～自分の顔を動かすだけでキレイになれる～

顔ヨガ 美習慣 レッスン　

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7/9(日） 10：30～

表情癖を良い癖に♪　デトックスでムクミ解消

　　暑くてダラダラしがちな夏。

　　顔ヨガで、顔スッキリしませんか？

　  顔がスッキリしてくると気分までスッキリしてきますよ♪

　　第一印象は大切です!

　　普段の顔・表情癖を見直し「いつもニコニコしている○○さん」になりましょう。

　（テーマポーズ：左右差リフトアップ・デトックス）

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年を重ねるにつれ、増えてくるお顔の悩み

 顔のたるみ　/　 ほうれい線　/　 口角が下がった　/　 まぶたのたるみ　/　

オデコや眉間のシワ　/　 肌にハリがない　/　 二重アゴ　/ 顔のくすみ　/　

ブルドックライン　/　口元のたるみ　/　 唇が薄くなってきた

昔から（生まれつき）のお顔の悩み

表情が硬い　/　目が腫れぼったい　/　ガミースマイル　

あなたはいくつありますか？

顔ヨガで骨格は直りませんが、その上の表情筋を鍛えることで、
自分の力で、自分の顔を変えることが可能です。

顔ヨガ本は、本屋さんに行けば簡単に手に入ります。

でも　間違ったやり方だと効果がないどころか、シワができたり、左右差が広がったり、返って逆効果になることもあります。

このグループレッスンでは、正式な顔ヨガポーズをしっかりレッスンします。

また、今の顔を作っているのは　今までの顔の過ごし方＝表情癖です。

ポーズだけ一生懸命やっても、実は「表情癖」を直さないと、顔はなかなか変わりません。

そのぐらい、表情癖は大事なのです！！

そのため、ポーズの他に

・顔の使い方・表情癖　などについてもしっかりお伝えし、

表情癖を「良い癖」に変えられる、美習慣ポーズも伝授します。

この美習慣ポーズは、意識すればいつでもどこでも簡単にできます。

メンドクサガリ屋でなかなか続かない方でも、

実はこの美習慣ポーズを取り入れていただくだけで、顔は変わります。

（早く変化したい方は、ガッツリ顔ヨガを取り入れてくださいね）

1回受けて自分で取り入れること1～2ヶ月でこの変化！

横顔だって変わります。

コツさえ覚えてしまえば、あとは“自分”で取り入れるだけ！

高価な化粧品も美顔器も必要ありません。

“自分でできる”一生モノの美容法なので、あなたの一生モノのの財産になります。

本当の自分を知ることが、ブレナイ自分（自分軸）を作る第一歩！

自分の顔を知ることで、自分のことを知ることができます。

自分を知ることで、自分軸が整ってきます。

自分軸が整うこと＝自分力がＵＰすることで、内面からも美しくなります。

「心（内面）が顔に出る」「顔と心は繋がっている」からこそ、

 自分に自信を持つ、生きていて楽しい・幸せって心から思えることが大事だと思うのです。

私のレッスンは、顔ヨガポーズをすることが目的ではありません。

ポーズはあくまでもポーズであって、ただ一つのツールだから。

そのツールを普段の生活に活かしていただけるよう、様々な角度からレッスンしています。

[講座の流れ]

・顔ヨガの説明

・ビフォー撮影タイム

・座学+ポーズレッスン

（①一番基本の4ポーズ+②テーマ2ポーズ+③お悩みに合わせたポーズ）

・アフター写真の撮影

☆顔ヨガポーズの資料付でいつでも見直しできます。

①一番基本の４ポーズ

　・ウォーミングアップ（小顔・美肌効果など）

　・目力アップ（瞼のたるみ解消・オデコや眉間シワ予防）

　・笑顔力アップ（頬のたるみやほうれい線の解消）

　・クールダウン（目の下のたるみ・ムクミ解消効果など）

②今回テーマ

●表情癖を良い癖に♪デトックスでムクミ解消　（デトックス・左右差リフトアップ）

③お悩み・お顔の症状に合わせたポーズ

参加者の方のお悩みを伺い＆お顔や表情癖を拝見して必要なポーズを取り入れます。

（その場での対応になるため資料はありませんが、必要な方はメモをお取りください）

 1回完結レッスンですが、実は3回受けることのメリットがあります。

～3回受けることののメリット～

＜顔ヨガ基本の10ポーズ＞

・3回で顔ヨガ基本の10ポーズがレッスンできます。

　顔ヨガ基本の10ポーズを知ると、バランスよく顔を整えることができます。

・また顔は変化が早いので、顔の状態は日々変わります。

　10ポーズを知ることで、その時の自分のお顔に合ったポーズを取り入れられるようになります。

＜ブラッシュアップ＆再確認＞

・表情筋は一つ一つが小さいため、繊細に動かすとより効果的！

　ですが、今まで表情筋を上手く使えていない方は、最初は思うように動かないこともあります。

　自分で顔ヨガを取り入れるうちに、表情筋が発達し細かく動くようになります。

　表情筋の発達と合わせ、力加減・力の入れる向きなどを見直しブラッシュアップしていきます。

・レッスン中は表情癖を指摘し、アドバイスします。

　定期的にレッスンを受けることで、普段の表情癖に気づきやすくなります。

＜その他＞

・ビフォーアフターの写真から、後日メールでアドバイスをお送りします。

　（3回コースの期間　※希望者の方は、メールでビフォーアフターを送ってくださいね）

・3回同時にお申込みされると、2,000円お得です。　

 こちらは3回受けてくださった生徒さん。

3回でキレイに口角が上がりました。目力もUPしましたよ！

 ■1回お申込み価格

　・初めての方　8,000円

　・顔ヨガリピーター様　6,000円

 ■3回同時お申込み価格　★オススメ

　　・初めての方　3回　18,000円　

　　・顔ヨガリピーター様　3回　16,000円　

　▲3回お申込み割引の注意点▲

　　　・一括でお支払いください。

　　　・途中キャンセルはできませんが振り替えが可能です。

　　　　振り替えについては下記（キャンセルポリシーの下）をご覧ください。

 <場　所>　愛知県名古屋市中村区

　　　　　　 名古屋駅裏　徒歩3～5分

　　　　　 　詳しい場所は予約完了時にお伝えします。

<服　装>　　　　

 　楽な服装＆デコルテが見える服

 　椅子でおこないますが、身体を軽く動かしますので、タイトな服装は避けてください。

 　来てからお着替えも可能です。

＜持ち物＞

　カメラ（携帯･スマホなど） / 筆記用具 / ハンカチ等

 　水などの飲み物 / ピン（オデコが髪の毛で隠れる人）

 ＜注意事項＞

　満腹状態は避けてください。

　ご利用規約とキャンセルポリシーをお読みいただき、同意された方のみ申込みお願いします。

　キャンセルポリシー

・予約完了～開催14日前までのキャンセルは費用の20％を事務手数料として頂戴し、 残りの80％を返金致します。

・開催13日前～7日前のキャンセルは費用の50％を事務手数料として頂戴し、 残りの50％を返金致します。

・開催 6日前～4日前のキャンセルは費用の80％を事務手数料として頂戴し、 残りの20％を返金致します。

　　・開催前々日、前日、当日、及び無断キャンセルはご返金できませんので ご了承ください。　

 　　※返金の場合は、どの場合も振込手数料を差引いた額となります。

　　 ※3回お申込みでご予約いただいた場合、途中のキャンセルはできません。

　レッスン日の振り替え（振替手数料）について

・予約完了～開催14日前までは振替手数料なしで振替が可能です。　

・開催13日前～7日前までの振り替えは別途1,000円

　　・開催6日前～3日前までの振り替えは別途2,000円

　　・開催2日～24時間前までの振り替えは別途3,000円で振替できます。　

　　・23時間前～当日・連絡なしのキャンセルは振替できませんのでご了承ください。

　　（名古屋グループレッスン予定日：8/13.9/10.10/15.11/12.12.10）

　　※グループレッスンは少人数制のため、予約状況次第では承れないことがあります。

 　　※プライベートレッスンに振り替える場合は、別途プライベートレッスン料の差額が必要です。

　　　プライベートレッスンが名古屋でできない場合は、美濃加茂にお越しいただくか、出張レッスンで対応します。

　　　（出張レッスンの場合は別途出張費が掛かります。）

　少人数制・レンタルスペースでの開催となるため、ご理解の程よろしくお願い致します。

お申込みいただくと、すぐにメールが届きますので、受信ボックスをご確認ください。