スタイルいいねと言われる方、身長と体重と秘訣を教えてください

20才の大学生の者です。

166センチ57キロで
BMIは標準ですけど、
バイト先の人や、友人に
スタイルを褒められます。

実際体重より、体が
どれだけ引き締まってるか
ですよ！！

筋トレしましょう

３５歳、二児の母です。
身長１６５センチ、体重４８キロです。
昔からスタイルは良いと言われていました。
今のところ、ある程度維持していると思ってますが、そろそろヤバイですよねぇ・・・。
体重が増えそうな気配はありませんが、きっとこのまま何の努力もしなければ、
ただの痩せオバサンです。（既にそうなってるかしら・・・（汗）。）

毎日体重計に乗っては一喜一憂しているのは、私も同じです。
３０代って、太ってしまう＝おばちゃん体型ですしね。

甘いもの大好き、運動も全くしてませんが、
そろそろ、子供を寝かしつけた後に、カーヴィー再開しようかな～と思ってます。

私も３０歳の時は、運動苦手、甘いもの大好きでしたよ。
さらに、焼肉、揚げ物、大好物でした。
その年代はだいたいそうなのではないでしょうか。

私は、今、１６８センチ、５０キロくらいです。
もっと太ったほうがいいと言われていますが、
こういうのは自分の感覚で、これ以上は重くて大変なんです。
さすがに、若い頃のような食欲はないです。
揚げ物は苦手になりました。
とくに天ぷら、見ただけで満腹です。
これって、自己暗示なのかなとも思います。
スタイルがいいというより、背が高いからすらっとしているだけでしょう。
もうすぐ還暦なので、歳の割にはというおまけが付きますが。

トピ主さん、あまり気にし過ぎても生活が楽しくなくなります。
体重測るのは月２～３回程度でいいと思いますよ。

私は社内や取引先からも「なかなか、なりたくてもなれないスタイルでいいね。」とか、
「セクシーな体型だね」って言われています。
そんなに気にはしてないんですけどね。１５８ｃｍの１０２ｋｇです。
秘訣は、何でも好き嫌いなく食べて、細かい事なんか気にしない事ですね。

１６３センチ５４キロです。
ひたすら姿勢を良くしています。運動は好きですが全然していません。お菓子食べませんがチョコレートだけはバカ食いします。ジュース、コーヒー飲みません。服のサイズは９号ですがウエスト緩いです。胸小さいです。スタイルイイねとしょっちゅう言われますが歩くとがに股なのでみな黙ります。
５０キロ切るとガリガリです。４６キロで太った認識のトピ主さんの体重が信じられません。逆に体型教えて欲しいくらいです。

スタイルが良さそうですが？
痩せすぎぐらい？

ボディーラインの出る洋服を着るといいのでは？

１．１６７～８ｃｍ　４７～５２ｋｇ　欧米人でもきれいな位だって言われます。
男性では、１７８～９ｃｍ、６０ｋｇ手前位の締まった体型。
日本ではお互いに、長身痩躯とされ、モデルになれます。

もちろん、それを超えた体型もすごい背が高い体型も今のにっぽん、いますね☆彡。

２．１５０ｃｍジャスト　４０ｋｇ位。３５～４２ｋｇ位でしょう。
女性です。背は小さいんだけども全身が小ぶりで細くも見え、
未発達な可憐な可愛さがあります。
それは今も昔も、ですよね。
モデルのような背がすっとした人の多い中、ちょこんとこういう子も若い子の中にも
ご年輩の方の中にもいます。

私は、１５４ｃｍ。お互いに羨ましく思います。中途半端に背が小さい自分からはね。

２歳の子供がいる２９歳です。
私は身長168cm体重47～49kgでいったりきたりです。

運動は苦手なので子供と遊びながらストレッチをしたりながら運動位です。

服は絶対ピッタリを買い太れば着れないと自分に言い聞かせています。

40歳の専業主婦です。現在は164センチ・52～54キロを行ったり来たりしてます。若い頃は49キロで、周りからスタイルを褒められましたが、細すぎて色気はありませんでしたね。
今のシルエットのほうが好きです。

食事の制限は、体重は落ちて痩せるけど引き締まらないので、スタイル維持にはカラダを動かすしかないです。

ウォーキング(走るのは苦手なので)と、自力整体、スクワットなど、自己流で続けています。
背中に肉が付かないように、クビレをくっきり保つように心がけています！

とにかく運動！

Ｂ　８０
Ｗ　５８.５
Ｈ　８５
４８.５kg
１５６cm
ウエストとヒップは筋肉質で
割れてます。
あと、２～３Kg落としたいですね。
腿がすっきりするかな？
個人的にも、彼的にも、胸はＡカップで満足です。

１６７cm５４kgです。
足が長めなので、４０過ぎてもたまに言われます。
おなかやお尻は、さすがに肉付きが良くなって来てます。
甘い物大好き、遊ぶことと、運動も大好きです。

２７才独身です★

タイトルの通り、１５８の４１です。

初めて会った人等には、
「細いね」「スタイルいいね」と言われますが、
家族や彼氏には、
「細すぎ！もっと太れ！！」と言われています。

自分でも、
もう一回り太りたいです～。
胸もないですしね

ちなみに運動も何もしていませんが、
偏食（肉が食べられない・お酒飲まない）が関係あるのかなぁ？？
でも、お菓子大好きだし、揚げ物も食べますよ
夜中でも食べちゃいます★
後は半身浴で汗を流します★

164ｃｍ47kgです。体脂肪20%
高校時代を除けば50kgを超えたことはないです。
維持の秘訣は、毎日の簡単なエクササイズと食事でしょうか。
エクササイズや簡単な筋トレは20代の頃からやっているので、たまに食べすぎたぐらいでは太らないです。
私もスイーツ大好きなので毎日食べています。
食事は野菜を多くとり、なるべく手作りのもの。
あとは質の良いものを食べるようにしています。こんなかんじです。

トピ主さんも細いですよ。体脂肪はどのくらいですか？
筋肉は少しでもつけた方は太りにくいですよ。
一日の体重の増減は500gくらいまでは許容範囲です。
毎日量って一喜一憂するより週に1～2回でいいと思います。

私の知人で多分身長が１５８ｃｍぐらいの人で、お尻がつんと上向きでウエスト締まっていて、スタイルがいいなーと思ってた人が、体型の話をしているときに「体重が６０kｇをこえてしまって～」と衝撃発言！！！

でも、彼女はおそらく体脂肪率１７％ぐらいだと思います。アスリートのように筋肉で重いタイプ？？
体重は体型をはかるバロメーターにはならないと思います。
たとえ身長と体重が同じ人でも、体脂肪率１８％の人と２５％の人だったら、体脂肪の低い人のほうがはるかにスタイルがよく見えるのです。

私はこのことを踏まえて、ピラテスと筋トレ、トレイシーメソッド、と有酸素運動を組み合わせて運動するようにしてがんばっています。筋力が上がれば基礎代謝も上がりますし。

５１歳女性です。１６５ｃｍ５２～５４キロです。数年前は４８キロくらいでしたが、その頃よりスタイルいいと思います。（４８キロではただスリムなだけだったので）

甘いものが大好きで、お肉やパンなどもつい食べ過ぎてしまいます。元々運動神経もなく運動嫌いなのですが、やはり運動は必須なので、軽い筋トレ（ウエスト・下半身中心）や最近はエアロバイクを少しやっています。

トピ主さんの数字を見る限りでは、たぶん今でも細すぎるくらいですよね。少し筋トレしてみてはいかがでしょう？劇的にスタイルよくなりますよ。

アメリカ在住40代　専業主婦です。昔からスタイルいいねといわれます。

身長170センチ体重54キロ　

渡米前は50～52キロでしたがこっちにきてから+2キロ増えてしまいました。
娘を妊娠中は20キロまで増えました。こちらの産科は体重が増えて当たり前と考えてるので一気に太りましたよ。正直産んだ後どうやって減量しよう？？と悩んだくらいです。。でも母乳のおかげで一気に妊娠前の体重に戻りました。
普段は育児の合間や早朝、就寝前にストレッチやヨガ、ピラティスのDVDで運動したりしてます。あとは娘と散歩がてらウォーキングしたり抱っこしてスクワットしてます。

スタイルの良し悪しって身長と体重の数字だけではないと思いますよ。
同じ身長、体重の人が二人いてもずいぶんイメージが違うってことありますよね。

上半身と下半身の割合、手足の長さや骨格、筋肉のつき具合によって決まると思います。
痩せてればスタイルいいってもんじゃないし、足が細くてもO脚ではきれいじゃないし。

因みに私は１５５ｃｍ、４４ｋｇですが、スタイル良いと言われています。
ペタンコ靴で履くパンツの股下７５ｃｍでちょうどいいです。
スポーツしてたわけではないのにどちらかというと筋肉質です。
このままのバランスであと身長が１０ｃｍ高かったらなあといつも思ってます。
まあ、５２歳の今でもでお腹も出てないし、悪くはないかという感じです。

背筋を伸ばしてきれいに歩くことも大事ですよ。

47歳、身長173cm体重59kgです。
パンツの股下は86cmなので足が長いと言われます。
実は2年前まで体重が80kg近かったことも。（若いころは63kgでした）
でも、これではいけないと一念発起。
レコーディングダイエット（摂取カロリーの見直し）と毎朝の筋トレを
真面目に1年間続けたところ、痩せて締まりました。
昨年から免許を取得して大型自動二輪に乗り始めたので
週末ツーリングのたびにインナーマッスルが鍛えられるようで
週明けにはますます締まった体になっているように感じます。
あんなに減らしたかった体重ですが、
今では重たいバイクを支えるための重い筋肉が欲しいと思っています。

身長170ｃｍ、体重53～54キロいったりきたり…
B83 W59 H90
10年以上このスタイルのアラフォーです。
この数字だけみるとそこそこスタイル良いほうですが
実際はお腹ぽっこり、肩幅がっちり、貧乳…。

身長と体重より全体のバランスだと思いますよ。
私の場合はB88あったらちょうどいいのに(泣)

痩せていればスタイルがいいというわけじゃないと思います。
あまり痩せすぎていると子供の体型のようでスタイルがいいとは思いません。
ボンキュッボンとメリハリのある体型がスタイルがいいと言うのではないですかね。
私は身長が168cm、体重が53kg、胸はEカップ、ウエストは60cmです。
週３回はスポーツジムに行って体を鍛えています。
健康と体型を維持するために日々努力しています。
ただ年齢が50歳になったのでスタイルをよくしたところで男が寄ってくる訳ではありませんが（笑）
体を引き締めるために運動はした方がいいですよ。
筋トレをおすすめします。