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余分な皮脂を洗い流すことの重要性(ダイエット編)
ダイエッターにとって余分な皮脂を洗い流す事がとても重要です。
何故かというと、人間は新陳代謝を促進するためには余分な皮脂を洗い流す必要があるからです。
実は人間は１日に体全体で出す皮脂の量が50グラムといわれています。
結構な量が出るんですね。だから毛穴に詰まった皮脂を洗い流すことで新陳代謝をスムーズ
にすることが可能です。
ちなみにこの皮脂は、身体の中心線にあるのでココを重点的に洗っておきたいものです。
なぜ中心線なのかというと、人間の体の中心線に沿って多くの皮脂腺が集中しているからです。
お肌にブツブツが出来たり、油っぽいという方が多いですが、
これは毛穴が詰まっている証拠です。
毛穴が詰まっている部分をお風呂に入って丁寧にゴシゴシ洗ってあげると
あなたの代謝をアップするという効果もあるのです。
中心線といっても背中のほうはとても洗にくいので、ボディーブラシや
タオル等を使う習慣をつけましょう！
若い頃によく顔にニキビなどがたくさんできるという経験があると思いますが、
なぜ若い方がニキビができやすいのかというと、皮脂の分泌がとても盛んに行われているからです。
ホルモンのバランスとも関係しているそうです。
ニキビやシミに関係するトラブルは、ビタミンB群・ビタミンCをたくさん摂取するとことが
重要です。
NGなのは、タバコ・お酒、そして甘いもの大量に食べることですね。
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