しかし、現在リバウンド・・・現在６１歳になったあべ静江さんの体重は増加中。
あだ名は「太めのバービー人形」に・・・。
しかし、食生活には意外と気を使っているようです。


食生活には気を使ってるのになぜ？
ダイエットのために良かれと思ってやってることが裏目に？
そんなダイエットの落とし穴があるという。


あべ静江ダイエット遍歴

2～30代　48キロ
48歳　53キロ
49歳　42キロ・・・半年で－11㎏のダイエットに成功「ダイエット本を出版」
　　　　　　　　　「ゲーム感覚で楽しく計算してた」


現在61歳　体重は秘密
現在のあべ静江さんの食事


＜朝＞・炭酸水　　　　　　　　　　　　＜昼＞　　　　＜夜＞・焼き肉
　　　・野菜ジュース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ライス（小）　
　　　・飲むヨーグル　　　　　　　　　　なし
　　　・さらに驚がくのメニューが！！


さらに驚がくのメニューとは・・・驚愕の朝食。
新幹線☆山形に向かっています。
久しぶりに、駅弁☆いっただきます♪
ハッ！！既に、2食めだッ（笑）


朝食は、飲み物中心だと食べた気がしない。
でもカロリーはとってるからもっと食べたくなる。


肥満治療専門クリニックよこはま北星クリニックの島野雄実さんによると、
ダイエット成功者は自信がついてお肉もつくのだそうです。
ダイエット成功者は、また痩せられるという思いがあり太りやすいという。


食事制限すれば痩せると言うのは安易な考えだと言う。
食べないと言うのが、一番のダイエットなのでは・・・。
食事の回数を減らすと体重は増える。
人間は3食食べる動物。


LiLico(42歳)驚異のリバウンド

70ｋｇあった
20代前半、２３ｋｇ減で47キロ
26歳、リバウンドで65キロ
4回くらいダイエット・・・10㎏・10㎏のダイエットなどしてはリバウンドしていた。


20代前半は、車生活の時期で食べることができなかった。
食べれるものがするめだけだった。
スルメだけで、一ヶ月半で－23㎏のダイエットに成功・・・スルメダイエット！！


やせなきゃデビューできないという、チャンスとピンチが一緒に来た事もあり
ストイックにダイエット・・・スルメしか食べていないのに朝昼晩5㎞ウォーキング
したりしていた。


が、食べるようになったらリバウンドしたそうです。
そして、リバウンドを3回繰り返し、去年の暮にやっと－6㎏のダイエットができたという。
今42歳ですが、37歳から全く痩せられなくなったそうです。
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それでも、ダイエットに成功している自身から、いつでも－5㎏位簡単にダイエット
できると言う感覚だったとか。
食べなくても空気で太ってるんじゃ？ってくらいやせなかったという。


やっぱり年齢関係ありますよね。
年齢が上がるとともに、基礎代謝は落ちてくる。
40代になってリリコさんが気が付いたことは、どんなに少しでも3食きちんと食べる。
そこからリバウンドしなくなったそうです。


＜だからあなたは痩せられない理由＞

また、ヘルシーだから体にいいとお傍を３食食べて体重が260㎏に・・・。
お蕎麦を食べるダイエット・・・・しかし、プラス天ぷらやカツ丼、お蕎麦３杯では、
お蕎麦を食べた分カロリーが増加してしまうと言う。
リリコさんは、自分の体を知ることが一番のダイエットだという。


さらには、流行のダイエットで100㎏増加の人も・・・。
流行に敏感な主婦の流行のダイエットをすべてお試しする。
朝カレーに、朝バナナ、納豆、豆乳、カテキン煎り緑茶、すべて摂って
痩せないわという・・・加算ダイエット。


足していったらカロリーがゼロじゃないので太るのは当たり前なのだが
ダイエットに一生懸命過ぎて気づけないというダイエットの落とし穴に陥りがち
だという。


巷で流行りのダイエット方法・・・、確かに試したくはなりますね。
でも、朝カレーダイエットプラス朝バナナダイエット、豆乳ダイエットや
ヨーグルトダイエットなどすべて合わせる加算ダイエットはしませんね。
でも、ダイエットしたいという思いが強いとやっちゃうかもしれませんね。


たやりのダイエット方法は、一緒に合算ダイエットするなら
食事編、運動編と分けてやりたいですね。


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