から鹿児島へ、良い運動になりそうです。
        10時の新幹線乗って13時の飛行機で15時に鹿児島かな～

        今日も水族館で抱っこしっぱなしだったんで、ぎっくり腰さんがこんにちはしないか心配です。



        トースト
        野菜いため
        チーズケーキ
        クッキー一枚
        ソーセージ長いやつ
        クレソンとか入ったサラダ
        バナナ一本
        肉じゃが

        旅行

        2泊3日の鹿児島、宮崎旅行がおわりました(*^o^*)

        たのしかったよぉ☆
        あっという間に終わってしまいました(;_;)
        楽しいときほど時間がはやくすぎますね～

        お金貯めてまた旅行いきたいなぁ(o^∀^o)



        さて、旅行先で結構食べたのでやっぱり体重戻りつつありますね(^_^;)


        今日の夜はフルーツジュースでした☆
        明日からまたフルーツジュースダイエット続けまぁす(^_^)v

        今度は痩せてから旅行いきたいなぁ～☆

        853日目in鹿児島

        ☆鹿児島旅行2日目☆

        ▼天気
        晴れ

        ▼移動
        旅行

        ▼お通じ
        あり

        ▼食事
        朝
        ハムチーズトースト
        サラダ
        ゆでたまご
        ホットコーヒー

        昼
        ごはん
        味噌汁
        エッグ乗せハンバーグ
        ポテトサラダ
        ポテト

        間食
        白熊

        夜
        塩豚温玉うどん

        夜食
        ほろ酔いはちみつレモン
        いかそうめん
        炭火焼鶏
        チーズソーセージ

          帰宅

          急用で鹿児島に行かなければならず、ダイエットどころではなかったけど、そんなに増量していなくて、一安心です。しかし、洋服のサイズが15号でギリギリヤバすぎる
          そして、夫には「太ももが太くて隙間ないね」と言われましたもともと隙間なんてできたことは無いけどねしかし、今年こそ太ももの間に隙間を作ってやる頑張るぞ

          129日目


          朝食
          おにぎり1個

          昼食
          おにぎり1個
          唐揚げ2個　
          海藻サラダ　
          ﾍﾙｼｱ　

          夕食
          そうめん　
          モダン焼き2口　
          おにぎり1個
          ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ　


          朝から仕事に行き　帰りに買い物をして　家に帰ると夫が突然…来月法要で　私が義父母を連れて車で　鹿児島県に行く下見に行くといいだし　バタバタご飯を食べさせ準備して19時に出発　雨は凄くて　スピードもあまりだせず　鹿児島に着いたのが24時でした　それから法要場所を確認後　そのままUターン　家に着いたのが朝の５時前くらい　ダイエットも日記更新もできませんでした　夫はたま～に突拍子のないことを言いだすので　びっくりします
          おまけに…車の中でついついチョコ５個　コーヒー1本 飴2個食べてしまいました　
          今から　また食べたぶん消費するように頑張ります♪

          本格的に☔︎⚡︎

          こんにちわ♡

          台風、凄い事になってますね。
          親友が鹿児島にいるので、心配です。
          でもFacebookで、普通更新やコメしてくれてるし、平気だとは思います…ちなみに親友は、小学2.3.4年と在学して鹿児島に帰りました。
          それからはずっと文通、親友は24歳結婚したのですが、結婚式に呼んでくれて14年ぶりに再会しました。
          式間近なのに、色々観光に連れて行ってくれて、式前夜は2人の新居に泊まらせてもらったり、お世話になりまくりました(^-^)
          あれからまた10年、いつか我が家で鹿児島に行きたいと思っています( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬

          話は変わりこちらは、先程から風が強くなってきて、雨が降りそうな気配です。
          いよいよかな。
          買い出しは終わって、早めのお昼ご飯にしちゃいました(^◇^;)

          今日は無性にかき揚げが食べたくて、お惣菜コーナーのお世話になりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

          大満足✌︎

          相変わらずカロリー考えないダイエットをしてます(~_~;)笑

          夜は控えめにしなきゃな。

          お昼は一番沢山食べてます。
          かなりの量（笑）
          そんな生活を6年位してるかな？
          仕事が午後からだったので、お昼がっつり食べて出勤した癖が治らないみたいです(≡Д≡；)
          食べて仕事だったけど、今は食べて主婦業なので消費カロリーも違うし、油断しない様にしなきゃです(＞人＜;)











          21日目


          〈食事量〉
          朝:ごはん/味噌汁/卵焼き/バナナジュース/他わすれた…
          昼:春雨スープ
          夜:高菜チャーハン/味噌汁/豚肉茄子玉ねぎ山芋炒め/からあげ&まぐろの竜田あげ/ピオーネ
          間食:鹿児島の黒酢ドリンク

          〈運動量〉
          ロングブレス2分×2回
          骨盤スクワット
          絶対くびれダイエット
          わき腹お肉解消ダイエット
          寝る前10分！ベッドタイムエクササイズ(1/5)
          お風呂で足マッサージ5分



          明日からお仕事だー！
          せっかく落とせてきているのに、ここで躓いたらもったいない！
          お仕事もダイエットも、明日から気分一新がんばるぞー！！！！！

          鹿児島2日目*\(^o^)/*

          昨日は夕食完食したけど、寝る前と朝、ゆっくり温泉に入ると、砂風呂後の体重まで戻ってました❗️
          新陳代謝がよくなったんでしょうか。

          今日は指宿周辺の観光と桜島に渡ってきました。
          雨の予報やったけど、いいお天気になり、桜島もきれいに見えました。
          明日は鹿児島市内でシロクマアイスを食べに行こうと思ってます*\(^o^)/*