白ニキビを治す《ピーリング石鹸&化粧水10選》つるんとタマゴ肌♪

​自宅ピーリングで大量の白ニキビも解決！​

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​白ニキビができる原因は、ストレスや食生活の乱れなど様々です。しかも一気に複数できることもあるなかなか厄介な存在。そこで、編集長・水野が自宅でできるピーリング方法を専用の石鹸や化粧水と共にご紹介します。大量にできてしまった白ニキビも、自宅ピーリングで解決していきましょう。

ピーリングの白ニキビへの効果​

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角質を溶かして白ニキビを予防​

​そもそも白ニキビとは、どのような状態のニキビを指すのでしょうか。白ニキビは、毛穴が塞がって皮脂が外に出られなくなったニキビのことです。文字通り白くなってしまうため「白ニキビ」と呼ばれています。毛穴を塞ぐ原因は、主に下記のものがあります。

 ほかに、ホルモンバランスの崩れや不規則な生活習慣なども白ニキビの原因になるといわれています。これらの原因は生活を工夫することである程度改善できますが、古い角質の除去は、ピーリングでないと難しいです。

ピーリングには、古い角質を溶かす効果があります。角質が残ると毛穴を塞いでしまい、皮脂が外に出れず白ニキビの原因となります。特に乾燥肌の人は角質がたまりやすい傾向にあるため、定期的なピーリングが白ニキビ予防へとつながるのです。

ターンオーバーを早めて白ニキビを改善​

​ピーリングをすると、ターンオーバーを早めることができます。ターンオーバーが遅れると白ニキビができやすくなるので、促進することは白ニキビ改善につながります。

ターンオーバーとは

​ターンオーバーとは、古い角質が新しい角質へと生まれ変わるサイクルのことです。角質がたまると、正常に行われない可能性があります。ターンオーバーは通常28日周期で行われるので、正常なサイクルになるような生活を送ることが重要です。

【嬉しいおまけ】ニキビ跡にも◎​

​ピーリングはニキビ跡にも効果的です。ピーリングすることで古い角質を除去し表皮を正常にできるため、ニキビ跡が治りやすい状態にしてくれるのです。

主なニキビ跡の特徴とピーリングによる効果

• 赤み、色素沈着・・・ピーリングによって古い角質が除去されるため、角質層にある赤みや色素沈着が目立たなくなります。
• クレーター・・・ピーリングの刺激でニキビ跡の周りにあるコラーゲンが生成を促されます。これにより、クレーター上のニキビ跡にも効果が期待できます。浅いクレーターほど効果が増します。​

ピーリング剤の選び方

​ピーリング剤一つとっても、種類は様々。同様に選べばいいか、選び方をご紹介します。

成分で選ぶ​

​ピーリング剤に使われている成分は、主に酸です。AHA(アルファヒドロキシ酸)を主成分として、ほかにリンゴ酸、クエン酸などのよく聞く名前から、グリコール酸といった聞きなれないものまで種類は様々。ピーリングの強さの順で並べると、グリコール酸→乳酸→​リンゴ酸→​クエン酸となります。

強さで選ぶ​

​酸の強さであるPH(ペーハー)で選ぶ時は、数値を正しく理解しましょう。PHは1から14までの数値で表示され、PH1が最も酸性が強く、PH14が最もアルカリ性が強いです。中間にあたるPH7は中性ということになります。自宅用ピーリング剤はPH3～4の商品が多いです。しかし、PH値が表記されている商品は少なく、代わりに酸の濃度で選ぶことができます。​その際は「○○酸10%」など、5%以上の商品を選んでください。5%以下だと、あまり効果が期待できません。

また、濃度が高いからといって必ずしも肌に合っているとは限りません。PH値の表記があればそちらも参考にしつつ、実際に使ってみて少し肌がピリピリするくらいのものを選びましょう。

テクスチャーで選ぶ​

石鹸

​石鹸タイプのピーリング剤は洗い流すことができます。また、酸の濃度は1～10%と低い商品が多く、毎日の洗顔にも安心して使うことができるためおすすめです。低いものだと1%を下回るピーリング石鹸もあるので、敏感肌の人、乾燥肌の人など肌の反応が気になる人は石鹸タイプを選ぶといいでしょう。

化粧水​

​化粧水タイプのピーリング剤はスキンケアに活用することができます。ふき取るタイプとふき取らないタイプがありますが、ふき取るタイプは肌をこすることで傷つけてしまう恐れがあるため、ふき取らないタイプをおすすめします。

他にジェルタイプのピーリング剤もありますが、あまり効果が期待できないためおすすめしていません。詳しくは後で説明します。

市販で人気のピーリング石鹸5選

​メディカルドクターコスメティック AHA5％ビタミンピールソープ

​毛穴や角栓、ニキビ、ざらつき、黒ずみやくすみなど、ほぼすべての肌の悩みに対応しているのが、「メディカルドクターコスメティック​」です。東京都青山の美容クリニックで使用するため開発され、普段の洗顔に医療の発想を取り入れた新しいピーリング石鹸として誕生しました。徹底した無添加商品を国内で生産しているため、安心感も抜群です。AHA5%と、市販のピーリング石鹸ではあまり見ない濃度ですが、完成時点で5%以上となるよう管理されて作られているため品質は保証されているようです。

石澤研究所　アクネバリア　薬用プロテクトAHAソープバー

低刺激のティーツリーと保湿要素を助けるハーブの力を借りた、大人ニキビ専用のピーリング石鹸です。オーストラリア生まれのティーツリーはニキビを抑えるパワフルさがありながら刺激が少なく、肌にやさしく働きかけてくれるでしょう。また、清涼剤としても効果があるので洗顔後はリフレッシュできます。ハーブはカモミールやセージなど有名品種を13種類使用。ティーツリーの保湿を助け、すべすべ肌へと導きます。

クレンジングリサーチ/ソープ​

毛穴の黒ずみをすっきり落としたいなら、クレンジングリサーチ/ソープがおすすめです。肌の引き締め成分も配合されているため、毛穴が特に気になるという方はお試しください。メイクはもちろん、チリやホコリなど外に出るとついてしまう汚れを洗い流すのにもおすすめです。同時にピーリング効果も期待できますが、あくまで優しく洗浄してくれるので肌への刺激は少なくて済むようです。さらにくすみをとり、肌に透明感を与えてくれるでしょう。

スキンピールバー シリーズ

敏感肌、普通肌、脂性肌、乾燥肌、ニキビ肌、くすみ肌など、​肌質に合わせた商品ラインナップがあります。どの商品を選ぼうか迷っているなど、ピーリングビギナーの方におすすめです。洗顔だけでなくボディにも使うことができ、角質が厚くなりやすい関節部分やかかと、背中のニキビに効果があると言われています。顔に泡を乗せて2～3分放置する「泡パック」を週に1回～2回行うことでつるつる美肌を目指せます。

明色化粧品/DETクリア ブライト＆ピール ピーリングソープ

DETクリアのピーリングソープは、くすみや黒ずみが気になる方におすすめです。​こだわりは、角質そのものをきれいにすること。まるでホイップクリームのような泡が顔全体を包み込み、角質などの老廃物を浮き上がらせて除去していきます。泡のボリュームがあるので隙間なくピーリングを行うことができるのが魅力です。特に気になる部分は30秒ほどマッサージをすると効果UP。

ピーリング効果の化粧水おすすめ4選

​ピールローション

化学物質・物理的な刺激などで無理にピーリングせず、植物が持つ自然な力で優しく角質を溶かしてしてくれるのが、ピールローションです。7種の果物やハーブの抽出液は、メーカーが独自に生み出したバランスでブレンドされているので肌のくすみやざらつき、毛穴の開きが気になる人におすすめ。​洗顔後にプラスして使うだけなので、ピーリングってどうすればいいの？という人も簡単に始めることができます。

ノブAC​

ノブACシリーズは、ニキビ肌に優しい処方となっています。ニキビ肌以外に、肌荒れや乾燥が気になる方におすすめの化粧品です。ヒアルロン酸などの潤い成分と一緒にアラントイン、ビタミンB6誘導体といったニキビ予防成分も配合されています。そのため、保湿しながらニキビ肌を予防することが可能でしょう。低刺激性のため、乾燥肌や敏感肌であるという人も安心して使うことができます。

プロアクティブ+​

薬用ニキビケア商品の中では13年連続1位という人気のプロアクティブシリーズ。その中でも、成分や処方を一から見直すことで新しく生まれ変わったのがプロアクティブ＋​です。乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌など様々な肌質の方に対応した化粧品となっています。​​ニキビだけでなく、皮脂の過剰分泌によるテカリやシミ・そばかすにお悩みの方も美白・美肌を目指せます。

シーボディ​

トータル的なニキビ予防に力を発揮してくれるシーボディシリーズ。特にニキビ特化のVCローションは、すでにあるニキビはもちろん、これからできるニキビにも効き肌トラブルを改善してくれるでしょう。最新型のビタミンC誘導体のほか高機能ビタミンA・E誘導体も配合されているため、毛穴やニキビのケアにおすすめです。また無添加処方でもあるので、敏感肌の方も安心して使用できます。

​ピーリングを使った白ニキビの治し方​

​それでは、ピーリングを使った白ニキビの治し方です。石鹸・化粧水の2種類で方法が異なるので、それぞれご紹介します。

​石鹸を使った方法

​洗顔方法

1. ​クレンジングでメイクを落とす。
   
2. 泡立てネットなどを使い、ピーリング石鹸をしっかり泡立てる。
3. 泡を顔全体に広げる。優しくなじませるようにして、絶対にこすらない。
4. 泡を顔の上に置いたまま2～3分放置する。
5. すすいだ後、タオルで拭く。

１、クレンジングでメイクを落とす。​

まずはクレンジング剤でメイクを落とします。洗い残しがないように注意してください。アイメイクや口元など、メイクの濃い部分は専用のクレンジングを使って先に落としておくとスムーズです。洗顔後はしっかり水気を拭きとっておきましょう。

２、泡立てネットなどを使い、ピーリング石鹸をしっかり泡立てる。​

​メイクを落としたら、ピーリング石鹸をしっかり泡立てます。目安は両手に乗る程度です。手でも泡立てることができ、泡立てネットよりきめ細かい泡になるのでおすすめです。その際は空気を入れるようにして水を含ませましょう。水が少なすぎると泡立ちづらく、少し多いと思うくらいがベストです。

３、泡を顔全体に広げる。優しくなじませるようにして、絶対にこすらない。​

​泡を顔全体に広げていきます。肌の上で泡を転がすようにして、優しくなじませてください。この時、絶対にこすってはいけません。肌が傷ついてしまう可能性があります。

４、泡を顔の上に置いたまま2～3分放置する。​

泡を2～3分顔の上で放置すると、よりピーリング効果を発揮する泡パックになります。目元や口元などの肌の薄い部分は避けましょう。また、あまり長時間泡パックをすると肌に負担をかけてしまうので、長くても3分ほどで洗い流してください。

５、すすいだ後、タオルで拭く。​

水かぬるま湯ですすぎ、泡が残らないようにします。その後、清潔なタオルで水気を拭きとります。この時もこすらず、上から軽く押さえるようにしましょう。

回数​

​ピーリング石鹸での洗顔の頻度は、週1回から始めてください。中には毎日使うことのできる石鹸もありますが、通常の石鹸よりも刺激が強いためあまり頻繁に使うことはおすすめしません。また、週1回のピーリングは朝よりも夜に行いましょう。夜寝る前にピーリングすれば、睡眠と休息で新しい角質作りを促進することができます。その分ニキビの回復も早くなるというわけです。

化粧水を使った方法​

​ピーリング化粧水​

​ピーリング化粧水は、普通の化粧水を塗る前に使うだけです。洗顔後、手のひらに500円玉くらいのサイズを出して肌全体になじませます。肌が弱い人はコットンに含ませて使用するのもおすすめです。ふき取りタイプとふき取らないタイプの化粧水がありますが、ふき取りタイプの場合は5センチ四方のコットンにしっかり吸収させ、気になる部分を軽く拭きとります。こすらず、優しく押さえるようにするのがポイントです。

ピーリング化粧水はピーリング効果がメインなので、頻度の目安は週に1回程度です。その時の肌の状態によって回数を変えていきましょう。また、使用後は必ず保湿をします。乾燥は肌の敵なので、時間をかけてしっかり潤いを与えてください。

ピーリング効果入りの化粧水​

​ピーリング効果入りの化粧水は、通常の化粧水と同じように毎日使うことができます。洗顔後、手のひらに適量を出し肌全体になじませましょう。手のひらに出した後30秒～1分程度時間を置くと、化粧水が体温に近づき肌になじみやすくなります。こちらも、使用後は必ず保湿をします。

ピーリング後はしっかり保湿する

​ピーリング後はしっかり保湿をしてください。通常のスキンケアとは違う方法をとるため、乾燥しやすくなったり、敏感になったりといったことがあります。肌にとって保湿はバリアを張るようなもの。ピーリング後は特に無防備な状態となるので、保湿をして守ってあげましょう。

ピーリング後によく見られるかゆみや痛みなども、保湿で防ぐことができるでしょう。肌の潤いが大切なのは普段のスキンケアと同じなので、自分の肌質に合った美容液や乳液を使ってください。

鼻やおでこなど必要な場所に使うのも効果的

​白ニキビは鼻やおでこ、頬といった顔のいたるところにできます。必要に応じてピンポイントに使っていくのも効果的です。その際は保湿もピンポイントに行いましょう。

ピーリングのデメリット​

​ターンオーバーなどに効果的なピーリングには、デメリットもあります。しっかり確認し、正しいピーリングの知識をつけましょう。

​白ニキビ悪化のリスクがある​

​ピーリングを行うと、ターンオーバーが促進されます。ターンオーバーは肌の生まれ変わるサイクルですが、これが早すぎると未熟な肌のまま白ニキビができてしまうことがあります。未熟な肌は水分を保持しにくいため乾燥しやすく、白ニキビ悪化のリスクがあるのです。乾燥はニキビだけでなく、すべての肌トラブルの原因となります。ピーリングをする際は現在の肌の状態に十分注意して行いましょう。

また、白ニキビ以外の赤ニキビ、黒ニキビ、黄ニキビも悪化する可能性があります。特に黄ニキビは炎症がひどい状態のニキビなので、より注意が必要です。

痛みや肌に合わない場合がある​

​ピーリングは古い角質を溶かすためピリピリとした刺激を感じることがありますが、それが強いと痛みとなったり、赤くなってしまったりといったことがあります。乾燥肌や敏感肌の方にも優しいピーリング剤はたくさんありますが、どのように感じるかは使ってみないとわかりません。まずは自分の肌の状態をしっかり確認してからピーリング剤を選ぶようにしてください。どうしても痛みが強い、肌に合わないといった場合は使用をやめて、少し時間を置いて様子を見ましょう。できるだけ肌にやさしい他の製品を試す必要があります。

ピーリングジェルの添加物が刺激になる​

​ピーリングジェルは石鹸タイプや化粧水タイプと違い、添加物が多く含まれています。これが刺激となり、肌に悪影響を与える可能性があります。ジェルタイプに含まれることがある主な添加物は、以下の5つです。

エタノール

エタノールには揮発性があるため、肌に負担がかかるといわれています。また、肌の水分と一緒に蒸発してしまうため、乾燥肌の原因となる場合があります。白ニキビの原因の一つに乾燥肌があるため、できれば避けたいところです。

鉱物油

鉱物油が入ることで油分が過剰になってしまい、白ニキビを引き起こす原因となる場合があります。肌を守るにはある程度の油が必要ですが、通常は皮脂で十分です。​

パラベン

食品などにもよく使われる防腐剤の一つですが、肌に浸透すると真皮層が硬くなり肌質が落ちるといわれています。それまで効果があった化粧水や乳液もあまり効かなくなり、白ニキビができやすくなる可能性があるようです。

香料

香りは化粧品として魅力的ですが、肌にシミを作るなどアレルギー反応を起こす可能性があります。現在は安全な香料も増えていますが、白ニキビを減らすためリスクを減らすことを考えると無香料のものを選んだほうがいいでしょう。

着色料

天然着色料であれば問題ありませんが、合成着色料は肌への刺激が強く発がん性を持つといわれています。見た目がきれいでも白ニキビ改善の​効果はないので、安心して使用するために無着色を選んでください。

角質ボロボロ効果はポリマーによるもの

また、ピーリングジェルによって角質がボロボロ落ちる効果は、ポリマーによるものです。ポリマーとは重合体のことで、「○○ポリマー」という名で様々な種類があります。中でも合成ポリマーは肌がアレルギー反応を示す可能性があります。そのため、白ニキビを治す目的でピーリングジェルを使うのはおすすめしていません。

即効性なら皮膚科のケミカルピーリング

​皮膚科で受けられるケミカルピーリングは、即効性を求める方にピッタリです。

​皮膚科のケミカルピーリングとは​

​ケミカルピーリングとは、皮膚科で受けられる専門的なピーリング治療です。肌の表面に酸性の薬剤を塗り、古い角質層を溶かします。これによりターンオーバーが促され、新しい細胞の再生を助けます。ケミカルピーリングは医療行為のため、医療機関でのみ許される薬剤が使われていて、高い即効性が期待できます。また、ターンオーバーを促すので白ニキビ改善にも効果的です。​

メリット・デメリット

 ケミカルピーリングは皮膚科で専門的に見てもらえるため、治りにくいニキビを完治させることができます。​また、シミやしわの改善にもなり、アンチエイジング効果が期待できます。自宅で使えるピーリング剤と違い、より強い薬剤を使うことができるのも魅力的です。

一番注目したいデメリットは、費用です。市販のピーリング剤が数千円なのに対して、ケミカルピーリングは一回一万円ほど。価格競争が起きているので差はありますが、高いお金を払う分どこの皮膚科にお願いするかは慎重に決めたほうがいいでしょう。また、通常手に入らない強い薬剤を使用するため、肌に合わない場合もあります。事前の打ち合わせは入念に。

ピーリング以外、毎日できる白ニキビの治し方​

​ピーリング以外にも、日常生活を工夫することで白ニキビは治すことができます。一体どのような方法があるのでしょうか。

ターンオーバーを正常化するスキンケアをする​

白ニキビを治すには、正常なターンオーバーが不可欠です。ターンオーバーを正常化するには、正しいスキンケアを行いましょう。

正しいスキンケアは、

• 肌をこすったり傷つけたりしない。
• しっかり保湿をする​。
  

以上2点から成り立ちます。日々のメイクやホコリなどでダメージを負った肌を、クレンジング、化粧水、美容液、乳液などを使って優しく労わってください。そうすることでターンオーバーが正常化し、白ニキビができにくく、できても治りやすい肌を作ることができます。

日常生活の見直しをする​

日常生活の乱れは肌の乱れとなり、白ニキビもできやすくなります。「最近肌が荒れてきたな…」という人は、日常生活の見直しをしてください。

• バランスのとれた食事
• 十分な睡眠
• 適度な運動

以上3点は​特に注意してください。どれか一つでもおろそかになると、肌荒れの原因となる場合があります。また、ホルモンバランスが乱れると肌荒れしてしまい、白ニキビができやすくなります。日常生活の見直しはホルモンバランスの安定につながるので、健康に大切な三つの要素を覚えておいてくださいね。

適度なピーリングで白ニキビ退治！​

ピーリングは毎日行うものではなく、肌の調子に合わせて週に一度くらいの頻度で行います。あまり頻繁に行うと逆に肌を傷つけてしまう可能性があるため、あくまで「適度に」行うのが重要です。白ニキビの原因は様々ですが、ピーリングで治すこともできます。自宅でのピーリングのほか、ケミカルピーリングなどを用いてニキビ知らずの美肌を手に入れてください。今、白ニキビに悩んでいる人も、正しい方法を知ればすぐに解消できるでしょう。