公営プールの塩素で肌・髪ぼろぼろ。いいアイデアありますか？

公営プールのシャワーを、２０分も使うのは迷惑ですよ。

さっさと家に帰ってください。

＞「自分ではもうこれ以上のアイデアがありません。」
いやいや、ありますよね。
プールって公営プールしか存在しない？
そんなことはない。民間のプールは探せばいくらでもある。

なぜ、身体に影響を受けてまで、そのプールに行き続けるのかの理由を知りたいくらいです。
しかも対策として、個人輸入でお金を掛けてまで。
何か本末転倒のような・・・・。

それはちょっと迷惑です。

すぐに自宅へ帰り、自宅で念入りな
ケアをしてください。

みどりさん＞
２０分もシャワー使うときは人がいない時です。（税金の一部でやっているプールに申し訳ないですが）
結合塩素は、１秒でも早く落とさないと肌や髪に浸透してしまうので（プールのでも泳ぎを一旦中断してシャワー浴び、付着した結合塩素を減らして、再びプールに入るのがいい）帰宅してからでは遅すぎます。

konさん＞
さっそく民間プール調べました。明日見学いってきます。うちは田舎で通えるところ(私は車をもってない）、１個だけ民間プールありました。25ｍプールがたった1レーン（←幅1.5ｍしかない！他１レーンは子供用。プール全体ではたった２レーンのみ！！）混んでいて25ｍ泳げる保障もないそうです。会員だけではなく、外部の客（ホテル宿泊客）もくるためイモ洗い、と。幅1.5ｍの中に歩く人、泳ぐ人が混ざり合うんだそうです。ヒルトンホテル内にあるテナントが経営するプールだそうです。泳ぎではなくリラクゼーション目的にあるんだそうです。今まで長距離レーンでのみで気が済むまで泳ぎ続けていたので不安です。でもシャンプー、石鹸使えます。

子供がアトピーで、皮膚科に相談しました。「全身ワセリンでプールに入る」子…けっこういるようですよ。

私の場合、髪に椿油をつけます。(もちろんキャップをします)顔には、化粧下地のみ。体は、何もしません。おばさんだからどうでもいいし…

それにしても、公営プール、最高ですよね。塩素のお蔭で感染症から守らるてるなら、仕方ないと思ってまーす。

週四日通うなら公営のプールでもそれなりにかかるのでは。近所のスイミングのフリースイミングやスポーツクラブにすればシャンプーやせっけんも使えますけど。平日か夜間会員とかにすれば会費も少し安いですし。公営プールで20分も流しっぱなしでシャワー使うなんて止めて下さい。

　スポーツクラブに入会することをお勧めします。プールだけ、平日限定、時間限定など駆使すれば一月7,000円程度で収まるのでは。

　光栄プールでシャワー２０分は迷惑なので止めましょう。

さっさと家に帰って風呂に入って下さい。公営プールで20分もシャワー占領は迷惑！

月会費払ってスポーツクラブに行ったらどうですか？
プール利用のみの契約がある所もあります。
週4回も行くなら金額的にもあまり変わらないと思います。
スポーツクラブならもちろんシャンプーも使えますし
泳いだ後ゆっくりジャグジーなどて体をほぐせます。

私は週1程度なのでそれほどでもありませんが、
時間がなくてシャワーだけで髪をキチンとシャンプー、トリートメント
せずに帰るとバッサバサになります。

シャワーかけっぱなしで20分間。
節水を呼び掛けているこの猛暑に。
しかも公営で。

スポーツクラブに行ったらどうですか？
泳いだ後にサウナも入ってきれいさっぱりじゃないですか。

あ、でも自宅のお風呂（水道水）の塩素も気になるんですよね？
もうアレルギーの領域では？
皮膚科に行ったらどうですか？

ところでトピ主さんがお住まいの地域は、節水の呼び掛けをされてない所なんですね。
そりゃあうちだって個別に言われてはないけれど、市のＨＰを見ると節水のお願いの文字があります。
公営プールで20分間もシャワーを浴びるなんて、周囲に人がいたら白い眼で見られそうですね。

1か月に１kgでしたら。
そんなに体質に合わないプールより。
散歩やランニングの方がよろしいかと思います。

えーっと、プール関係者大勢知ってますが、そのケア方法は一体どうやって編み出したのでしょう？
トピ主さんの状態だと、プールの塩素の影響よりも手入れの仕方に問題があるようですが…

シャワーは軽く流す程度で十分です。気になる人は薄めたリンスをタオルドライ後の髪にスプレーして櫛どおりを良くしておきます。
お家に帰ってから、普通に入浴。シャンプー、リンス、トリートメント（決してゴシゴシこすらないこと）。
体もいつもの石鹸で、ただしタオルとかは使わずに手を使って洗うこと。

トピ主さんは納得しないかもですが、このやり方で２週間やってみてください。
ただ、アトピー等があるならプールはなかなか難しいですので、他の運動をお勧めします。

ケアも行き過ぎると髪やお肌の負担になりませんか？

私も公営プールを利用してますが
すぐ帰宅して　自宅で美容水シャワーをあびてケアしてます。
数少ない公営プールのシャワーを２０分も独占する事はありません。

そこまで気になさるのでしたら
プールにオゾン水を使ってるようなスポーツクラブになさったほうが
よろしいかと思います。

シャワーやお風呂にきを使いすぎでは？
シャワーの浴びすぎで体の油分が落ちすぎのところ、お風呂に酢をいれては毎回全身ピーリング状態じゃないかな。
ササッとシャワーを浴び、ボディークリームを薄く塗り保湿。
帰って全身を石鹸で洗いシャワーでささっとあらい、クリームで保湿。
髪にはトリートメント。
これで充分なんですよ。

印象として洗いすぎではないですか。別にプールに行かなくても、そんなふうに体洗っていたら皮膚から油分が全部抜け落ちてそう。
私も区のプールで泳いでますが、全く気にしていません。
泳ぎ終わったらサッサと帰って普通のシャンプーとボディシャンプーで洗うだけですが(トリートメントは結構いいやつです)特に問題ないです。お風呂から上がったボディクリームを気になるところにすり込む程度です。
もともと、普段のお風呂でもあまり石鹸など使用せずに手でこするだけで十分だし、そのほうが肌には良いと聞いたことがあります。
それからすると、トピ主さん洗いすぎです。

トピ主さん

こんにちは。公共プールで苦労されているようですね。
私は土日以外毎日８００メートルくらい泳ぎます。
塩素アレルギーなので、プールには最高でも３０分程度しか
いません。

公共プールで２０分もシャワー使うのはかなり迷惑と考えます。

スポーツ用品店に行ってスイマーズシャンプー、コンディショナーというのを探してご使用下さい。

ネットでもすぐ見つかりましたが，アメリカと同じ物、千円くらいで販売してました。

一時間もプールにいるのであれば、プールからでたらさっと髪と体を洗って
そのまま銭湯に寄ってこのシャンプーとコンディショナーを使って
サウナに入ってご帰宅下さい。

Aveda　（日本のサイト） にSun Care という商品がありますが，これだと体の塩素も一応洗い流してくれるそうです、が私は上記のシャンプーとコンディショナーを重要視しています。

シャワーを出たらまだ肌に湿りがある状況でオイル系のローションを塗る。

では。

塩素に効くのはビタミンＣ（アスコルビン酸）です。
ビタミンＣの粉末は安く売っていますのでそれを直前に溶かしてシャワー時に使用する、でいいのではないでしょうか？
クエン酸はピーリングにも使われる酸です。刺激が強かったということはないですか？

スセビオロゼという化粧水は、残留塩素の刺激から護る効果をうたっています。
全身、髪にも使えるそうです。

１時間プールに入って、２０分シャワー浴びて、家で風呂に入って、シャンプーや体をいつもより長い時間、回数洗う
って、合計３時間くらい水に浸かってるんですか？

そりゃ、指先もふやけてシワシワだろうし、皮脂も洗い流されすぎ。
熱水でも冷水でも水を浴びすぎるのは肌によくないです。

公共施設で２０分は迷惑ですし、すぐにスーパー銭湯や炭酸泉の温泉に行った方がいいです。

私も好きでよく泳ぎますが、公共のプールはシャワーも塩素が強そうなので入る前は入念に浴びて、上がった後はあまり使いません。
スーパー銭湯で炭酸泉があるので利用しています。
弱酸性なので５分くらい入っているだけでしっとりです。

ないのなら、塩素を除去するシャワーヘッドを家で使ってください。
私は始めそれを利用してバスタブに短時間つかりました。

その上で良質な油分をしっかり体の内外へ入れます。
肌や頭皮に馬油やシアバターをうすくぬり
アーモンドオイルを使ったドレッシングで野菜をたっぷり取ります。
ダイエットだからって油抜きはよくないことはネットで検索してみればよく分かると思います。

私も同じ道を辿って、大人のアトピーになってしまいました。
プールの刺激は皮膚に強過ぎると思います。
温水プールは、皮膚の乾燥がひどく、
バリア機能が全く失われてしまいます。
スキンケアしても、乾燥には勝てません。
いっそ、屋外のプールの方が、水から塩素が消えていくので、
皮膚にはいいですよ。

塩素ではなく、オゾン殺菌のプールに変えましたが、
あまり効果はありませんでした。
それと温水ではなく、冷水のシャワーがまだ皮膚にはいいですよ。

プールの回数を減らして、ジムの利用を組み合わせることをお勧めします。
長期のジムトレーニングで、皮膚を休ませることもよいのでは。

たいてい公営のプールは化粧と同様、水質悪化のため、ワセリンの使用を禁止しています。
隠れて使用している人も見かけますが…。