手術とは（たぶん）関係ないのですが、去年の夏は酷い貧血で、毎週鉄剤の点滴を打って何とかやり過ごしていました。冬頃には血液検査の数値も回復したので一過性のものだったと思っていたら、先月辺りからまた立ち眩み+全身倦怠感+手足の重い感じの三重苦。藁にも縋る思いでアリナミンやマスチゲンを飲んでみましたが顕著な改善は見られず。正直、病院に行くのすらしんどい有様なのですが明日予約が取れたので行ってきます。〈晩ご [続きを読む] 関連キーワード

米飯、白いご飯がどうしても止められない・減らせない方へご参考になれば。我が家では、普通の白米とこんにゃくライス（マンナンヒカリ）を混ぜて炊飯しています。色々試行錯誤した結果、下記の配合だと違和感なく食べられるようになりました。（1）比率は、白米2合に対してマンナンヒカリ75グラムスティックを3本（これでは多すぎる場合、1:1でも大丈夫です。）（2）白米を研いで炊飯器に入れ、マンナンヒカリをよく混ぜます。マ [続きを読む]

2017/07/18 21:30外食！ 今日は、ご近所の友人とランチ&お茶をしました。友人には手術のことは話してないのですが、お付き合いに支障がない程度に外食も楽しんでいます。さすがに全盛期（笑）程は食べませんが、ワンプレートランチとシュークリーム完食でございます。〈晩ごはん〉◆麻婆茄子◆白ごま豆腐 [続きを読む]

術前、105キロ時代は洋服は婦人4Lサイズでした。身長が155センチなので、メンズのTシャツを買うと丈が長すぎ、割高でも婦人服を選んでました。4Lは店頭でもあまり取扱がなくて、専ら通販に頼っていました。今は、概ねLLサイズで落ち着いています。デザインに依ってはLでも大丈夫です。普通にお店で洋服が買えるのっていいなあ、と思っています。（通販も引き続き愛用してますが。通販って3Lから値段変わることが多くて昔は悔しかっ [続きを読む]

気がついたら手術から2年が経とうとしています。来月は、四谷メディカルキューブで術後2年検診です。体重は、術前の最盛期（？）に105キロだったのが、今は69キロでほぼ固定しています。検診を控えて、出来ればあと2～3キロ落としたいところです。〈今日の夕ごはん〉◆明太子スパゲッティ◆ツナサラダ◆コーンポタージュ [続きを読む]

四谷のセミナーやサポートグループでは、外食は術後一年位してから…と言われていますが、食べるものを選ぶ、量に気をつける、あと一番大切なことですがよく噛んでゆっくり食べる、この3点に注意すれば普通に外食を楽しめると思います。ひとりで外食する分にはゆっくりゆっくり食べようが、半分残そうが気楽ですが、連れがいるときはどうしても相手のペースを意識してしまうんですよね。私の場合、連れが家人で、ゆっくり食べない [続きを読む] 関連キーワード

【体重の推移】手術当日…98kg↓術後4ヶ月半…75kgゆっくりゆっくりですが、体重減ってます。２月に６ヶ月検診があるので、それまでに73kg位まで落ちるといいなあ～さすがに20kg以上減ると久し振りに会う人にかなり驚かれます。痩せたねーと言われるなら分かるのですが、小さくなったねーってよく言われます…四谷では、術後３ヶ月したら大抵のものは食べられます、と聞かされていました。その頃は何を食べても吐いていたので「本 [続きを読む] 関連キーワード

ムダ毛じゃなくて、頭髪のお話。術後３ヶ月くらいから脱毛が始まります。理由はステージⅠからしばらくのたんぱく質不足。だいたい手術を受けた人の95パーセントに見られる現象だそうです。抜けるのは一過性で、ちゃんとたんぱく質を取っていれば（それが難しいのですが）また本来の毛量に戻ります。私はもともとかなり毛が多い方だったので、抜ける量もすごくてお風呂上がりにドライヤーをかけているとパジャマが毛まみれ…ちなみ [続きを読む]

絶賛体重停滞中でございますが、昨日術後初めてスポーツジムに行ってきました。たまたま、家人がジムの支度を忘れて仕事に行ったので、届けに行くついでにちょっと顔を出してみた～と言う感じなのですが。■ストレッチ10分■トレッドミル30分（時速5km）■ジョーバ15分３ヶ月検診を控え、運動もしないとね。 [続きを読む]

ゆるステージⅢ生活にシフトダウンしたら、当然の帰結というか減量ペースもダウンしてしまいまして、ここ半月程84kg台をウロウロしています。昨日は心療内科のI先生の通院日。手術を受け、食事量も控えているのに体重が減らなくて実はかなり焦っていると相談したら、双極性障害の治療のために服用している『セロクエル』、このお薬は代謝を下げることがあるから、減量することになりました。今までの100mg/dayから半分の50mg/dayに [続きを読む]

術後、まず神経質になるのは水分摂取量でした。何度も書きますが、１日2Lが目標なのです。ステージⅠくらいの頃って、ただの水でも胃がきゅるきゅるするので2Lとか無理！って感じでした。この頃の私の夢ってペットボトルからがぶがぶお茶を飲む、でした。術後1ヶ月には叶いましたが(^_^)で、ステージⅡで食べられるものが増えると次にたんぱく質が気になり出します。目標１日50g。一回に50gしか食べられないのに。１日150gの食事量 [続きを読む] 関連キーワード

手術日当日　98kg↓術後２ヶ月　84kg二ヶ月前の今日、減量手術を受けました。日常生活はほぼ問題なく送れてます。食事に関しては日々トライ＆エラーの繰り返しです。たとえば、秋刀魚の塩焼きは半身食べられたけど、お刺身は一口でアウト、和食ファミレスと回転寿司でチャレンジしたけど速攻で吐きました。水分制限も３分ルールも守っていてもダメだったので、たぶんまだ生魚は無理なのでしょう。一方で、コンビニで買った卵とツナ [続きを読む] 関連キーワード

手術を受けたことを話すかどうか、私もとても悩みました。というか現在進行形で悩んでいます。取りあえず、自分の中の基準として、＜1＞　医療関係者には話す地元でかかりつけのドクター、週2～3で通っている鍼灸院の柔道整復師の先生などなど。やっぱり自分の体を預けるのですから、正しい情報を伝えないといけないと思います。＜2＞　人間関係がシンプルな相手には話すこれはですね、共通の友人が多すぎない、とかある特定の場面 [続きを読む]

昨日は４月ぶり、オーラソーマ(イギリス発祥のカラーケアシステム)の講座でした。去年からLevel1,Level2,PPS(Personal Presentation Skill)と続けてきて、ついにLevel3です。前回、PPSは６月上旬で、ちょうど四谷でSWのTさんと面談した直後でした。その時点で、手術を受ける事は決意していたのですが、受けられるかはまだ分からない(術前検査の結果と、術前１か月前の集中減量次第なので)状態でした。PPSの時から考えると、体重が [続きを読む] 関連キーワード

もうすぐ術後２ヶ月を迎えるわけですが。なかなか、絶好調とはいかない毎日を過ごしています。食事に関しては、たんぱく質を１日50gとらなきゃいけないのに、一食をマイクロダイエットに置き換えても40gが精一杯。相変わらず食べられる量が増えないから、マニュアルに書いてあるように主食・主菜・副菜を意識するなんて夢のまた夢。唯一、目標をクリアしていた水分摂取量も、外出する用事が増えると飲む量が減ってしまうし。食べら [続きを読む]

減量手術を受けるにあたって、嗜好品について少し制限があります。◆タバコ私は非喫煙者なので、あっさりスルーしてしまいましたが、確か術前から術後暫くは禁煙しないといけなかったような…どなたかのblogで術後も禁煙が原則と書かれていたのを見た記憶がありますので、喫煙されていて手術を検討されている方は、セミナーやSWさんとの面談で確認された方がいいかも。◆アルコール術後半年は禁止です。こちらも、私は普段から飲ま [続きを読む] 関連キーワード

術後の生活で変わったことの一つに、薬を飲むのが大変になったということがあります。入院中から退院して暫くは錠剤を粉砕して粉薬にしてもらっていました。これはこれで錠剤の時は感じない苦味は出るわ、水をたくさん飲まないと飲み込めないわで苦労がありました。術後1ヶ月くらいで内服薬は錠剤に戻したのですが、直径の大きな薬を飲むと胃が苦しい…特にリーマスとデパケン（どちらも双極性障害の薬）はそれぞれ１日4錠飲むのに [続きを読む] 関連キーワード

ナニヲイマサラーなタイトルですみません。さっきふと思いついて、Twitterで「減量手術」を検索してみました。やっぱり、テレビで取り上げられると反響大きいのですね。私は以前も書いた通り、この手術を知った経緯がちょっと特殊で、地元でお世話になっている消化器内科・精神科の先生が四谷のK先生とマブダチ(笑)というご縁で勧められたのです。減量手術はまだ一般的な治療とは言えませんから、ドクターの中でも賛否両論あるよう [続きを読む] 関連キーワード

Twitterには書いておいたのですが、このblogには今後、食事記録は投稿しないことにしました。これから手術を考えている方、すでに術後で食生活に悩んでいる方（まさに今の私ですね）いちばん気になるのが術後、何をどれくらい食べられるの？だと思います。（いや、もちろん体重がどのくらいのペースで落ちていくかには及ばないでしょうが）私もそうでした。まだ手術を受ける前から、手術を受けられたら方のblogを目を皿のように！ [続きを読む] 関連キーワード

診察が終わると1階の大会議室？へ。運動指導と栄養指導です。まずは運動指導から。インボディの結果を見ながら、体重も減っているけれど筋肉も落ちていると指摘されました。退院の時は貧血の心配もあり、運動についてはできればやった方がいい、という感じであまり強くは勧めなかったとのこと。確かに退院してから暫くは術痕の痛みもあって、体動かそうと思える余裕はありませんでした。しかーし、運動ナシでの減量は考えられない [続きを読む] 関連キーワード

問診票軍団を提出して、さらに待つことしばし。診察に呼ばれました。１か月ぶりのK先生です。血液と尿の検査結果、インボディの計測結果を見ながら、先生「順調ですね～」私「(睡眠時)無呼吸もほとんどなくなったので、I先生と相談してCPAP(睡眠時無呼吸の治療に使われる機械。寝る時装着します)も返却しました(ドャァ)」先生、とても喜んで下さいました。昨日のT先生もそうですが、手術をして、体重が減るのはもちろん、その結果 [続きを読む]

*****「１か月検診(診察篇)」の予定でしたが、本日地元で成人病を診て頂いているT先生の通院日でしたので、そちらのお話を書きました。*****私には地元でお世話になっているドクターがお二人います。四谷のK先生と同窓で、私に減量手術を勧めてくれた精神科のI先生。(もともとのご専門は消化器内科で、内視鏡検査は神!です」そして成人病関係とその他内科的なことでお世話になっている美人女医・T先生。(ちなみにご主人もイケメン) [続きを読む] 関連キーワード

神奈川県の自宅を出たのが8時半ごろ。途中、首都高速の渋滞に巻き込まれながら、四谷に着いたのが10時20分。まずは2階の検査フロアで検査です。◆インボディ測定◆採尿◆採血インボディと採尿・採血の結果はプリントされたものを頂くことができます。そして外来待合室へ…四谷をまだ受診されたことがない方のために、ここの外来診察室・待合室は減量外科とその他の診療科で分かれていません。なので、私のように一目見て「減量外科 [続きを読む] 関連キーワード