Entries
スポンサーサイト
上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
関連キーワード
loading...
コメント
[C178]
- 2011-03-01 13:18
[C179] >>おぎ
日本はまだ寒いかな？
ちょっと長いけど素敵な記事だよね♪
インナー意外と高いよね。
私は「ウィズ」というところで、オーダーメイド下着３点を２万円で作ってもらったよ～。体に合えばもっと安くてもいいと思うー★
ドレスが早く決まるといいね！
ちょっと長いけど素敵な記事だよね♪
インナー意外と高いよね。
私は「ウィズ」というところで、オーダーメイド下着３点を２万円で作ってもらったよ～。体に合えばもっと安くてもいいと思うー★
ドレスが早く決まるといいね！
- 2011-03-01 15:41
[C182]
二万。。。
三点で二万。。。
高いわ～。
見えない部分だし、普段使いできないしで、あまりお金かけたくないねん。
せや、手袋？グローブ？も、買取やんな？
はぁ・・・
三点で二万。。。
高いわ～。
見えない部分だし、普段使いできないしで、あまりお金かけたくないねん。
せや、手袋？グローブ？も、買取やんな？
はぁ・・・
- 2011-03-02 14:00
[C185] >>おぎ
それじゃあ、インターネットで安いのを探してみたら―？
形が合わないと、当日は苦しくてツライかもしれないけど、５０００円以下で売ってたよー。
結婚式で出費があるのは仕方ないよね。
おぎの写真できたら是非見たい☆
形が合わないと、当日は苦しくてツライかもしれないけど、５０００円以下で売ってたよー。
結婚式で出費があるのは仕方ないよね。
おぎの写真できたら是非見たい☆
- 2011-03-02 15:41
[C186]
ネットやと安いんやな～。
せやけどネットは実物見れへんからなぁ。。。
ところで下着セットは日常で使う機会ある？？
今なやんでるのは、上と下がつながってるのは1万7千くらいだけど、胸とお腹のが別だと単体で1万5千くらいするから、つながってるほうが安いけど、今後の使い勝手がいいほうがええわ。
お腹だけのは、出産後の引き締めに使えるから、単体の方がいいかなと思ってみたりもする。。。
せやけどネットは実物見れへんからなぁ。。。
ところで下着セットは日常で使う機会ある？？
今なやんでるのは、上と下がつながってるのは1万7千くらいだけど、胸とお腹のが別だと単体で1万5千くらいするから、つながってるほうが安いけど、今後の使い勝手がいいほうがええわ。
お腹だけのは、出産後の引き締めに使えるから、単体の方がいいかなと思ってみたりもする。。。
- 2011-03-03 13:28
[C188] >>おぎ
店員さんに「普段も使えますよ～」と言われたけどちょっと面倒で一度も使ってナイ。。。けど、気合い入れる時（結婚式なんかに行くとき）は使うかもね！
使う気があれば、単体にしたら～？
私も久しぶりに着てみるかな。。。
使う気があれば、単体にしたら～？
私も久しぶりに着てみるかな。。。
- 2011-03-03 16:41
コメントの投稿
トラックバック
たくさん食べても太らない フランス流ダイエットのコツ
「人生は５０歳から」！！！なんて素敵な言葉なんでしょう♪
ミレイユ・ジュリアーノさん、とっても魅力的な方なので、これからも注目していきたいと思いますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
たくさん食べても太らない フランス流ダイエットのコツ
おいしいものを食べて、楽にやせる方法はないものか……。全世界で３００万部読まれている「フランス女性は太らない」の著者、ミレイユ・ジュリアーノさんに、たっぷり食べてもほっそりした体形を保てる、フランス流ダイエットのコツを聞いた。
たっぷりの水とバランスの取れた食生活
ミレイユ・ジュリアーノさん レストランで年に３００回もフルコースを食べながら、２５歳の時の体形を維持しているそうですが、おいしく食べても太らないコツを教えてください。
当たり前のことを実践しているだけで、とくに斬新なダイエット方法ではありません。週単位で食べ物、飲み物、運動のバランスを考える。水を大量に飲む。朝食は決して抜かない。量より質を大切に、一日３食、五感で感じながら食べるようにする。規則的に食べる習慣を身につけること――すべてにおいてバランスが重要です。そして、食べることを楽しむ。つらくて過激なダイエットでは、やせられないものです。
水を大量に、とは？
一日中、水を飲んでいます。水は命の源で、代謝のためにも必須。一般的に１日にグラスで６～８杯は必要だといわれています。水をたくさん取って、できるだけ歩くようにしただけで、肌や髪のつやもよくなります。水は健康にも美容にも欠かせません。
お茶やコーヒーでは水の代わりになりませんか？
お茶やコーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインを取りすぎると脱水状態になって、かえってノドが渇きます。水の代わりにはスープを飲むといいでしょう。ただし、スープなら何でもいいわけではありません。例えば、日本のみそ汁は大変おいしいのですが、塩分が多すぎる。フランスのスープは野菜のエキスとハーブだけで、ほとんど塩は使いません。
本に紹介されていた魔法の「ポロネギのスープ」ですね。
このスープは１キロのポロネギを水で３０分間煮込むだけ。簡単に作れます。ポロネギには穏やかな利尿作用があり、カロリーは低いけれど、栄養価が高い。私はフルコースなど、重い料理を食べた翌日は、デトックスのためにポロネギスープを食べます。
ポロネギがなければ、日本の太いネギ（下仁田ネギなど）を代用してください。スープにズッキーニやホウレン草など、緑の野菜を加えてもおいしいです。
それから、ミルクと乳酸菌だけで作ったヨーグルトをお薦めします。炭水化物もたんぱく質も脂肪分も含まれている、ヨーグルトは完全食です。
私にとって大切なものは、水の次にスープ、ヨーグルト、パン、ワイン、そしてチョコレートです。
チョコレートは高カロリーですが、食べてもいいのですか？
私はチョコレートが大好き！ ポリフェノールやマグネシウムが含まれていて、少しなら体にもいいんですよ。好物を食べるのは、悪いことではありません。例えば、あなたがパンを好きなら、適量をおいしく食べればよい結果が生まれます。でもバケットを丸々１本は食べ過ぎです。たくさん食べるのではなく、満足するように食べるのです。大切なのはバランスです。自分に合ったバランスを見つけてください。
【魔法のポロネギのスープ】
＜材料＞
ポロネギ（下仁田ネギのような太いネギでも代用できる）……１キロ
＜作り方＞
（１）緑の部分をわずかに残したポロネギを大きな鍋に入れて、かぶるぐらいの水を入れてフタをし、火にかける。沸騰したら、フタを取って２０分から３０分煮る。
（２）ネギをボウルに移す。煮汁は鍋からあけて、取っておく。
＜食べ方＞
煮汁を２～３時間おきに１カップずつ飲む（室温か、温め直す）。空腹時にはネギを１００～１５０グラムずつ食べる。控えめに塩、コショウをしてもよい。
年齢はただの数字、大切なのはどう生きるか
ミレイユさんがアンバサダー（大使）を務める栄養食品ジェルブレ。「時間のない朝、食事代わりにお薦めです」 最近の若者は手軽なファストフードを好みますが、フランスではいかがですか？
フランスも例外ではありません。そのため肥満の低年齢化が進んでいます。フランス政府は中学、高校で、スナック菓子や清涼飲料などの自動販売機の設置を禁止しました。
子どもにきちんとした食習慣を身につけさせるのは、母親の責任だと思います。私の本の読者にも「時間がなくて実践できない」という女性がたくさんいます。でも、すべてを完璧にこなす必要はありません。毎日が無理なら、週末だけ手料理を作るように心がけてください。子どもたちに“食”の価値観を教えてほしいのです。
私たちの親の世代は、カロリーや栄養素の知識があったわけではなく、自然とバランスを考えて食事を作っていました。今の若い人たちは、カオスな状態で大量に食べている。そこから、健康を損ねたり、精神的な問題を抱えてしまったりする。
最近の若い女性は混乱していることが多い。例えば、情熱を傾ける仕事を見つけたと思っても、実際に仕事を始めると冷めてしまう。コミュニケーションが取れなくて、誰かと何かを共有できない。携帯電話やインターネットが発達して、便利にはなったけど、個人は孤立化してしまっている。バランスが取れていないのです。綱渡りと同じで、一方に負荷がかかったら、バランスは崩れてしまいます。
バランス感覚はどうすれば身につくのでしょう？
自分をよく知ることです。みなさんは、おなかがすくと何か食べますよね。食べ過ぎる人は、食欲で空腹以外の何かを満たしているのです。心理的な飢餓感を満たすために、たくさん食べてしまう。本当は何が必要なのか、自分を見つめ直すことです。
日本の女性は年を取ることを嫌います。フランスには「人生は５０歳から」という言葉があるそうですが、フランス女性は加齢を気にしますか？
私の友人は年齢を聞かれると、「年齢は数字の羅列、電話番号と同じよ。私の番号は電話帳に載っていないの」とジョークを返します（笑）。
年齢は数字でしかないのです。大切なのはどう生きるか。若くても覇気のない人もいれば、年齢は上でも若々しい人もいます。私も自分の年齢が好きなわけではありませんが、悲観もしません。２５歳のファッションはできなくても、十分スタイリッシュでいられるし、これからの人生も楽しめます。いろいろな経験を重ねることで人間として成熟すれば、人生はもっともっと豊かになるからです。
人生は取り換えがききません。今を楽しみましょう。“それが人生だから”。
◆ミレイユ・ジュリアーノ
ソルボンヌ大学でフランス文学と英文学を、Ｉ.Ｓ.Ｉ.Ｔ.（翻訳・通訳高等学院）で語学を学ぶ。１９８４年、シャンパンの世界的トップブランドとして知られる「ヴーヴ・クリコ」の米国現地法人「クリコ」社に最初の社員として参加。のちに同社の社長兼ＣＥＯをつとめる。現在は夫とともにマンハッタンに暮らす。主な著書に「フランス女性は太らない」「フランス女性の１２か月」「フランス女性の働き方―仕事と人生を楽しむコツ」がある。
オフィシャル・サイト：http://mireilleguiliano.com/
クリックお願いします♪
ミレイユ・ジュリアーノさん、とっても魅力的な方なので、これからも注目していきたいと思いますヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
たくさん食べても太らない フランス流ダイエットのコツ
おいしいものを食べて、楽にやせる方法はないものか……。全世界で３００万部読まれている「フランス女性は太らない」の著者、ミレイユ・ジュリアーノさんに、たっぷり食べてもほっそりした体形を保てる、フランス流ダイエットのコツを聞いた。
たっぷりの水とバランスの取れた食生活
ミレイユ・ジュリアーノさん レストランで年に３００回もフルコースを食べながら、２５歳の時の体形を維持しているそうですが、おいしく食べても太らないコツを教えてください。
当たり前のことを実践しているだけで、とくに斬新なダイエット方法ではありません。週単位で食べ物、飲み物、運動のバランスを考える。水を大量に飲む。朝食は決して抜かない。量より質を大切に、一日３食、五感で感じながら食べるようにする。規則的に食べる習慣を身につけること――すべてにおいてバランスが重要です。そして、食べることを楽しむ。つらくて過激なダイエットでは、やせられないものです。
水を大量に、とは？
一日中、水を飲んでいます。水は命の源で、代謝のためにも必須。一般的に１日にグラスで６～８杯は必要だといわれています。水をたくさん取って、できるだけ歩くようにしただけで、肌や髪のつやもよくなります。水は健康にも美容にも欠かせません。
お茶やコーヒーでは水の代わりになりませんか？
お茶やコーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインを取りすぎると脱水状態になって、かえってノドが渇きます。水の代わりにはスープを飲むといいでしょう。ただし、スープなら何でもいいわけではありません。例えば、日本のみそ汁は大変おいしいのですが、塩分が多すぎる。フランスのスープは野菜のエキスとハーブだけで、ほとんど塩は使いません。
本に紹介されていた魔法の「ポロネギのスープ」ですね。
このスープは１キロのポロネギを水で３０分間煮込むだけ。簡単に作れます。ポロネギには穏やかな利尿作用があり、カロリーは低いけれど、栄養価が高い。私はフルコースなど、重い料理を食べた翌日は、デトックスのためにポロネギスープを食べます。
ポロネギがなければ、日本の太いネギ（下仁田ネギなど）を代用してください。スープにズッキーニやホウレン草など、緑の野菜を加えてもおいしいです。
それから、ミルクと乳酸菌だけで作ったヨーグルトをお薦めします。炭水化物もたんぱく質も脂肪分も含まれている、ヨーグルトは完全食です。
私にとって大切なものは、水の次にスープ、ヨーグルト、パン、ワイン、そしてチョコレートです。
チョコレートは高カロリーですが、食べてもいいのですか？
私はチョコレートが大好き！ ポリフェノールやマグネシウムが含まれていて、少しなら体にもいいんですよ。好物を食べるのは、悪いことではありません。例えば、あなたがパンを好きなら、適量をおいしく食べればよい結果が生まれます。でもバケットを丸々１本は食べ過ぎです。たくさん食べるのではなく、満足するように食べるのです。大切なのはバランスです。自分に合ったバランスを見つけてください。
【魔法のポロネギのスープ】
＜材料＞
ポロネギ（下仁田ネギのような太いネギでも代用できる）……１キロ
＜作り方＞
（１）緑の部分をわずかに残したポロネギを大きな鍋に入れて、かぶるぐらいの水を入れてフタをし、火にかける。沸騰したら、フタを取って２０分から３０分煮る。
（２）ネギをボウルに移す。煮汁は鍋からあけて、取っておく。
＜食べ方＞
煮汁を２～３時間おきに１カップずつ飲む（室温か、温め直す）。空腹時にはネギを１００～１５０グラムずつ食べる。控えめに塩、コショウをしてもよい。
年齢はただの数字、大切なのはどう生きるか
ミレイユさんがアンバサダー（大使）を務める栄養食品ジェルブレ。「時間のない朝、食事代わりにお薦めです」 最近の若者は手軽なファストフードを好みますが、フランスではいかがですか？
フランスも例外ではありません。そのため肥満の低年齢化が進んでいます。フランス政府は中学、高校で、スナック菓子や清涼飲料などの自動販売機の設置を禁止しました。
子どもにきちんとした食習慣を身につけさせるのは、母親の責任だと思います。私の本の読者にも「時間がなくて実践できない」という女性がたくさんいます。でも、すべてを完璧にこなす必要はありません。毎日が無理なら、週末だけ手料理を作るように心がけてください。子どもたちに“食”の価値観を教えてほしいのです。
私たちの親の世代は、カロリーや栄養素の知識があったわけではなく、自然とバランスを考えて食事を作っていました。今の若い人たちは、カオスな状態で大量に食べている。そこから、健康を損ねたり、精神的な問題を抱えてしまったりする。
最近の若い女性は混乱していることが多い。例えば、情熱を傾ける仕事を見つけたと思っても、実際に仕事を始めると冷めてしまう。コミュニケーションが取れなくて、誰かと何かを共有できない。携帯電話やインターネットが発達して、便利にはなったけど、個人は孤立化してしまっている。バランスが取れていないのです。綱渡りと同じで、一方に負荷がかかったら、バランスは崩れてしまいます。
バランス感覚はどうすれば身につくのでしょう？
自分をよく知ることです。みなさんは、おなかがすくと何か食べますよね。食べ過ぎる人は、食欲で空腹以外の何かを満たしているのです。心理的な飢餓感を満たすために、たくさん食べてしまう。本当は何が必要なのか、自分を見つめ直すことです。
日本の女性は年を取ることを嫌います。フランスには「人生は５０歳から」という言葉があるそうですが、フランス女性は加齢を気にしますか？
私の友人は年齢を聞かれると、「年齢は数字の羅列、電話番号と同じよ。私の番号は電話帳に載っていないの」とジョークを返します（笑）。
年齢は数字でしかないのです。大切なのはどう生きるか。若くても覇気のない人もいれば、年齢は上でも若々しい人もいます。私も自分の年齢が好きなわけではありませんが、悲観もしません。２５歳のファッションはできなくても、十分スタイリッシュでいられるし、これからの人生も楽しめます。いろいろな経験を重ねることで人間として成熟すれば、人生はもっともっと豊かになるからです。
人生は取り換えがききません。今を楽しみましょう。“それが人生だから”。
◆ミレイユ・ジュリアーノ
ソルボンヌ大学でフランス文学と英文学を、Ｉ.Ｓ.Ｉ.Ｔ.（翻訳・通訳高等学院）で語学を学ぶ。１９８４年、シャンパンの世界的トップブランドとして知られる「ヴーヴ・クリコ」の米国現地法人「クリコ」社に最初の社員として参加。のちに同社の社長兼ＣＥＯをつとめる。現在は夫とともにマンハッタンに暮らす。主な著書に「フランス女性は太らない」「フランス女性の１２か月」「フランス女性の働き方―仕事と人生を楽しむコツ」がある。
オフィシャル・サイト：http://mireilleguiliano.com/
クリックお願いします♪
関連キーワード
loading...
コメント
[C178]
これ、素敵な記事やな～。
確かに年齢はただの数字やで～。
昨日今日と日本は雨模様。
でも、最近雨降らないから、珍しいねん。
せや、27日に結婚式衣装合わせ行ってきたねん。
色々あって迷うわ～。
今週末もまた行ってくるんやで。
しかし、ドレスの中に着る下着も買わないとで、金金金の世界やな～。
確かに年齢はただの数字やで～。
昨日今日と日本は雨模様。
でも、最近雨降らないから、珍しいねん。
せや、27日に結婚式衣装合わせ行ってきたねん。
色々あって迷うわ～。
今週末もまた行ってくるんやで。
しかし、ドレスの中に着る下着も買わないとで、金金金の世界やな～。
- 2011-03-01 13:18
[C179] >>おぎ
日本はまだ寒いかな？
ちょっと長いけど素敵な記事だよね♪
インナー意外と高いよね。
私は「ウィズ」というところで、オーダーメイド下着３点を２万円で作ってもらったよ～。体に合えばもっと安くてもいいと思うー★
ドレスが早く決まるといいね！
ちょっと長いけど素敵な記事だよね♪
インナー意外と高いよね。
私は「ウィズ」というところで、オーダーメイド下着３点を２万円で作ってもらったよ～。体に合えばもっと安くてもいいと思うー★
ドレスが早く決まるといいね！
- 2011-03-01 15:41
[C182]
二万。。。
三点で二万。。。
高いわ～。
見えない部分だし、普段使いできないしで、あまりお金かけたくないねん。
せや、手袋？グローブ？も、買取やんな？
はぁ・・・
三点で二万。。。
高いわ～。
見えない部分だし、普段使いできないしで、あまりお金かけたくないねん。
せや、手袋？グローブ？も、買取やんな？
はぁ・・・
- 2011-03-02 14:00
[C185] >>おぎ
それじゃあ、インターネットで安いのを探してみたら―？
形が合わないと、当日は苦しくてツライかもしれないけど、５０００円以下で売ってたよー。
結婚式で出費があるのは仕方ないよね。
おぎの写真できたら是非見たい☆
形が合わないと、当日は苦しくてツライかもしれないけど、５０００円以下で売ってたよー。
結婚式で出費があるのは仕方ないよね。
おぎの写真できたら是非見たい☆
- 2011-03-02 15:41
[C186]
ネットやと安いんやな～。
せやけどネットは実物見れへんからなぁ。。。
ところで下着セットは日常で使う機会ある？？
今なやんでるのは、上と下がつながってるのは1万7千くらいだけど、胸とお腹のが別だと単体で1万5千くらいするから、つながってるほうが安いけど、今後の使い勝手がいいほうがええわ。
お腹だけのは、出産後の引き締めに使えるから、単体の方がいいかなと思ってみたりもする。。。
せやけどネットは実物見れへんからなぁ。。。
ところで下着セットは日常で使う機会ある？？
今なやんでるのは、上と下がつながってるのは1万7千くらいだけど、胸とお腹のが別だと単体で1万5千くらいするから、つながってるほうが安いけど、今後の使い勝手がいいほうがええわ。
お腹だけのは、出産後の引き締めに使えるから、単体の方がいいかなと思ってみたりもする。。。
- 2011-03-03 13:28
[C188] >>おぎ
店員さんに「普段も使えますよ～」と言われたけどちょっと面倒で一度も使ってナイ。。。けど、気合い入れる時（結婚式なんかに行くとき）は使うかもね！
使う気があれば、単体にしたら～？
私も久しぶりに着てみるかな。。。
使う気があれば、単体にしたら～？
私も久しぶりに着てみるかな。。。
- 2011-03-03 16:41
確かに年齢はただの数字やで～。
昨日今日と日本は雨模様。
でも、最近雨降らないから、珍しいねん。
せや、27日に結婚式衣装合わせ行ってきたねん。
色々あって迷うわ～。
今週末もまた行ってくるんやで。
しかし、ドレスの中に着る下着も買わないとで、金金金の世界やな～。